ADM - Adhunik Medicine Clinic

24/12/2025

বারবার অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক খেলে,যো-নি-পথে সাবানডুচিং ব্যবহার করলে, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হলে, হরমোনাল পরিবর্তন হলে, অপরিষ্কার প্যা-ন্টি বা ভেজা কাপড় পরলে সংক্রামক রোগ হয়।

18/12/2025

🌸 PCOS (পিসিওএস) এর লক্ষণ — শরীর যে সংকেতগুলো দেয়

PCOS (Polycystic O***y Syndrome) হলো একটি হরমোনাল সমস্যা, যেখানে শরীর ধীরে ধীরে কিছু স্পষ্ট ও কিছু নীরব লক্ষণের মাধ্যমে সতর্ক করে। অনেক নারী এগুলোকে “স্বাভাবিক” ভেবে উপেক্ষা করেন—ফলে পরে গর্ভধারণ, ওজন ও হরমোনে জটিলতা বাড়ে।

🔴 সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ

1️⃣ মাসিক অনিয়ম
• ২–৩ মাস পিরিয়ড না হওয়া
• খুব কম বা খুব বেশি ব্লিডিং
• মাসিক দেরিতে হওয়া

2️⃣ ওভুলেশন সমস্যা
• ডিম্বাণু নিয়মিত বের হয় না
• গর্ভধারণে দেরি বা ব্যর্থতা

3️⃣ অতিরিক্ত লোম (Hirsutism)
• মুখ, চিবুক, গলা, বুক বা পেটে ঘন লোম

4️⃣ ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা
• মুখে দীর্ঘদিন ব্রণ
• ত্বক তেলতেলে থাকা

🟠 হরমোন ও মেটাবলিক লক্ষণ

5️⃣ ওজন দ্রুত বেড়ে যাওয়া
• বিশেষ করে পেট ও কোমরে চর্বি

6️⃣ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ
• খাওয়ার পর ক্লান্তি
• মিষ্টি খাবারের তীব্র ইচ্ছে
• ঘাড়/বগলে কালচে দাগ (Acanthosis)

7️⃣ চুল পড়া বা মাথার চুল পাতলা হওয়া
• পুরুষদের মতো Hair thinning

🟡 নীরব কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ

8️⃣ মুড সুইং, Anxiety, Depression
9️⃣ ঘুমের সমস্যা
🔟 ফোলাভাব ও ক্লান্তি

👉 অনেক সময় মাসিক নিয়মিত থাকলেও PCOS থাকতে পারে—এটিকে বলা হয় Hidden PCOS।

🔬 কিভাবে নিশ্চিত করবেন PCOS আছে কি না?

ডাক্তার সাধারণত এই ৩টি বিষয় মিলিয়ে দেখেন—
✔ মাসিক অনিয়ম / Ovulation সমস্যা
✔ হরমোনের পরিবর্তন (LH–FSH, Androgen)
✔ আল্ট্রাসাউন্ডে ওভারিতে একাধিক ছোট ফলিকল

(এগুলোর যেকোনো ২টি থাকলেই PCOS ধরা হয়)

⚠️ কখন অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

• গর্ভধারণে ৬–১২ মাস ব্যর্থ হলে
• ২–৩ মাস মাসিক না হলে
• অতিরিক্ত লোম/ব্রণ বাড়লে
• দ্রুত ওজন বাড়লে

🌷 পরামর্শ:

PCOS মানেই বন্ধ্যাত্ব নয়।
সঠিক ডায়েট, লাইফস্টাইল ও চিকিৎসায়—
✨ ওভুলেশন ফিরতে পারে
✨ হরমোন ব্যালান্স হয়
✨ গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ে



#নারীস্বাস্থ্য

12/12/2025

ছবিটিতে মানবদেহের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেম দেখানো হয়েছে —
১) রক্তনালী তন্ত্র
২) স্নায়ুতন্ত্র
৩) মানব কঙ্কাল (অস্থি তন্ত্র)

নিচে প্রতিটির বিস্তারিত ব্যাখ্যা দিলাম:

---

🩸 ১. রক্তনালী তন্ত্র (Circulatory System)

ছবিতে বাম পাশে লাল রঙে যেটা দেখানো— সেটাই রক্তনালী তন্ত্র।

✔ কী কী থাকে?

ধমনী (Arteries)

শিরা (Veins)

কৈশিক নালী (Capillaries)

✔ মোট দৈর্ঘ্য

প্রায় ৯৫,০০০ কিলোমিটার (এটা গড় হিসেব, কোথাও কোথাও ১,০০,০০০ কিমির কাছাকাছি বলা হয়)।
এত লম্বা যে, একে যদি সোজা করে টানা হয়, পৃথিবীকে প্রায় দুই বার পেঁচিয়ে ফেলা যায়।

✔ কাজ

শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছে দেয়।

কোষ থেকে বর্জ্য পদার্থ সংগ্রহ করে।

শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

---

🧠 ২. স্নায়ুতন্ত্র (Nervous System)

মাঝখানে সাদা রঙে যেটা আছে— সেটাই স্নায়ুতন্ত্র।

✔ গঠন

মস্তিষ্ক

মেরুদণ্ড

অসংখ্য স্নায়ু (Nerves)

✔ মোট দৈর্ঘ্য

প্রায় ৭২ কিলোমিটার স্নায়ু (গড় হিসেব)।
(এটা সব স্নায়ুর মোট দৈর্ঘ্য— sensory + motor + mixed nerves)

✔ কাজ

শরীরের সব কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

অনুভূতি দেয় (ব্যথা, গরম, ঠান্ডা)।

মস্তিষ্কে তথ্য পাঠায় এবং মস্তিষ্ক থেকে আদেশ নিয়ে আসে।

হাঁটা, কথা বলা, হৃদস্পন্দন— সবকিছু স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত।

---

🦴 ৩. মানব কঙ্কাল / অস্থি তন্ত্র (Human Skeleton System)

ডান পাশে অস্থি গুলো দেখানো হয়েছে।

✔ মোট অস্থির সংখ্যা

২০৬টি অস্থি (প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের)

নবজাতকের প্রায় ৩০০টি অস্থি থাকে, বড় হতে হতে অনেক অস্থি জোড়া লেগে যায়।

✔ কাজ

শরীরকে আকৃতি দেয়

দেহকে সাপোর্ট দেয়

অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে রক্ষা করে (যেমন মস্তিষ্ককে করোটি, হৃদয়কে পাঁজর)

চলাফেরায় সহায়তা করে

অস্থির ভেতরের মজ্জা রক্ত তৈরি করে

---

যদি আপনি চান, আমি আরও দিতে পারি—

✔ রক্তনালীর ধরন, কাজ
✔ স্নায়ুতন্ত্রের প্রকার
✔ কোন অস্থি কতটি
✔ ডায়াগ্রামসহ ব্যাখ্যা
✔ সহজ ভাষায় শরীরের পুরো গঠন।

01/12/2025

‼️তুমি ভাবো সিজারের পর তোমার শরীরে শুধু একটা দাগ আছে,
কিন্তু আসলে আছে চারটি স্তর (Four Layers of Scars) —
তোমার ভেতরের নীরব সাহসের চিহ্ন 💔

1️⃣ Skin Layer (ত্বক) – যেটা তুমি আয়নায় দেখো, সেটাই বাইরের দাগ। কিন্তু এটা শুধু শুরু।
2️⃣ Fat & Fascia Layer (চর্বি ও সংযোজক স্তর) – ভেতরের এই স্তরটা সারতে সময় লাগে, এখানেই ব্যথা বা টান অনুভূত হয়।
3️⃣ Muscle Layer (পেশি স্তর) – সার্জারির সময় যেটা টানা হয়, কাটে না, কিন্তু সেটাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
4️⃣ Uterine Layer (জরায়ুর স্তর) – সবচেয়ে গভীর দাগ, যেখানে তোমার সন্তান পৃথিবীতে এসেছে 🌸

তুমি শুধু বাইরের দাগটা দেখছো,
কিন্তু ভেতরের তিনটা এখনো নীরবে সেরে উঠছে...
তাদের সময় দাও, বিশ্রাম দাও, ভালোবাসো নিজেকে ❤️

কারণ এই চারটা দাগই প্রমাণ —
তুমি শুধু মা নও, তুমি a warrior in healing.

27/11/2025

মেয়েদের জীবনজুড়ে সাদা স্রা-ব (white discharge) একেবারেই স্বাভাবিক। কিন্তু কখনও কখনও এটা অস্বাভাবিক হয়ে যায়—যা শরীরের ভেতরের সমস্যার সংকেত।

✅ স্বাভাবিক স্রাবের লক্ষণ

• সাদা বা স্বচ্ছ

• কোনো গন্ধ নেই

• পি-রি-য়-ডের আগে-পরে একটু বেশি হতে পারে

• চুলকানি নেই

• জ্বালা নেই

এগুলো শরীরের ন্যাচারাল সিক্রেশন—চিন্তার কিছু নয়।

❌ অস্বাভাবিক স্রাবের লক্ষণ (যা সমস্যা নির্দেশ করে)

• রঙ হলুদ/সবুজ/ধূসর

• বাজে গন্ধ

• প্রচণ্ড চুলকানি

• প্রসাবের সময় জ্বালা

• অনেক বেশি পরিমাণ

• নিচের পেটে ব্যথা

এগুলো ফাঙ্গাল ইনফেকশন, ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন বা হরমোনের সমস্যা হতে পারে।

⚠️ যখন ডাক্তার দেখানো জরুরি

• ৩ দিনের বেশি অস্বাভাবিক স্রা-ব

• বাজে গন্ধ

• জ্বর/পেটে ব্যথা

• বারবার পুনরায় হওয়া

23/11/2025

23/11/2025

সন্তান ক-ন-সি-ভ করতে চাইলে কী করবেন?

▪️ পি-রি-য়-ডের ১০–১৮ তম দিন বেশি মি-ল-ন,

▪️ BMI ঠিক রাখা,

▪️ থাইরয়েড/PCOS থাকলে নিয়ন্ত্রণ,

▪️ ধূ-ম-পা-ন/অ্যা-ল-কো-হল এড়ানো,

▪️ স্ট্রেস কম রাখা

কনসিভ না হলে—১ বছর চেষ্টা করার পর ডাক্তার দেখান
(বয়স >৩৫ হলে ৬ মাসে)।

21/11/2025

এভাবেই এক মহাকম্পন মহাপ্রলয়ে রূপ নেবে একদিন।

সেদিন সম্পর্কে মহান আল্লাহ বলেন, হে মানুষ, তোমরা তোমাদের রবকে ভয় করো। নিশ্চয় কিয়ামতের প্রকম্পন এক ভয়ংকর ব্যাপার (সূরা হাজ্জ: ১)।

ভূমিকম্পের মাত্রা আরেকটু বেশি হলেই হয়তো আমাদের অনেকের জীবনের শেষ দিন হতো আজ।

আজকে ভূমিকম্প অনেক বড় সতর্কবার্তা রেখে গেল আমাদের জন্য।

আসুন, বিলম্ব না করে আল্লাহর দিকে সমর্পিত হই। তাওবা করি। রাসূলে পাক সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম কে একমাত্র লিডার মেনে উনার আদর্শে পরকালের জন্য প্রস্তুত হই। 🙂

21/11/2025

اِذَا زُلۡزِلَتِ الۡاَرۡضُ زِلۡزَالَهَا
পৃথিবীকে যখন তার প্রচন্ড কম্পনে কাঁপিয়ে দেয়া হবে,
وَ اَخۡرَجَتِ الۡاَرۡضُ اَثۡقَالَهَا
যমীন তার (ভেতরের যাবতীয়) ভারসমূহ বাইরে নিক্ষেপ করবে,
وَ قَالَ الۡاِنۡسَانُ مَا لَهَا
আর মানুষ বলবে, ‘এর কী হয়েছে?
یَوۡمَئِذٍ تُحَدِّثُ اَخۡبَارَهَا
সেদিন যমীন তার (নিজের উপর সংঘটিত) বৃত্তান্ত বর্ণনা করবে,
بِاَنَّ رَبَّكَ اَوۡحٰی لَهَا
যেহেতু তোমার রাব্ব তাকে আদেশ করেছেন।
یَوۡمَئِذٍ یَّصۡدُرُ النَّاسُ اَشۡتَاتًا ۬ۙ لِّیُرَوۡا اَعۡمَالَهُمۡ ؕ
সেদিন মানুষ দলে দলে বের হবে, কারণ তাদেরকে তাদের কৃতকর্ম দেখানো হবে।
فَمَنۡ یَّعۡمَلۡ مِثۡقَالَ ذَرَّۃٍ خَیۡرًا یَّرَهٗ
অতএব, কেউ অণু পরিমাণ ভালকাজ করলে তা সে দেখবে
وَ مَنۡ یَّعۡمَلۡ مِثۡقَالَ ذَرَّۃٍ شَرًّا یَّرَهٗ
আর কেউ অণু পরিমাণ অসৎ কাজ করলে তাও সে দেখবে।।।

15/11/2025

🍂 ৮ বছরের ছেলে সাইম ৫ বছর বয়সে মাকে হারায়। বাবা ছাড়া কেউ নেই তার, বাবা একটি কোম্পানিতে চাকরি করেন ।
ছেলেকে দেখে রাখার জন্য আপন শালী'কে বিয়ে করেন এটা ভেবে যে খালার কাছে হয়তো নি'রাপদ থাকবে। তবে বাবা ছেলের ভালোবাসা স'হ্য হতো না খালা রেশমা খাতুনের। তার মনে হতো তার স্বামী তাকে ভালবাসে না বরং তার ছেলেকে সব থেকে বেশি ভালোবাসে। রাতে বাবাকে জ'ড়িয়ে ঘুমাতো সাইম। এই ব্যা'পারটা রেশমা খাতুনের ছিল অ'পছ'ন্দের।
১০ দিন আগে সাইম একটা মাদ্রাসায় ভর্তি হয়েছে। মাদ্রাসা থেকে বাসায় আসলে সাইমকে তার সৎমা ঘু'ম'ন্ত 'বস্থায় বালিশ চাপা দিয়ে মে*রে ফেলে। এর পর প্রতিবেশীদের ডেকে বলে তার ছেলে ঘুমিয়ে আছে কিন্তু ঘুম থেকে আর উঠছে না। পরে পুলিশ এসে সন্দেহ করে রেশমা খাতুন কে। জিজ্ঞাসাবাদের এক পর্যায়ে রেশমা খাতুন স্বীকার করে স্বামীর একক ভালবাসা পেতে এমন জ'ঘ'ন্য'ত'ম কাজ তিনি করেছেন। পরে হাজারীবাগের থানার পুলিশ তাকে গ্রেফতার করে। মায়ের এমন নি'র্ম'ম'তা'য় অবাক দেশবাসী 🤐

15/11/2025

🌸 স্বাভাবিকভাবে ব্যথা ওঠানোর জন্য করণীয় 🌸

গর্ভাবস্থার শেষ দিকে অনেক মা ভাবেন—
“ব্যথা কিভাবে স্বাভাবিকভাবে উঠবে?”
নিচের সহজ টিপসগুলো অনুসরণ করলে লেবার স্বাভাবিকভাবে শুরু হতে সাহায্য করতে পারে 👇

১) নিয়মিত হাঁটা

প্রতিদিন হালকা হাঁটলে শিশুর মাথা নিচে নেমে আসে এবং ব্যথা স্বাভাবিকভাবে শুরু হতে সহায়তা করে।

২) হালকা ব্যায়াম

ডাক্তারের অনুমতি থাকলে স্কোয়াট, পেলভিক টিল্ট বা হালকা স্ট্রেচিং—এগুলো জরায়ুকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে।

৩) নিপল ম্যাসাজ

হালকা নিপল স্টিমুলেশন অক্সিটোসিন হরমোন বাড়ায়, যা স্বাভাবিকভাবে ব্যথা আনতে পারে।
👉 অবশ্যই ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে করবেন।

৪) মানসিক শান্তি ও রিল্যাক্সেশন

স্ট্রেস কম রাখলে শরীর লেবারের জন্য ভালোভাবে প্রস্তুত হয়।
গভীর শ্বাস, মেডিটেশন, হালকা সংগীত—এসব খুব উপকারী।

৬) পর্যাপ্ত খাবার ও পানি

শরীর হাইড্রেটেড ও পুষ্টি ঠিক থাকলে লেবার শুরুতে শরীর ভালোভাবে সাড়া দেয়।

যা কখনো চেষ্টা করবেন না

❌ কোনো ওষুধ বা বিশেষ পানীয় খেয়ে ব্যথা আনতে চেষ্টা করা যাবে না।
❌ বেশি পরিশ্রম বা ভারী কাজ করা যাবে না।
❌ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ইন্ডিউস করার পদ্ধতি প্রয়োগ করা যাবে না।

শিশু ও মায়ের নিরাপত্তাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ❤️