Breast and piles care for women,Dhaka

15/10/2025

Breast cancer এর ঝুঁকির কারণ জানুন”

বয়স বৃদ্ধি, পারিবারিক ইতিহাস, স্থূলতা, দেরিতে সন্তান জন্মদান—এগুলো ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। সচেতন থাকাই প্রথম ধাপ।

12/10/2025

Early detection saves lives, curtails sufferings. Self examination is part of self care.

Nuzhat Tarannum was building a warm life with her family, her teenage son and her boutique when, in August 2021, she felt a breast lump. A biopsy said it was a harmless cyst, and she tried not to worry, but as the lump kept growing she returned to doctors. In April 2022 a second biopsy confirmed cancer. Seeking certainty, she travelled to Singapore, where the disease was staged at 2B, close to stage 3. Chemotherapy began immediately and continued in Dhaka at BRB Hospital every twenty-one days, each cycle followed by a week of side effects, before surgery and radiotherapy back in Singapore. Her first terror was for her fourteen-year-old son; she kept reassuring him while teaching herself to cope through journalling and small, winnable goals—eat a little today, take a short walk, step outside in a wig.

After treatment ended in January 2023, Nuzhat channelled her experience into TishCan—‘Tish’ from her nickname and ‘Can’ for both cancer and the belief that one can overcome. The initiative has hosted emotional-support sessions and a charity fair where donated goods and funds were directed to a patient in need. Seeing younger women present with breast cancer, she now takes awareness into classrooms, urging regular self-exams, early consultations and open conversations at home. Her message is firm: do not hide ‘small’ problems; speak up, test early and act.

05/10/2025

🎀 স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস 🎀
প্রতিটি নারীর জীবন এক ভালোবাসা, সাহস আর শক্তির গল্প।
স্তন ক্যান্সার থেকে বাঁচার সবচেয়ে বড় উপায় — প্রারম্ভিক শনাক্তকরণ।
নিজেকে জানুন, পরিবর্তন খেয়াল করুন, এবং দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আমরা একসাথে হলে, জয় নিশ্চিত। 💖
আগে জানলে, জীবন আরও সুন্দর হয়ে ওঠে।

— প্রফেসর রুখসানা পারভিন
ব্রেস্ট হেলথ স্পেশালিস্ট
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টার, মালিবাগ

#স্তনক্যান্সারসচেতনতা #নারীরসাস্থ্য #প্রারম্ভিকপরীক্ষাইনিরাপত্তা

12/03/2025

26/02/2025

রমজানে সুস্থ থাকার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরামর্শ:

রমজানে সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্য পরামর্শ

✅ সঠিকভাবে সেহরি ও ইফতার করুন:

সেহরিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার ও জটিল কার্বোহাইড্রেট খান, যাতে দীর্ঘক্ষণ শক্তি বজায় থাকে।

ইফতারে ভারী খাবারের পরিবর্তে হালকা ও স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন, যেমন খেজুর, ফল, ডাবের পানি ও স্যুপ।

✅ পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন:

ইফতার থেকে সেহরির মধ্যে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

চা, কফি ও সফট ড্রিংক এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো ডিহাইড্রেশন তৈরি করতে পারে।

✅ সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান:

ভাজাপোড়া ও তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন, কারণ এগুলো হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, মুরগি, ডাল ও বাদাম খান।

✅ সহজ হালকা ব্যায়াম করুন:

ইফতারের পর হালকা হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করুন, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করবে।

দীর্ঘ সময় বসে থাকা থেকে বিরত থাকুন।

✅ পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন:

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্তি অনুভব হতে পারে। তাই ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

✅ সুগার ও রক্তচাপ রোগীদের জন্য বিশেষ পরামর্শ:

নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করুন এবং রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন।

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকবেন না।

রমজান একটি আত্মসংযমের মাস, তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও পরিমিত খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখার মাধ্যমে আপনি সুস্থ ও উজ্জীবিত থাকতে পারেন।

আপনার যদি নির্দিষ্ট কোনো স্বাস্থ্য পরামর্শ প্রয়োজন হয়, কমেন্টে জানাতে পারেন!

29/01/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Ahmed Rafiul Manzar, Ashraful Alam Kabir, Sabrina R. Ullah

24/01/2025

ব্রেস্ট ক্যান্সার নারীদের ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর প্রধান কারণ এবং বাংলাদেশে প্রায় ৬৯% নারীর মৃত্যুর জন্য দায়ী। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এটি সম্পুর্ন নিরাময় করা সম্ভব।
ব্রেস্ট ক্যান্সার সনাক্ত করার সঠিক পদ্ধতি:
ব্রেস্ট ক্যান্সার সনাক্ত করার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো ব্যবহৃত হয়:

১. স্ব-পরীক্ষা (Self-Examination):

নিয়মিত নিজের স্তন পরীক্ষা করা।

ব্রেস্টএ অথবা বগলে অস্বাভাবিক কোন চাকা, ত্বকের পরিবর্তন, বা নিপল থেকে রক্ত বা তরল নির্গত হলে সতর্ক হতে হবে।

২. ডাক্তারি পরীক্ষা:

স্তন পরীক্ষা করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারকে দেখানো।

চিকিৎসক ফিজিক্যাল পরীক্ষা করে যে কোনো অস্বাভাবিকতা চিহ্নিত করবেন।

৩. ম্যামোগ্রাম (Mammogram):

এটি এক্স-রে প্রযুক্তির মাধ্যমে স্তনে কোনো চাকা বা অসাভাবিক পরিবর্তন সনাক্ত করার অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি।

বিশেষ করে ৩৫ বছরের বেশি বয়সী নারীদের জন্য প্রয়োজনীয়।

৪. আল্ট্রাসাউন্ড:

স্তনে থাকা চাকা তরলভর্তি না শক্ত, তা নির্ধারণে সহায়ক।

৫. কোর বায়োপসি ( Core biopsy):

চাকা থেকে টিস্যু নমুনা নিয়ে পরীক্ষাগারে বিশ্লেষণ করা হয়। এটি ক্যান্সার নিশ্চিত করার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি।

৬. এমআরআই (MRI):

উচ্চমাত্রার ইমেজিং টেস্ট, যা স্তনের বিভিন্ন পরিবর্তন এবং ক্যান্সার সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

৭. রক্ত পরীক্ষা:

কিছু ক্ষেত্রে রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ক্যান্সারের মার্কার (CA 15-3) নির্ণয় করা হয়।

৮. জেনেটিক টেস্ট (Genetic Testing):

যদি পরিবারের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে, তবে BRCA1 বা BRCA2 জেনেটিক মিউটেশন চেক করা যেতে পারে।

সতর্কতামূলক ব্যবস্থা:

নিয়মিত পরীক্ষা এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা নেওয়া ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ ও সনাক্তকরণের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

কোনো লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

24/12/2024

HOW TO RESPECT YOURSELF IN 2025

1...Stop looking for who is not looking for you.
2... Stop begging.
3...Stop saying more than necessary.
4...When people disrespect you, confront them immediately.
5...Don't eat other people's food more than they eat yours.
6...Reduce how you visit some people, especially if they don't reciprocate it.
7...Invest in yourself. Make yourself happy.
8... Stop entertaining gossip about other people.
9...Think before you talk. 80% of how people value you is what comes out of your mouth.
10... Always look your best. Dress the way you should be addressed.
11... Be an achiever. Get busy with your goals
12...Respect your time.
13... Don't stay in a relationship where you don't feel respected and valued. Walk away.
14... Learn to spend money on yourself. That's how people will learn to spend on you.
15... Be scarce sometimes.
16...Be a giver more than a receiver.
17...Don't go where you are not invited. And when invited don't overstay your welcome.
18...Treat people exactly the way you want to be treated.
19... Except they owe you money, two call attempts is enough. If they value you they will call you back.
20...Be good at what you do.

03/12/2024

অনেকেই ফ্যাট টিউমার বা লাইপমার অপারেশন করতে ভয় পান। শুধুমাত্র অপারেশনের জায়গা অবশ করে এই অপারেশনটি সল্প সময়ে কসমেটিক্স স্টিচ এর মাধ্যমে করা সম্ভব।