MUKTA PHARMACY

29/05/2025

29/01/2025

**🚨 Attention Friends! Let’s Talk About Cholesterol 🚨**

Did you know that **high cholesterol** silently affects millions worldwide? While our bodies *need* some cholesterol to function, too much of the "bad" kind (LDL) can spell trouble. Here’s why you should care:

🔴 **The Risks:**
✔️ **Clogged Arteries:** Excess LDL cholesterol builds up in blood vessels, restricting blood flow.
✔️ **Heart Disease:** The #1 cause of heart attacks worldwide.
✔️ **Stroke:** Blocked arteries can cut off blood to the brain.
✔️ **Silent Killer:** Often no symptoms until it’s too late!

🟢 **What Can You Do?**
✅ **Eat Smart:** Cut back on saturated fats (fried foods, processed snacks) and add more fiber (oats, beans, fruits).
✅ **Move More:** 30 minutes of daily exercise boosts “good” HDL cholesterol.
✅ **Quit Smoking:** Smoking lowers HDL and damages blood vessels.
✅ **Get Checked:** Regular blood tests after age 20 are a MUST!

💡 **Remember:** Genetics play a role, but *lifestyle choices* are POWERFUL. Small changes today can save your heart tomorrow!

❤️ **Share this post** to spread awareness—it might save a life!
📲 **Comment below** if you’ve taken steps to manage cholesterol. Your story could inspire others!



*Always consult your doctor for personalized advice. 💊*

---
*Let’s fight cholesterol together—one healthy choice at a time! 🌱
**🚨 মনোযোগী বন্ধুরা! আসুন কোলেস্টেরল সম্পর্কে কথা বলি 🚨**

আপনি কি জানেন যে **উচ্চ কোলেস্টেরল** নীরবে বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে? যদিও আমাদের দেহের *প্রয়োজন* কাজ করার জন্য কিছু কোলেস্টেরল

27/01/2025

মুক্তা ফার্মেসী।

20/12/2024

With bdcrictime.com – I just earned their BDCric Lovers badge!🎉

20/12/2024

18/12/2024

কোম্পানি ভেদে ওষুধের দামে কেন এত তারতম্য? | Medicine Price Hike | pharmaceutical | Ekhon TV

10/12/2024

চিয়া সিড (Chia Seed) অনেক উপকারী একটি বীজ। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ আছে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
চিয়া সিডের কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা:
* ওজন কমানো: চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। ফলে আপনি কম খাবার খাওয়ার পরও পেট ভরা অনুভব করবেন এবং ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
* হজম শক্তি বাড়ানো: চিয়া সিড হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
* হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো: চিয়া সিডে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
* হাড়ের স্বাস্থ্য: চিয়া সিডে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: চিয়া সিড রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
* শক্তি বাড়ানো: চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে শক্তি রয়েছে যা আপনাকে দিনভর সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।
চিয়া সিড কীভাবে খাবেন:
আপনি চিয়া সিডকে বিভিন্নভাবে খেতে পারেন। যেমন:
* দুধের সাথে মিশিয়ে।
* স্মুথির সাথে মিশিয়ে।
* দইয়ের সাথে মিশিয়ে।
* স্যাল্যাডের উপর ছিটিয়ে।
* বেকড আইটেমে মিশিয়ে।
মনে রাখবেন:
* চিয়া সিড খাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া জরুরি।
* যদি আপনার কোনো ধরনের অ্যালার্জি থাকে তাহলে চিয়া সিড খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সারসংক্ষেপ:
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর বীজ যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি ওজন কমানো, হজম শক্তি বাড়ানো, হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। আপনি চিয়া সিডকে বিভিন্নভাবে খেতে পারেন।
আরও জানতে চাইলে আপনি একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

07/10/2024

Making slim and smart

30/04/2024

তারুণ্য ধরে রাখতে হলে করতে হবে যেসব কাজ।
Video: BBC Bangla