https://youtube.com/@orthisworld?si=4g5_ofZO0l3XkF01

Dr.Nakiba Rahman Orthi, 2C88+5FR, Gazipur (2026)

06/03/2026

প্রেগনেন্ট অবস্থায় রোজা রাখা নিয়ে অনেকে চিন্তিত থাকেন। রোজায় সঠিক ডায়েট ফলো করলে খুব সহজেই রোজাগুলো রাখতে পারবেন🖤

🌙 সেহরি (ভোরে)
✔ ভাত / ২–৩টা রুটি
✔ ডাল বা সবজি
✔ ১টা ডিম (সিদ্ধ হলে ভালো)
✔ ১ গ্লাস দুধ বা দই
✔ ১টা ফল (কলা / আপেল / পেয়ারা)
✔ ২–৩ গ্লাস পানি

❌ এড়িয়ে চলুন
▪ অতিরিক্ত ঝাল
▪ বেশি ভাজাপোড়া
▪ অতিরিক্ত চা বা কফি

🌇 ইফতার
ধীরে ধীরে শুরু করুন।
✔ ১–২টা খেজুর
✔ পানি / লেবুর শরবত
✔ ফল (কলা / আপেল / শসা)
✔ অল্প ছোলা / মুড়ি
❌ বেশি পেঁয়াজু, বেগুনি, চপ খাওয়া এড়িয়ে চলুন

🍛 ইফতারের পর রাতের খাবার (মূল খাবার)
✔ ভাত / রুটি
✔ মাছ / মুরগি / ডিম
✔ ডাল
✔ সবজি
✔ সালাদ
✔ ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ হলে ভালো

💧 পানি খুব গুরুত্বপূর্ণ
ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত
👉 অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন।

❌কখন রোজা রাখতে পারবেন না:
▪ অতিরিক্ত দুর্বলতা থাকে
▪ গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে
▪ উচ্চ রক্তচাপ থাকে
▪ বাচ্চার ওজন কম থাকে
▪ রক্তশূন্যতা (হিমোগ্লোবিন কম) থাকে

👉 তাই রোজা রাখার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

05/03/2026

ফাইব্রয়েড অপারেশন কি সিজারিয়ান (C-section) অপারেশনের মতো?

🔹 ফাইব্রয়েড অপারেশন (Myomectomy) সবসময় সিজারের মতো নয়।
✔ কখনও ছোট কাটার মাধ্যমে (Laparoscopic) করা হয়
✔ কখনও পেট কেটে (Open surgery) করা হয় — তখন সিজারের মতো মনে হতে পারে

🔹 অপারেশনের পর যেগুলো মেনে চলবেন:
1️⃣ ৪-৬ সপ্তাহ ভারী কাজ ও ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলুন
2️⃣ ডাক্তার দেয়া ওষুধ ঠিকভাবে খেতে হবে
3️⃣ অপারেশনের জায়গা পরিষ্কার ও শুকনো রাখতে হবে
4️⃣ জ্বর, তীব্র ব্যথা, বা ক্ষতস্থানে লাল/পুঁজ হলে দ্রুত ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
5️⃣ সুষম খাবার ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন
6️⃣ সাধারণত ৪-৬ সপ্তাহ পরে স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফেরা যায় (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)

⚠️ মনে রাখবেন, সব ফাইব্রয়েড অপারেশন এক রকম নয়। রোগীর অবস্থা, ফাইব্রয়েডের আকার ও অবস্থানের উপর নির্ভর করে চিকিৎসা পদ্ধতি ঠিক করা হয়।

👩‍⚕তাই সচেতন থাকুন, প্রয়োজনে সময়মতো গাইনী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

05/03/2026

সিজারের (C-section) পরে পিরিয়ড কখন শুরু হয়?

এটি নির্ভর করে মূলত বুকের দুধ খাওয়ানো, শরীরের হরমোন পরিবর্তন এবং ব্যক্তিগত শারীরিক অবস্থার উপর।

🔹 যদি মা একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ান (Exclusive Breastfeeding):
দুধ খাওয়ানোর সময় শরীরে Prolactin হরমোন বেশি থাকে, যা ডিম্বাণু তৈরি হওয়া কিছু সময়ের জন্য দমন করে। তাই অনেকরই অনেকক্ষেত্রে ৪–৬ মাস বা কখনো তারও বেশি সময় পিরিয়ড বন্ধ থাকতে পারে।

🔹 যদি মা বুকের দুধ না খাওয়ান বা মিশ্র খাবার দেন:
এই ক্ষেত্রে সাধারণত ৬–৮ সপ্তাহের মধ্যেই পিরিয়ড ফিরে আসতে পারে।

🔹 গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়:
✔ সিজারের পর প্রথম দিকে হালকা রক্তপাত (Lochia) হওয়া স্বাভাবিক — এটি পিরিয়ড নয়।
✔ পিরিয়ড শুরুর আগে বা পরে হরমোনাল পরিবর্তনের জন্য অনিয়মিত মাসিক হতে পারে।
✔ পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগেও ডিম্বাণু তৈরি হতে পারে, তাই প্রেগন্যান্সির সম্ভাবনাও থাকে।
তাই উপযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

⚠️ যখন অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন:
• ৬–৭ মাস পরও পিরিয়ড না আসলে (দুধ কম খাওয়ালে)
• অতিরিক্ত বা দীর্ঘদিন রক্তপাত হলে
• তীব্র পেটব্যথা, জ্বর বা দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব হলে

👩‍⚕️ মনে রাখবেন: প্রতিটি মায়ের শরীর আলাদা, তাই পিরিয়ড শুরু হওয়ার সময়ও ভিন্ন হতে পারে। কোনো সমস্যা মনে হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

03/03/2026

দুষ্ট মিষ্টি এই বাবুটি মায়ের প্রতি খুব কেয়ারিং। আল্ট্রা করার সময় তার মা ঠিকভাবে শুয়েছে কিনা,সব ঠিকভাবে হচ্ছে কিনা দাঁড়িয়ে দেখলো।নিশ্চিন্ত হবার পর মায়ের ব্যাগ নিয়ে বসলো😅
Dr.Nakiba Rahman Orthi

02/03/2026

PCOS / PCOD কি শুধু ওষুধে কমবে? নাকি লাইফস্টাইলই আসল চাবিকাঠি? 🌸

PCOS একদিনে হয় না — একদিনে সারে না।
ওষুধ + সঠিক খাদ্যাভ্যাস + ব্যায়াম = দীর্ঘমেয়াদী সমাধান

বর্তমানে অনেক মেয়েই PCOS (Polycystic O***y Syndrome) সমস্যায় ভুগছেন।
তাই ঔষধের পাশপাশি জীবনযাত্রার পরিবর্তন করলেই পাবেন দীর্ঘমেয়াদী সমাধান❤️

✅ PCOS নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক উপায়:

🥗 ১. সুষম খাবার খান
শাকসবজি, লো-গ্লাইসেমিক ফল, ব্রাউন রাইস/লাল আটা, ডাল ও প্রোটিন বেশি রাখুন।

🍰 ২. চিনি ও সাদা আটা কমান
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স PCOS-এর বড় কারণ। মিষ্টি, সফট ড্রিংক, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন।

🏃‍♀️ ৩. নিয়মিত ব্যায়াম করুন (৩০ মিনিট হলেও)
হাঁটা, স্কিপিং, যোগব্যায়াম— যেটা পারেন নিয়মিত করুন।

⚖️ ৪. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
মাত্র ৫–১০% ওজন কমালেও পিরিয়ড নিয়মিত হতে পারে।

💧 ৫. প্রচুর পানি পান করুন
মেটাবলিজম ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

🌿 ৬. হলুদ, আদা, গ্রিন টি
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসেবে উপকারী।

😴 ৭. ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন
হরমোন ব্যালেন্সে ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ।

🌰 ৮. দারুচিনি ও অ্যালমন্ড
ব্লাড সুগার কন্ট্রোলে সহায়ক হতে পারে।

নিজের শরীরকে গুরুত্ব দিন।
কারণ সুস্থ হরমোন মানেই সুস্থ ভবিষ্যৎ। 💚

Dr.Nakiba Rahman Orthi

01/03/2026

৫বছরের পিচ্চি:আন্টি আমার ভাই হবেনা?
আমি:অই দেখো বাবুর আংগুল নাড়াচ্ছে❤️
পিচ্চি:আংগুল বাদ দিন।ভাই হবে না?
রোগী:হু তোমার ভাইই হবে যাও এখন 😅
Dr.Nakiba Rahman Orthi

01/03/2026

পরকীয়া কোন ভুল না,এটি পাপ!
জীবনে এমন মানুষ থাকার চেয়ে না থাকাটাই বেশি শান্তির।
It’s far braver to walk away than to cling to something that’s clearly destroying your peace, your standards, and your self-respect.
Dr.Nakiba Rahman Orthi

28/02/2026

২২ বছরের এক তরুণ। দেখতে যেন ৯ মাসের গর্ভবতী। কিন্তু তিনি গর্ভবতী নন।
তার পেটের ভেতরে জমে ছিল বছরের পর বছর ধরে আটকে থাকা মল।

চীনের Tenth People's Hospital of Shanghai-এ চিকিৎসকরা তার শরীর থেকে প্রায় ২৮ পাউন্ড জমে থাকা মল বের করেন। প্রায় ৩০ ইঞ্চি ফুলে যাওয়া বৃহদান্ত্র কেটে অপসারণ করতে হয়।

সম্ভাব্য কারণ
Hirschsprung's disease।
এই রোগে অন্ত্রের একটি অংশে স্নায়ু থাকে না। ফলে সেই অংশ ঠিকমতো সংকুচিত হতে পারে না। মল এগোয় না। জমতে থাকে। ধীরে ধীরে অন্ত্র ফুলে যায়, শক্ত হয়ে যায়।

সে ছোটবেলা থেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগত।
ল্যাক্সেটিভ খেত।
কিছুটা আরাম পেত।
আবার একই সমস্যা।

মনে রাখুন
দীর্ঘদিনের তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও স্বাভাবিক নয়।
বিশেষ করে যদি শৈশব থেকে থাকে, পেট অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যায়, ওজন কমে, বমি বা ব্যথা থাকে তাহলে অবহেলা মারাত্মক হতে পারে।

এই রোগ বিরল।
কিন্তু দীর্ঘদিন মল আটকে থাকলে যেকোনো মানুষের অন্ত্র মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

কখন সতর্ক হবেন?
• ৩–৪ দিনের বেশি নিয়মিত পায়খানা না হওয়া
• প্রচণ্ড চাপ দিলেও মল না বের হওয়া
• পেট অস্বাভাবিক ফুলে যাওয়া
• শিশুদের ক্ষেত্রে জন্মের পরপরই মল ত্যাগে দেরি
• ল্যাক্সেটিভ ছাড়া একদম না হওয়া
অপারেশনটি প্রায় তিন ঘণ্টা চলে। চিকিৎসকরা ফুলে যাওয়া অংশ অপসারণ করেন। দেরি হলে অন্ত্র ফেটে সংক্রমণ ছড়িয়ে জীবনহানিও হতে পারত।
আমরা অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যকে “ছোট সমস্যা” ভাবি।
প্রয়োজনে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট বা কলোরেক্টাল সার্জনের পরামর্শ নিন।
©

27/02/2026

রোগীর ৫ম বারের চেষ্টায় এবার বংশের প্রদীপ উকি দিয়েছে😐
রোগীর সাথে তার ৪টি মেয়ে +হাসবেন্ড+শাশুড়ী শশুড় +দাদি শাশুড়ী+খালা শাশুড়ি সবাই এসেছিলেন😐

👉আল্ট্রাতে এই ইমেজ দেয়া হবেনা

Dr.Nakiba Rahman Orthi

27/02/2026

ইসবগুলের ভুসি (Psyllium husk) খাওয়ার সঠিক নিয়ম কি...?

কীভাবে খাবেন?
✅ ডোজ (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য)
১–২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি

✅ কিভাবে মিশাবেন
১ গ্লাস স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিতে ভালোভাবে মিশিয়ে সাথে সাথে খেয়ে ফেলুন।
তারপর আরও অর্ধেক–এক গ্লাস পানি খান।

✅ খাওয়ার সময়
🔹 কোষ্ঠকাঠিন্য হলে: রাতে ঘুমানোর আগে
🔹 হালকা ডায়রিয়া হলে: দিনে ১–২ বার
🔹 অ্যাসিডিটি/আইবিএস হলে: খাবারের ৩০ মিনিট আগে বা পরে

সতর্কতা ⚠️
❌ শুকনা ভুসি সরাসরি মুখে নিয়ে পানি খাবেন না
❌ খাওয়ার পর পানি না খেলে গলায় আটকে যেতে পারে
❌ পর্যাপ্ত পানি না খেলে উল্টো পেট আরও শক্ত হতে পারে।
✔️ নিয়মিত খেলে দিনে ২–৩ লিটার পানি পান করুন
✔️ অন্য ওষুধ খেলে অন্তত ১–২ ঘণ্টা গ্যাপ রাখুন

⚠️ যাদের অন্ত্রে বাধা, গিলতে সমস্যা, বা গুরুতর পেটব্যথা আছে তারা আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

26/02/2026

পবিত্র রমজানের এই বরকতময় মাসে দোয়া করি—
যাদের কোল এখনো শূন্য, আল্লাহ যেন তাদের কোল আলো করে সুখবর দেন। 🤲

প্রত্যেক অসুস্থ মানুষকে সুস্থতা দান করুন, দুঃখকে বদলে দিন আনন্দে, অপেক্ষাকে বদলে দিন প্রাপ্তিতে❤️💜

আমিন। 🌙✨

Dr.Nakiba Rahman Orthi

26/02/2026

গর্ভাবস্থায় প্রথম ও শেষ আল্ট্রাসাউন্ড কবে করবেন?

✅ প্রথম আল্ট্রাসাউন্ড:
🟢 ৬–৮ সপ্তাহে
✔️ বাচ্চা জরায়ুর ভেতরে আছে কিনা
✔️ হার্টবিট আছে কিনা
✔️ কয় সপ্তাহ হয়েছে নিশ্চিত হওয়া

✅ শেষ আল্ট্রাসাউন্ড:
🟢 ৩৬–৩৮ সপ্তাহে (প্রয়োজনে ৩৯ সপ্তাহ পর্যন্ত)
✔️ বেবীর পজিশন
✔️ ওজন ও গ্রোথ
✔️ পানির পরিমাণ (Amniotic fluid)
✔️ প্লাসেন্টার অবস্থান
✔️ নরমাল ডেলিভারি সম্ভব কিনা

⚠️ জরুরি হলে ৩৯সপ্তাহের পরেও যেকোনো সময় আল্ট্রাসাউন্ড লাগতে পারে যদি—
🔸 নড়াচড়া কমে যায়
🔸 রক্তপাত বা তীব্র ব্যথা হয়
🔸 উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকে

📌 অকারণে বারবার আল্ট্রাসাউন্ড নয়। চিকিৎসকের পরামর্শই সবচেয়ে নিরাপদ পথ।

শেয়ার করুন—প্রতিটি হবু মায়ের জানা জরুরি। 💛

Dr.Nakiba Rahman Orthi

Dr.Nakiba Rahman Orthi

06/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

26/02/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share