Seba Physiotherapy Center, Joypurhat

13/06/2025

07/06/2025

🌙 ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা 🌙
ত্যাগের মহিমায় উদ্ভাসিত পবিত্র ঈদুল আযহা আমাদের সকলকে সহমর্মিতা, ভালোবাসা ও মানবিকতার শিক্ষা দেয়।
আমরা প্রার্থনা করি, এই ঈদে আপনার জীবন ভরে উঠুক শান্তি, সুখ ও আনন্দে।
আপনাদের সকলকে জানাই পবিত্র ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা ও আন্তরিক অভিনন্দন।

ঈদ মোবারক!

05/06/2025

🧠 স্ট্রোক রোগী কতদিনে সুস্থ হয়?

এটা আমাদের কাছে সবচেয়ে বেশি জিজ্ঞেস করা প্রশ্নগুলোর একটি। তবে এক কথায় উত্তর দেওয়া খুব কঠিন। কারণ স্ট্রোক থেকে সুস্থ হওয়া নির্ভর করে অনেক কিছুর উপর।
স্ট্রোকের পর রোগীর সুস্থ হয়ে ওঠার সময় একেক জনের জন্য ভিন্ন হয়। সাধারণভাবে:

•প্রথম ৩–৬ মাস: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় সঠিক ফিজিওথেরাপি ও পুনর্বাসন পেলে রোগী দ্রুত উন্নতি করে।

•১ বছর পর্যন্ত: অনেক রোগীর স্থায়ী উন্নতি হয় এই সময়ের মধ্যে।

•১ বছরের পর: উন্নতি ধীর হয়, কিন্তু থেরাপি চালিয়ে গেলে আরও উন্নতি সম্ভব।

সুস্থ হওয়া যেসব বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

1. স্ট্রোকের ধরন ও মাত্রা
বড় মাপের হেমোরেজিক বা ইস্কেমিক স্ট্রোক হলে সুস্থ হতে বেশি সময় লাগে।

2. কত দ্রুত চিকিৎসা শুরু হয়েছে
যত দ্রুত চিকিৎসা ও থেরাপি শুরু হয়, তত ভালো ফল পাওয়া যায়।

3. রোগীর বয়স ও শারীরিক অবস্থা
তরুণ ও ফিট রোগী সাধারণত দ্রুত সেরে ওঠেন।

4. ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাব সাপোর্ট
নিয়মিত ও বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরিচালিত ফিজিওথেরাপি হলে দ্রুত উন্নতি হয়।

5. পরিবারের সহযোগিতা ও মানসিক শক্তি
পরিবার ও আত্মীয়-স্বজনের সহানুভূতি এবং রোগীর মনোবল সুস্থতায় বড় ভূমিকা রাখে।

6. রোগীর অন্যান্য রোগ
ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে সুস্থ হতে সময় বেশি লাগতে পারে।

সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট – স্ট্রোক রোগীদের সুস্থ জীবনে ফিরিয়ে আনতে কাজ করে যাচ্ছি আন্তরিকতা ও দক্ষতার সঙ্গে।

আমাদের অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টরা প্রতিটি রোগীর জন্য আলাদা প্ল্যান তৈরি করেন, যেখানে থাকে—
🔸 ব্যালেন্স ও ওয়াকিং থেরাপি
🔸 মুভমেন্ট রিস্টোরেশন এক্সারসাইজ
🔸 হাত ও পায়ের ফাংশনাল ট্রেনিং

সঠিক সময়ের সঠিক থেরাপি রোগীর জীবনে ফিরিয়ে আনতে পারে আত্মবিশ্বাস, চলাফেরা ও হাসি।

📞 যোগাযোগ করুন আজই: [০১৭৪৩৭৮০৯২৭]
📍 অবস্থান: সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট

স্ট্রোক থামায় শরীর – ইচ্ছাশক্তি ও থেরাপি ফেরায় জীবন।
আমরা আছি পাশে, পথচলায়…

#স্ট্রোক #সেবা_ফিজিওথেরাপি
#জয়পুরহাট #প্যারালাইসিস
#স্ট্রোকচিকিৎসা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #স্ট্রোকপ্রতিরোধ
#সুস্থজীবনেরপথে

02/06/2025

🪑 অফিসে দীর্ঘসময় বসে কাজ? আপনার দেহকে দিন সঠিক যত্ন! 💻🧍‍♂️
সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট থেকে জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ টিপস ও সমাধান ✅

🔍 দীর্ঘসময় বসে কাজ করলে যেসব সমস্যা দেখা দিতে পারে:
❌ কোমর ও পিঠের ব্যথা
❌ ঘাড় ও কাঁধের টান বা জড়তা
❌ চোখে চাপ ও মাথাব্যথা
❌ হাড় ও জয়েন্টে ব্যথা
❌ রক্তসঞ্চালনে সমস্যা ও পায়ের ফোলা
❌ স্থূলতা ও শরীরের শক্তি হ্রাস

💡 এসব সমস্যা সমাধানের জন্য করণীয়:

✔️ প্রতি ৩০-৩৫ মিনিট পর পর উঠে হাঁটুন বা স্ট্রেচ করুন
✔️ সঠিক ভঙ্গিতে চেয়ার-টেবিলে বসুন
✔️ কম্পিউটার স্ক্রিন চোখের সমান উচ্চতায় রাখুন
✔️ প্রচুর পানি পান করুন
✔️ নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন
✔️ মাসে অন্তত একবার ফিজিওথেরাপি পরামর্শ নিন

🧠 সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে আমরা দিচ্ছি:
🔹 ব্যথা নিরাময়ের আধুনিক চিকিৎসা
🔹 অফিস কর্মীদের জন্য বিশেষ ফিজিও এক্সারসাইজ
🔹 স্পাইন, কোমর ও ঘাড়ের সঠিক থেরাপি
🔹 ইলেকট্রোথেরাপি, ম্যানুয়াল থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু

📍যোগাযোগ করুন আজই:
📌 সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট

নিয়মিত রোগী দেখছেনঃ

বাত-ব্যথা,প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
সাজ্জাদুর রহমান শিপন
বিপিটি (ঢাকা)
পিজিটি ইন অর্থো & মাস্কুলোস্কেলেটাল মেডিসিন
ট্রেইনড ইন পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি

জয়পুরহাট চেম্বার ঃ
সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
আমতলী, জয়পুরহাট।

পাঁচবিবি চেম্বার ঃ
জনসেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
হাবিব ম্যানসন,স্টেশন রোড,রাখিঁ হোটেলের পূর্ব পাশ্বে
পাঁচবিবি, জয়পুরহাট।

✨ সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন — আপনার সুস্থতাই আমাদের অঙ্গীকার!


#সেবা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার_জয়পুরহাট
#জনসেবা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার_পাঁচবিবি

30/05/2025

🔴 আপনার অজান্তেই হাড় দুর্বল হয়ে পড়ছে? 🦴 জেনে নিন কোন খাবারগুলো দায়ী!

👉 আমরা অনেকেই জানি না, আমাদের প্রতিদিনের খাবারই হতে পারে হাড় ক্ষয়ের অন্যতম কারণ।
সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট আপনাকে সচেতন করছে — হাড়ের সুস্থতায় কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা জরুরি।

❌ হাড়ের ক্ষতি করে এমন কিছু খাবার:

1️⃣ অতিরিক্ত লবণ – বেশি লবণ শরীর থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়।
2️⃣ কোকাকোলা ও সফট ড্রিংক – ফসফরিক অ্যাসিড হাড় দুর্বল করে।
3️⃣ চা-কফি ও অতিরিক্ত ক্যাফেইন – ক্যালসিয়ামের শোষণ বাধাগ্রস্ত করে।
4️⃣ মিষ্টি ও চিনি জাতীয় খাবার – হাড়ের মিনারেল ব্যালান্স নষ্ট করে।
5️⃣ অ্যালকোহল ও ধূমপান – হাড় গঠনের কোষ দুর্বল করে দেয়।
6️⃣ ফাস্ট ফুড ও ট্রান্স ফ্যাট – হাড়ে প্রদাহ ও ক্যালসিয়াম শোষণে বাধা দেয়।

✅ হাড় ভালো রাখতে যা খাবেন:
✔️ দুধ ও দই 🥛
✔️ কাঁটাসহ মাছ 🐟
✔️ ডিম 🥚
✔️ বাদাম ও তিল 🥜
✔️ শাকসবজি 🥬
✔️ প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকুন ☀️

---

🌿 সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট
হাড় ও জয়েন্ট ব্যথা, অস্টিওআর্থ্রাইটিস, ফ্রোজেন শোল্ডার বা যে কোনো ফিজিওথেরাপি সমস্যায় আমরা আছি আপনার পাশে।

📍 ঠিকানা: [ সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট ]

📞 যোগাযোগ: [০১৭৪৩৭৮০৯২৭]

📅 সময়মতো চিকিৎসা নিন, সুস্থ জীবন গড়ুন।

🔁 পোস্টটি শেয়ার করে সচেতনতা ছড়িয়ে দিন।

#সেবা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার_জয়পুরহাট #হাড়ের_সচেতনতা #স্বাস্থ্য_টিপস
#জনসেবা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার_পাঁচবিবি

29/05/2025

🛑 সতর্ক হোন! সেলুনে ঘাড় ম্যাসাজ হতে পারে বিপজ্জনক! 🛑

"আরাম পেতে গিয়ে কি আরও বিপদ ডেকে আনছেন?"

সেলুনে চুল কাটার পর ম্যাসাজ যেন একটা "ফ্রি বোনাস", তাই না? কিন্তু আপনি জানেন কি — এই হালকা মনে হওয়া ম্যাসাজ আপনার ঘাড়, স্নায়ু এমনকি ব্রেইনের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে?

👇 আসুন জেনে নেই সেলুন ম্যাসাজের গোপন ঝুঁকিগুলো:

❌ ঘাড়ের হাড় ও ডিস্কের ক্ষতি – ভুলভাবে টান বা মোচড় দিলে ঘাড়ের হাড়ের মাঝখানের ডিস্ক সরতে পারে।
❌ স্নায়ুতে চাপ – যার ফলে হতে পারে ঝিঁ ঝিঁ, অবশভাব বা দুর্বলতা।
❌ রক্তনালীতে আঘাত – ভুল ম্যাসাজে রক্তনালিতে সমস্যা তৈরি হয়ে হতে পারে স্ট্রোকের মতো ভয়ংকর অবস্থা!
❌ পুরনো ব্যথা বেড়ে যাওয়া – স্পন্ডিলোসিস বা সারভাইকাল সমস্যা থাকলে ব্যথা মারাত্মক বাড়তে পারে।

🧠 আপনার ঘাড়ে রয়েছে মেরুদণ্ডের সবচেয়ে সংবেদনশীল অংশ — এটা পরীক্ষার জায়গা নয়!

📢 শেয়ার করুন এই পোস্টটি, জানিয়ে দিন সবাইকে –
"সতর্কতা, সুরক্ষা, সচেতনতা = সুস্থ ঘাড়, সুস্থ জীবন!"

#ঘাড়ব্যথা

26/05/2025

পান্তা ভাত: ঐতিহ্যের স্বাদে পুষ্টির ছোঁয়া

পান্তা ভাত শুধু একটি খাবার নয়, এটি বাঙালির সংস্কৃতির এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে জানেন কি—এই সহজ-সরল খাবারটির রয়েছে অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা?

পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা:
✅ প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক: পান্তা ভাত ফারমেন্টেশনের মাধ্যমে তৈরি হওয়ায় এতে উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস্ট্রিক-অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।
✅ শরীর ঠান্ডা রাখে: গরমে পান্তা খেলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, ক্লান্তি কমে।
✅ ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ: এতে থাকে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম।
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: নিয়মিত পান্তা খাওয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।

বাংলাদেশের প্রেক্ষাপট:
পান্তা ভাত গ্রামীণ জীবনের প্রতিচ্ছবি। কৃষক, শ্রমজীবী মানুষসহ অসংখ্য মানুষের জন্য এটি সহজলভ্য, পুষ্টিকর ও তৃপ্তিদায়ক এক আহার। বাংলা নববর্ষে “পান্তা-ইলিশ” উৎসবের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে।

খাওয়ার নিয়ম:

আগের দিনের ভাত ঠান্ডা পানি দিয়ে ভিজিয়ে রেখে সকালে খাওয়া হয়।

খেতে পারেন কাঁচা মরিচ, পেঁয়াজ, লবণ, সরিষার তেল, ডাল বা ভাজি দিয়ে।

খালি পেটে খেলে হজমে বেশি উপকারী।

অতিরিক্ত তেল বা ঝাল পরিহার করে খেলে এটি হতে পারে একটি স্বাস্থ্যকর সকালের খাবার।

নিরাপদ উপায়ে গ্রহণ:
পান্তা প্রস্তুতের সময় পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা জরুরি, যেন অপ্রয়োজনীয় ব্যাকটেরিয়া বা দূষণ না হয়। ভাত ভালোভাবে ধুয়ে বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করা উচিত।

উপসংহার:
পান্তা ভাত আমাদের ঐতিহ্য, অথচ এটি আধুনিক স্বাস্থ্যচর্চার সঙ্গেও সম্পূর্ণ সামঞ্জস্যপূর্ণ। আসুন, এই ঐতিহ্যবাহী খাবারকে নতুন করে মূল্য দিই—স্বাদে, স্বাস্থ্যেও।

#পান্তাভাত #স্বাস্থ্যকরখাবার #পুষ্টিকরজীবন #বাংলারঐতিহ্য

25/05/2025

ঘুমের মধ্যে হঠাৎ কাফ মাসলের ক্র্যাম্প? জেনে নিন কারণ, প্রতিকার ও পরামর্শ!

হঠাৎ রাতে গভীর ঘুমের মধ্যে তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়? পায়ের কাফ মাসলে খিচুনি বা ক্র্যাম্প হয়? এমন সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে।

এর প্রধান কারণগুলো হতে পারে:

১.পানিশূন্যতা (Dehydration)
২. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
৩.প্রয়োজনীয় মিনারেলের ঘাটতি (পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম)
৪.অতিরিক্ত পরিশ্রম বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা
৫.সঠিকভাবে স্ট্রেচিং না করা
৬.স্নায়ুর সমস্যা

প্রতিকার ও পরামর্শ:

১.প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন
২. প্রতিদিন ৬-৭ ঘন্টা ঘুমাবেন
৩.রাতে ঘুমের আগে হালকা স্ট্রেচিং করুন
৪.পুষ্টিকর খাবার খান যাতে মিনারেলস থাকে
৫.ঘন ঘন ক্র্যাম্প হলে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন
৬.প্রয়োজনে ওয়ার্ম কম্প্রেস বা মাসল রিল্যাক্সেশন থেরাপি নিন

আমরা আছি আপনার পাশে!
ঘন ঘন মাসল ক্র্যাম্প বা ব্যথাজনিত সমস্যা থাকলে সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে চলে আসুন।
আমাদের বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট টিম রয়েছে আপনার স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে।

যোগাযোগ করুন আজই:
সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট

নিয়মিত রোগী দেখছেনঃ

বাত-ব্যথা,প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
সাজ্জাদুর রহমান শিপন
বিপিটি (ঢাকা)
পিজিটি ইন অর্থো & মাস্কুলোস্কেলেটাল মেডিসিন
ট্রেইনড ইন পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি

জয়পুরহাট চেম্বার ঃ
সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
আমতলী, জয়পুরহাট।
০১৭৪৩৭৮০৯২৭

পাঁচবিবি চেম্বার ঃ
জনসেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
হাবিব ম্যানসন,স্টেশন রোড,রাখিঁ হোটেলের পূর্ব পাশ্বে
পাঁচবিবি, জয়পুরহাট।
০১৭৪৩৭৮০৯২৭

ফেসবুক পেজে মেসেজ করুন অথবা সরাসরি এসে কথা বলুন!

সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন – সেবায় আপনার পাশে সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার।

#ফিজিওথেরাপি #স্বাস্থ্যসেবা #মাসলক্র্যাম্প #সুস্থথাকুন #সেবাফিজিওথেরাপি #জয়পুরহাট #রাত্রিকালীনক্র্যাম্প #বাংলা_স্বাস্থ্য_টিপস #জনসেবা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার_পাঁচবিবি
#ক্ষেতলাল #কামদিয়া #হিলি #কালাই #আক্কেলপুর

22/05/2025

হাড় ক্ষয় (Osteoporosis): নীরব ঘাতককে চিনুন, রুখে দিন আজই!

হাড় ক্ষয় কী?
হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিস হলো এক ধরনের হাড়ের রোগ, যেখানে হাড় ধীরে ধীরে পাতলা ও দুর্বল হয়ে যায়, ফলে সহজেই ভেঙে যেতে পারে।

কোথায় হয়?
সাধারণত মেরুদণ্ড, কোমর, নিতম্ব, হাড়ের জয়েন্ট ও কবজিতে বেশি দেখা যায়।

লক্ষণসমূহ:

>হঠাৎ করে হাড় ভেঙে যাওয়া
>পিঠে ব্যথা বা কুঁজো হয়ে যাওয়া
>উচ্চতা কমে যাওয়া
>সহজেই হাত-পায়ে ব্যথা হওয়া

কারণসমূহ:

•বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া
•ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর অভাব
•দীর্ঘদিন স্টেরয়েড জাতীয় ঔষুধ গ্রহণ
•হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
•শারীরিক পরিশ্রমের অভাব

চিকিৎসা ও প্রতিকার:

‌√পুষ্টিকর খাবার (ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি)
√ওষুধ
√সঠিক ফিজিওথেরাপি ও ব্যায়াম

ফিজিওথেরাপির ভূমিকা:

~হাড়কে মজবুত রাখতে সহায়ক ব্যায়াম
~ভারসাম্য উন্নত করে হাড় ভাঙার ঝুঁকি কমায়
~ব্যথা কমাতে ও চলাফেরা সহজ করতে সহায়তা করে

আমাদের পরামর্শ:

>নিয়মিত হাড়ের পরীক্ষা করান
>সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখুন
>প্রয়োজন হলে অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন

সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার, জয়পুরহাট
আমাদের অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দল প্রস্তুত আছে আপনার হাড়ের যত্ন নিতে।

নিয়মিত রোগী দেখছেনঃ

বাত-ব্যথা,প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
সাজ্জাদুর রহমান শিপন
বিপিটি (ঢাকা)
পিজিটি ইন অর্থো & মাস্কুলোস্কেলেটাল মেডিসিন
ট্রেইনড ইন পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি

জয়পুরহাট চেম্বার ঃ
সেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
আমতলী, জয়পুরহাট।

পাঁচবিবি চেম্বার ঃ
জনসেবা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
হাবিব ম্যানসন,স্টেশন রোড,রাখিঁ হোটেলের পূর্ব পাশ্বে
পাঁচবিবি, জয়পুরহাট।

#হাড়ক্ষয় #অস্টিওপোরোসিস #ফিজিওথেরাপি #সেবাফিজিওথেরাপি #জয়পুরহাট #হেল্থকেয়ার #সচেতনতা #হাড়েরসুরক্ষা #জনসেবা_ফিজিওথেরাপি_সেন্টার_পাঁচবিবি #হিলি #কালাই #ক্ষেতলাল #ধামইরহাট #নজিপুর #কামদিয়া #আক্কেলপুর