25/07/2025
একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের অভাবে মস্তিষ্ক শুধু ক্লান্তই হয় না, বরং নিজেকে ধ্বংস করতে শুরু করে।
ইঁদুর নিয়ে করা গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের গ্লিয়াল কোষগুলোকে অত্যন্ত সক্রিয় করে তোলে। এই গ্লিয়াল কোষগুলো সাধারণত মস্তিষ্কের পরিচ্ছন্নতা রক্ষার কাজ করে—পুরনো বা ক্ষতিগ্রস্ত অংশ সরিয়ে দেয়।
কিন্তু ঘুমের ঘাটতি হলে অ্যাস্ট্রোসাইট (astrocyte) নামক এক ধরনের গ্লিয়াল কোষ অতিমাত্রায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। তখন তারা শুধু ক্ষতিগ্রস্ত অংশ নয়, সুস্থ ও প্রয়োজনীয় নিউরন সংযোগ (synapses)-ও কেটে ফেলতে শুরু করে।
গভীর ঘুম-অভাবগ্রস্ত ইঁদুরদের ক্ষেত্রে দেখা গেছে, এই প্রক্রিয়ায় মস্তিষ্কের ১৩% পর্যন্ত সেল ধ্বংস হয়ে যেতে পারে—একটি ভয়াবহ আত্ম-ধ্বংস প্রক্রিয়া।
এই তথাকথিত "জোম্বি-মস্তিষ্ক" অবস্থা নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ, যেমন আলঝেইমার, বোঝার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত দেয়। কারণ এই ধরনের রোগে ঘুমের সমস্যা ও নিউরনের ক্ষতি একসাথে দেখা যায়।
গবেষকেরা মনে করছেন, এই অতিসক্রিয় পরিচ্ছন্নতা প্রক্রিয়া ঘুমের অভাবে স্মৃতিভ্রংশ ও মানসিক দুর্বলতার পেছনে ভূমিকা রাখতে পারে। যদিও মানুষের ক্ষেত্রে আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে একটি বিষয় একেবারে স্পষ্ট—
👉 গভীর ও নিয়মিত ঘুম বিলাসিতা নয়, মস্তিষ্ক রক্ষার অপরিহার্য অংশ।
📚 সূত্র:
Science Museum of Virginia – “Question Your World: When Does the Brain Eat Itself?” (2018)
