13/02/2025
" ব্যথা মুক্ত জীবন চাই , ফিজিওথেরাপি এর বিকল্প নাই"
ফ্রোজেন শোল্ডার (Frozen Shoulder)-
ফ্রোজেন শোল্ডার, যাকে অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস (Adhesive Capsulitis) বলা হয়, একটি পরিপূরক পরিস্থিতি যেখানে কাঁধের স্নায়ু ও পেশি সঙ্কুচিত এবং শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে কাঁধের নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায় এবং ব্যথা সৃষ্টি হয়। এই অবস্থা সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত হয়:
1. পেইন ফেজ (Pain Phase): এই পর্যায়ে কাঁধে ব্যথা শুরু হয়, যা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। কাঁধের নড়াচড়া করতে গেলেও ব্যথা অনুভূত হয়।
2. স্টিফনেস ফেজ (Stiffness Phase): এই পর্যায়ে কাঁধের নড়াচড়া আরও সীমিত হয়ে যায় এবং শরীরের পেশি ও লিগামেন্টগুলো আরও শক্ত হয়ে যায়।
3. রিকভারি ফেজ (Recovery Phase): এই পর্যায়ে কাঁধের গতি ধীরে ধীরে ফিরতে থাকে, তবে পুরোপুরি সুস্থ হতে সময় লাগে।
# # # ফ্রোজেন শোল্ডারে ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব
ফ্রোজেন শোল্ডারের চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কাঁধের ব্যথা কমাতে, নড়াচড়া বাড়াতে এবং পুরোপুরি সুস্থ হতে সাহায্য করে। ®® ফিজিওথেরাপি কিছু প্রধান কাজ করে:
1. ব্যথা কমানো: ফিজিওথেরাপি ব্যথা কমাতে বিভিন্ন পদ্ধতি -যেমন হট/কোল্ড প্যাক, ইলেকট্রিক্যাল স্টিমুলেশন (TENS), বা ম্যাসাজ ব্যবহার করতে পারে।
2. গতি বৃদ্ধি- : কাঁধের সীমিত নড়াচড়া ফেরাতে বিভিন্ন এক্সারসাইজ এবং স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম ব্যবহার করা হয়। এতে কাঁধের পেশি ও লিগামেন্টগুলি নমনীয় হতে থাকে এবং তাদের মধ্যে শক্তি কমে যায়।
3. শক্তি বৃদ্ধি: কাঁধের পেশি শক্তিশালী করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট এক্সারসাইজ করা হয় যাতে কাঁধের পেশিগুলি স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারে।
4. পুনর্বাসন: ফিজিওথেরাপি সাহায্যে রোগী ধীরে ধীরে সুস্থ হতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন হাত ওঠানো, সোজা করা ইত্যাদি পুনরায় করতে পারে।
ফিজিওথেরাপি সাধারণত কাঁধের উপরের অংশের কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি রোগীকে কাঁধের গতিশীলতা ও শক্তি বাড়াতে সহায়ক হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
®®কল অথবা ইনবক্স করুনঃ
WhatsApp:01324530175,01787123451 (9am to 10pm daily)
®® Address- House-14,Block-C,Main road,Bonosree,Rampura( Prime bank,bonosree building)
®® Website: www.safihealth.org