প্রতিদিনের হেলথ টিপস

প্রতিদিনের হেলথ টিপস প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস পেতে লাইক ?

একটি আত্মবিধ্বংসী জাতির ধ্বংসের উপাখ্যানঃ◑ দুধে: ফরমালিন।◑ গরুর দুধ বৃদ্ধিতে: পিটুইটারী গ্ল্যান্ড ইনজেকশন। ◑ মাছে: ফরমাল...
03/05/2024

একটি আত্মবিধ্বংসী জাতির ধ্বংসের উপাখ্যানঃ
◑ দুধে: ফরমালিন।
◑ গরুর দুধ বৃদ্ধিতে: পিটুইটারী গ্ল্যান্ড ইনজেকশন।
◑ মাছে: ফরমালিন।
◑ শাকসবজি টাটকা রাখতে: কপার সালফেট।
◑ আম, লিচু জাম পাকাতে: কারবাইড।
◑ আম, লিচু, জাম সংরক্ষণে: ফরমালিন।
◑ ফল গাছে থাকতেই: হরমোন ও কীটনাশক।
◑ তরমুজে সিরিন্জ দিয়ে দেয়: পটাশিয়াম পার ম্যাঙ্গানেট।
◑ কলা পাকানো হয়: ক্যালসিয়াম কারবাইড।
◑ কফি পাউডারে: তেঁতুলের বিচির গুড়া।
◑ মসলায়: ইটের গুড়া।
◑ হলুদে: লেড ক্রোমেট/ লেড আয়োডাইড।
◑ মুড়িকে ধবধবে সাদা ও বড় করতে: হাইড্রোজ ও ইউরিয়া।
◑ দীর্ঘক্ষন মচমচে রাখার জন্য জিলিপি, চানাচুরে: পোড়া মবিল।
◑ আকর্ষণীয় করতে আইসক্রিম, বিস্কুট, সেমাই, নুডলস ও মিষ্টিতে: কাপড় ও চামড়ায় ব্যবহৃত রং।
◑ ফলের রস তৈরী: ক্যামিকেলস দিয়ে।
◑ বিদেশী মেয়াদোত্তীর্ণ খাদ্য/ঔষধ/ক্যামিকেলস: নতুন মেয়াদের স্টিকার লাগিয়ে।
◑ চাল চকচক করতে: ইউরিয়া।
◑ পিয়াজু, জিলাপিতে: এমোনিয়া।
(সূত্র: ইত্তেফাক, পৃষ্ঠা: 2, তারিখ: 26/05/2018)
আরও আছে...
◑ পানি-২০ লিটার (২ টাকা গ্লাস) অধিকাংশই অটোমেশিনে নয় হাতে ঢালা হয়। পারক্সাইড দিয়ে নয় নাম মাত্র পানিতে ধুয়া হয়।
◑ ফলে হরমোন প্রয়োগ করা হয়।
◑ সবুজ ফল ও শাকশব্জিতে কাপড়ের সবুজ রঙ ব্যাবহার হয়, সসেও তাই।
◑ খামারের মুরগিতে বিশাক্ত ক্রোমিয়াম, লেড আর এন্টিবায়োটিক তো আছেই, চাষের মাছেও তাই।
◑ জুস, লাচ্ছি তো উচ্চ মাত্রার প্রিজারভেটিভ।
◑ রুহ আফজাহ আর হরলিক্স তো প্রমানে অপারগ যে এতে আসলে কল্যাণকর কিছু আছে।
◑ মসল্লায় আলাদা রঙ (মেটালিক অক্সাইড)।
◑ সরিষার তেলে ঝাঁজালো ক্যামিকেল।
◑ সয়াবিনে পামওয়েল।
◑ শুটকিতে কিটনাশক।
◑ কসমেটিক্সে ক্যান্সারের উপাদান লেড, মারকারি ও ডাই।
কি খাবেন? কিভাবে খাবেন? একটু ভাবেন! অন্যকেও ভাবতে দিন। বাঙালির আরো অনেক আবিষ্কার আছে যা আমরা হয়তো জানি না। আমরা এক রাতে ধনী হতে চাই এই জাতিকে ধ্বংস করার বিনিময়ে। আসুন আমরা সবাই মিলে এই চক্রকে প্রতিহত করি। জাতিকে ধ্বংসের হাত থেকে বাঁচাই...
সংগৃহিত

''Heat Wave" আসছে!----------------------------------তাই সাবধান হোন।সম্ভবতঃ ৪০° সে. এর উপরে!!----------------------------...
16/04/2024

''Heat Wave" আসছে!
----------------------------------
তাই সাবধান হোন।
সম্ভবতঃ ৪০° সে. এর উপরে!!
--------------------------------
স্বভাবিক পানি পান করুন।
ধীরে ধীরে।
ঠান্ডা পানি পান পরিহার করুন।
বরফ/বরফ পানি পুরোপুরিই পরিহার করুন।

বর্তমানে মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুরে এই HEAT WAVE চলছে।

করণীয় ও পরিত্যজ্য--------

১) যখন তাপমাত্রা ৪০°সে-এ পৌঁছে তখন খুব ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন চিকিৎসকগণ। কারণ এতে রক্তনালী হঠাৎই সঙ্কুচিত হয়ে হঠাৎই স্ট্রোক হতে পারে।

২) যখন বাহিরের তাপমাত্রা ৩৮°সে অতিক্রম করে তখন ঘরে চলে আসুন বা ছায়ায় অবস্থান করুন। ঠান্ডা পানি পান করবেন না। স্বভাবিক তাপের পানি পান করুন বা ঈষৎ গরম পানি।
তাও ধীরে ধীরে।

৩)ঘরে এসেই হাত-পা-মুখ ধুবেন না।হাত-মুখ ধোয়ার আগে একটু অপেক্ষা করুন। দেহকে ঘরের তাপের সাথে খাপ খেতে দিন।
অন্ততঃ আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন হাত-মুখ ধোযার আগে বা গোসলের আগে।

৪) অল্প অল্প করে বারে বারে স্বাভাবিক পানি পান করুন।জ্যুস বা এজাতীয় পানিয় পরিহার করুন। স্বাভাবিক শরবত,ডাব বা লবণ পানির শরবত পান করতে পারেন যদি তা আপনার জন্য অন্য কারণে নিষিদ্ধ না হয়ে থাকে।তবে তাও স্বল্প পরিমানে।

★★প্রচন্ড গরমে বা যদি আপনি খুবই ক্লান্ত থাকেন তবে ভুলেও বরফ মিশ্রিত পানি বা ফ্রিজের পানি পান করবেন না,যদিও ওইসময় ঠান্ডা পানি খুব ভালো লাগে।এটা শরীরে প্রশান্তি ভাব এনে দেয়।কিন্তু এতে হঠাৎই দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

নিজে জানুন, শেয়ার করে অন্যকে জানান।

⭕ ভারনিক্স.!⭕নবজাতকের শরীরে জন্মের পর যে সাদা ময়লার মত পদার্থ দেখা যায় সেটাকে "ভারনিক্স "বলে।এই ভারনিক্স সম্পর্কে অনেক...
24/03/2024

⭕ ভারনিক্স.!⭕
নবজাতকের শরীরে জন্মের পর যে সাদা ময়লার মত পদার্থ দেখা যায় সেটাকে "ভারনিক্স "বলে।

এই ভারনিক্স সম্পর্কে অনেকে অবগত নয়,
জন্মের পর বাচ্চাকে মুছে যখন অভিভাবকদের কাছে দেওয়া হয় তখন শরীরে ভারনিক্স থাকলে তারা ভাবেন বাচ্চাকে ক্লিয়ারলি ক্লিন করা হয়নি বা নিজেরাই মুছতে বসে যান।

◾ভারনিক্স মায়ের গর্ভে থাকাকালীন সময়ে শিশুর ত্বককে রক্ষা করে।

◾এটি শিশুর রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

◾নবজাতকের শরীরের তাপমাত্রা কমে যেতে বাধা দেয় অর্থাৎ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

জন্মের পর পরই শিশুকে পরিষ্কার বা মোছার সময় খেয়াল রাখতে হবে যেন ভারনিক্স ওঠে না যায়। যতক্ষণ রাখা যায় রেখে দিতে হবে। WHO এর মতে শিশুর শরীরে ভারনিক্স কমপক্ষে ৬ ঘন্টা এবং সবচেয়ে ভালো হয় ২৪ ঘন্টা রাখলে।

Rewrite: ডাঃ আব্দুল লতিফ
© ডাঃ মোঃ মোরশেদ আলম বাবলু!

 #সতর্কতা   জলাতঙ্ক হলেই মৃত্যুর হার ১০০% কেবলমাত্র জনসচেতনতাই পারে এ রোগ থেকে মুক্তির উপায়।। #প্রথমে জেনে রাখি যে কুকুর...
21/03/2024

#সতর্কতা
জলাতঙ্ক হলেই মৃত্যুর হার ১০০%
কেবলমাত্র জনসচেতনতাই পারে এ রোগ থেকে মুক্তির উপায়।।

#প্রথমে জেনে রাখি যে কুকুর, বিড়াল,শিয়াল,বন্যপ্রানীর কামড়ে জলাতঙ্ক হতে পারে।
#(কুকুর বা কুত্তা/বিড়াল / শিয়াল/ বন্যপ্রাণী কামড়).

of bite..

↗️Category. 1ঃ Touch of animal, কুকুর বা বিড়াল খাইছে এমন খাবার খাওয়া।

↗️ Category 2ঃ রক্তপাত ছাড়াই ছোটখাট স্ক্র্যাচ

↗️ Category 3ঃ কামড়ে রক্ত আসা বা বেশি ক্ষত হওয়া।

:

↗️ Category 1ঃNo treatment needed.

↗️ Category 2ঃ Vaccination

↗️ Category 3ঃ vaccination + immunization.

of Anti- Rabies vaccine ( inj.Rabix-vc)
1)১ম দিন (২৪ ঘন্টার ভিতরে)
2)৩য় দিন
3)৭ম দিন
4)১৪ তম দিন
5)২৮ তম দিন

↗️ Vaccine দেয়ার ৩ মাসের মধ্যে পুনরায় কামড় দিলে vaccine দিতে হবে না।

↗️ ৩ বছরের মধ্যে পুনরায় দিলে ২ টা বুস্টার ডোজ দিতে হবে. D1 & D3.

↗️ ৫ বছর পরে কামড় দিলে পুনরায় নতুন করে ৫ টা ডোজ দিতে হবে।

🔴 সতর্কবার্তাঃইদানিং দেখা যায়, অধিকাংশ খেজুরের ভেতরে গুড়ি গুড়ি দানাদার পোকা পাওয়া যায়। বিশেষ করে যেই খেজুরের গুলোর ...
15/03/2024

🔴 সতর্কবার্তাঃ
ইদানিং দেখা যায়, অধিকাংশ খেজুরের ভেতরে গুড়ি গুড়ি দানাদার পোকা পাওয়া যায়। বিশেষ করে যেই খেজুরের গুলোর মুখ খোলা থাকে, সেগুলোতে। খেজুর খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই দেখে নিবেন।
জনস্বার্থে শেয়ার করুন। ধন্যবাদ

02/03/2024
23/12/2023

প্রয়োজনীয় কিছু টিপস, শেয়ার করে সংগ্রহে রাখুন।

১. তরকারির মধ্যে বেশি তেল বা চর্বি আছে মনে হলে, কয়েক টুকরো বরফ ঠান্ডা তরকারির উপর ছড়িয়ে দিন। বরফ তেল চুষে নিবে, তারপর তাড়াতাড়ি বরফগুলো তুলে ফেলুন।

২. বাসন কুসনে বসে যাওয়া দাগ উঠাতে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন দেখুন কত পরিষ্কার হয়ে যায়।

৩. সংরক্ষণ করে চাউলে যাতে পোকা না ধরে, সেজন্য কয়েকটি নিমপাতা চালের বস্তায় বা পাত্রে রেখে দিন, কোন ধরনের পোকা মাকড় আসবে না।

৪. কাপড় ধোয়ার সময়, এক কাপড়ের রং অন্য কাপড়ে যাতে না লেগে যায়, এজন্য কাপড় ভেজানো পানিতে একটু লবন ছিটিয়ে দিন। তাহলে এক কাপড়ের
রং অন্য কাপড়ে আর লাগবে না।

৫. তরকারিতে হলুদ বেশি হয়ে গেলে এক দুই টুকরো সুপারি ছেড়ে দিন, দেখবেন হলুদ ভাব কমে গেছে, তারপর তুলে ফেলুন।

৬. যেকোন ধরনের আয়না বা গ্লাস চকচকে করে পরিষ্কার করতে আয়নার মধ্যে পানি ছিটিয়ে, শুকনো পত্রিকা দিয়ে হালকা করে ঘষে মুছে নিন, দেখুন গ্লাস ক্লিনার লাগবে না। চকচক হয়ে যাবে আয়না।

৭. কাচা পেয়াজঁ ফ্রিজ ছাড়া দীর্ঘদিন সংরক্ষন রাখতে, পেয়াজেঁর খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে পত্রিকা দিয়ে ভালোভাবে মুড়ে রাখুন, পিয়াজ ভালো থাকবে অনেকদিন।

৮. পেয়াজঁ ও আলু এক সাথে সংরক্ষণ করলে, আলু দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

৯. তরকারিতে লবন বেশি মনে হলে,
এক টুকরো আলু বা টমেটো ছেড়ে দিন, দেখবেন তরকারির অতিরিক্ত লবন চুষে নোনতা স্বাদ কমিয়ে দিবে।

১০. ফ্রিজ থেকে বাজে কোন গন্ধ আসছে মনে হলে, এক পিছ লেবু ফ্রিজে রাখুন। বাজে গন্ধ চলে যাবে এবং লেবু ফ্রিজে ভালো গন্ধ ছড়াবে।

ধন্যবাদ মনযোগ দিয়ে পড়ার জন্য।
জনস্বার্থে শেয়ার করুন।

14/12/2023

জীবন হচ্ছে মৃত্যুর কাছ থেকে ধার নেওয়া কিছুটা সময়।
-Arthur Schopenhauer

জনসচেতনতায় শেয়ার করুন।
23/08/2023

জনসচেতনতায় শেয়ার করুন।

* ঘোড়া যেখান থেকে পানি পান করে, সেখানে পানি পান করুন। ঘোড়া কখনও খারাপ পানি পান করে না।*  বিড়াল যেখানে ঘুমায়, সেখানে আপ...
06/05/2023

* ঘোড়া যেখান থেকে পানি পান করে, সেখানে পানি পান করুন। ঘোড়া কখনও খারাপ পানি পান করে না।

* বিড়াল যেখানে ঘুমায়, সেখানে আপনার বিছানা পাতুন। বিড়াল কখনও অপবিত্র বা নোংরা জায়গায় ঘুমায় না।

* যে ফল পোকা ছুঁয়েছে তা নির্ধিতায় খান। পোকা কখনও বিষাক্ত ফল খায় না।

* পোকাপ্রাণী মাটিতে যেখানে খনন করে বাস করে, সেখানে গাছ লাগান। ভাল গাছ পাবেন।

* পাখির সাথে একই সময়ে ঘুমাতে যান এবং পাখির সাথে একই সময়ে জাগ্রত হন। আপনার সমস্ত দিন স্বর্নের শস‍্যে কাটবে।

* মাছের মতো পানীতে প্রায়শই সাঁতার কাটুন। মাছের মতো আপনি নিজেকে পৃথিবীতে হালকা, ফুরফূরে এবং সজীবতা অনুভব করবেন।

* যতবারই সম্ভব আকাশের দিকে তাকিয়ে থাকুন। আপনার চিন্তাধারা আকাশের মতো স্বচ্ছ, সুন্দর এবং পরিষ্কার হয়ে উঠবে।

* যথাসম্ভব শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং অল্প কথা বলুন। আপনার হৃদয়ে দেখবেন নীরবতা আসবে, আপনার মন প্রশান্তিতে ভরে উঠবে ।

ভালো লাগলে শেয়ার করুন।
ধন্যবাদ জানাতে কমেন্টেস করুন।

🍁 গুরুত্বপূর্ণ বিষয় .........মেয়ের বয়স পাঁচ মাস।শীতকাল তখন।উঠোনে মেয়েকে নিয়ে রোদ পোহাচ্ছে ময়না। সকালের রোদ বাচ্চার ...
18/08/2022

🍁 গুরুত্বপূর্ণ বিষয় .........

মেয়ের বয়স পাঁচ মাস।শীতকাল তখন।উঠোনে মেয়েকে নিয়ে রোদ পোহাচ্ছে ময়না। সকালের রোদ বাচ্চার জন্য খুব উপকারী। বাচ্চাকে রোদে শুইয়ে রাখল। হঠাৎই সেখানে আসল পাশের ঘরের রবিন। ইরার চাচা হয় রবিন।এসেই ইরাকে কোলে নিল।আদর করতে লাগল। হাসানোর চেষ্টা করল।কিছুক্ষণ পর সে ইরাকে আকাশের দিকে ছেড়ে দিয়ে আবার বল ক্যাচ ধরার মত করে ধরছে।

এতে যেন ইরা আরও খুশি হচ্ছে। ময়নাও দেখে হাসছে। মেয়ে হাসলে যেকোন মায়েরই ভালো লাগে।

ময়নারও ভালো লাগছে।

আর রবিন কেন!সবাই ই তো এভাবে খেলা করে বাচ্চাকে নিয়ে।

রবিন আবার ইরাকে আকাশের দিকে ছেড়ে দিল। ঠিকঠাক মত ক্যাচও ধরল।

🍁কিন্তু একি হল ??

ইরা হাসছে না। চোখ বন্ধ করে আছে। রবিন ভয় পেয়ে গেল।

ময়নাকে ডাক দিল।

ময়না দৌড়ে এসে ইরাবতীকে কোলে নিল ইরাকে।নানান নামে ডাকতে শুরু করল।হাত দিয়ে চোখ খুলার চেষ্টা করল।

কিন্তু না!ইরা চোখ খুলছে না।

চিৎকার করে কেঁদে উঠল ময়না।

বাড়ির সব মানুষ এসে ভীড় করল।

সবাই সাধ্যমতো চেষ্টা করল ইরাকে জাগানোর। কেউ ই পারল না।

উঠোনে শুয়ে গড়াগড়ি খেতে লাগল ময়না।

🍁তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হল ইরাকে। ইমার্জেন্সিতে নেওয়ার পর ডাক্তার পরীক্ষা নিরীক্ষা করে বলে দিলেন ইরা মারা গেছে।

আর হাসবে না সে।

চিরদিনের জন্য তার হাসি বন্ধ হয়ে গেছে। অজ্ঞান হয়ে যায় ময়না।

একমাত্র মেয়েকে হারানোর ব্যাথা

সে নিতে পারছে না।

ঘরের পিছনে কবর দেওয়া হয় ইরাকে।

মাঝে মাঝেই রাতে পাগলের মত আচরণ করে ময়না। মেয়ের কবরের কাছে দৌড়ে চলে যায়। বিড়বিড় করে কথা বলে! ইরাকে ভুলতে পারছে না।

খাওয়া দাওয়া করছে না।

শুকিয়ে যাচ্ছে।অগত্যা ময়নাকে নিয়ে শহরে পাড়ি জমায় রাজিব।

🌷ঘটনার ব্যাখ্যাঃ-

বাচ্চাদের আকাশে তুলে আবার কোলে নিয়ে আমরা অনেক আনন্দ পাই।বাচ্চারাও পায়।

কিন্তু বাচ্চাদের শরীরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ম্যাচিউর হতে অনেকদিন সময় লাগে।

খুব সহজেই সেগুলো আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারে। ইরাকে যখন বারবার উপরে তোলা হচ্ছিল তখন গ্রাভিটির এগেইনস্টে তাকে বারবার উপরে তোলায় তার ব্রেইনের সাথে মাথার খুলির হাড়ের বারবার ধাক্কা লাগছিল।

যেহেতু তার ব্রেইন টাও নরম আর মাথার হাড়টাও নরম তাই হাড়ের সাথে বারবার ধাক্কা লেগে তার ব্রেইনের ধমনী ছিড়ে যায়।

ধমনী শিরাতে রক্ত চলাচল করে।

ব্রেইনের ধমনী ছিড়ে রক্তক্ষরণ শুরু হয় মাথার ভিতরে।

রক্তে থাকে গ্লুকোজ।

গ্লুকোজ না পেলে ব্রেইন ৪-৫ মিনিটের ভিতর মারা যায়।সাথে জীবন্ত মানুষটাও।রক্ত সব ধমনী দিয়ে বের হয়ে আল্টিমেটলি

ব্রেইন ডেথ হয় ছোট্ট ইরার।

🌷তাই এসব ব্যাপারে সঠিকভাবে জানতে হবে,সতর্ক হতে হবে, সামান্য একটি ভুলের কারণে আমরা আমাদের প্রিয়জনকে হারাতে পারি!!

সংগৃহীত

চিয়া সীড ( দ্রুত ওজন কমায়)গরমের দিন চলে এসেছে।তাইলে নিজের শরীরকে সতেজ রাখতে চিয়া সীড খানচিয়া সীড মূলত ২ টি কাজের জন্য সব...
02/06/2022

চিয়া সীড ( দ্রুত ওজন কমায়)

গরমের দিন চলে এসেছে।তাইলে নিজের শরীরকে সতেজ রাখতে চিয়া সীড খান

চিয়া সীড মূলত ২ টি কাজের জন্য সবচাইতে উপকারি-

✅শরীরের মেদ কমায়।

✅গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে।।

এছাড়াও যে সব উপকার রয়েছে-

১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে

২। গ্যাস্ট্রিকের জন্য সব চাইতে ভালো ওষুধ।

৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।

৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি।

৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দে

৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে।

৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।

১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে।

১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।

১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।।

১৩। চিয়া সিড ত্বক ও চুল ভালো রাখে।

Address

Jatrabari

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when প্রতিদিনের হেলথ টিপস posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share