Momen's Happy Chamber

27/05/2025

23/05/2025

ভ্যান্ডারবিল্ট ইউনিভার্সিটির সাত বছরের এক গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় বসে থাকলে মস্তিষ্ক ছোট হয়ে যায় এবং স্মৃতিশক্তি ও চিন্তার ক্ষমতা হ্রাস পেতে থাকে—এমনকি যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন।

গবেষকদের মতে, অতিরিক্ত সময় বসে বা শুয়ে থাকা মস্তিষ্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ভবিষ্যতে আলঝেইমারসহ বিভিন্ন ধরনের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ায়।

এই গবেষণায় ৪০৪ জন স্বেচ্ছাসেবককে সপ্তাহজুড়ে একটি ডিভাইসের মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ করা হয়। এরপর টানা সাত বছর ধরে তাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করা হয় বিভিন্ন কগনিটিভ টেস্ট ও এমআরআই ব্রেইন স্ক্যানের মাধ্যমে।

স্ক্যানের ফলাফলে দেখা যায়, যারা বেশি সময় বসে কাটিয়েছেন, তাদের মস্তিষ্ক দ্রুত আকারে সংকুচিত হয়েছে—বিশেষ করে সেইসব অঞ্চলে যেগুলো স্মৃতির সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। আশ্চর্যের বিষয় হলো, এমনকি যারা সপ্তাহে ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করতেন, কিন্তু দিনের বাকি সময় একটানা বসে কাটাতেন, তারাও এই একই নেতিবাচক প্রভাবের শিকার হয়েছেন।

সবচেয়ে খারাপ প্রভাব পড়েছে APOE-ɛ4 জিন বহনকারীদের ওপর। তাদের ফ্রন্টাল ও প্যারিয়েটাল লোব অঞ্চলে গ্রে ম্যাটার উল্লেখযোগ্য হারে কমেছে এবং তারা মেমোরি ও নাম স্মরণ করার পরীক্ষায় তুলনামূলকভাবে খারাপ ফল করেছেন।

গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ কমে যায় এবং প্রদাহ বেড়ে যায়, যা নিউরাল টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এই ক্ষতি শুধুমাত্র ব্যায়ামের মাধ্যমে পুরোপুরি ঠেকানো যায় না।

সরাসরি বললে, দীর্ঘ সময় বসে থাকা মস্তিষ্ককে দ্রুত বার্ধক্যের দিকে ঠেলে দেয়। তাই সুস্থ মস্তিষ্ক বজায় রাখতে হলে শুধু নিয়মিত ব্যায়াম করাই যথেষ্ট নয়—সারাদিনের মধ্যে নিয়মিত বিরতি নিয়ে কিছুক্ষণ হাঁটা বা চলাফেরা করাটাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সূত্র: Alzheimer&Dementia/Journal

01/05/2025

আপনাকে সবচেয়ে কে ভালবাসেন?
১.আল্লাহ।
২.নবী করিম(স:)
৩.স্ত্রী আথবা স্বামী।
৪.মা বা বাবা।

10/04/2025

মূর্খ বন্ধুর চায়তে, শিক্ষিত শত্রু ভাল। আমার মনে হয়, দেশকে উন্নতশীল করতে দেশের মেধাবীগুলোকে দেশে রাখতে হবে, যা সম্ভব শুধু ড.ইউনুস স্যারের হাত ধরে।

06/04/2025

আল্লাহু আকবার! আল্লাহু আকবার!!আল্লাহু আকবার!!!
জয় হক মুসলিমের, ধ্বংস হক সকল জালিমদের।।।

11/02/2025

আসছে পবিত্র রমজান মাস
রোজা সুস্থভাবে রাখতে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশনসহ বিভিন্ন রোগীর অবশ্যই রোজার আগে ফলোআপ আর ওষুধ কখন কোনটা কিভাবে খাবেন বা ইনসুলিন নিবেন তা জানা উচিত...

19/12/2024

যারা ভেপকে মনে করতেন সিগারেট এর চেয়ে নিরাপদ, তাদের জন্য দুঃসংবাদ। সিগারেট আর ভেপ দুই ভাই, এরা দুজনই হার্ট আর ফুসফুসের ক্ষতি করে। ভেপে রয়েছে ক্ষতিকর ক্যামিকেল, যেটা আপনি বার্ন করে নিচ্ছেন। তাই আসতে আসতে ধুমপান থেকে বের হয়ে আসুন।

02/09/2024

সাবধান মুসলিম!!
হাদীস নং ৩০৯৭
উমর ইবনে হাফস রহ………..আবদুল্লাহ রা. থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, সত্যবাদী-সত্যনিষ্ঠ হিসাবে স্বীকৃত রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, তোমাদের প্রত্যেকের সৃষ্টির উপাদান স্বীয় মাতৃগর্ভে চল্লিশ দিন পর্যন্ত জমা রাখা হয়। এরপর অনরূপভাবে (চল্লিশ দিনে) তা আলাকারূপে পরিণত হয়। তারপর অনুরূপভাবে (চল্লিশ দিনে) তা গোশতের টুকরার রূপ লাভ করে। এরপর আল্লাহর তার কাছে চারটি বিষয়ের নির্দেশ নিয়ে একজন ফেরেশতা পাঠান। সে তার আমল, মৃত্যু, রিযক এবং সে কি পাপী হবে না পুণ্যবান হবে, এসন লিখে দেন। তারপর তার মধ্যে রূহ ফুকে দেয়া হয়। এক ব্যক্তি একজন জাহান্নামীর আমলের ন্যায় আমল করতে থাকে এমনকি তার ও জাহান্নামের মধ্যে এক হাতের ব্যবধান থেকে যায়, এমন সময় তার ভাগ্যের লিখন এগিয়ে আসে। তখন সে জান্নাতবাসীদের আমলের ন্যায় আমল করে থাকে। ফলে সে জান্নাতে প্রবেশ করে। আর এক ব্যক্তি (প্রথম হতেই) জান্নাতবাসীদের আমলের অনুরূপ আমল করতে থাকে। এমন কি শেষ পর্যন্ত তার ও জান্নাতের মাঝে মাত্র এক হাতের ব্যবধান থেকে যায়। এমন সময় তার ভাগ্যের লিখন এগিয়ে আসে। তখন সে জান্নামবাসীদের আমলের অনুরূপ আমল করে থাকে এবং পরিণতিতে সে জাহান্নামে প্রবেশ করে।

06/08/2024

পাতলা পায়খানায় করনীয় কি?

18/07/2024

একজন চিকিৎসক হিসেবে যে কোন প্রয়োজন এ পাশে আছি
★★★Emergency Treatment :

টিয়ারশেল ম্যানেজম্যান্ট-
নরমাল স্যালাইন/ নরমাল পানি দিয়ে চোখ ভালো করে ধুতে হবে(এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ) , এন্টিবায়োটিক আইড্রপ ' Optimox/Iventy/Moxibac' দিনে 4 বার করে 10 দিন এবং 'Aquafresh/Tearfresh' দিনে 4 বার করে 14 দিন দিতে হবে,Tab Ceevit দিনে ২ বার ১৪ দিন,

কেটে গেলে-
ব্লিডিং বন্ধ করার জন্য যে হাতে বা পায়ে আঘাত লেগেছে সেটাকে উপরে ধরে রেখে কোন কাপড়, ওড়না দিয়ে শক্ত পেচিয়ে ধরে রাখতে হবে। 15-20 মিনিট পর পর আলগা করে বাধন খুলে দিতে হবে।

চোখে কোনো কিছু গেলে-
15-20 মিনিট ট্যাপ ওয়াটার দিয়ে ওয়াশ করতে হবে। এরপর পরিষ্কার কাপড় চোখের উপর দিয়ে বেধে রাখতে হবে।

শ্বাসকষ্ট-
ফাকা মুক্ত জায়গায় নিয়ে আসতে হবে। কোন প্লাস্টিক বা কাগজের ব্যাগ মুখে দিয়ে শ্বাস নিতে বলতে হবে। কোন গ্যাসের কন্টাক্টে এসে থাকলে পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে।

বাড়ি লেগে ফুলে গেলে-
বরফ দিতে হিবে, উচু করে ধরে রাখতে হবে, নড়াচড়া করা যাবে নাহ।

প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন
DrMomen 01403-990592
1.Dr.Komol:01719457453
2.Dr.Hasib-01987569485
3.Dr.Roton-01620966049
4.Dr. Shawon
01680350445
5.Dr Moniruzzaman Sojib
01741820505
6.Dr.shuva das
01316948696
7.Dr Rakib
01925621656
8.Dr.shohag-01641113951
9.Dr.Niaz-01778610490
10.Dr.Imran-01923498888
11.Dr.Mustakim-01628978418
12.Dr.Towhid-01995540868
13.Dr.Nazmul-01733927407
14.DR.SAIKAT-01706763900
15.DR.REDWAN-01722712406
16.DR.OSMAN-01760280655
17.DR.IRFAN-01764376788
18.Dr.Rafi-01616767108
19.Dr.Tanvir-01727498625
20.Dr.Mejba-01773791465
21.Dr.Mofajjal-01620182426
22.Dr.Arefin -01812595120
23.Dr.Mamun-01996073230
24.Dr.Arafat-01827086037

AMBULANCE NUMBERS: 1. Savar Ambulance Service: 01795-695697
2. Tuhin Ambulance Service: 01786-417341
3. Deep Ambulance Service: 01775-070002
4. Dipu Ambulance Service: 01717-343956
5. Raha Ambulance Service: 01715-636615
6. SAVAR EMERGENCY AMBULANCE SERVICE: 01312-250990
7. Badda Ambulance and Freezing ambulance service in Banasree : +8801765332882
8. Ambulance service DIT project: +8801712093856
9. Ambulance service Bangladesh Police Plaza: +8801405600700
10. Ambulance Service +8801911125156
11. Ambulance number +8801716721966
12. Al Amin Ambulance Service Rampura- Meradia 01720448666
13. List of ambulance service number 01710-178858 01795-414429 01405-600700 01713-260042 01715-942067 01759-805391

★★★List of ambulance service number

01710-178858
01795-414429
01405-600700
01713-260042
01715-942067

Ambulance Farazy
01841007006

Anjuman Ambulance
01318242997
01919339689

Better Life Hospital
09678786787

Badda Ambulance and Freezing ambulance service in Banasree
+8801765332882

Ambulance service DIT project
+8801712093856

Ambulance service Bangladesh
Police Plaza
+8801405600700

Ambulance Service
+8801911125156

Ambulance number
+8801716721966

★★★For Blood Donors