Dr. Tanzia Khanum Tompa

07/07/2025

অকারণে আমরা অনেকেই চুল পড়াতে খুব বেশি অস্থির হয়ে যাই ,দিশেহারা হয়ে যাই, কিন্তু এই চুল পড়ার কারণ আমাদেরই অসতর্কতা ।সেটা হচ্ছে চুলের স্বাস্থ্য আমরা বুঝিনা ।এবং চুলের স্বাস্থ্য অনুযায়ী আমরা খাওয়া-দাওয়া এবং আমরা আমাদের জীবনযাপন ও করিনা। ゚viralfbreelsfypシ゚viral

06/07/2025

প্রতিদিন অন্তত কম করে হলেও ২০ মিনিট করে যদি ব্যায়াম করা যায় ,
তাহলে এটি যেমন আপনার শরীরটাকে ভালো রাখবে, শক্তি যোগাবে ,
সেই সাথে আপনার মানসিক শক্তি ও বাড়াবে এবং মনের কনফিডেন্স লেভেলটাকেও আরো বেশি আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
゚viralfbreelsfypシ゚viral
.

05/07/2025

অনেক মহিলারা আছেন, যারা হাতের মাংস বেড়ে যাচ্ছে ,এরকম সমস্যায় ভুগছেন, আপনারা কিন্তু আপনাদের বাসায় থাকা যে বোতলগুলো থাকে সেটাতে পানি ভরে নিতে পারেন ।যেটা আসলে এক কেজি ডাম্বেলের সমপরিমাণ হয় এবং এক কেজি দুইটা দাম দেন দুই হাতে নিয়ে আপনারা কিন্তু অনায়াসেই এই ব্যায়ামটা বাসায় করতে পারেন তিনটা সেট সেট করে প্রতি সেটে ২০ বার করে এই ব্যায়ামগুলো করতে হবে ゚viralfbreelsfypシ゚viral ゚

03/07/2025

03/07/2025

চুল পড়া নিয়ে আমরা কে কে চিন্তিত ??আর কার কার চুল পড়ছে ??আপনারা কি মনে করেন আসলে চুল কেন পরে ??চুল পড়ে গেলে মনে খুব অশান্তি হয় তাই না??

01/07/2025

কেমন আছেন সবাই জানতে চাই ।
আচ্ছা ?
নিচের দেয়া যে খাবারটা আছে এটা আপনাদের কাছে কি মনে হয় এটা খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর ?
নাকি স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?

13/06/2025

নিজেকে ভালো রাখার এবং শরীর সুস্থ রাখার কৌশল গুলো যদি জানা থাকে তাহলে যেকোনো সময় আসলে নিজেকে ফিট রাখতে পারবেন। ভালো রাখতে পারবেন ।আর সবচেয়ে বড় কথা হচ্ছে যে এটা একটা ভাইরাসের সময় ,বিশেষ করে বাংলাদেশে বৃষ্টি এই সময়টাতে ভাইরাস জনিত রোগ গুলো খুব বেশি হয় তাই নিজেকে নিয়ে ভাবনা চিন্তা করার সময় এখনই।

08/06/2025

খুব সুন্দর একটা ডিফারেন্ট জায়গা ।যেখানে আসলে আসলে মনটা একদম অন্যরকম হয়ে যায় ।আর খুব সুন্দর একটা উপভোগ্য একটা জায়গা ,আসুন আমরা সবাই মিলে উপভোগ করি।