02/01/2023
Disk Prolapse and Back Pain
কোমর ব্যথা অনেক কারনে হয়। তবে PLID জনিত কোমর ব্যথাই সবচেয়ে ভয়ানক। PLID মানে Prolapse lumber intervertebral Disc. অর্থাৎ আমাদের পিঠ বা কোমর অনেকগুলো ছোট ছোট হাড় নিয়ে গঠিত, যাকে আমরা কশেরুকা বা ভাট্রিবা বলি!!
এই ভাট্রিবাগুলোর মাঝখানে একধরনের নরম জেলের মত তরুনাস্থী থাকে, যাকে আমরা ইন্টারভাট্রিবাল ডিস্ক বলি। অনেক সময় বিভিন্ন আঘাতজনিত কারনে কিংবা হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি জনিত কারনে এই ইন্টারভাট্রিবাল ডিস্ক বের হয়ে নার্ভে চাপ দেয়। ফলে কোমরে ব্যথা হয়, অনেক সময় এই ব্যথা পায়ের থোড়ার নিচে চলে যায়!!
পা ঝিন ঝিন করে, অবশ অবশ লাগে!!! অনেক সময় কোমরে ব্যথা না থেকে পায়ের দিকে চলে যায়!!!
মাঝে মাঝে দেখা যায় অনেক রোগীর কোমর বাঁকা হয়ে গেছে অর্থাৎ যেকোন একদিকে সরে গেছে। যদি কারো কোমর বাঁকা ( shift) হয়ে যায়। তবে এই বাঁকা কোমর সোজা না হলে ব্যথা কখনই সম্পূর্ণ ভাল হয় না।।
এই ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভাল চিকিৎসা হল বিশ্রাম এবং ফিজিওথেরাপি । অনেকেই হঠাৎ করেই সার্জারির মত সিদ্ধান্ত নিয়ে নেন। এটা মাঝে মাঝে খুব আত্নঘাতী।
একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের হাতই আপনাকে অপারেশন ছাড়া PLID এর সমস্যা থেকে মুক্ত করতে পারে। বিভিন্ন ধরনের কনসেপ্ট যেমন McKenzie, Mulligan, Cyriax ভাল কাজ করে! সোজা কথা একজন ভাল ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক দিয়ে চিকিৎসা করালে PLID জনিত কোমর ব্যথা ভাল হওয়া কোন ব্যাপারই না!! তবে অনেক সময় আপনাকে বছরের পর বছর কিছুটা ব্যথা আর অস্বস্তি নিয়ে থাকতে হতে পারে। সেক্ষেত্রে অপারেশনও অনেক সময় হিতে বিপরীত হতে পারে। বরং যেভাবেই আছেন, মাঝে মাঝে
ফিজিওথেরাপি নিয়ে সেইভাবেই থাকাই মন্দের ভাল।
কিভাবে এই ধরনের কোমর ব্যথা প্রতিরোধ করবেন:
১। বেশিক্ষন সামনে ঝুকে কাজ করবেন না।
২! ভারী কোন কিছু একা একা নিচ থেকে তুলতে যাবেন না!!!
৩! ধূমপান থেকে দূরে থাকবেন ।
৪! নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।
৫। ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখবেন!!!
যাবতীয় ফিজিওথেরাপীর জন্য যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে।
"নিউরো মুভমেন্ট ফিজিওথেরাপি সেন্টার"
আবুল হোসেন মৃধা মার্কেট(২য় তলা),ডিস গলি,শনির আখড়া থেকে মৃধা বাড়ি রোড,যাত্রাবাড়ী,ঢাকা।
মোবাইল: +৮৮ ০১৭৮৫-৭৫৩৬০২
+৮৮ ০১৬১৬-০০২০৮৯
