30/10/2025
𝐇𝐲𝐩𝐨𝐭𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐬𝐦
হাইপোথাইরয়েডিজম সমস্যায় যে সকল খাবার এড়িয়ে চলতে হবে-
* ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকোলি, শালগম, মুলা, মুলাশাক, সরিষা, সরিষাশাক, মিষ্টি আলু
* সয়াবিন, সয়া মিল্ক, সয়া সস, টফু, সয়াবাদাম
* চেরি, এপ্রিকট, পিয়ার, রাসবেরি, স্ট্রবেরি
* সাদা আটা-ময়দা এবং তা দিয়ে তৈরি সব ধরনের খাবার
* কফি, চা, ক্যাফেইন ক্রিম, সব ধরনের কার্বনেটেড পানীয়
* তেলে ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড
হাইপোথাইরয়েডিজমে যে সকল খাবার বেশি গ্রহণ করতে হবে-
* সেলেনিয়াম ও জিংক সমৃদ্ধ খাবার যেমন—ব্রাজিল নাট, সামুদ্রিক মাছ ও খাবার, অর্গান মিট, আখরোট, ডিম, সূর্যমুখীর বীজ, মটর, কোকো পাউডার, ফ্ল্যাক্সসিড
* প্রোবায়োটিকসমৃদ্ধ খাবার —লো ফ্যাট টক দই
গাঢ় সবুজ শাক-সবজি
ভিটামিন ডি ফর্টিফায়েড খাবার
সামুদ্রিক মাছ
𝐃𝐫. 𝐅𝐚𝐫𝐢𝐝𝐮𝐥 𝐈𝐬𝐥𝐚𝐦 𝐒𝐡𝐨𝐡𝐚𝐠
𝓓.𝓗.𝓜.𝓢 (𝓑.𝓗.𝓑-𝓓𝓱𝓪𝓴𝓪)
𝓟.𝓓.𝓣 (𝓗𝓸𝓶𝓮𝓸𝓹𝓪𝓽𝓱𝓲𝓬 𝓜𝓮𝓭𝓲𝓬𝓲𝓷𝓮)
𝓜.𝓟.𝓗 (𝓝𝓾𝓽𝓻𝓲𝓽𝓲𝓸𝓷)
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝑯𝒐𝒎𝒆𝒐𝒑𝒂𝒕𝒉𝒊𝒄 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒆 & 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏.
01717088016