Kapasia Diabetic Somity KDS

21/11/2025

ভূমিকম্প হলে করণীয় :

১. ভূমিকম্পের সময় আতঙ্কিত হওয়া যাবে না।
২. ভূমিকম্প হচ্ছে বুঝলে বা খবর পেলে সঙ্গে সঙ্গে ফাঁকা ও খালি জায়গায় আশ্রয় নিতে হবে।
৩. উঁচু ভবনে অবস্থান করলে এবং সেখান থেকে বের হতে না পারলে জানালা বা দেয়ালের পাশে অবস্থান না নিয়ে শক্ত কোনো বিম বা টেবিলের নিচে অবস্থান নিতে হবে।
৪. গার্মেন্টস ফ্যাক্টরি, হাসপাতাল, মার্কেটের ভেতরে থাকলে বের হওয়ার জন্য দরজার বা সিড়ির সামনে ভিড় করা যাবে না কিংবা ধাক্কাধাক্কি না করে দুহাতে মাথা ঢেকে বসে পড়তে হবে।
৫. ভূমিকম্পের সময় সম্ভব হলে মাথার ওপর শক্ত বালিশ অথবা অন্য কোনো শক্ত বস্তু ধরে রাখুন।
৬. বহুতল ভবনে থাকলে কম্পন বা ঝাঁকুনি না থামা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তাড়াহুড়া করে লাফ দিয়ে বা লিফট ব্যবহার করে নামা থেকে বিরত থাকুন।
৭. গাড়িতে থাকলে সেতু, উড়ালসড়ক, গাছ ও বৈদ্যুতিক খুঁটি থেকে দূরে গাড়ি থামাবেন। পারলে খোলা জায়গায় থামান। ভূমিকম্প না থামা পর্যন্ত গাড়ির ভেতরেই থাকুন।
৮. মুঠোফোনে ফায়ার সার্ভিস এবং দরকারি মোবাইল নম্বরগুলো আগাম সতর্কতা হিসেবে রেখে দিন, বিপদের সময় কাজে লাগবে।
৯. সুইচের কাছে থাকলে ফ্যান বা বৈদ্যুতিক জিনিসপত্র বন্ধ করে দিন। এছাড়া গ্যাস এবং বৈদ্যুতিক সংযোগ থেকে দূরে অবস্থান নিন।
১০. একবার কম্পন হওয়ার পর আবারও কম্পন হতে পারে। এভাবে পরপর ছোট ভূমিকম্পকে বলে ‘আফটার শক’। এই সময়ে আতঙ্কিত না হয়ে, সর্তক থাকুন।

20/11/2025

17/11/2025

ডেঙ্গুর প্রধান লক্ষণ—জ্বর। ৯৯ থেকে ১০৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত তাপমাত্রা উঠতে পারে। জ্বর টানা থাকতে পারে, আবার ঘাম দিয়ে জ্বর ছেড়ে দেওয়ার পর আবারও আসতে পারে। এর সঙ্গে শরীরে ব্যথা, মাথাব্যথা, চোখের পেছনে ব্যথা এবং চামড়ায় লালচে দাগ বা ফুসকুড়ি দেখা যায়।
কখন হাসপাতালে যেতে হয়
ডেঙ্গু হলে কী ধরনের চিকিৎসা নেবেন, বাসায় না হাসপাতালে থাকবেন—নির্ভর করে এর ধরন বা ক্যাটাগরির ওপর। ডেঙ্গু জ্বরের তিনটি ধরন বা ক্যাটাগরি আছে—‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’। প্রথম ক্যাটাগরির রোগীরা স্বাভাবিক থাকে। তাদের শুধু জ্বর থাকে।

1️⃣ অধিকাংশ ডেঙ্গু রোগী ‘এ’ ক্যাটাগরির। তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়াই যথেষ্ট।

2️⃣ ‘বি’ ক্যাটাগরির ডেঙ্গু রোগীদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়া লাগতে পারে। কিছু লক্ষণ, যেমন পেটে ব্যথা, বমি, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, অন্তঃসত্ত্বা, জন্মগত সমস্যা, কিডনি বা লিভারের সমস্যা থাকলে হাসপাতালে ভর্তি হওয়াই ভালো।

3️⃣ ‘সি’ ক্যাটাগরির ডেঙ্গু জ্বর সবচেয়ে খারাপ। এতে লিভার, কিডনি, মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্র বা আইসিইউর প্রয়োজন হতে পারে।

16/11/2025

এত দ্বারা কাপাসিয়া ডায়াবেটিক সমিতির সকল কর্মকর্তা কর্মচারী ও সেবা গ্রহীতাদের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে, শীতকালীন কুয়াশা ও ঠান্ডার কারণে আগামীকাল ১৭/১১/২০২৫ খ্রিঃ রোজ সোমবার থেকে সমিতির সেবা কার্যক্রম সকাল ৭.০০ ঘটিকার পরিবর্তে সকাল ৮.০০ ঘটিকায় শুরু হবে এবং বিকেল ৪.০০ ঘটিকা পর্যন্ত সমিতির সেবা কার্যক্রম চালু থাকবে। পরবর্তী নির্দেশনা না দেয়া পর্যন্ত উক্ত সময়সূচি অব্যাহত থাকবে।
আদেশ ক্রমে কর্তৃপক্ষ।

16/11/2025

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে কাপাসিয়া ডায়াবেটিক সমিতিতে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। এবারের প্রতিপাদ্য বিষয়— “কর্মস্থলে ডায়াবেটিস সচেতনতা গড়ে তুলুন”।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে কর্মস্থলই হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর স্থান। সুষ্ঠু খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, ও সময়মতো স্বাস্থ্যপরীক্ষার গুরুত্ব তুলে ধরা হয় আজকের আলোচনায়।
সবার সচেতনতা ও প্রচেষ্টায় ডায়াবেটিসমুক্ত সুস্থ কর্মপরিবেশ গড়ে উঠুক—এই হোক আমাদের অঙ্গীকার।

14/11/2025

04/11/2025

ইমোগ্লোবিন এ ১সি (HbA1C)
রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নির্ধারণ ছাড়া ও অন্য একটি পরীক্ষার মাধ্যমে, ডায়াবেটিসের অবস্থা সম্পর্কে জানা যায়। আমাদের রক্তের লোহিত কণিকায় রয়েছে হিমোগ্লোবিন নামক একটি রাসায়নিক উপাদান। এই হিমোগ্লোবিনের গ্লোবিন নামক প্রোটিনের সাথে রক্তের কিছু গ্লুকোজ ধীরে ধীরে সংযুক্ত হয়। একইভাবে যে স্থায়ী পদার্থটি তৈরি হয়, তার নাম গ্লাইকোসাইলেটেড হিমোগ্লোবিন বা হিমোগ্লোবিন এ ১ সি (HbA1C)। রক্তে এই গ্লাইকোসাইলেটেড হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ নির্ভর করে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর। সুতরাং ডায়াবেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে গ্লুকোজ বেড়ে যায় এবং সাথে সাথে বেড়ে যায় হিমোগ্লোবিন এ ১সি (HbA1C)। সাধারণত ঃ HbA1C ৬.৫ % বা তার বেশি থাকলে ডায়াবেটিস স্বাভাবিক আছে বলে ধরে নেয়া যায়। এই পরীক্ষার মাধ্যমে বর্তমান চিকিৎসা সঠিক কিনা তা বা চিকিৎসা পদ্ধতি পরিবর্তন করা দরকার কিনা সিদ্ধান্ত নেয়া যায়।

30/10/2025

থাইরয়েড হয়েছে কিনা তা বোঝার জন্য বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে, যেমন ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, অতিরিক্ত গরম লাগা বা ঠান্ডা লাগা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, এবং ক্লান্তি। এই লক্ষণগুলোর মধ্যে যেকোনো একটি বা একাধিক যদি আপনার থাকে, তবে দ্রুত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। একজন চিকিৎসক রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নিশ্চিত করতে পারবেন।
সাধারণ লক্ষণ:
ওজন পরিবর্তন: হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া।
মেজাজ ও আচরণ: উদ্বেগ, বিরক্তি, খিটখিটে মেজাজ বা মনোযোগের অভাব।
শারীরিক পরিবর্তন: অতিরিক্ত ঘাম, বেশি গরম লাগা, বা শীত লাগা।
হৃদস্পন্দন: বুক ধড়ফড় করা বা হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া।
ক্লান্তি: অতিরিক্ত দুর্বলতা ও ক্লান্তি অনুভব করা।
ঘুমের সমস্যা: ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া।
চুল ও ত্বক: চুল পড়া, ত্বক শুষ্ক হওয়া বা পাতলা হয়ে যাওয়া।
পেশী: পেশীর দুর্বলতা বা কম্পন।
মহিলাদের ক্ষেত্রে: মহিলাদের মাসিক চক্রে অনিয়ম বা বন্ধ হয়ে যাওয়া।
গলায়: ঘাড়ে কোনো ফোলা বা পিণ্ড অনুভব করা, বা গলার স্বর পরিবর্তন হওয়া।

19/10/2025

কাপাসিয়া ডায়াবেটিক সমিতির সাবেক সহ-সভাপতি ও আজীবন সদস্য আব্দুল হালিম খোকন এর মৃত্যুতে কাপাসিয়া ডায়াবেটিক সমিতি গভীর শোক ও সমবেদনা প্রকাশ করছি । ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন।
আল্লাহ তায়ালা তাঁকে জান্নাতুল ফেরদৌস দান করুন—আমিন।

18/10/2025

পায়ের অসুবিধা এড়াতে কয়েকটি ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত
✅ খালি পায়ে হাটবেন নাহ। নরম ও পরতে আরাম লাগে এমন জুতো পরে হাটবেন। মোজা না পরে কখনোই খালি পায়ে জুতো পরবেন নাহ।
✅ পায়ে অত্যাধিক গরম পানি ঢালবেন না
✅পায়ে কোন আঘাত না লাগে বা কোন ক্ষত না হয়। পায়ের রঙের কোন পরিবর্তন চোখে পড়লে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
✅ নিয়মিত পায়ের বাড়তি নখ কাটবেন,,বিশেষভাবে সাবধানতা অবলম্বন করবেন, যাতে আঙুলে আঘাত না লাগে। নেইল কাটার ব্যবহার করুন।
✅ পায়ের কড়া নিজে কাটবেন না। ময়লা বা ভিজে মোজা পরবেন না।
✅ রক্ত চলাচলের জন্য রোজ নিয়মিতভাবে পায়ের ব্যায়াম করবেন।
✅ প্রতিদিন ভালোভাবে পা ধুয়ে শুকনা কাপড় দিয়ে পা মুছে ফেলবেন। পায়ের দুই আঙ্গুলের মাঝের জায়গা যেন ভিজে না থাকে।
✅ ভালোভাবে দেখার জন্য আয়না ব্যবহার করতে পারেন বা অন্যের সাহায্য নিতে পারেন।

17/10/2025

আপনার সুস্থ জীবনের সঙ্গী — কাপাসিয়া ডায়াবেটিক সমিতি 💙
🕖 খোলা থাকে সকাল ৭টা থেকে দুপুর ৩টা পর্যন্ত
🩸 ডায়াবেটিস পরীক্ষা করাতে চাইলে অবশ্যই খালিপেটে সকাল ৭টা থেকে ৯টার মধ্যে চলে আসুন।
সময় মতো পরীক্ষা করুন, নিজে সচেতন থাকুন, অন্যকে সচেতন করুন!