Dr. MD Walid Hasan

30/01/2026

#সুস্থ_থাকার_সহজ_৮_টি_অভ্যাস_:

​🍎 সুস্থ থাকার সহজ ৮টি অভ্যাস! 🌿
​আমরা সবাই সুস্থ থাকতে চাই, কিন্তু প্রাত্যহিক জীবনের ব্যস্ততায় অনেক সময় নিজের যত্ন নিতে ভুলে যাই। সুস্বাস্থ্য কিন্তু একদিনে আসে না, এটি নিয়মিত অভ্যাসের ফল। মার্কিন বিজ্ঞানীদের গবেষণালব্ধ কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-পরামর্শ আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করছি:

​১. বৈচিত্র্যময় খাবার:
প্রতিদিন একই ধরনের খাবার না খেয়ে খাবারের তালিকায় বৈচিত্র্য আনুন। এতে শরীর প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান পায়। 🥗
২. ওজন নিয়ন্ত্রণ:
আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত ওজন অনেক রোগের মূল কারণ। ⚖️

৩. চর্বিযুক্ত খাবার বর্জন:
অত্যাধিক চর্বি ও কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার হার্টকে ভালো রাখবে। 🥩🚫

৪. শর্করা ও আঁশযুক্ত খাবার:
নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা এবং আঁশ (Fiber) সমৃদ্ধ খাবার যেমন—শাকসবজি ও ফলমূল গ্রহণ করুন। 🥦🍎
৫. মিষ্টি কমিয়ে দিন:
অতিরিক্ত মিষ্টি বা চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস কমিয়ে ফেলুন। 🍰❌

৬. লবণ নিয়ন্ত্রণ:
খাবারে লবণের পরিমাণ সীমিত রাখুন। কাঁচা লবণ এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ। 🧂🧂

৭. নিয়মিত ব্যায়াম:
শরীরকে সচল রাখতে প্রতিদিন অন্তত কিছু সময় শরীরচর্চা বা হাঁটাহাঁটি করুন। 🏃‍♂️💪

৮. হাসিখুশি থাকুন:
মানসিক স্বাস্থ্য সুস্বাস্থ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ। তাই সব সময় হাসিখুশি ও প্রফুল্ল থাকার চেষ্টা করুন। 😊✨

👉​মনে রাখবেন:
এই অভ্যাসগুলো আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে, তবে পরিবেশ এবং বংশগত কারণও স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমেই আমরা দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারি।
​নিজের যত্ন নিন, ভালো থাকুন! ❤️

​ #সুস্বাস্থ্য #জীবনধারা

#মুখে_কালো_দাগ_এর_জন্য_হোমিও_ঔষধ
#পায়ের_গেঁটে_ব্যথা #পেট_ফাঁপা_খাবারের_হজম_হয়না #মাথার_চুল_পড়ার_হোমিও_ঔষধ #হাটু_ব্যথার_জন্য_হোমিও_ঔষধ #মেদ_বৃদ্ধি_চর্বি_বৃদ্ধি_এর_জন্য_হোমিও_ঔষধ #শীতে_হাতের_চামড়া_উঠে_এর_জন্য_হোমিও_ঔষধ #খালি_পেটে_পেট_ব্যথা_এর_জন্য #শিশুদের_মুখে_লালা_পড়ার_হোমিও_ঔষধ

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
অভিজ্ঞ হোমিওপ্যাথ এর পরামর্শে চিকিৎসা নিতে হবে।

Like | Comment | Share

ধন্যবাদান্তে
👇
ডা: মো: ওয়ালিদ হাসান
ডিএইচএমএস (বি.এইচ.এম.ই.সি)ঢাকা।
বিএসসি (মনোবিজ্ঞান)পাবলিক, ইউনি।

✅চেম্বার :
ওয়ালিদ হোমিও হল, থানা রোড, কাশিয়ানী বাজার, কাশিয়ানী, গোপালগঞ্জ
যোগাযোগ :০১৭১৮৯৯০২৬৩
সকাল ১০টা টু রাত ৯টা।

🌹বিশেষ দ্রষ্টব্য🌹
✅বিজ্ঞ হোমিও ডাক্তারের সাথে সরাসরি কথা বলে ওষুধ নিতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন (ডাক্তার এপয়েন্টমেন্ট ফি প্রযোজ্য)।
✅প্রতিদিন স্বাস্থ্য বিষয়ক পোস্ট পেতে পেজটি লাইক বা ফলো করুন।
✅আমরা সারা বাংলাদেশে কুরিয়ার মাধ্যমে, ক্যাশ অন ডেলিভারিতে ঔষধ দিয়ে থাকি।

#যৌন_সকল_রোগ
#অশ্ব_গেজ_পাইলস_ফিস্টুলা
#আমাশয়
#এলার্জি
#বাত
#ডায়বেটিকস
#বন্ধাত্ব
#গ্যাষ্টিক
#সাদাস্রাব
#অনিয়মিত_মাসিক
#স্বাস্হ্যহীনতা
#হাঁফানি
#সাইনাস
#পলিপাস



✅Tags:
#হোমিওপ্যাথি #প্রাকৃতিক_চিকিৎসা
#হোমিওপ্যাথিক_চিকিৎসা #সুস্থ_জীবন #স্বাস্থ্য_সচেতনতা #হোলিস্টিক_হেলথ #হোমিওপ্যাথিক_ঔষধ #প্রাকৃতিক_স্বাস্থ্য
#হোমিওপ্যাথি_ও_জীবন #হোমিওপ্যাথি_জ্ঞান #হোমিওপ্যাথি_সফলতা
#হোমিওপ্যাথি_চিকিৎসা_পদ্ধতি
#হোমিওপ্যাথি_টিপস
#হোমিওপ্যাথি_প্রশ্নোত্তর
#হোমিওপ্যাথি_এবং_স্বাস্থ্য

✅Social Media Link:

📌Facebook:
https://www.facebook.com/share/19xFHRDUeF/

📌Instagram:
https://www.instagram.com/drmdwalidhasan?igsh=dGU1N3F2dDh3Mnhh

📌WhatsApp:
https://wa.me/message/2AJ7NZ67BCFYA1

📌TikTok:
https://www.tiktok.com/?_t=ZS-8uGL5b9bRwI&_r=1

📌X Twitter:
https://x.com/drmdwalidhasan?t=szkOPGedpuwFxVDXw_tbuQ&s=08

📌LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/drmdwalidhasan?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

#জীবনধারা

25/01/2026

ক্যালসিয়াম হোক খাদ্যের পরিবর্তিত সাপ্লিমেন্ট - Calciokent || The Original Pakistani Medicine.

✅Indications:
🔥ডেইলি ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করে।
🔥বাচ্চাদের ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করে এবং বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।
🔥গর্ভবতী মায়েদের ক্যালসিয়াম পূরণ করে।
🔥হাড় মজবুত করে।
🔥 আয়রন ঘাটতি পূরণ করে।
🔥মায়েদের দুগ্ধ আনায়ন করে।
🔥সকল ধরনের হাড়, দাঁত এবং রিকেট রোগের উন্নতি সাধন করে।
🔥যেকোনো বয়সের যেকোনো কন্ডিশনেই ক্যালসিয়াম টি খেতে পারে।

#ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা #ক্যালসিয়াম

24/01/2026

ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে অনন্য - রিক্যাল ডি || Recal-D

🔥হাড় মজবুত করে।
🔥ক্যালসিয়াম ও আয়রন ঘাটতি পূরণ করে।
🔥মূত্র গ্রন্থির প্রবৃদ্ধি ও প্রদাহ নিরাময় করে।
🔥স্নাওবিক দুর্বলতা দূর করে।

#ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা #ক্যালসিয়াম

24/01/2026

Gentle nasal drops for clearing congestion and improving airflow. Ideal for daily use during colds and sinus discomfort.

Price: 400

-Available at Walid Homoeo Hall

#ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা

22/01/2026

Spargel Q for effective for sexual and physical wickness:

#ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা

20/01/2026

Say goodbye to joint and muscle discomfort! 💪
SBL Bio-Combination 19 helps:
1. Relieve joint & muscle pain
2. Reduce inflammation
3. Support healthy tissue & movement

Keep moving, stay active, feel better every day! 🌿

Buy Now: at Walid Homoeo Hall


#ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা

19/01/2026

টনসিল সমস্যায় হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন।

#টনসিল #ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা #অশ্ব_গেজ_পাইলস_ফিস্টুলা #হাঁফানি #যৌন_সকল_রোগ

19/01/2026

ক্লান্তি, দুর্বলতা, ক্ষুধামন্দা—সবকিছুর সমাধান R-95 আলফালফা টনিক! শক্তি ফিরিয়ে আনুন প্রাকৃতিকভাবে।

#ওয়ালিদহোমিওহল #হাঁফানি #যৌন_সকল_রোগ #ক্লান্তি #দুর্বলতা #অশ্ব_গেজ_পাইলস_ফিস্টুলা #স্বাস্হ্যহীনতা

17/01/2026

Ginseng Power : Pragoti Homoeo hall

#ওয়ালিদহোমিওহল #অশ্ব_গেজ_পাইলস_ফিস্টুলা #যৌন_সকল_রোগ #হাঁফানি #স্বাস্হ্যহীনতা

13/01/2026

Asthma (হাপানী) শ্বাসকষ্টের হোমিও ঔষধ।

#ওয়ালিদহোমিওহল #হাঁফানি

10/01/2026

08/01/2026

Avena Sat Q:এভেনা সেটাইভা Q

#ওয়ালিদহোমিওহল #স্বাস্হ্যহীনতা #হাঁফানি #অশ্ব_গেজ_পাইলস_ফিস্টুলা
#যৌন_সকল_রোগ
#এভেনা_স্যাটাইভা_Q