09/10/2025
হাঁটুর ক্ষয় রোগ (Osteoarthritis of Knee)—এটি একটি দীর্ঘমেয়াদি জয়েন্ট ডিজেনারেটিভ ডিজিজ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগ দেখা দেয়, বিশেষ করে ৫০ বছরের পর মহিলাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।
🔍 রোগের কারণসমূহ (Causes):
১. বয়সজনিত হাড় ও তরুণাস্থি ক্ষয়।
২. অতিরিক্ত ওজন।
৩. হাঁটুতে পূর্বে আঘাত।
৪. বারবার এক ধরনের কাজ (কৃষিকাজ, নিচে বসে কাজ, হাঁটু ভাঁজ করে কাজ করা)।
৫. হাড়ের জন্মগত গঠনগত সমস্যা।
৬. পরিবারে একই রোগের ইতিহাস।
⚠️ লক্ষণসমূহ (Symptoms):
🔺 হাঁটুতে ব্যথা, বিশেষ করে হাটার সময় বা সিঁড়ি উঠলে।
🔺 হাঁটুতে সকালবেলা কিছুক্ষণ জড়তা (stiffness)।
🔺 হাঁটু থেকে খচখচ বা কটকট শব্দ।
🔺 হাঁটু ফুলে যাওয়া।
🔺 বেশি সময় দাঁড়িয়ে থাকলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া।
🔺 হাঁটুর গতি সীমিত হয়ে পড়া।
✅ করণীয় ও চিকিৎসা:
🩺 চিকিৎসার ধাপ:
1. জীবনধারা সংশোধন (Lifestyle modification):
🔶 ওজন কমানো: প্রতি ৫ কেজি ওজন কমলে ব্যথা ও ক্ষয় অনেকটাই কমে যায়।
🔶 নিচে বসে খাওয়া, মেঝেতে নামাজ পড়া, দীর্ঘক্ষণ হাঁটু ভাঁজ করে থাকা বন্ধ করুন।
🔶 চেয়ারে বসে কাজ করুন, নিচে না বসার অভ্যাস গড়ুন।
2. ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি: হাঁটুর পেশি শক্ত করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম যেমন:
🔶 কুয়াড্রিসেপস স্ট্রেংথেনিং
🔶 স্ট্রেইট লেগ রেইজিং
🔶 ওয়াল সিটিং
🔶 সাইক্লিং (stationary cycle)
🔶 ফিজিওথেরাপি ওয়ার্ম প্যাড বা আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি উপকার দেয়।
3. হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা (Homeopathic Treatment):
হাঁটুর ব্যথা ট্রিটমেন্ট না করলে রোগীর ভিতরে ইনফেকশন হয় পরে প্রদাহ হতে হতে হাঁটু জোড়া ক্ষয় হয়। দেখা যায় অনেক সময় এই সমস্যা কারণে পা বেঁকে যেতে পারে। অনেক হাঁটুর সামনে যে মাসেল এবং লিগামেন্ট থাকে দুর্বল হয়ে পড়ে একপর্যায়ে শক্তি হারিয়ে ফেলে হাঁটু। ব্যথা হলে আমাদের এটার সঠিক চিকিৎসা করতে হবে। আর সে জন্য হাঁটু ব্যথার লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত নিকটস্থ রেজিস্টার্ড হোমিওপ্যাথি চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
4. প্রয়োজনে সার্জারি:
হাঁটুব্যথা যে কারণেই হোক না কেন, রোগী যদি ব্যথার শুরুতেই হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা শুরু করেন তাহলে অধিকাংশ সময় অপারেশনের প্রয়োজন হয় না। ব্যথা হলে, হাঁটু ফুলে গেলে সঙ্গে সঙ্গে অপারেশন করার প্রয়োজন হয় না। যদি ব্যথা খুব বেশি হয়, হাঁটা-চলা অসম্ভব হয়ে পড়ে, তাহলে Orthopedic surgeon-এর পরামর্শ অনুযায়ী Total Knee Replacement (TKR) করা যেতে পারে। এ ছাড়াও সিবিআর আর্থ্রাইটিস এর ক্ষেত্রে বা একেবারে ডিজেবল এবং রোগীর বয়স, পেশা এগুলো সব সমন্বয় করে অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে। আবার তাই এ বিষয়ে সচেতন ও যত্নবান হতে হবে।
🛑 যে ভুলগুলো এড়ানো উচিত:
❎ ব্যথা হলে সম্পূর্ণ বিশ্রামে চলে যাওয়া (চলাচল একেবারে বন্ধ নয়)।
❎ নিজের ইচ্ছেমতো পেইন কিলার খাওয়া।
❎ হাঁটুর ওপর অতিরিক্ত চাপ দেওয়া।
❎ উঁচু-নিচু জায়গা বা সিঁড়ি বেশি ওঠা-নামা করা।
✅ কিছু ঘরোয়া টিপস:
🔷 কুসুম গরম জল দিয়ে সেঁক দিন দিনে ২-৩ বার।
🔷 হলুদ ও আদা দিয়ে রান্না করা খাবার খাওয়া।
🔷 ভিটামিন ডি-এর জন্য সকালে কিছুক্ষণ রোদে হাঁটুন।
💢হাঁটুর ক্ষয় রোগ দীর্ঘমেয়াদি এবং ব্যবস্থাপনা ভিত্তিক চিকিৎসা প্রয়োজন। সঠিক ডায়েট, নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং প্রয়োজনমতো ওষুধ বা হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসার মাধ্যমে রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
💢 বিস্তারিত জানতে বা চিকিৎসা বিষয়ক যে কোন পরামর্শ নিতে যোগাযোগ করুন-
🩺 দাস হোমিও (Das Homoeo)
ডা. দুলাল চন্দ্র দাস (Dr. Dulal Chandra Das)
Mobile no: 01745-489755
01306-755167
