gawa mixed coffee

02/07/2023

07/04/2023

ঝড় তুলুন কফির সাথে.....

04/03/2023

🥰"সকালে কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা"🥰

*কালোজিরা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত কালোজিরা খেলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সতেজ থাকে। এটি যে কোনো জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে দেহকে প্রস্তুত করে তোলে এবং সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তাই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কালোজিরার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়,,,,,,,,,,,,,,🙂

04/03/2023

"আমন্ড"

এটি ভিটা মিন, খনি জ, ফাই বারের ভাল উৎস। আমন্ড হা র্ট এবং ব্রে ন, উভয়ই ভাল রাখতে অত্যন্ত সহায়ক। এছাড়া, নিয়মিত "আমন্ডের " সেবন ডায়া বেটিস নিয় ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি, ও জন কমানোর ক্ষেত্রেও অত্যন্ত কার্যকর। তবে শুকনো আমন্ডের পরিবর্তে, জলে ভিজিয়ে রাখা আমন্ডের সেবন আমাদের স্বা স্থ্যের ক্ষেত্রে বেশি উপকারি।🙂🙂🙂

04/03/2023

কুমড়োর বীজ প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা পেশী নির্মাণ এবং পেশিকে উন্নত করার জন্য অপরিহার্য। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের (ইউএসডিএ) পুষ্টি চার্ট অনুযায়ী ১০০ গ্রাম কুমড়োর বীজের মধ্যে প্রায় ২৩.৩৩ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। একটি সহজ প্রোটিন বুস্টের জন্য যে কোনও খাবার বা জলখাবারে কুমড়োর বীজকে যোগ করতে পারেন।কুমড়োর বীজে জিঙ্ক উপলব্ধ থাকে যা থেকে পুরুষরা উপকৃত হতে পারেন।

04/03/2023

আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানের ভূমিকা যে অনস্বীকার্য তা তো অস্বীকার করার নয় 🙂🙂

সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে ভিটামিন বি-৬ যা মাথার স্কাল্পে অক্সিজেন সাপ্লাই করে চুলপড়া রোধ করে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল নতুন চুল জন্মাতে সাহায্য করে। এতে আরও রয়েছে কপার যা চুলের স্বাভাবিক রং ধরে রাখে। সূর্যমুখীর বিচি ফ্যাটি এসিডের ভালো উৎস হওয়ায় ত্বকের এলাস্টিক ধরে রেখে ত্বককে মসৃণ ও কোমল রাখে।

এছাড়াও আরো বিভিন্ন উপকারী দিক রয়েছে🥰🥰

04/03/2023

"কাঠ-বাদামের মতো কাজু বাদামও দেহের জন্য উপকারী।"

ওজনও বাড়ায় না। মজাদার কাজু বাদাম উচ্চ প্রোটিন, আঁশ ও স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুরভিটামিন ও খনিজ উপাদান যা শরীরকে সুস্থ রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।🥰🥰🙂🥰

04/03/2023

অ্যালোভেরা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

এটি ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণ করে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং রক্তে অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

দূষিত রক্ত দেহ থেকে বের করে রক্ত কণিকা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ফলে দীর্ঘদিন আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ ও সক্রিয় থাকে।