Shabnam Mostafa Nutrition Consultant

31/03/2024

To get this opportunity, please Call: 09612667777

30/05/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1950550225101458&id=100004394970378&mibextid=ZbWKwL

28/05/2023

https://fb.watch/kOWVvnoDVO/?mibextid=Nif5oz

21/02/2023

সকল ভাষা শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা

25/11/2022

Thanks for your invitation 😊

‘মেরিল বেবি ডক্টর’স আওয়ার’-এর ষষ্ঠ পর্বের বিষয় ''৬ মাসের শিশুর খাবার''। লাইভে আসছেন শিউরসেল মেডিকেল (বিডি) লিমিটেডের ডায়েট ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডা. শবনম মোস্তফা। পর্বটি দেখতে চোখ রাখুন আগামী ২৫ নভেম্বর, শুক্রবার সন্ধ্যা ৬ঃ৪৫ মিনিটে মেরিল বেবি’র ফেসবুক পেইজে। কোনো প্রশ্ন থাকলে জানিয়ে দিন কমেন্টবক্সে।

02/04/2022

Healthy and Happy Ramadan to you all😍

07/02/2022

𝐒𝐮𝐫𝐞𝐜𝐞𝐥𝐥 𝐒𝐥𝐢𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠 & 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 | 𝐋𝐨𝐨𝐤 𝐆𝐨𝐨𝐝, 𝐅𝐞𝐞𝐥 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫

Choose the right package for you and get up to 𝟓𝟎% 𝐎𝐅𝐅!

Buy 1 Package and also get 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭 for Body Balance 7/11 𝐠𝐲𝐦!!

𝗖𝗮𝗹𝗹 𝐚𝐭 𝟬𝟵𝟲𝟭𝟮𝟲𝟲𝟳𝟳𝟳𝟳 𝗳𝗼𝗿 𝐩𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐜𝐤𝐚𝐠𝐞 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗼𝗿 𝗶𝗻𝗯𝗼𝘅 𝘂𝘀 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫.

15/10/2021

Call 01798777777 to book Your slot!

28/09/2021

For those who missed it

Title : ওজন নিয়ন্ত্রণ ও শিশু পুষ্টি | Weight control and child nutrition | শবনম মোস্তফা | Health TV Bangla Live অতিথিশবনম মোস্তফাডায়েট ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ শি....

07/06/2021

লকডাউনে গৃহবন্দি থাকায় অনেকেরই শরীরের ওজন লাগামহীনভাবে বেড়ে গিয়েছে। একটু সচেতন হলেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। অনেকেই মোটা হবার ভয়ে একেবারেই খাওয়া কমিয়ে দেন। খাওয়া কমিয়ে দিলে একটি নিরদিষ্ট সময় পর্যন্ত ওজন কমে ঠিকই কিন্তু শরীরে দেখা দেয় নানা ধরনের সমস্যা। ওজন, উচ্চতা, বয়স, ও ক্যালরির চাহিদা অনুযায়ী আপনার খাবারের আদর্শ তালিকা অন্যদের থেকে ভিন্ন।

খুব বেশি ওজন যেমন সমস্যার কারণ, ঠিক তেমনি কাম্য ওজনের থেকে কম ওজন থাকাটাও চিন্তার কারণ। আমাদের শরীরের প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে প্রোটিন, শর্করা এবং ফ্যাটের প্রয়োজন হয়। পাশাপাশি প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেলস সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে হবে, যেটি রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। আপনার বি.এম.আই. অনুযায়ী কত ক্যালোরির খাবার ও কোন খাবারগুলো খাবেন তা নিশ্চিত করাটা জরুরী । সাথে নিয়মিত ব্যায়াম তো থাকবেই।

ওজন নিয়ন্ত্রিত রাখতে, আপনার জন্য আদর্শ খাবার ও তার সঠিক পরিমাণ সম্পর্কে আজই জেনে নিন এবং সচেতন থাকুন। শিওরসেল মেডিকেল দিচ্ছে সীমিত সময়ের জন্য বিশেষজ্ঞের ফ্রী পরামর্শ।

শবনম মোস্তফা
ডায়েট ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ
এম. ফিল, নিউট্রিশন ও ফুড সায়েন্স (INFS, DU)
মালয়শিয়া থেকে প্রশিক্ষন প্রাপ্ত, প্রাক্তন গবেষণা সহকারী (FAO Projects)
এ্যাপয়েনমেন্ট নিতে কল করুন ০৯৬১২৬৬৭৭৭৭ অথবা ইনবক্স করুন।







**শর্ত প্রযোজ্য