Homoeopathic medical Science

17/11/2024

অরাম মেট

11/07/2023

#রাতের_খাবার_কেমন_হওয়া_উচিত?

রাতের খাবার ওজনের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, তাই রাতের খাবার হওয়া উচিত হাল্কা, সহজ পাচ্চ্য, লো কার্ব, লো ক্যালোরি এবং খাওয়া সেরে ফেলতে হবে বিছানায় যাওয়ার অন্তত ৩ ঘন্টা আগে।

✅কোন তেল ব্যবহার না করে অর্ধেক নুডলস দিয়ে বানানো নুডলস স্যুপ আর একটা সিদ্ধ ডিম আমার আজকের রাতের খাবার। আর শোবার আগে নেবো এক কাপ দুধ বা টক দ্ই।

রাতের খাবারের জন্য কিছু আইডিয়া শেয়ার করি আপনাদের সাথে

👉পটেটো সালাদ উইথ এগ

👉মাছ/মুরগী + রুটি/মুড়ি + সবজি

👉সিদ্ধ ডিম + ওটমিল (ওটস + দুধ/দই)

👉স্মুদি (দই/দুধ + বাদাম + ওটস/কলা/আম; ব্লেন্ড)

👉ওটস স্যুপ / খিচুড়ি (ওটস + সবজি + ডিম/মুরগী)

👉মাছ/মুরগী/ডিম + মিক্সড সালাদ/ফ্রুট সালাদ/চিকপি সালাদ

👉ওমলেট (ডিম + সবজি কুচি: পেঁয়াজ, মরিচ/পালংশাক/পাতাকপি/গাজর/মাশরুম) + ব্রেড টোস্ট

📌এগুলো আইডিয়া মাত্র। খাবারের পরিমাণ অনেক কিছুর উপর নির্ভর করবে। যেমন: আপনার শারীরিক অবস্থা, দৈনিক ক্যালরির চাহিদা, শারীরিক পরিশ্রমের পরিমান ইত্যাদি।

Nutritionist_Jayoti

15/05/2023

#শিক্ষনীয়_পোস্ট
একদিন এক লোক তার ছোট্ট মেয়েকে নিয়ে পার্কে হাঁটছিলেন। পাশে ফলের দোকান দেখে মেয়েটি তার বাবাকে আপেল কিনতে বললো। লোকটির পকেটে খুব বেশি টাকা ছিলোনা, তাই, মাত্র দুটি আপেল কিনে মেয়েকে দিলেন,মেয়েটি দু'হাতে দুটি আপেল ধরল।
লোকটি বললো, এসো দুজনে ভাগাভাগি করে খাই, একথা শুনে মেয়েটি তাড়াতাড়ি একটা আপেলে কামড় দিয়ে একটু খেয়ে নিলো। আরেকটা আপেলের দিকে হাত বাড়িয়ে কিছু বলার আগেই মেয়েটি সেটিতেও কামড় বসিয়ে দিলো...

তার মনটা খুব খারাপ হয়ে গেলো, মেয়েটা এত লোভী হলো কী করে! তাহলে সন্তানকে কি সঠিক শিক্ষা দিতে পারছেন না। লোকাচার, ভদ্রতা, মিলেমিশে চলা, ভাগাভাগি করে খাওয়া এগুলো কি তার সন্তানকে শেখানো হয়নি!!!তাহলে মেয়েটি এমন লোভী আচরণ করলো কেন? মুখ থেকে হাসি মুছে গেল, তিনি চিন্তায় ডুবে গেলেন...

এসময় হঠাৎ তার মেয়ে ডান হাতের আপেল টা বাবার দিকে বাড়িয়ে দিয়ে বললো, "বাবা তুমি এটা খাও, এইটা অনেক বেশী টেষ্টি"।
লোকটা ভাষা হারিয়ে ফেললো!!

🍎🍎 কোনো বিষয়ে দ্রুত কোনো কিছুর বিচার করতে নেই বা দ্রুত কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছতে নেই। ভালভাবে বোঝার জন্য হলেও একটু সময় নেয়া উচিত। এমনওতো হতে পারে যাকে ভুল বুঝে বসে আছি, তার ভেতরে আমারই জন্য ভিন্ন কোনও ভালোবাসা কাজ করছে ❤️❤️❤️❤️

#বিশ্বাস #ভালোবাসা

13/10/2022

06/09/2022

রেডিয়াম ব্রোমেটাম

20/07/2022

মহিলাদের জননেন্দ্রিয়ে অতিরিক্ত চুলকানি, হোক সেটা গর্ভকালীন সময়ে অথবা অন্য সময়। চুলকানির জন্য রাতে ঘুমাতে পারে না।,,, ....Caladium