Dr.Afjal Uddin Nishat

Dr.Afjal Uddin Nishat If you want to any Health related information you can call me.

Assalamualaikum
My name is Dr.Afjal Uddin Nishat(General Physician) [BM&DC Registration No***D-18030] .I want to help the Rural areas people they have no Knowledge about Health education.

পর্নাসক্ত ও হস্তমৈথুনকারী ভাইদের জন্য সুখবর!!যারা পর্নভিডিও দেখেন বা নিয়মিত হস্তমৈথুন করে থাকেন তাদের জন্য ৩ টি আকর্ষনীয়...
29/11/2025

পর্নাসক্ত ও হস্তমৈথুনকারী ভাইদের জন্য সুখবর!!

যারা পর্নভিডিও দেখেন বা নিয়মিত হস্তমৈথুন করে থাকেন তাদের জন্য ৩ টি আকর্ষনীয় পুরষ্কার!

১ম পুরষ্কারঃ Premature Ej*******on বা অকাল বীর্যপাত
বিবাহিত জীবনে স্ত্রীর কাছে গিয়ে বিশেষ মুহুর্তে ২ মিনিটে বীর্যপাত!
প্রিয়তমার মুখ বেজার!
লজ্জায় মাথা নিচু!
একদিন দুই তিনদিন...
এরপর স্ত্রীর সামনে মাথা তুলে দাঁড়ানোর দিন শেষ!

২য় পুরষ্কারঃ Erectile Dysfunctions বা উত্থান সংক্রান্ত সমস্যা
বিশেষ মুহুর্তে বিশেষ অঙ্গ যতটা শক্ত হওয়া উচিৎ ছিল ততটা শক্ত হবেনা। মারাত্মক রকমের Erectile Dysfunction এর শিকার হবেন। ভায়াগ্রার আশ্রয় নিতে বাধ্য হবেনফলে অকালেই হারাবেন বাঁকি সক্ষমতাটুকুও!
প্রিয়তমার মুখ বেজার!
লজ্জায় মাথা নিচু!
একদিন দুই তিনদিন...
এরপর স্ত্রীর সামনে মাথা তুলে দাঁড়ানোর দিন শেষ!

৩য় পুরষ্কারঃ Low Libido বা যৌনকার্যে অনাগ্রহ
প্রিয়তমার ডাকে সাড়া দিতে পারবেন না। এক তরফা ডেকেই যাবে কিন্তু আপনার কোন ইচ্ছা জাগবেনা স্ত্রীর ভালোবাসার প্রতি। আকর্ষিত হবেন না। স্ত্রীর ম্যাসেজ seen হবে কিন্তু reply করতে পারবেন না।
প্রিয়তমার মুখ বেজার!
লজ্জায় মাথা নিচু!
একদিন দুই তিনদিন...
এরপর স্ত্রীর সামনে মাথা তুলে দাঁড়ানোর দিন শেষ!

বিশেষ পুরষ্কার রয়েছে ২ টি!

১ম পুরষ্কারঃ
Lower urinary tract symptoms(LUTS)
প্রসাব করার পরেও মনেহবে কিছু বাঁকি রয়েছে। বারবার ফোটায় ফোটায় প্রসাব পড়তে থাকবে। কাপড় নাপাক হবে, অপবিত্র হবেন। নামাজ নষ্ট হবে। মন খারাপ হবে।

২য় পুরষ্কারঃ
Peyronie's disease
বিশেষ অঙ্গের কোমল টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে নতুন চাঁদের মত একদিকে বেঁকে যাবে এবং একসময় যৌনকার্যে সম্পূর্ন অক্ষম হয়ে পড়বেন। এটার কোন চিকিৎসা নেই। বাহবা!

এখানেই চমক শেষ নয়
রয়েছে এক গুচ্ছ স্বান্তনা পুরষ্কার।
১. শারীরিক দুর্বলতা / Weakness
২. সর্বদা অবসাদ / Depression
৩. খাবারে অরূচি / Distaste
৪. দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি / Optical Hallucination
৫. স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া / Delusion
৬. খিটখিটে মেজাজ / Irritability

সো ভাইয়েরা যারা যারা পুরষ্কারে আগ্রহী তারা প্রতিযোগীতা করতে থাকুন। আর যারা এসব থেকে পানাহ চান তারা এগুলো থেকে দূরে থাকুন। প্রতিবার পর্ন দেখার আগে এই পুরষ্কারের তালিকাটা একবার হলেও দেখবেন।
সাবধান! অনেক রোগেরই চিকিৎসা নেই। চিকিৎসা একটাই, পরিত্যাগ পরিত্যাগ পরিত্যাগ!!
ধন্যবাদ।

27/06/2025

বাংলাদেশি ডাক্তারি রেসিপি:

🍀 ৬ বছর পড়লে ➜ এমবিবিএস ডাক্তার
🍀 ৫ বছর পড়লে ➜ ডেন্টাল ডাক্তার
🍀 ৬ মাস পড়লে ➜ গ্রাম ডাক্তার
🍀 কিন্তু ৪.৫ বছর ডিপ্লোমা পড়লে ➜ ভুয়া ডাক্তার ✌️হাহাহা

বাংলাদেশের ব্যতিক্রমী চিকিৎসা শিক্ষার নীতিঃ
✔️ ৬ মাসের কোর্স 👉 স্বীকৃত গ্রাম ডাক্তার ✅
❌ ৪.৫ বছরের কোর্স 👉 ভুয়া ডাক্তার ❌

বিজ্ঞান? আইন? নাকি মজার খেলা?
এভাবেই কি দেশের মানুষ সঠিক চিকিৎসা পাবে?
ভবিষ্যৎ কোথায় ভাই? 🤔

হায় রে MBBS

03/05/2025

আপনি যদি আগামী ১০ বছরে কোটিপতি হতে চান, তাহলে এই কাজগুলো করুন...
_________________💰
১. নিজ শহর ছেড়ে অন্য জায়গায় যান (Move out of your hometown)

আপনার পরিচিত কমফোর্ট জোন থেকে বের হয়ে নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন। আপনার ব্যক্তিত্ব তৈরি হয় তিনটি বিষয়ের মাধ্যমে:
✅ আপনি কী অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন (What you've experienced)
✅ কার সাথে বেশি সময় কাটান (Who you hang out with)
✅ কী শিখেছেন (What you've been taught)

নতুন জায়গায় গেলে আপনি:
✔️ নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হবেন (Meet new people)
✔️ নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবেন (Seek new challenges)
✔️ নতুন অভিজ্ঞতা পাবেন (Experience new realities)

ফলাফল: আপনার ব্যক্তিগত উন্নতি ১০ গুণ দ্রুত হবে।

---

২. উচ্চমানের মানুষের সাথে সংযোগ তৈরি করুন (Connect with high-value people)

তবে তার আগে নিজেকে প্রস্তুত করুন:
✔️ মানানসই ও পরিচ্ছন্ন পোশাক পরুন (Dress clothes that fit)
✔️ ভালো জুতা ব্যবহার করুন (Invest in your shoes)
✔️ নিয়মিত চুলের যত্ন নিন (Have a good haircut)
✔️ নিজের শরীর এবং পোশাকে সুগন্ধ রাখুন (Smell nice)

কোথায় উচ্চমানের মানুষের সাথে পরিচিত হতে পারেন? (Places to meet high-value people):
✅ কনফারেন্স ও সেমিনারে (Attend conferences and seminars)
✅ প্রিমিয়াম ক্লাব ও হাই-এন্ড ক্যাফেতে (High-end bars)
✅ জিমে (At the gym)
✅ অনলাইনে (Online communities, LinkedIn, Twitter)

আপনি আর কোথায় ভাবছেন? (Where else?)

---

৩. স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হোন – সপ্তাহে ৫ দিন ব্যায়াম করুন (Work out 5x a week)

যদি নিজের শরীরের যত্ন না নেন, তাহলে সফলতা পাওয়া কঠিন।

দিনে মাত্র ৪০ মিনিট সময় দিন (Set aside 40 mins a day):
✔️ ৩০০ পুশ আপ (30×10 push-ups)
✔️ ২০০ স্কোয়াট (20×10 squats)
✔️ ২ মিনিট প্ল্যাঙ্ক (1 min × 2 planks)
✔️ মাউন্টেন ক্লাইম্বার (Mountain climbers)

ফলাফল: ৬ মাসের মধ্যে শক্তিশালী হাত, পেশিবহুল বুক এবং মজবুত পা পাবেন।

---

৪. একটি উচ্চ আয়ের স্কিল শিখুন (Learn a high-income skill)

আপনার ক্যারিয়ার গড়তে একটি শক্তিশালী স্কিল খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জটিলভাবে ভাববেন না, সহজভাবে শুরু করুন:
✅ একটি স্কিল বেছে নিন (Choose a skill)
✅ ১০-২০টি ইউটিউব চ্যানেল খুঁজে নিন (Select 10-20 YouTube channels teaching the skill)
✅ প্রতিদিন ভিডিও দেখে ১০০ দিন সময় দিন (Binge-watch for 100 days)
✅ শিখতে শিখতে অনুশীলন করুন (Practice as you get better)

---

কোন স্কিল শিখবেন? (Which skills should you learn?)

✅ ভিডিও এডিটিং (Video Editing): ইউটিউব, সোশ্যাল মিডিয়া এবং বিজ্ঞাপনের জন্য ভিডিওর চাহিদা প্রতিদিন বাড়ছে।
✅ গ্রাফিক্স ডিজাইন (Graphics Design): পোস্টার, ব্যানার, এবং ব্র্যান্ডিং ডিজাইনের জন্য বিশাল বাজার রয়েছে।
✅ ইউআই/ইউএক্স ডিজাইন (UI/UX Design): ওয়েবসাইট ও অ্যাপ ডিজাইন একটি হট স্কিল।
✅ ইউটিউব গ্রোথ (YouTube Growth): নিজের বা অন্যের ইউটিউব চ্যানেল বাড়ানোর কৌশল শিখুন।
✅ ডিজিটাল মার্কেটিং (Digital Marketing): ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, এবং গুগল অ্যাডস দিয়ে ব্যবসা প্রসার করুন।
✅ প্রোডাক্ট ফটোগ্রাফি এবং ভিডিওগ্রাফি (Product Photography & Videography): ই-কমার্সের বিশাল বাজার রয়েছে।
✅ থ্রিডি মডেলিং এবং অ্যানিমেশন (3D Modeling & Animation): গেমিং ও সিনেমা ইন্ডাস্ট্রিতে বিশাল চাহিদা।
✅ কোডিং (Coding): ওয়েবসাইট, সফটওয়্যার এবং অ্যাপ ডেভেলপমেন্টের মূল ভিত্তি।
✅ কপিরাইটিং (Copywriting): বিজ্ঞাপন এবং কনটেন্ট লেখার মাধ্যমে ভালো উপার্জন সম্ভব।
✅ সেলস এবং মার্কেটিং (Salesmanship): ব্যবসা এবং পণ্যের বিক্রি বাড়ানোর দক্ষতা শিখুন।

সত্য কথা: একটি শক্তিশালী স্কিল একটি ডিগ্রির চেয়ে ১০ গুণ মূল্যবান।

---

৫. বিনিয়োগ করতে শিখুন (Learn how to invest)

প্রথমে নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন, কারণ আপনি নিজেই আপনার প্রথম সম্পদ।

নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন (Invest in yourself):
✅ স্বাস্থ্যকর খাবার খান (Eat healthy)
✅ ভালো মানের বিছানা কিনুন (Invest in your bedding)
✅ নিজেকে একা নিয়ে সময় কাটান (Take yourself on a solo date)

শিক্ষা এবং জ্ঞান অর্জনে বিনিয়োগ করুন (Invest in knowledge):
✅ নতুন কোর্স করুন (Take courses)
✅ একজন মেন্টরের কাছে শিখুন (Seek mentorship)
✅ এমন সম্পদ কিনুন যেগুলোর দাম সময়ের সাথে বাড়ে (Buy appreciating assets)
✅ একাধিক ইনকাম সোর্স তৈরি করুন (Open 15+ businesses)

---

🚀 শেষ কথা (Final Words):

কোথা থেকে শুরু করবেন? একটি স্কিল বেছে নিয়ে আজই শুরু করুন।
ধীরে ধীরে ছোট অভ্যাসগুলো বড় ফলাফল নিয়ে আসবে।
আপনার পরিশ্রমই একদিন আপনাকে সফল এবং কোটিপতি বানাবে!

আপনি কি আজ থেকে শুরু করতে প্রস্তুত? চলুন স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দেই!

24/03/2025

Surgery তে সুতা use করা হয় ৪টি। যথা
1/cutgut 2/vicryl
3/proline 4/ silk
এদের মধ্যে ২টা Absorbable( মানে সেলাই করলে সুতা কাটতে হবে না) যা cosmetic সেলাই এ use করা হয়,,,

আর ২ টা হল Non -Absorbable ( যা দিয়ে সেলাই করলে সুতা remove বা কাটতে হয়)

* এখন কথা হলো আমারা এই ৪টা সুতা নিয়েই মাঝে মধ্যে confusion এ পরে যাই যে কোন ২টা সুতা Absorbable সুতা এই confusion দুর করতেই
surgery word এ Absorbable & Non Absorbable,,,,,

সুতা গুলো মনে রাখার সহজ সূত্র -( ABC)

*A----------------Absorbable
*B----------------vicryl
*c---------------catagut

তার মানে Absorbable সুতা ২টি vicryle & catagut
আর বাকি Non ------Absorbable 2টি silk & proline

এবার আশা করি Absorbable & Non --------- Absorbable সুতা নিয়ে আর কোন confusion নেই।

21/02/2025

আপনি যদি আগামী ১০ বছরে কোটিপতি হতে চান, তাহলে এই কাজগুলো করুন...

১. নিজ শহর ছেড়ে অন্য জায়গায় যান (Move out of your hometown)

আপনার পরিচিত কমফোর্ট জোন থেকে বের হয়ে নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন। আপনার ব্যক্তিত্ব তৈরি হয় তিনটি বিষয়ের মাধ্যমে:
✅ আপনি কী অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন (What you've experienced)
✅ কার সাথে বেশি সময় কাটান (Who you hang out with)
✅ কী শিখেছেন (What you've been taught)

নতুন জায়গায় গেলে আপনি:
✔️ নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হবেন (Meet new people)
✔️ নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবেন (Seek new challenges)
✔️ নতুন অভিজ্ঞতা পাবেন (Experience new realities)

ফলাফল: আপনার ব্যক্তিগত উন্নতি ১০ গুণ দ্রুত হবে।

---

২. উচ্চমানের মানুষের সাথে সংযোগ তৈরি করুন (Connect with high-value people)

তবে তার আগে নিজেকে প্রস্তুত করুন:
✔️ মানানসই ও পরিচ্ছন্ন পোশাক পরুন (Dress clothes that fit)
✔️ ভালো জুতা ব্যবহার করুন (Invest in your shoes)
✔️ নিয়মিত চুলের যত্ন নিন (Have a good haircut)
✔️ নিজের শরীর এবং পোশাকে সুগন্ধ রাখুন (Smell nice)

কোথায় উচ্চমানের মানুষের সাথে পরিচিত হতে পারেন? (Places to meet high-value people):
✅ কনফারেন্স ও সেমিনারে (Attend conferences and seminars)
✅ প্রিমিয়াম ক্লাব ও হাই-এন্ড ক্যাফেতে (High-end bars)
✅ জিমে (At the gym)
✅ অনলাইনে (Online communities, LinkedIn, Twitter)

আপনি আর কোথায় ভাবছেন? (Where else?)

---

৩. স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হোন – সপ্তাহে ৫ দিন ব্যায়াম করুন (Work out 5x a week)

যদি নিজের শরীরের যত্ন না নেন, তাহলে সফলতা পাওয়া কঠিন।

দিনে মাত্র ৪০ মিনিট সময় দিন (Set aside 40 mins a day):
✔️ ৩০০ পুশ আপ (30×10 push-ups)
✔️ ২০০ স্কোয়াট (20×10 squats)
✔️ ২ মিনিট প্ল্যাঙ্ক (1 min × 2 planks)
✔️ মাউন্টেন ক্লাইম্বার (Mountain climbers)

ফলাফল: ৬ মাসের মধ্যে শক্তিশালী হাত, পেশিবহুল বুক এবং মজবুত পা পাবেন।

---

৪. একটি উচ্চ আয়ের স্কিল শিখুন (Learn a high-income skill)

আপনার ক্যারিয়ার গড়তে একটি শক্তিশালী স্কিল খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জটিলভাবে ভাববেন না, সহজভাবে শুরু করুন:
✅ একটি স্কিল বেছে নিন (Choose a skill)
✅ ১০-২০টি ইউটিউব চ্যানেল খুঁজে নিন (Select 10-20 YouTube channels teaching the skill)
✅ প্রতিদিন ভিডিও দেখে ১০০ দিন সময় দিন (Binge-watch for 100 days)
✅ শিখতে শিখতে অনুশীলন করুন (Practice as you get better)

---

কোন স্কিল শিখবেন? (Which skills should you learn?)

✅ ভিডিও এডিটিং (Video Editing): ইউটিউব, সোশ্যাল মিডিয়া এবং বিজ্ঞাপনের জন্য ভিডিওর চাহিদা প্রতিদিন বাড়ছে।
✅ গ্রাফিক্স ডিজাইন (Graphics Design): পোস্টার, ব্যানার, এবং ব্র্যান্ডিং ডিজাইনের জন্য বিশাল বাজার রয়েছে।
✅ ইউআই/ইউএক্স ডিজাইন (UI/UX Design): ওয়েবসাইট ও অ্যাপ ডিজাইন একটি হট স্কিল।
✅ ইউটিউব গ্রোথ (YouTube Growth): নিজের বা অন্যের ইউটিউব চ্যানেল বাড়ানোর কৌশল শিখুন।
✅ ডিজিটাল মার্কেটিং (Digital Marketing): ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, এবং গুগল অ্যাডস দিয়ে ব্যবসা প্রসার করুন।
✅ প্রোডাক্ট ফটোগ্রাফি এবং ভিডিওগ্রাফি (Product Photography & Videography): ই-কমার্সের বিশাল বাজার রয়েছে।
✅ থ্রিডি মডেলিং এবং অ্যানিমেশন (3D Modeling & Animation): গেমিং ও সিনেমা ইন্ডাস্ট্রিতে বিশাল চাহিদা।
✅ কোডিং (Coding): ওয়েবসাইট, সফটওয়্যার এবং অ্যাপ ডেভেলপমেন্টের মূল ভিত্তি।
✅ কপিরাইটিং (Copywriting): বিজ্ঞাপন এবং কনটেন্ট লেখার মাধ্যমে ভালো উপার্জন সম্ভব।
✅ সেলস এবং মার্কেটিং (Salesmanship): ব্যবসা এবং পণ্যের বিক্রি বাড়ানোর দক্ষতা শিখুন।

সত্য কথা: একটি শক্তিশালী স্কিল একটি ডিগ্রির চেয়ে ১০ গুণ মূল্যবান।

---

৫. বিনিয়োগ করতে শিখুন (Learn how to invest)

প্রথমে নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন, কারণ আপনি নিজেই আপনার প্রথম সম্পদ।

নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন (Invest in yourself):
✅ স্বাস্থ্যকর খাবার খান (Eat healthy)
✅ ভালো মানের বিছানা কিনুন (Invest in your bedding)
✅ নিজেকে একা নিয়ে সময় কাটান (Take yourself on a solo date)

শিক্ষা এবং জ্ঞান অর্জনে বিনিয়োগ করুন (Invest in knowledge):
✅ নতুন কোর্স করুন (Take courses)
✅ একজন মেন্টরের কাছে শিখুন (Seek mentorship)
✅ এমন সম্পদ কিনুন যেগুলোর দাম সময়ের সাথে বাড়ে (Buy appreciating assets)
✅ একাধিক ইনকাম সোর্স তৈরি করুন (Open 15+ businesses)

---

🚀 শেষ কথা (Final Words):

কোথা থেকে শুরু করবেন? একটি স্কিল বেছে নিয়ে আজই শুরু করুন।
ধীরে ধীরে ছোট অভ্যাসগুলো বড় ফলাফল নিয়ে আসবে।
আপনার পরিশ্রমই একদিন আপনাকে সফল এবং কোটিপতি বানাবে!

আপনি কি আজ থেকে শুরু করতে প্রস্তুত? চলুন স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দেই!

(Collected)

31/10/2024

আসসালামু আলাইকুম

কেউ যদি #বাত_ব্যথার অনেক পুরাতন #রোগী থাকেন। যা কখনোই পুরোপুরি নির্মূল হওয়ার সুযোগ নেই।তাদের জন্য আরামদায়ক এবং ফলপ্রসূ #পণ্য আছে যা আপনি ৩-৪ মাস নিয়ম মেনে ব্যবহার করলে ঔষধ ছাড়াই ভালো থাকবেন এমন কি নির্মূলও হতে পারে ইনশাআল্লাহ!

31/08/2024

#ডিপ্লোমা_চিকিৎসক Vs #এমবিবিএস

19/06/2024

⛔বিবাহিত?
সংসারে অশান্তি। তালাক দিয়ে সব মিটমাট করে ফেলতে ইচ্ছা করে!

অবিবাহিত?
সারাক্ষণ বিয়ের ভাবনায় দিন কাটে। সঙ্গীকে পাওয়ার স্বপ্নে বিভোর!

⛔ধনী?
একটু শান্তি আর সুখের খোঁজ কোথা থেকে পাওয়া যায়, তা ভাবতে ভাবতে বিষন্নতায় ডুবে থাকা!

গরীব?
আরও বেশি অর্থ উপার্জনের পথ খুঁজে ফেরা!

⛔শিশু?
কবে যে বড় হবো? সবাই ছোট-ছোট বলে!

প্রাপ্তবয়স্ক?
ইশ্! সেই শৈশবটাকে যদি আবার ফিরে পেতাম!

⛔সন্তানপ্রাপ্ত?
এইগুলোর যন্ত্রণায় জিবনটা শেষ হয়ে গেল। একটাও মানুষ হলো না। যাদের সন্তান নেই তারাই ভালো আছে!

নিঃসন্তান?
আল্লাহ্, পৃথিবীর যেকোন কিছুর বিনিময়ে আমাকে সন্তান দাও!

⛔চাকুরীজীবি?
দিনভর এত খাটুনি আর ভালো লাগে না!

বেকার?
কবে যে একটা চাকুরী হবে!

⛔সেলিব্রেটি?
মুখ লুকাতে ব্যস্ত!

সাধারণ ব্যাক্তি?
সেলিব্রেটি হওয়ার স্বপ্নে বিভোর!

👉এই জগতে একমাত্র মৃত্যু ছাড়া মানুষের এই অসীম ইচ্ছা, চাহিদা আর অপূর্ণতাকে দমানোর কোনো শক্তি নেই।

কাজেই আসুন, যে যেই অবস্থানে আছি আলহামদুলিল্লাহ বলে, সেখান থেকেই নিজের মনের সর্বোচ্চ প্রশান্তিটা খুঁজে নেয়ার চেষ্টা করি।❤️❤️
আলহামদুলিল্লাহ।

15/06/2024

#বাড়ি_যাইরে

Address

Vill-Kalikapur, Post Office-Dharmaghar, Upazilla-Madhabpur, Zilla-Habiganj
Habiganj Sadar
3331

Telephone

+8801979643116

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Afjal Uddin Nishat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Afjal Uddin Nishat:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category