Nutritionist Jayoti

Home
Bangladesh
Dhaka
Nutritionist Jayoti

Most popular Dietitian/Nutritionist with 14+ years of experience. Currently working -UK. Inbox for online consultation. Inbox now to learn more. Thanks!
(2)

FB: facebook.com/jayoti.mukherjee.902/
Insta: jayoti.mukherjee
YouTube: youtube.com/
Thanks for your love & support!
❤❤❤ Jayoti has spent over twelve years helping people lose/gain weight, fight obesity/malnutrition, overcome wellness challenges and achieve ideal health while enjoying real food.

14/10/2025

Two essentials for life:
1️⃣ Right diet 🥗
2️⃣ Right people 👯

12/10/2025

😂 😂

10/10/2025

মিষ্টির‐ক্রেভিং কমানোর সহজ উপায়: ফল ও বাদাম।

09/10/2025

আমরা প্রতিদিনই মনে করি এটা করবো, ওটা করবো। নানারকম টার্গেট ঠিক করি, সেটা করতে না পারলে মন খারাপ হয়, নিজের ওপর রাগ লাগে। কত্তো কি?

লাস্ট দুই দিন আমি একটু সিক ছিলাম — মানে পুরোটা সময় বিছানায়।
এই দুই দিনে মনে হয় ২০০ বার মনে হয়েছে, শুধু একটু ঠিক মতো উঠে বসতে পারলেই নিজেকে পৃথিবীর সবচেয়ে সুখী মানুষ মনে করবো।

সত্যি কথা বলতে, সুস্থতার কোনো বিকল্প নেই।

আপনি ধনী হন বা গরিব, দেশে থাকেন বা বিদেশে, নারী বা পুরুষ —
আপনি সুস্থ — এটাই আপনার সবচেয়ে বড় অর্জন।

Nothing else matters....

08/10/2025

🍚 ভাত অনেকের কাছে একটা কমফোর্ট ফুড, আবার অনেকের কাছে আতঙ্ক!

অতিরিক্ত পরিমাণে ভাত খাওয়া অনেক অসুখের কারণ হতে পারে—যেমন ডায়াবেটিস, ওজন বৃদ্ধি, বা হাই ট্রাইগ্লিসারাইড ইত্যাদি।
তবে একদম ভাত খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে, সেটাও ঠিক না। দিনে ১–২ বেলা ভাত খেলে, এবং তা যদি হয় পরিমাণমতো, তাহলে শরীরের কোনো ক্ষতি হয় না।

আজকাল অনেকেই লাল চাল বা ব্রাউন রাইস খাচ্ছেন — এটা ভালো অভ্যাস, কারণ এতে ফাইবার বেশি থাকে। এবং অন্যান্য নিউট্রিয়েন্ট ও বেশি থাকে। তবে মনে রাখবেন, লাল চাল খেলে যে বেশি খাওয়া যাবে—এই ধারণাও কিন্তু ভুল! ❌

তাই ভাত বাদ নয়, নিয়ন্ত্রণই বুদ্ধিমানের কাজ! ✅

ছবিতে আমার সবচেয়ে প্রিয় খাবার : ডিম্ ভর্তা, ঘি দিয়ে আলু ভর্তা আর গরম গরম বাসমতি চালের ভাত। এটাই আমার কমফোর্ট ফুড। 🍽

ভাত বিষয়ক আপনাদের অনেক প্রশ্ন নিয়ে একটা ভিডিও বানিয়েছিলাম, সেটার ইউটিউব লিংক কমেন্টে দিয়ে দিলাম।👇পরে একসময় এখানেও আপলোড দিয়ে দিবো।
ধন্যবাদ।

04/10/2025

😂😂

02/10/2025

সবাই কে বিজয়া দশমীর প্রীতি ও শুভেচ্ছা! শুভ বিজয়া ❤️

01/10/2025

কার কী অবস্থা?
আমার মন খারাপ, তাই হাঁটাহাঁটি করে ১০০ ক্যালরি বার্ন করে এখন এই ৫০০ ক্যালরির মিল খাবো।

আপনাদের সাথে শেয়ার করার উদ্দেশ্য শুধু একটাই—যদি আপনারও এমন হয় আর মনে হয় “why me?”, মনে রাখবেন once in a while এমন হতেই পারে। এটাই নরমাল 😉

30/09/2025

এতো বুদ্ধি মানুষের মাথায়! 🤔

29/09/2025

ওজন কমানো কঠিন। সাথে অন্য রোগ যুক্ত হলে তা আরো বহুগুন কঠিন হয়ে পড়ে। তাই সময় থাকতে সচেতন হোন।

29/09/2025

বাংলাদেশে প্রতিবছর গড়ে প্রায় ১০,০০০-১২,০০০ কার্ডিয়াক সার্জারি হয়। কিন্তু প্রকৃত প্রয়োজন তার প্রায় দ্বিগুণ। অর্থাৎ সুযোগ, উপকরণ ও সার্জনের সংখ্যা বাড়লে এই সংখ্যা অনেক বেড়ে যেতে পারে।

প্রতিটি সার্জারিতে খরচ হয় গড়ে ২ লাখ ৫০ হাজার থেকে ৭ লাখ টাকা। অর্থাৎ, শুধুমাত্র কার্ডিয়াক সার্জারির পিছনেই বছরে ব্যয় হয় কয়েকশো কোটি টাকা। এছাড়া দেশের বাইরে অনেকেই যান সার্জারি করাতে, যার হিসাব ধরা আরও কঠিন।

২০-২৫ বছর আগেও পরিস্থিতি এতটা ভয়াবহ ছিল না।

আপনাদের কী মনে হয়, এর জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী কি —

১। খাদ্যাভ্যাস?
২। লাইফস্টাইল?
৩। শারীরিক পরিশ্রমের অভাব?
৪। ধূমপান বা অন্য কোনো নেশা?
নাকি সবগুলোই?

28/09/2025

যাদের স্বামীরা সারাদিন বাহিরে থেকে অনেক রাতে বাসায় ফিরে বউ দের সাথে খারাপ ব্যবহার করে, তাদের জন্য। 😅😅😅

Address

Crystal Point, Plot 2, Road 21, Gulshan/1
Dhaka
1212

Website

https://www.youtube.com/@Jayoti

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Jayoti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.