Dr. Fahmida Mahbuba Bonna, Gazipur (2025)

22/09/2025

সুখী হওয়া আসলে কোন জটিল বিষয় নয় ।

কিন্তু আমরা নিজেরাই প্রতিনিয়ত জীবনটাকে জটিল করে ফেলি …
fans

22/09/2025

প্রসব-পরবর্তী সময়ের কষ্ট ও যত্ন কেমন হয় ?
চলুন জানি এ বিষয়ে -

মায়েদের সাধারণ কষ্ট -
ঘুমের অভাব: শিশুর কান্নায় বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া ও ক্লান্তি জমে থাকা।
আবেগের ওঠানামা: হরমোনের কারণে মন খারাপ, কান্না বা একাকীত্ব বোধ।
শরীরের যন্ত্রণা: স্তনে ব্যথা, সেলাইয়ের অস্বস্তি, সারাদিন দুর্বল লাগা।
এলোমেলো রুটিন: গোসল বা খাওয়ার সময় না পাওয়া, ঘর অগোছালো হয়ে থাকা।
শিশুকে শান্ত করতে না পারা: বারবার শিশুর কান্নায় নিজেকে ব্যর্থ মনে হওয়া।

মায়ের যত্নের দিক -

বিশ্রাম নিন: সুযোগ পেলেই শিশুর সঙ্গে একটু ঘুমিয়ে নিন।
সহায়তা নিন: পরিবারের কারও সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না।
ভালো খাবার খান: পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
মন খারাপ হলে বলুন: কাছের মানুষ বা ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
ধৈর্য ধরুন: সময়ের সাথে শরীর সুস্থ হবে, শিশু রুটিনে আসবে।

22/09/2025

গর্ভাবস্থার প্রতিটি মুহূর্তের পেছনে লুকিয়ে থাকে একজন সাহসী নারী— যিনি নীরবে অসংখ্য কষ্ট সয়ে যান এবং প্রতিদিন অগণিত অদৃশ্য যন্ত্রণার সাথে একাই লড়াই চালিয়ে যান।

প্রতিটি সাহসী নারীর জন‍্য শুভকামনা রইলো…❤️

21/09/2025

বাচ্চা নড়াচড়া না করলে কী করবেন ?

🔸 শান্তভাবে বসে বা শুয়ে মনোযোগ দিন।
🔸 ঠান্ডা পানি বা মিষ্টি কিছু খান।
🔸 বাম পাশে কাত হয়ে শুয়ে থাকুন।
🔸 দুই ঘণ্টায় অন্তত ১০ বার নড়াচড়া অনুভব করা উচিত।
🔸 যদি নড়াচড়া একেবারেই না হয় বা আগের চেয়ে কম মনে হয়, দেরি না করে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
🔸 টিভি, মোবাইল বা অন্য ব্যস্ততা বাদ দিয়ে শুধু নড়াচড়া গোনার চেষ্টা করুন।
🔸 হালকা করে পেটের ওপর হাত রাখুন, এতে নড়াচড়া বোঝা সহজ হয়।

মনে রাখবেন, নড়াচড়া বন্ধ হয়ে যাওয়া বিপদের সংকেত হতে পারে।

21/09/2025

গর্ভে শিশুর বিকাশের ধাপসমূহ -

শিশুর জন্মের আগে তার প্রতিটি সপ্তাহই ভিন্ন রকম পরিবর্তন নিয়ে আসে।

❇️ ২ সপ্তাহে শুধু নিষিক্ত ডিম্বাণু থাকে।
❇️ ৩–৪ সপ্তাহে ছোট্ট কোষ থেকে হৃদপিণ্ড ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গঠনের শুরু হয়।
❇️ ৮ সপ্তাহে ভ্রূণ আকার পায়, হাত-পায়ের আভাস দেখা যায়।
❇️ ১২ সপ্তাহে শিশুর নড়াচড়া শুরু হয় যদিও মা তখনও তা টের পান না।
❇️ ১৬ সপ্তাহে মুখমণ্ডল ও অঙ্গগুলো স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
❇️ ২৪ সপ্তাহে শিশু মায়ের কণ্ঠস্বর চিনতে শুরু করে।
❇️ ৪০ সপ্তাহে পূর্ণাঙ্গ নবজাতক হিসেবে পৃথিবীর আলো দেখতে প্রস্তুত হয়।

প্রতিটি ধাপই এক একটি অলৌকিক ঘটনা। মায়েদের উচিত এই সময়ে পুষ্টিকর খাবার বিশ্রাম ও মানসিক শান্তির দিকে খেয়াল রাখা।

21/09/2025

সিজারিয়ান মা-বোনদের জন্য সতর্কবার্তা।

আমার প্রিয় সিজারিয়ান মা-বোনেরা, ডাক্তারের কথাগুলো সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছে।

সেলাই অনেক আগের হলেও, অতিরিক্ত ভার বহন বা ক্লান্তি আপনার পুরনো সেলাই খুলে দিতে পারে বা র.ক্তপা.ত ঘটাতে পারে।

অনেকেই আগে বিষয়টা তেমন গুরুত্ব দেন না। যতক্ষণ না তাদের নিজের সাথে দূর্ঘটনা ঘটে।

এক বোনের হঠাৎ অস্বস্তি লাগলে পেটে হাত রাখলেন।

তারপর নাক ছুঁতেই দেখেন আঙুলে দুর্গন্ধ!

তিনি চিন্তা করে পাচ্ছিলেন না যে, এই দূর্গন্ধ কোথা থেকে এলো। অথচ তিনি শুধু পেট ছুঁয়েছেন।

পরে দেখেন সামান্য রক্ত আর পুঁজের মতো কিছু।

দুর্গন্ধ, জ্বালাপোড়া করা ও ব্যথার কারণ ছিল এটাই।

তিনি দ্রুত জায়গাটা পরিষ্কার করলেন, বিটাডিন লাগালেন এবং ডাক্তারের শরনাপন্ন হলেন।

আল্লাহর রহমতে তিনি তাড়াতাড়ি বুঝতে পেরেছিলেন এবং অনেকের মতো ভয়ানক কিছু হয়নি।

তাই আপনারা যারা সিজারিয়ান মা, তাদের উচিত—

ভারী জিনিস বহন না করা।
বারবার ক্লান্ত না হওয়া।
নিজের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেওয়া।

কারণ এতে সেলাই খুলে যেতে পারে বা রক্তপাত হতে পারে, এটা সত্যি।

আল্লাহর শুকরিয়া ও কৃতজ্ঞতা যে, এই বোনের বড় কিছু হয়নি।

সতর্ক থাকুন, সচেতন থাকুন। কারণ ছোট ভুল বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে।

(সংগৃহীত)

#সতর্কবার্তা #মায়েরজীবন

20/09/2025

একজন স্ত্রীর জীবনের সবচেয়ে কঠিন ও বিশেষ মুহূর্ত হলো সন্তান জন্ম দেওয়া। এই সময়ে স্বামীর পাশে থাকা শুধু মানসিক নয় শারীরিক ও আবেগিকভাবেও অনেক সহায়তা করে।

স্বামী পাশে থাকলে যে ৫টি বড় সুবিধা মেলে:

1️⃣ মানসিক সমর্থন: পরিচিত মুখ ও সান্ত্বনা স্ত্রীর ভয় ও উদ্বেগ কমিয়ে আনে।

2️⃣ ব্যথা সহ্য করা সহজ হয়: মাসাজ নিঃশ্বাসের ব্যায়াম বা শুধু হাত ধরা—সবই স্ত্রীর শক্তি বাড়ায়।

3️⃣ দ্রুত সিদ্ধান্তে সহায়তা: প্রয়োজনে স্বামী চিকিৎসকদের সঙ্গে কথা বলে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন।

4️⃣ সম্পর্কের গভীরতা বাড়ে: একসঙ্গে এই মুহূর্ত পার করার অভিজ্ঞতা স্বামী-স্ত্রীর ভালোবাসা আরও দৃঢ় করে।

5️⃣ বাবা-সন্তানের বন্ধন: সন্তানের জন্মের পরই বাবার কোলে নেওয়া এক অসাধারণ আবেগ, যা আজীবন মনে থেকে যায়।

ডেলিভারির সময় স্বামীর উপস্থিতি শুধু স্ত্রীর জন্য নয়, সন্তানের জন্যও আশীর্বাদস্বরূপ।

20/09/2025

৫-১২ সপ্তাহের গর্ভাবস্থা —-

শিশুর বিকাশ:

• হৃদস্পন্দন শুরু হয়েছে, ছোট হৃদপিণ্ডটা এখন ধুকধুক করছে!
• হাত ও পায়ের কুঁড়িগুলো একটু একটু করে বড় হচ্ছে।
• মস্তিষ্ক, চোখ ও কানও ধীরে ধীরে তৈরি হচ্ছে।

মায়ের শারীরিক পরিবর্তন:

• অনেক সময় বমিভাব, ক্লান্তি বা মাথা ঘোরার মতো সমস্যা হতে পারে।
• খাবারে রুচি কমে যেতে পারে।
• চিন্তা করবেন না, এই সময়টা একটু কষ্টকর হলেও প্রতিদিন আপনার ছোট্ট শিশুটি বেড়ে উঠছে।

এই সময়ে যা করবেন -

• নিয়মিত ফলিক অ্যাসিড ও আয়রন ট্যাবলেট খেতে ভুলবেন না।
• হালকা ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিবেন।
• ডাক্তারের পরামর্শে আল্ট্রাসোনোগ্রাফি ও চেকআপ করিয়ে নিন।
• পুষ্টিকর খাবার যেমন—সবজি, ফল, দুধ, মাছ, ডাল—খাবেন।
• প্রচুর পানি পান করবেন।

এই সুন্দর যাত্রাটার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা ….😊

19/09/2025

গর্ভাবস্থায় অনেক মা অফিসে কাজ চালিয়ে যান। সেক্ষেত্রে কিছু Do’s & Don’ts মেনে চললে কাজের জায়গায়ও সুস্থ ও নিরাপদ থাকা সম্ভব।

✅ যা যা করা উচিত (Do’s)
➤ নিজেকে সবসময় দুশ্চিন্তামুক্ত রাখুন।
➤ টেবিলের নিচে একটি ছোট ফুটরেস্ট ব্যবহার করুন।
➤ গাড়িতে ভ্রমণের সময় অবশ্যই সিট বেল্ট পরুন।
➤ হাসপাতালের রিভিউ অনলাইনে দেখে রাখুন।
➤ অফিসের পর হালকা প্রসব-পূর্ব ব্যায়াম করুন।
➤ আপনার প্রতিষ্ঠানের মাতৃত্বকালীন ছুটির নিয়ম জেনে নিন।
➤ গর্ভাবস্থা, প্রসব বেদনা ও প্রি-নাটাল এক্সারসাইজ বিষয়ে পড়াশোনা করুন।
➤ নিজের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের (gut feeling) উপর বিশ্বাস রাখুন।
➤ আরামদায়ক ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।

❌ যা যা করা উচিত নয় (Don’ts)
➤ প্রসূতি-পূর্ব নিয়মিত চেকআপ বাদ দেবেন না।
➤ দীর্ঘ ভ্রমণ (বাস, ট্রেন বা ফ্লাইটে) এড়িয়ে চলুন।
➤ অফিসে দেরি পর্যন্ত কাজ করা থেকে বিরত থাকুন।
➤ উঁচু হিলের জুতো ব্যবহার করবেন না।
➤ গর্ভাবস্থার খবর খুব তাড়াতাড়ি অফিসে শেয়ার করবেন না।
➤ চাকরি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত হুট করে নেবেন না।
➤ বেশি সময় ধরে একটানা বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না।

মনে রাখবেন: ছোট ছোট পরিবর্তন আপনাকে গর্ভাবস্থায় অফিসে আরও নিরাপদ ও স্বস্তিদায়ক রাখতে সাহায্য করবে।

19/09/2025

গর্ভাবস্থায় শিশুর বিকাশ কিভাবে হয় ….

19/09/2025

মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য ঘুমের ভঙ্গি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেই কোন ভঙ্গি ভালো আর কোনটা এড়িয়ে চলা উচিত—

✅ বাম পাশ (সবচেয়ে নিরাপদ)
✔ রক্ত চলাচল ভালো হয়
✔ শিশুর অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছায়
✔ মায়ের আরামও বাড়ে

❎ ডান পাশ
✔ কখনো কখনো রক্ত চলাচলে সামান্য বাধা হতে পারে
✔ তবে চিন্তার কিছু নেই, মাঝে মাঝে পাশ পরিবর্তন করা একদম ঠিক আছে

❌ পেটের উপর
✔ ১২ সপ্তাহের আগে ঠিক আছে
✘ তবে পরের দিকে শিশুর রক্ত প্রবাহে সমস্যা হতে পারে

❌ পিঠের উপর
✘ মায়ের হৃদপিণ্ড ও শিশুর রক্ত প্রবাহে চাপ পড়ে
✘ বিশেষ করে ২য় ত্রৈমাসিক থেকে এভাবে ঘুমানো উচিত নয়।

Dr.Bonna’s Medical Guide

18/09/2025

গর্ভাবস্থায় সার্ভিক্সের বা জরায়ুমুখের কাজ:-

✅এটি গর্ভাশয়ের দরজার মতো কাজ করে ।
✅পুরো গর্ভাবস্থায় শক্তভাবে বন্ধ থাকে, যাতে শিশু সুরক্ষিত থাকে ।
✅প্রসবের কাছাকাছি সময়ে ধীরে ধীরে নরম ও ছোট হয়।
✅সার্ভিক্স পাতলা হতে শুরু করে (effacement)
✅প্রসব শুরু হলে ধীরে ধীরে খুলতে থাকে
✅শিশুর জন্মের জন্য যথেষ্ট প্রসারিত হয় (dilation)
✅বাইরের জীবাণু থেকে শিশুকে রক্ষা করে
✅সন্তান জন্মদানের পুরো প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

সার্ভিক্সের সঠিক পরিবর্তন ছাড়া প্রসব সম্ভব নয়। তাই গর্ভাবস্থার শেষ দিকে চিকিৎসক সার্ভিক্সের অবস্থা দেখে প্রসবের অগ্রগতি বোঝেন।

Dr. Fahmida Mahbuba Bonna

22/09/2025

22/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

20/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category