Al Araf Hospital

09/09/2025

‎আল্লাহর উপর তাওয়াক্কুল রাখো (আস্থা রাখো)।
‎"যে আল্লাহর উপর ভরসা করে, তার জন্য তিনিই ‎যথেষ্ট।" 🌸

‎ [সুরা তালাক, ৬৫:৩]

09/09/2025

দ্রুত বানানো যায়, সস্তা, আর খেতেও মজা…
কিন্তু সপ্তাহে ২–৩ বার ইনস্ট্যান্ট নুডলস খাওয়া আপনার শরীরকে নিঃশব্দে ভেতর থেকে নষ্ট করে দিচ্ছে।

09/09/2025

বছরের পর বছর সুস্থ থাকতে
চাইলে এই ১টি কাজ
আজই বন্ধ করুন!

সমস্যা

কোমল পানীয় শরীরে
অতিরিক্ত চিনি যোগ করে

হজম শক্তি নষ্ট করে

গ্যাস ও অস্বস্তি তৈরি করে

শরীরে ফ্যাট জমায়

ভুল অভ্যাস

Rich food খাওয়ার পরপরই
কোনো কোমল পানীয় পান করবেন না

সঠিক করণীয়

অন্তত ৩০ মিনিট অপেক্ষা
করুন

এরপর পান করুন
কুসুম গরম লেবু পানি

হজম শক্তি বাড়াবে

শরীরে ফ্যাট জমা কমাবে

📢 সাময়িক মজা নয়,
দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকুন!

তথ্যটি ভালো লাগলে লাইক 👍 ও শেয়ার 🔄 করুন

08/09/2025

শ্রীপুর-মাওনায় প্রথমবারের মতো

স্নায়ু ও মানসিক রোগ, মাদকাসক্তি, ঘুমের সমস্যা এবং যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ
আপনাদের সেবায় থাকবেন –

👨‍⚕ ডা. সৈয়দ রিয়াজুর রহমান
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এফসিপিএস (সাইকিয়াট্রি)
সহকারী অধ্যাপক
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
শের-ই বাংলা নগর, ঢাকা

🕒 রোগী দেখবেন:
প্রতি বুধবার বিকাল ৩টা – সন্ধ্যা ৭টা
📍 স্থান: আল আরাফ হাসপাতাল
(শ্রীপুর রেললাইন থেকে মাত্র ১০০ গজ পূর্বে, শ্রীপুর পাইলট হাই স্কুল সংলগ্ন, শ্রীপুর, গাজীপুর)

📞 অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন:
01711-44 38 99

✨ মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন – সুস্থ থাকুন, সুন্দর জীবন গড়ুন

Evidence-based treatment is important to ensure health care quality & to make sure that the best available treatment is given to the individual patient

08/09/2025

তেজপাতা ভেজানো পানি শরীরের জন্য কতটা উপকারী জানেন কি..?

08/09/2025

লেবু দিয়ে নিয়মিত এক গ্লাস সিয়া সিড ভিজানো পানি খেলে যেসব উপকার পাবেন!

হজম শক্তি বাড়ানো: সিয়া সিড ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

ওজন কমাতে সহায়ক: সিয়া সিড পেট ভরা অনুভূতি দেয়, যা অতিরিক্ত খাওয়ার থেকে রোধ করে।

হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি: সিয়া সিডে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

রক্তচাপ কমানো: লেবুতে থাকা ভিটামিন C এবং সিয়া সিডের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

শক্তি ও এনার্জি বৃদ্ধি: সিয়া সিড প্রোটিন, ফাইবার এবং মিনারেল সমৃদ্ধ, যা দেহে শক্তি প্রদান করে।

ত্বকের স্বাস্থ্য: সিয়া সিডে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

তবে, অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এটি পেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

08/09/2025

১. আমি কখন প্রেগনেন্সি টেস্ট করবো?
✔️ মিসড পিরিয়ডের কমপক্ষে ১ সপ্তাহ পর টেস্ট করলে সঠিক ফল পাওয়া যায়।

২. গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলো কী কী?
✔️ পিরিয়ড বন্ধ হওয়া
✔️ বমি ভাব
✔️ ক্লান্তি
✔️ স্তনে পরিবর্তন
✔️ প্রস্রাবের চাপ বেড়ে যাওয়া

৩. গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা কি নিরাপদ?
✔️ হালকা ব্যায়াম (যেমন হাঁটা, প্রেনাটাল যোগা) নিরাপদ।
✔️ সবসময় ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

৪. কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?
✔️ কাঁচা মাছ-মাংস
✔️ আধা সেদ্ধ ডিম
✔️ অতিরিক্ত ঝাল-তেল
✔️ অতিরিক্ত কফি ও অ্যালকোহল

৫. গর্ভাবস্থায় কতটুকু ওজন বাড়ানো স্বাভাবিক?
✔️ গড়ে ১০–১২ কেজি পর্যন্ত ওজন বাড়া স্বাভাবিক।

৬. আমি কি কফি খেতে পারি?
✔️ হ্যাঁ, দিনে ১ কাপ (২০০ মি.লি.র মতো) খাওয়া নিরাপদ।

৭. সকালবেলার বমি ভাব কমানোর উপায় কী?
✔️ খালি পেটে না থাকা
✔️ অল্প অল্প করে বারবার খাওয়া
✔️ লেবু-আদা খাওয়া কাজে দেয়

৮. গর্ভাবস্থায় আবেগপ্রবণ হওয়া কি স্বাভাবিক?
✔️ হরমোন পরিবর্তনের কারণে মুড সুইং হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার।

৯. আমি কখন শিশুর নড়াচড়া অনুভব করবো?
✔️ সাধারণত ১৮–২২ সপ্তাহে প্রথম নড়াচড়া বোঝা যায়।

১০. আমি কীভাবে বুঝবো যে প্রসব শুরু হয়েছে?
✔️ নিয়মিত ব্যথা
✔️ রক্তমিশ্রিত স্রাব
✔️ পানি ভাঙা

👉 মায়েরা, এগুলো সাধারণ তথ্য। কোনো সমস্যায় দেরি না করে অবশ্যই ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করবেন।

08/09/2025

জিহ্বার রঙেই লুকিয়ে আছে আপনার শরীরের সমস্যার সংকেত! জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি...

08/09/2025

আজ সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪ টা পর্যন্ত রোগী দেখবেন-

চর্ম, যৌন, মেস্তা, ব্রণ ও এলার্জী রোগ
বিশেষজ্ঞ-

ডাঃ দ্বীন মোহাম্মদ
এমবিবিএস (ঢাকা), বিসিএস (স্বাস্থ্য)
সিসিডি (বারডেম), ডিডিভি (চর্ম ও যৌন)
চর্ম, যৌন, মেস্তা, ব্রণ ও এলার্জী রোগ বিশেষজ্ঞ
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

যোগাযোগঃ
আল আরাফ হাসপাতাল
শ্রীপুর রেল লাইন থেকে ১০০ গজ পূর্ব পাশে, শ্রীপুর পাইলট হাই স্কুল সংলগ্ন, শ্রীপুর, গাজীপুর।
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য-
মোবাইলঃ 01711 44 38 99

সেবা নিন, সুস্থ্য থাকুন।

31/08/2025

প্রতিদিন গরম পানি খাওয়ার ১০টি বৈজ্ঞানিক সুফল।

30/08/2025

🌸 নরমাল ডেলিভারি (Normal Vaginal Delivery)
✔️ প্রাকৃতিক ও নিরাপদ প্রক্রিয়া
✔️ দ্রুত সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা
✔️ ভবিষ্যতে সন্তান নেওয়ার ক্ষেত্রে সুবিধাজনক
✔️ শিশুর শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা কম
✔️ মায়ের শরীরে বড় কোনো কাটা-ছেঁড়া লাগে না
✔️ হাসপাতালে থাকার সময় কম লাগে
✔️ খরচ কম

🌸 সিজারিয়ান ডেলিভারি (C-Section)
❌ শুধু বিশেষ পরিস্থিতিতে জরুরি হলে করা উচিত
❌ অপারেশনের পর সেরে উঠতে বেশি সময় লাগে
❌ রক্তক্ষরণ ও ইনফেকশনের ঝুঁকি বেশি
❌ পরবর্তীতে আবার সন্তান নিতে জটিলতা হতে পারে
❌ হাসপাতালে দীর্ঘদিন থাকতে হয়
❌ খরচ বেশি

🌸 ব্যথামুক্ত নরমাল ডেলিভারি (Epidural Delivery)
✔️ নরমাল ডেলিভারি হলেও ব্যথা কম অনুভূত হয়
✔️ আধুনিক প্রযুক্তির সুবিধা
✔️ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ জরুরি

💡 মনে রাখবেন সিজারিয়ান জীবন বাঁচানোর উপায় কিন্তু অকারণে সিজার নয়। নরমাল ডেলিভারি মায়ের ও শিশুর জন্যই বেশি উপকারী। 🩺👶

গাইনি, প্রসূতি, বন্ধ্যাত্ব (নিঃসন্তান), স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন-
ডাঃ রুজী আফরোজ
এমবিবিএস (ডিইউ), বিসিএস (স্বাস্থ্য),
ডিজিও (গাইনি এন্ড অবস), এফসিপিএস
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
সহকারী রেজিস্ট্রার
কুর্মিটোলা জেনারেল হাসপাতাল, ঢাকা

রোগী দেখার সময়ঃ-
প্রতি শুক্রবার সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত...

যোগাযোগঃ
আল আরাফ হাসপাতাল
শ্রীপুর রেল লাইন থেকে ১০০ গজ পূর্ব পাশে, শ্রীপুর পাইলট হাই স্কুল সংলগ্ন, শ্রীপুর, গাজীপুর।
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য-
মোবাইলঃ 01711 44 38 99

27/08/2025

❣️গর্ভবতী মা ও ভ্রূণের সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর ফল খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেই কিছু উপকারী ফল ও তাদের গুণাগুণ—

🍎 আপেল – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
🍌 কলা – শক্তি যোগায় ও বমি বমি ভাব কমায়।
🍊 কমলালেবু – ভিটামিন C সরবরাহ করে, হজমে সহায়ক।
🍐 পেয়ারা – ভিটামিন C, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।
🍷 ডালিম – আয়রন সরবরাহ করে, রক্তাল্পতা দূর করে।
🥭 আম – ভিটামিন A ভ্রূণের বৃদ্ধি উন্নত করে।
🥑 অ্যাভোক্যাডো – স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফোলেট ও ভিটামিন K মায়ের জন্য উপকারী।
🍉 তরমুজ – শরীর হাইড্রেটেড রাখে ও ফোলাভাব কমায়।
🍓 স্ট্রবেরি – ভিটামিন C ও ফোলেট ভ্রূণের সুস্থতায় সহায়ক।
🍐 নাশপাতি – আঁশ সমৃদ্ধ, হজম শক্তি বাড়ায়।

✅ প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এসব ফল রাখলে মা ও শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করা যায়। 🌼