Asma Health Care Center

Asma Health Care Center Community pharmacy which ensure quality medicine.

বিনোদিয়া পার্ক, যশোর।
23/01/2025

বিনোদিয়া পার্ক, যশোর।

স্বাস্থ্য বিউটিফিকেশন টিপস: 7 টি প্রয়োজনীয় পয়েন্টএকটি উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জনের জন্য শুধুমাত্র প্রসাধনী ...
19/10/2024

স্বাস্থ্য বিউটিফিকেশন টিপস: 7 টি প্রয়োজনীয় পয়েন্ট

একটি উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জনের জন্য শুধুমাত্র প্রসাধনী ছাড়াও আরও অনেক কিছু জড়িত। এটির জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন যা শারীরিক স্বাস্থ্য, ত্বকের যত্ন, পুষ্টি এবং স্ব-যত্ন অনুশীলনকে একত্রিত করে। স্বাস্থ্য সৌন্দর্যায়নের জন্য এখানে দশটি প্রয়োজনীয় টিপস রয়েছে:

1. **সঠিকভাবে হাইড্রেট করুন**
ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বল রঙ বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে অন্তত আট গ্লাস পান করার লক্ষ্য রাখুন।

2. **একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন**
আপনার খাবারে বিভিন্ন ধরনের ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন। পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করে।

3. **ঘুমকে অগ্রাধিকার দিন**
ত্বকের পুনর্জন্মের জন্য মানসম্পন্ন ঘুম অপরিহার্য। ডার্ক সার্কেল কমাতে এবং একটি প্রাণবন্ত চেহারা প্রচার করতে প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা বিশ্রামের ঘুমের লক্ষ্য রাখুন।

4. **একটি স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করুন**
ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং এবং সূর্য সুরক্ষা অন্তর্ভুক্ত একটি দৈনিক স্কিনকেয়ার রুটিন স্থাপন করুন। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আপনার পণ্যগুলিকে আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে সাজান।

5. **নিয়মিত ব্যায়াম করুন**
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার ত্বকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। সাপ্তাহিক অন্তত 150 মিনিট মাঝারি ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন।

6. **স্ট্রেস পরিচালনা করুন**
উচ্চ চাপের মাত্রা ত্বকের সমস্যা যেমন ব্রণ এবং নিস্তেজ হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগ, ধ্যান, বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো মানসিক চাপ-হ্রাসকারী অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করুন।

7. **সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করুন**
প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করে এবং অকাল বার্ধক্য রোধ করতে পিক আওয়ারে ছায়া খোঁজার মাধ্যমে আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করুন।

18/10/2024
16/10/2024

#বিভিন্ন প্রকারের রাসায়নিক সারের কার্যকারিতা:-

আমরা গাছে সবাই বিভিন্ন রকম সার ব্যবহার করি। কিন্তু কোন সার গাছের জন্য কি কাজ করে তা আমরা অনেকে জানি আবার জানি না। কিন্তু এটা জানা খুবই জরুরী। নিচে কোন প্রকার রাসায়নিক সারের কি কাজ তা সারের ছবি সহ (সার চিনার সুবিধার্থে) সংক্ষেপে তুলে ধরা হলো:-

🌿ইউরিয়া:
ইউরিয়া সার গাছের ডালপালা, কান্ড ও পত্রের বৃদ্ধি সাধন করে। এই সার গাছপালাকে গাঢ় সবুজ রং প্রদান করে। এর নাইট্রোজেন পাতার সবুজ কণিকা বা ক্লোরফিলের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং উদ্ভিদের প্রোটিন উৎপাদনে সহায়তা করে।

🌿টিএসপি:
টিএসপি, ডিএপি বা ফসফেট জাতীয় সারের ফসফরাস গাছের প্রথম পর্যায়ের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে। এছাড়া উদ্ভিদের জীবকোষের বিভাজনে অংশগ্রহণ করে এবং গাছের মূল বা শিকড়ের গঠন ও বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তাছাড়া সময় মতো গাছকে ফুল ও ফলে শোভিত করে এবং ফলের পরিপক্কতা ত্বরান্বিত করে।

🌿পটাশ:
এমপি সার বা পটাশ সারের পটাশিয়াম পাতার ক্লোরফিল তৈরির অবিচ্ছেদ্য অংশ যা শর্করা প্রস্তুতিতে সহায়তা এবং সেগুলির দেহাভ্যন্তরে চলাচলের পথ সুগম করে। এই সার নাইট্রোজেনের কার্যকারিতার পরিপূরক এবং পোকামাকড় ও রোগবালাই থেকে গাছকে রক্ষা করে। এই সার গাছের খরা সহিঞ্চুতা বাড়ায়, গাছকে মজবুত করে।

🌿জিপসাম:
জিপসাম সারের মধ্যে থাকা সালফার নাইট্রোজেন আত্মকরণে সহায়তা করে। এই সার প্রোটিন প্রস্তুতিতে অংশ গ্রহণ করে, তেল উৎপাদন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সালফার ভিটামিন ও কো-এনজাইমের উপাদান তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।

🌿জিংক_সালফেট:
জিংক সালফেটের জিংক প্রোটিন প্রস্তুতিতে সহায়তা করে এবং হরমোনের কার্যকারিতার জন্য সহায়তা করে।

🌿বোরাক্স:
বোরাক্সের বোরন ফলের বিকৃতি রোধ করে এবং ফুল ফল ধারণে সাহায্য করে।

♦️*ছাদ বাগান টিপস ও কৃষি পরামর্শ পেতে পেইজটি লাইক ফলো দিয়ে যুক্ত হন আমাদের সাথে।

ডেঙ্গু রোগীর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিন পুষ্টিবিদের কাছ থেকেবর্তমান সময়ের সবচেয়ে বড় ত্রাসের নাম ডেঙ্গু। ঢাকাসহ দেশের ...
29/05/2024

ডেঙ্গু রোগীর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে

বর্তমান সময়ের সবচেয়ে বড় ত্রাসের নাম ডেঙ্গু। ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন জায়গায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হচ্ছে শত শত মানুষ। নবজাতকসহ যেকোনো বয়সের মানুষই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে। আজ জানবো ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে কী খেলে উপকার পাওয়া যাবে এবং একজন ডেঙ্গু রোগীর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত, সে সম্পর্কে বিস্তারিত।

ডেঙ্গু কী?
ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ। এই ভাইরাসের চার ধরনের সেরোটাইপ (serotype) থাকে। এডিস মশার মাধ্যমে এই ভাইরাস ছড়ায়। মশা কামড়ানোর (৪-১০) দিনের মধ্যে এই ভাইরাস দেহে বংশবৃদ্ধি করে রোগের সৃষ্টি করে। সাধারণত আমাদের রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ থাকে দেড় লক্ষ থেকে চার লক্ষের মধ্যে। ডেঙ্গুর তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে অনেক সময় এই প্লাটিলেটের পরিমাণও কমতে থাকে।

এডিস মশার জন্মস্থল
এডিস মশা আবদ্ধ জলাধার বা স্বচ্ছ পানিতে বংশ বিস্তার করে। যেমন- টবের পানি, নারকেলের ফাঁকা খোলা, এসির নিচে জমে থাকা পানি ইত্যাদি। ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীকে কামড়ানোর মাধ্যমে স্ত্রী এডিস মশা প্রথমে জীবাণুবাহক হয় এবং তারপর এটি অন্য কাউকে কামড়ালে সেই ব্যক্তিও আক্রান্ত হয়। এভাবেই এই রোগ ছড়াতে থাকে আমাদের চারপাশে।

ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ
ডেঙ্গু জ্বর

সাধারণত বছরের জুন-জুলাই মাস থেকে শুরু করে সেপ্টেম্বর-অক্টোবর মাসের শেষ পর্যন্ত ডেঙ্গুর প্রকোপ দেখা যায়। ডেঙ্গু জ্বরের নির্দিষ্ট উপসর্গ থাকে, কিন্তু সবারই যে সবসময় একই রকম উপসর্গ দেখা দিবে তা নয়। চলুন তবে দেখে নেই ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণসমূহ কী।

কী ধরনের সিম্পটমস দেখা যায়?
আকস্মিক জ্বর
মাথা ব্যথা
চোখ ব্যথা
আলোতে অস্বস্তি
জয়েন্টে ব্যথা
ক্ষুধামন্দা
দুর্বলতা
বমি বমি ভাব
কখনো কখনো ত্বকে লালচে র‍্যাশ দেখা দেওয়া
তবে সম্প্রতি যে ধরনের ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব আমাদের দেশে দেখা দিয়েছে তাতে বমি, ডায়রিয়া, পেট ব্যথাও দেখা দিচ্ছে। ইদানিং ডেঙ্গুর বেশিরভাগই হচ্ছে হেমোরেজিক ধরনের। যাতে রোগীর নাক দিয়ে, বমির সাথে, এমনকি টয়লেটের সাথেও রক্তক্ষরণ হতে পারে। ফলে রোগীর প্লাটিলেট দ্রুত কমে যেতে শুরু করে এবং ভয়াবহ পরিণতিতে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই জ্বর হলে ডাক্তারের পরামর্শে রক্ত পরীক্ষা করানো জরুরি। অনেকের আবার তীব্র জ্বর হচ্ছে না, সাধারণ জ্বরের মতোই লক্ষণ থাকে, কিন্তু ডেঙ্গু টেস্টে পজেটিভ আসছে। অনেকের পেটে ব্যথা, হালকা ঠান্ডা জ্বর ও বমি হতে পারে। এছাড়াও প্রেশার লো হয়ে যেতে পারে। একেক জনের একেক রকম লক্ষণ থাকে।

ডেঙ্গু রোগীর খাদ্যাভ্যাস
ডেঙ্গু জ্বর যেন না হয় সেজন্য সাবধান থাকতে হবে আগে থেকেই। তবে যদি জ্বর হয়েই যায়, তাহলে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। চলুন জেনে নেই ডেঙ্গু রোগীর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত।

১) পানি ও তরল জাতীয় খাবার
পানি ও তরল জাতীয় খাবার খাচ্ছেন একজন

যেহেতু এই অসুখে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করেই অনেক বেড়ে যায়, তাই এ সময় শরীরে প্রচুর পানি ও তরল জাতীয় খাবার প্রয়োজন। চিকিৎসকদের মতে একজন ডেঙ্গু রোগীর দৈনিক ৩ লিটার বা ১২ গ্লাস পানির প্রয়োজন। পানির পাশাপাশি বিভিন্ন ফলের (যেমনঃ আম, মাল্টা, লেবু, বেদানা বা আনার, আপেল, আনারসের) রস দেওয়া যেতে পারে।

২) শর্করা ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য
ক্ষুধামন্দা হলেও রোগীকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য যেমনঃ নরম ভাত, ডাল, ডিম, মাছ, মাংস খেতে হবে। তবে যেহেতু এ সময় অনেকের বদহজম বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও দেখা দিতে পারে, তাই তারা ডিমের কুসুমের অংশটি বাদ দিতে পারে।

৩) পাতলা ঝোল
কোনোভাবেই এ সময় অতিরিক্ত তেল, মসলা দিয়ে রান্না করা খাবার বা বাইরের জাংক ফুড খাওয়া যাবে না। মাছ বা মাংসের ভুনা না খেয়ে পাতলা ঝোল করে খেতে হবে।

৪) স্যুপ
মসলা দিয়ে রান্না করা রেড মিটের চেয়ে চিকেনের ঝোল বা স্যুপ বেশি উপকারী। টমেটো স্যুপ, চিকেন স্যুপ, ভেজিটেবল স্যুপ, কর্ন স্যুপ খেলে অনেক সময় অরুচি কাটে, আবার শরীরের পানির চাহিদাও পূরণ হয়।

ডেঙ্গু রোগীর খাদ্যাভ্যাস এ রাখতে হবে স্যুপ

এছাড়া নিয়মিত খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি রোগীকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। এ সময় রোগীদের বেশ শারীরিক দুর্বলতা থাকে। উপসর্গের ৭ থেকে ১০ দিন ভারী কোনো কাজ, মাত্রাতিরিক্ত পরিশ্রম করা যাবে না। রোগী স্বাভাবিক হাঁটাচলা, দৈনন্দিন কাজ করতে পারবেন। চাকুরিজীবী হলে ছুটি নিয়ে বাড়িতে থাকতে হবে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে।

রক্তের প্লাটিলেট বাড়ায় যে খাবারগুলো
১. পেঁপে
এই সবজি প্লাটিলেট বাড়াতে সাহায্য করে। এমনকি পেঁপে পাতার রস খেলেও অনেক সময় দ্রুত প্লাটিলেট বাড়ে। তবে গর্ভবতী ও শিশুদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকরা এটি দিতে নিষেধ করেন। তাছাড়া এই বিষয়ে অনেক মত বিরোধ রয়েছে।

২. বেদানা
বেদানায় আছে ভিটামিনস ও মিনারেলস। শরীরে শক্তি ফিরিয়ে আনতে এই ফলটি বেশ উপকারী। আয়রনের খুব ভালো উৎস এই ফল। প্লাটিলেটের সংখ্যা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে বেদানা।

৩. ব্রকলি
ব্রকলি এমন একটি সবজি যা রক্তের প্লাটিলেট বাড়ায় খুব দ্রুত। তবে কখনোই বেশি মসলা দিয়ে রান্না করা উচিত নয়, এতে খাদ্যগুণ নষ্ট হয়ে যায়। হালকা স্টিম করে খাওয়া ভালো। এখন আমাদের দেশেই এই সবজির চাষ হচ্ছে।

একজন ডেঙ্গু রোগীর প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা
সকালের খাবার
সকালে (৮/৯ টা)

পাউরুটির নরম অংশ – ২ টুকরা+ দুধ

অথবা

পাউরুটির নরম অংশ – ২ টুকরা
ডিম সিদ্ধ – ১ টা
কলা- ১ টা
সকাল (১১-১১ঃ৩০) টা

বেদানার রস- ১ কাপ

আপেল- ছোট ১ টা

দুপুরের খাবার
নরম ভাত- ১ কাপ
ডাল- ১ কাপ
সবজি ( সিদ্ধ করে অল্প তেল মশলা দিয়ে রান্না করা) – ১.৫ কাপ
মাছ/ মাংস – ২ টুকরা (ঝোল ছাড়া)
বিকেলের খাবার
সবজি ও চিকেন মিক্সড স্যুপ (অল্প তেল-মশলা দিয়ে রান্না করা) -১ বাটি

রাতের খাবার
নরম ভাত- ১ কাপ
ডাল- ১ কাপ
সবজি – ১ কাপ
মাছ/ মাংস- ২ টুকরা ( ঝোল ছাড়া)
ডেঙ্গু প্রতিরোধে আমাদের সবার সচেতন হওয়া অত্যন্ত জরুরি। প্রত্যেকে নিজের ঘর আর আশপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখলে এডিস মশা বংশ বিস্তার করতে পারবে না। সবার সুস্থতা কামনা করে আজকে এখানেই শেষ করছি। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন!

Dyzin (Cetirizine)Cetirizine is an antihistamine that reduces the natural chemical histamine in the body. Histamine can ...
27/12/2023

Dyzin (Cetirizine)

Cetirizine is an antihistamine that reduces the natural chemical histamine in the body. Histamine can produce symptoms of sneezing, itching, watery eyes, and runny nose. It is used to treat cold or allergy symptoms such as sneezing, itching, watery eyes, or runny nose.

Cetirizine is also used to treat itching and swelling caused by hives.

Cetirizine may also be used for other purposes not listed in this medication guide.

Cetirizine can cause side effects that may impair your thinking or reactions. Be careful if you drive or do anything that requires you to be awake and alert. Avoid drinking alcohol. It can increase some of the side effects of cetirizine. Tell your doctor if you regularly use other medicines that make you sleepy (such as other cold or allergy medicine, narcotic pain medicine, sleeping pills, muscle relaxers, and medicine for seizures, depression, or anxiety). They can add to sleepiness caused by cetirizine. Call your doctor if your symptoms do not improve, if they get worse, or if you also have a fever.
Before taking this medicine
You should not use this medication if you are allergic to cetirizine.
Before taking cetirizine, tell your doctor about all of your medical conditions.

Slideshow: Can Prescription Drugs Lead to Weight Gain?
Can Prescription Drugs Lead to Weight Gain?
FDA pregnancy category B. This medication is not expected to be harmful to an unborn baby. Tell your doctor if you are pregnant or plan to become pregnant during treatment. Cetirizine can pass into breast milk and may harm a nursing baby. Do not use cetirizine without telling your doctor if you are breast-feeding a baby.
Older adults may need to take a lower than normal dose. Follow your doctor's instructions.

Take cetirizine exactly as directed on the label, or as prescribed by your doctor. Do not use it in larger amounts or for longer than recommended.

You may take cetirizine with or without food.

The chewable tablet must be chewed before you swallow it.

Measure liquid medicine with a special dose-measuring spoon or cup, not a regular table spoon. If you do not have a dose-measuring device, ask your pharmacist for one.

Call your doctor if your symptoms do not improve, if they get worse, or if you also have a fever. Store cetirizine at room temperature away from moisture and heat.
What happens if I miss a dose?
Take the missed dose as soon as you remember. If it is almost time for your next dose, wait until then to take the medicine and skip the missed dose. Do not take extra medicine to make up the missed dose.

Seek emergency medical attention if you think you have used too much of this medicine.
Overdose symptoms may include feeling restless or nervous, and then feeling drowsy.

Tell your doctor if you regularly use other medicines that make you sleepy (such as other cold or allergy medicine, narcotic pain medicine, sleeping pills, muscle relaxers, and medicine for seizures, depression, or anxiety). They can add to sleepiness caused by cetirizine. Cetirizine can cause side effects that may impair your thinking or reactions. Be careful if you drive or do anything that requires you to be awake and alert. Avoid drinking alcohol. It can increase some of the side effects of cetirizine.

Get emergency medical help if you have any of these signs of an allergic reaction: hives; difficulty breathing; swelling of your face, lips, tongue, or throat. Stop using cetirizine and call your doctor at once if you have any of these serious side effects:
fast, pounding, or uneven heartbeat;
weakness, tremors (uncontrolled shaking), or sleep problems (insomnia);
severe restless feeling, hyperactivity;
confusion;
problems with vision; or
urinating less than usual or not at all.
Less serious side effects may include:

dizziness, drowsiness;
tired feeling;
dry mouth;
sore throat, cough;
nausea, constipation; or
headache.
This is not a complete list of side effects and others may occur. Tell your doctor about any unusual or bothersome side effect.

There may be other drugs that can interact with cetirizine. Tell your doctor about all your prescription and over-the-counter medications, vitamins, minerals, herbal products, and drugs prescribed by other doctors. Do not start a new medication without telling your doctor.

কারো টাকা হবে স্বাস্থ্য হবে না, কারো সুখ হবে সামর্থ্য হবেনা, কারো পদ হবে সম্মান হবে না, কারো সব যোগ্যতা সত্ত্বেও কিছুই হ...
06/10/2023

কারো টাকা হবে স্বাস্থ্য হবে না, কারো সুখ হবে সামর্থ্য হবেনা, কারো পদ হবে সম্মান হবে না, কারো সব যোগ্যতা সত্ত্বেও কিছুই হবে না, আবার কারো তেমন কিছু না করেও অনেক কিছুই হয়ে যাবে।
তবে যাই হউক জীবনে প্রেশার নেয়া যাবে না, একদমই না
হিসাব কারোরই মেলে না। যে বলে হিসেব মিলেছে তার ক্যালকুলেটর নষ্ট !
________ সোলাইমান সুখেন

Address

West Barandipara, Kadomtola, Dhaka Road
Jessore
7400

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 23:00
Sunday 09:00 - 23:00

Telephone

8801713924890

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asma Health Care Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Asma Health Care Center:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram