https://www.facebook.com/samiha.snaha?mibextid=ZbWKwL

Dr Samiha Sneha, Fulbaria (2025)

30/11/2025

✅যারা পান–সুপারি খান, তাদের জন্য জরুরি সচেতনতা!

পান–সুপারি অনেকেই অভ্যাসবশত খান, কেউ শখে, কেউবা নে*শার মতো। বিশেষ করে গ্রামের অনেক মা–চাচি মনে করেন এটি ভালো অভ্যাস বা তেমন কোনো ক্ষ*তি নেই। কিন্তু বাস্তবে পান–সুপারি কোনোভাবেই নিরীহ নয়—বরং সময়ের সাথে এটি জী*ব*ন*ঘা*তী রো*গের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

পানের ক্ষা*র মুখের ভেতরের নরম টিস্যুর ওপর ধীরে ধীরে শক্ত এক ধরনের আস্তরণ তৈরি করে। এই আস্তরণ ক্রমেই ঘন হতে হতে ভিতরে ছোট ছোট ক্ষ*ত সৃষ্টি করে। আর এই ক্ষ*ত থেকেই ধীরে ধীরে মুখের ক্যা*ন্সা*র তৈরি হয়। অনেকেই বিষয়টি জানেন না, জানলেও গুরুত্ব দেন না। কিন্তু যখন রো*গ ধরা পড়ে, তখন প্রায়ই আর কিছু করার থাকে না।

নিচের ছবিটি ঠিক এমনই একটি বাস্তব উদাহরণ। তাই সময় থাকতে সচেতন হোন—পান, সুপারি, তা*মাকজাত সব ধরনের ক্ষ*তি*ক*র অ*ভ্যা*স থেকে দূরে থাকুন।
নিজের জীবন, নিজের পরিবার—সবার জন্যই এটা জরুরি।

27/11/2025

১ দিন বয়স,অক্সিজেন খুলে দিয়ে মে*রে ফেলতে চেয়েছিল তার দাদি।
মেয়ে বাবু দেখতে খুবই সুন্দর কিন্তু সে প্র*তি*ব*ন্ধকতা নিয়ে দুনিয়াতে এসেছে।
তার হাত ও পাকা বাকা।
বাচ্চাটার দিকে তাকালে চোখের পানি চলে আসে।
কি দো*ষ করেছিল এই নিষ্পাপ পাখিটি?
১ দিন বয়সেই হ*ত্যার যন্ত্র*না তাকে সহ্য করতে হচ্ছে।

তার মা'র সাথে কথা বলে জানলাম তারা গর্ভে সন্তান আসার পর কোন টেস্ট বা চিকিৎসা করায়নি।
কারণ তার শাশুড়ী বলেছে চিকিৎসা নিলে নাকি সিজার করতে হয়।

তার শাশুড়ীকে বললাম কেন চিকিৎসা নেয়নি - তিনি বলেন চিকিৎসা নাকি নিলে বাচ্চার সিজার করতে হয়।

জিজ্ঞাসা করলাম এখন বাবুকে মা*রতে চান কেন?
দাদি বললো -এভাবে বেঁচে থেকে কি হবে?
না দিতে পারবে বিয়ে না করতে পারবে চাকরি!!

মানুষের কিরকম সাং*ঘ*র্ষি*ক ধারণা থাকলে এমন করতে পারে?

তাই আপনাদের বলি, গর্ভে সন্তান আসলে ৪ মাসের পরে fetal anomaly scan করিয়ে নিবেন এতে বুঝা যাবে সন্তানের কোন প্র*তি*ব*ন্ধ*ক*তা আছে কি না।

✅গর্ভের প্রথম ৩ মাস ফলিক এসিড খাবেন।
✅কোন রো*গ থাকলে তার সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে সন্তান ধারণ করলে প্র*তি*ব*ন্ধী শিশুর জন্ম হওয়ার চান্স কমে যায়।

26/11/2025

✅ফার্টিলিটি (প্রজনন ক্ষমতা) বাড়ানোর জন্য ২০টি প্রাকৃতিক টিপস:

১. সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন – প্রচুর ফল, শাকসবজি, বাদাম ও প্রোটিন খাওয়া উচিত।
২. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন – অতিরিক্ত ওজন বা অতি কম ওজন উভয়ই ফার্টিলিটিতে প্রভাব ফেলে।
৩. নিয়মিত ব্যায়াম করুন – হালকা ও মধ্যম ব্যায়াম যেমন হাঁটা বা ইয়োগা উপকারী।
৪. স্ট্রে*স কমান – মেডিটেশন, যোগ বা গভীর শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমান।
৫. পর্যাপ্ত ঘুম নিন – প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম ফার্টিলিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
৬. ধূ*ম*পান ও ম*দ্য*পান এড়িয়ে চলুন – এগুলো স্পার্ম ও ওভুলেশনকে ক্ষ*তি*গ্রস্ত করে।
৭.রেডিয়েশন এড়িয়ে চলুন – বেশি রেডিয়েশন ও টক্সিক উপাদান প্রজনন ক্ষমতা হ্রা*স করে।
৮. পর্যাপ্ত পানি পান করুন – হাইড্রেশন হরমোন ও প্রজনন কার্যকারিতা বজায় রাখে।
৯. ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন – বিশেষ করে গর্ভধারণের আগে ও সময়।
১০. জিংক সমৃদ্ধ খাবার খান – দুধ, বাদাম, মাংস ফার্টিলিটিতে সহায়ক।
১১. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করুন – মাছ, আখরোট, ফ্ল্যাক্সসিড তেল সহ।
১২. ক্যাফেইন সীমিত করুন – দিনে ১-২ কাপ চা/কফি যথেষ্ট।
১৩. প্রাকৃতিক হরমোন ব্যালান্স করুন – দই, ফার্মেন্টেড খাবার ও ভিটামিন ডি।
১৪. প্রজনন অঙ্গ সুস্থ রাখুন – নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
১৫. অতিরিক্ত শর্করা এড়িয়ে চলুন – প্রক্রিয়াজাত খাবার ও মিষ্টি কম খান।
১৬. হরমোন নিয়ন্ত্রণ করুন – যদি হরমোন স*ম*স্যা থাকে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
১৭. প্রজনন সময়সূচি জানুন – ওভুলেশন ক্যালকুলেট করে গর্ভধারণের সঠিক সময় চিহ্নিত করুন।
১৮. প্রাকৃতিক ফার্টিলিটি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে পারেন – যেমন ভিটামিন ই, সেলেনিয়াম ইত্যাদি।
১৯. যৌ*ন স্বাস্থ্য সচেতনতা বজায় রাখুন – সং*ক্র*মণ ও যৌ*ন*রো*গ প্র*তি*রো*ধ করুন।
২০. ধৈ*র্য ও ইতিবাচক মনোভাব রাখুন – মানসিক চাপ কম রাখলে প্রজনন ক্ষমতা উন্নত হয়।

#স্বাস্থ্যটিপস

25/11/2025

ভিয়েতনামের ডাক্তাররা ভারতীয় এক ব্যক্তির শরীর থেকে ২৬ ইঞ্চি লম্বা ইল মাছ বের করেছেন, যে মাছটি তিনি উত্তেজিত হয়ে জো*র করে নিজের ম*ল*দ্বারে ঢুকিয়েছিলেন, সঙ্গে ছিল একটি লেবুও!

চিকিৎসকেরা এক্স–রেতে যখন মাছটি দেখতে পান, তারা হ*ত*বা*ক হয়ে যান। জীবন্ত ইলটি ধা*রা*লো দাঁত দিয়ে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছিল, বৃহদান্ত্রের দেয়াল কা*ম*ড়ে কা*ম*ড়ে ছিদ্র করে দিতে চাইছিল।

প্রথমে ডাক্তাররা প্রোব ব্যবহার করে রেকটামের দিক দিয়ে মাছ বের করার চেষ্টা করেন। কিন্তু তখন দেখা গেল, ভেতরে আটকে রয়েছে একটি লেবু! ওটার কারণেই ইলটি টেনে বের করা সম্ভব হয়নি।

শেষ পর্যন্ত সার্জনদের পেট কে||টে অপারেশন করতেই হলো। ফোরসেপ দিয়ে ইলটিকে বের করে আনা হলো।

তারপর খুব সতর্কভাবে লেবুটিকে নিচের দিক দিয়ে নামানো হলো যতক্ষণ না তা মলদ্বার দিয়ে বেরিয়ে আসে। ডাক্তাররা অন্ত্রের ক্ষ*ত সেলাই করে দিলেন এবং ছড়িয়ে পড়া মল পরিষ্কার করে দিলেন।

চিকিৎসকদের মতে, চিকিৎসা না হলে লোকটি নিশ্চিতভাবেই মা*রা যেত। এখন তাকে সারা জীবন কোলস্টমি ব্যাগ ব্যবহার করে চলতে হবে।

রোগীর নাম প্রকাশ করা হয়নি অবশ্য। শুধু জানা গেছে, তিনি ৩১ বছর বয়সী ভারতীয় নাগরিক।

25/11/2025

''যারা শুধু ভালোবাসা চায়,,
তারাই ভালোবাসা থেকে বঞ্চিত হয়......💔🌻

23/11/2025

আমার এক কিউট রো*গীর পকেটে থাকে সবসময়।

১।বিড়ি খাওয়ার জন্য লাইটার।
২।শ্বা*স*ক*ষ্টে*র জন্য ইনহেলার।

শ্বা*সক*ষ্টে*র কারণ ও চিকিৎসা একসাথে। 🤣

21/11/2025

✅জীবনের প্রথম এমন ভূ*মি*ক*ম্পে*র সম্মুখীন হলাম।

আল্লাহতায়ালা চাইলেই নিমিষেই দুনিয়া শে*ষ করে দিতে পারেন,কিন্তু এই দুনিয়ার মানুষের কতো অ*হং*কা*র!!

**আল্লাহ তায়ালা আমাদের সবাইকে মাফ করুন,, আমিন 🤲

18/11/2025

কি সুন্দর একটি বাচ্চা 🌻

রংপুরের মিঠাপুকুর উপজেলায় কারা যেন ধানক্ষেতে ফেলে রেখে গেছে বাচ্চাটিকে। নাড়ি পর্যন্ত কাটা হয়নি। কুকুড় আঁ*চ*ড়ে ক্ষ*ত*বি*ক্ষ*ত করে ফেলেছে। স্থানীয়রা বাচ্চাটিকে উদ্ধার করে রংপুর মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে ভর্তি করেছে। আমরা কি আবারো আইয়ামে জাহেলিয়াতে প্রবেশ করলাম?

18/11/2025

🤎

17/11/2025

কত রঙের ফুল....... ❣️🌻

✅এখানে কত ধরনের ফুল আছে??

16/11/2025

♦ দুই বান্ধবী আসছে আমার চেম্বারে, দুজনেরই বয়স ২০ বা ২১ বছরের মধ্যে। তাদের নাম প্রকাশ করছি না
♦ ধরা যাক, একজনের নাম "X"
আরেক জনের নাম "Y"!
♦ X হচ্ছে আমার রোগী। Y তাকে নিয়ে এসেছে। দুজনেই অ-বিবাহিতা।
♦ তাদের সমস্যাট হল- "তল-পে/টে ব্য/থা, জ্ব''র জ্ব''র লাগে, মুখে রুচি নাই, শ''রী''র দু''র্ব''ল! মাথাও চক্কর দেয় মাঝে মাঝে।''
♦ পি/রি''য়ডের হিস্ট্রি নিলাম। সে ঠিকমত বলতেই পারলো না।
♦ যেহেতু অবিবাহিতা সেহেতু সরাসরি কিছু জিজ্ঞেস করাও অশোভন। একটা আল্ট্রাসাউন্ড আর একটা প্র/সা''ব পরীক্ষা দিলাম।
♦ আল্ট্রাসাউন্ডে দেখি ৩ মাসের প্রে/গ''ন্যান্ট। অবাক হইনি। কারণ এটা আমাদের জন্য নতুন কিছু না। সব সনোলজিষ্টই এমন ঘটনা অহরহ ফেস করেন।
♦ মেয়েটি যতটুকু নাটক করা দরকার, সব করল। কিভাবে কি হলো সে জানেই না!
♦ এতেও অবাক হইনি। অনেকের তো আজকাল 'বাতাসেই' পে/টে বা/চ্চা চলে আসে! এ ঘটনাও আমরা জানি।
♦ এসব ক্ষেত্রে আমি একদম নিশ্চুপ থাকি। আমরা ডায়াগনোসিস বলে- ''আমি চুপ, যত বড় পূর্ণদৈর্ঘ‍্য বাংলা ছায়াছবিই হোক, আমি চুপ তো চুপ।''
♦ যা-ই হোক, একটা অ-বিবাহিতা মেয়ে প্রে/গ''ন্যান্ট এটা কিন্তু মূল বিষয় না।
♦ মূল বিষয়ে আসি এবার - বাচ্চা যেভাবেই আসুক (বাতাসে, স্বপ্নে, আ''গুনে, অথবা পানিতে ভে/সে ভে/সে) যেহেতু মেয়েটি আনম্যারিড সেহেতু সে বা''চ্চা রাখবে না।
♦ আমি যেহেতু টারমিনেশন করি না এবং এ রিলেটেড অ্যাডভাইসও দেই না সেজন্য আমি পেশেন্টকে ছেড়ে দিছি!
♦ কিন্তু পেশেন্ট এম আর (বা/চ্চা ন/ষ্ট করার পদ্ধতি ) এখানেই করবে। রীতিমত হাতে পায়ে ধরাধরি। কান্না-কা/টি। -''ম্যাডাম কি হবে আমার? আমাকে দয়া করে বাচাঁন।''
♦ পরে পেশেন্টকে বুঝিয়ে কাউন্টারে পাঠাইছি।
♦ কাউন্টার আর আমার চেম্বার পাশাপাশি। উপরে খোলা। মাঝখানে থাইগ্লাস দিয়ে পার্টিশন করা। কথা বার্তা সব শোনা যায়।
♦ যেহেতু কৃ/মি''নাল অ্যা/ব''র''শন, হসপিটাল কর্তৃপক্ষও মুখিয়ে থাকে। টাকার পরিমাণ নিয়ে দর কষা-কষি হচ্ছিলো।
♦ টাকার পরিমাণ শুনে রোগীর বান্ধবী উ''ত্তে''জিত হয়ে উচ্চস্বরে বলে উঠল– "এখানে এত বেশি চান কেন?
♦ গতমাসে আমি নিজে করাইছি মাত্র ৩০০০ টাকা দিয়ে!''
♦ কি বুঝলেন? যে নিয়ে আসছে সেও গতো মাসে করাইছে🫡
-ডা.ফাহমিদা মাহবুবা ম্যাম

#অসুস্থ_বিবেক

16/11/2025

২৪ বছরের এক তরুণী—যা আমাদের চোখ খুলে দেওয়ার মতো ঘটনা। অবহেলায় মৃ*ত্যু*র কারণ হতে পারে!!

তিন সপ্তাহ ধরে নিচের ঠোঁটে একটি অদ্ভুত দানা ব্য*থা নেই, জ্বালা নেই, কিন্তু দেখতে হুবহু ফুলকপির মতো ছোট ছোট গুচ্ছ।

ইতিহাস নিতে গিয়ে জানা গেল—

নিয়মিত ওরাল সে*ক্স, একাধিক পার্টনার, কোনো আঘাতের পূর্বঘটনা নেই।

এ ধরনের ব্য*থাহীন, ফুলকপি-সদৃশ দানা HPV ভাইরাসের খুব সাধারণ লক্ষণ।

এই ভাইরাস মুখ, ঠোঁট—এমনকি দীর্ঘমেয়াদে ক্যা*ন্সা*রে*র ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে।

গোপন সত্যটি হলো—

আমাদের সমাজে বহু সম্পর্ককে আধুনিকতা হিসেবে দেখা হয়,

কিন্তু বাস্তবে পার্টনার যত বেশি, সং*ক্র*ম*ণে*র ঝুঁ*কিও তত বাড়ে।

একজনের সাথে নিরাপদ জীবন মানেই অন্যজনের সাথেও নিরাপদ—

এটা ভুল ধারণা।

কারো শরীরে ভাইরাস আছে কিনা,

কে কখন কাকে সং*ক্রমিত করেছে—তা নিশ্চিতভাবে বলা যায় না।

সবচেয়ে বড় ভু*ল—ওরাল সে*ক্স*কে ঝুঁকিমুক্ত ভাবা

অনেকে মনে করেন মুখ দিয়ে হলে সমস্যা হয় না।

কিন্তু সত্য হলো—ওরাল সে*ক্সে*র মাধ্যমে ছড়াতে পারে:

HPV
Syphilis
Gonorrhea
Herpes

এগুলোর যেকোনোটি অনেক সময় একদম নিরব ও ব্যথাহীন থাকে।

রোগী বুঝতেই পারে না কীভাবে স*ম*স্যা বেড়ে যাচ্ছে।

ঠোঁটের দানাটি শুধু দানা নয়—এটা স*ত*র্ক*বা*র্তা

শরীর বলছে: “এবার থামো, কিছু ভুল হচ্ছে।”

সচেতনতার ঘাটতি আর নৈতিকতার বাইরে গিয়ে জীবনযাপন—

দুটিই এই ঝুঁ*কি বাড়ায়।

জীবন যত আধুনিক হোক, শরীরের নিয়ম কখনো বদলায় না

একাধিক পার্টনার = বেশি ভাইরাসের সম্ভাবনা
ওরাল সে*ক্স = ঝুঁকিমুক্ত নয়
অদ্ভুত দানা/ঘা = অপেক্ষা নয়, দ্রুত পরীক্ষা দরকার

সমস্যা ছোট থাকতেই ধরা পড়লে চিকিৎসা সহজ।

একজন চিকিৎসক হিসেবে আমার পরামর্শ

✔ নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন

✔ সঙ্গীকে সুরক্ষিত রাখুন

✔ অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকি নেবেন না

✔ HPV ভ্যাকসিন নিন

✔ আর দেরি বা লজ্জা না করে ডাক্তার দেখান

এই তথ্যটা সবার জানা উচিত

✅আপনার একটি শেয়ার

কারো ভবিষ্যৎ ক্যা*ন্সা*রে*র ঝুঁ*কি কমিয়ে দিতে পারে।

Dr Samiha Sneha

30/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

16/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category