14/10/2025
🥰🥰🥰 শীত আসছে, আপনি কি প্রস্তুত????????🥰🥰🥰🥰
শীতের শুরুতে আবহাওয়া ঠান্ডা, শুষ্ক ও আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে এসময় কিছু রোগের প্রকোপ বা প্রাদুর্ভাব সাধারণত বেশি দেখা দেয়। নিচে গুরুত্বপূর্ণ কিছু রোগের তালিকা ও কারণ দেওয়া হলো 👇
🌬️ ১. সর্দি-কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জা (Flu)
ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে হয়।
হঠাৎ ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা, কাশি, জ্বর, মাথা ব্যথা দেখা দেয়।
ঠান্ডা বাতাসে ঘন ঘন আক্রান্ত হয় শিশু ও বয়স্করা।
🤧 ২. নিউমোনিয়া ও ব্রঙ্কাইটিস
ঠান্ডা আবহাওয়ায় শ্বাসনালীর সংক্রমণ বেড়ে যায়।
শ্বাসকষ্ট, কফসহ কাশি, বুক ব্যথা, জ্বর থাকে।
শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
🌡️ ৩. অ্যাজমা বা হাঁপানি
ঠান্ডা বাতাস ও ধুলাবালির সংস্পর্শে অ্যাজমা রোগীদের সমস্যা বেড়ে যায়।
শ্বাস নিতে কষ্ট, সাঁ সাঁ শব্দ, বুক চাপে।
🧴 ৪. ত্বকের সমস্যা (Skin diseases)
শুষ্ক ত্বক, চুলকানি, একজিমা, ঠোঁট ফাটা, হাত-পা ফাটা দেখা যায়।
আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় ত্বক শুকিয়ে যায়।
😣 ৫. আর্থ্রাইটিস ও বাত ব্যথা
ঠান্ডায় জয়েন্ট বা হাড়ের ব্যথা বেড়ে যায়।
অনেকের পুরনো বাত রোগ আবারও তীব্র হয়।
🍲 ৬. ডায়রিয়া ও পেটের সমস্যা
পানি কম পান করার কারণে এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে পেটের সমস্যা দেখা দেয়।
কখনো ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণেও ডায়রিয়া হতে পারে।
👁️ ৭. চোখ ও কানের সংক্রমণ
ঠান্ডা বাতাস ও ধুলাবালিতে conjunctivitis (চোখ ওঠা) বা ear infection হতে পারে।
🦠 ৮. করোনাভাইরাস ও অন্যান্য ভাইরাল সংক্রমণ
শীতকাল ভাইরাসের বংশবৃদ্ধির উপযোগী সময়।
সর্দি-কাশির সাথে মিল থাকা বিভিন্ন ভাইরাসের সংক্রমণ দেখা যায়।
✅ প্রতিরোধের উপায়
পর্যাপ্ত পানি পান ও ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ
হাত-মুখ পরিষ্কার রাখা
গরম কাপড় ব্যবহার
ভিড় এড়িয়ে চলা
শরীর গরম ও ইউমিনিটি ঠিক রাখার মতো খাবার (আদা, তুলসী, মধু, কালোজিরা, রসুন ইত্যাদি) গ্রহন।
এছাড়াও কালোমেঘ এবং চিরতা ভিজানো পানি হতে পারে শতভাগ নিরাপদ ভাইরাসের বীরুদ্বে কার্যকর একটি ভেষজ সমাধান। ❤️❤️❤️❤️
আপনাদের লাইক, কমেন্ট, শেয়ার হতে পারে আমার লেখার অনুপ্রেরনা।
ডা: আব্দুল্লাহ আল মামুন।
বিইউএমএস, এম পি এইচ।
এক্সপার্ট ইন পাবলিক হেলথ এন্ড ন্যাচারাল মেডিসিন।
