Healthy habits

Healthy habits Build Better Days with Healthy Habits.

বন্যার পানি চলে যাওয়ার পর করণীয় বিষয়গুলো হল:1. **পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতা**: পানি চলে যাওয়ার পর বাড়ি এবং আশেপাশের এলাকা ভালো...
30/08/2024

বন্যার পানি চলে যাওয়ার পর করণীয় বিষয়গুলো হল:

1. **পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতা**: পানি চলে যাওয়ার পর বাড়ি এবং আশেপাশের এলাকা ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। পলি, কাদার স্তর, এবং ময়লা সরিয়ে ফেলুন।

2. **ভিজে জায়গাগুলো শুকানো**: বাড়ির ভেতরের ফ্লোর, দেয়াল, আসবাবপত্র ইত্যাদি ভালোভাবে শুকানোর চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত ভিজে অংশে যেন যেন মোল্ড বা ছত্রাক জন্মাতে না পারে।

3. **স্বাস্থ্য পরীক্ষা**: যদি সাপ বা অন্যান্য বিপজ্জনক প্রাণীর আক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা থাকে, তবে সাবধান থাকুন। আক্রান্ত এলাকা বা উপকরণে কোনও স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।

4. **আর্থিক সাহায্য ও ত্রাণ**: যদি প্রয়োজন হয়, স্থানীয় সরকার বা বিভিন্ন সাহায্যকারী সংস্থা থেকে সহায়তা নিন। ক্ষয়ক্ষতি রোধে ত্রাণ সহায়তা বা ভর্তুকি পেতে পারেন।

5. **ভবিষ্যৎ প্রস্তুতি**: ভবিষ্যতে যাতে একই সমস্যা পুনরাবৃত্তি না ঘটে, তার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন। জলপথ পরিবর্তন, বাড়ির উঁচু করা ইত্যাদি পরিকল্পনা করতে পারেন।

6. **নিরাপত্তা ব্যবস্থা**: বাড়ির নিরাপত্তা ব্যবস্থা পুনরায় পরীক্ষা করুন। দরজা, জানালা, বিদ্যুৎ লাইন ইত্যাদি ঠিক আছে কিনা দেখে নিন।

7. **বীমা দাবি**: যদি বীমা করে থাকেন, তাহলে দ্রুত বীমার দাবি জানান এবং প্রয়োজনীয় নথিপত্র প্রস্তুত রাখুন।

8. **মেডিক্যাল চেক-আপ**: যদি জলবাহিত রোগ বা ইনফেকশন দেখা দেয়, চিকিৎসা নিন।

এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করলে বন্যার পরের পরিস্থিতি সামাল দিতে সাহায্য করবে এবং ভবিষ্যতে আরও প্রস্তুত থাকতে পারবেন। #বন্যা

বন্যার পানিতে কি কি রোগ হতে পারে ?  বন্যার পানিতে বিভিন্ন ধরনের রোগ হতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ রোগের তালিকা দেওয়া হলো:১...
25/08/2024

বন্যার পানিতে কি কি রোগ হতে পারে ?

বন্যার পানিতে বিভিন্ন ধরনের রোগ হতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ রোগের তালিকা দেওয়া হলো:

১. **ডায়রিয়া**: বন্যার পানি পেটে গেলে বা সংক্রামিত খাবার খেলে ডায়রিয়া হতে পারে। এটি পানি বাহিত রোগ।

২. **কলেরা**: কলেরা এক ধরনের গুরুতর ডায়রিয়া যা সাধারণত দূষিত পানি বা খাদ্যের মাধ্যমে ছড়ায়। বন্যার সময়ে কলেরার প্রাদুর্ভাব বেড়ে যেতে পারে।

৩. **হেপাটাইটিস এ**: হেপাটাইটিস এ রোগটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এবং সাধারণত দূষিত পানি বা খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়।

৪. **স্কেবি**: জলবদ্ধ অঞ্চলে থাকতে থাকা ও নোংরা পরিবেশে থাকা মানুষদের স্কেবি বা চামড়ার চুলকানি হতে পারে।

৫. **ম্যালেরিয়া**: বন্যার কারণে জলাবদ্ধতা সৃষ্টি হলে মশার বসবাসের সুযোগ বাড়ে, যা ম্যালেরিয়ার সংক্রমণ বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়।

৬. **ডেঙ্গু**: ডেঙ্গু ভাইরাস আক্রান্ত মশার মাধ্যমে ছড়ায়। বন্যার কারণে জলবদ্ধতা থাকলে ডেঙ্গু আক্রান্ত মশার সংখ্যা বেড়ে যেতে পারে।

৭. **টাইটানাস**: নোংরা পানি বা কাদার মাধ্যমে ক্ষতস্থান ইনফেক্ট হলে টাইটানাস হতে পারে।

৮. **এন্টেরিক ফিভার**: টাইফয়েড জাতীয় রোগও বন্যার পানির মাধ্যমে ছড়াতে পারে।

বন্যার পানির মাধ্যমে সৃষ্ট এসব রোগ থেকে রক্ষা পেতে সুস্থ ও পরিচ্ছন্ন পরিবেশ বজায় রাখা জরুরি। এছাড়াও, সঠিকভাবে পানি ফুটিয়ে পান করা এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করা উচিত।



Staying consistent with healthy habits can be challenging, but with a few practical tips, you can make it easier. Here a...
23/08/2024

Staying consistent with healthy habits can be challenging, but with a few practical tips, you can make it easier. Here are some strategies to help you maintain your healthy habits:

1. Set Clear Goals: Define what healthy habits you want to adopt and set specific, achievable goals. For example, instead of saying "eat healthier," aim for "eat at least two servings of vegetables with lunch and dinner."

2. Create a Routine: Integrate healthy habits into your daily routine. Consistency helps build momentum, so try to do your healthy activities at the same time each day.

3. Start Small: Begin with manageable changes. Instead of overhauling your entire lifestyle, focus on one habit at a time, like drinking more water or taking short walks.

4. Track Your Progress: Use a journal, app, or calendar to keep track of your progress. Seeing how far you’ve come can motivate you to keep going.

5. Find Accountability: Share your goals with a friend, family member, or join a group with similar goals. Having someone to encourage you can increase your commitment.

By incorporating these tips, you can better manage and sustain your healthy habits over time.





Address

Joydebpur
Gazipur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy habits posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthy habits:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram