Nutritionist Jennifer Binte Huque

29/07/2025

রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাবে যে ৪টি খাবার

27/07/2025

প্রতিদিন ২ টি করে লবঙ্গ খেলে পাবেন আশ্চর্যজনক এই সকল স্বাস্থ্য উপকারীতা!

26/07/2025

25/07/2025

মশলা চা শুধু সুস্বাদু পানীয়ই নয়, বরং এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আজ আপনাদের জানাবো এমন ৪ টি চায়ের মশলা যা নিয়মিত পান করলে কমবে কোলেস্টেরল, হাই প্রেসার ও ব্লাড সুগার,সেই সাথে অন্যান্য অনেক দুরারোগ্য অসুখ থেকেও পাবেন রক্ষা,বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।চলুন জেনে নেয়া যাক।

23/07/2025

আপনার বয়স কি ৪০ ? এ সময় দেখা দিতে পারে ওজন বৃদ্ধি,হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি,গাঁটবাতের ব্যথার মতো নানান শারীরিক সমস্যা, এ ছাড়াও বিভিন্ন ধরণের মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে এ বয়সে এসে, সচেতন হোন ও জেনে নিন কি করবেন।

21/07/2025

❗সবাই সাহায্য করুন ❗প্লিজ পোস্টটি শেয়ার করুন‼️
১।মাইলস্টোন স্কুলের বাচ্চাদের এই অবস্থায় আমি ভাষা হারয়ে ফেলেছি। মিসিং বাচ্চাদের সব অভিভাবকরা পাচ্ছেন না হয়তো।সবাইকে অনুরোধ করবো, ছোট বাচ্চা দের যারা যেভাবেই পাচ্ছেন,যদি নাম ঠিকানা বলতে না পারে,নিকটতম থানায় যোগাযোগ করুন।🙏

২।কোন অজ্ঞাতনামা বাচ্চার / পরিবার এখনও সন্ধান পাননি ( আ হ ত/নি হ ত) হাসপাতালে ভর্তি রয়েছে
এমন কারো পরিবারের কাছে ইনফরমেশন পৌঁছে দেয়ার জন্য যদি কোন পোস্ট দেয়া লাগে,আমি আমার পেইজে পোস্ট দেব।আপনারা কমেন্ট বা মেসেজে আমাকে জানান প্লিজ।
আমার পেইজ ছোট, তবুও যদি একটু সাহায্যে আসতে পারি, শান্তি পাব একটু হলেও।

৩। আমার এই পোস্টের কমেন্টে আপনার বা আপনাদের বাচ্চাদের বা আত্মীয়ের বাচ্চাদের জন্য যা সাহায্য লাগবে কমেন্ট করুন,হয়তো কেউ না কেউ সাহায্যে এগিয়ে আসবে।কারো কাজে লাগবে তবে অবশ্যই সঠিক তথ্য দিতে হবে।

৪।চিকিৎসকদের উদ্দেশ্য করে বলছি ব্লাড বা এই সংক্রান্ত কোন হেল্প যদি লাগে,আমি পোস্ট করে আমার পেইজে সেই তথ্য প্রচার করে দেব।

21/07/2025

রক্ত আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি অক্সিজেন ও পুষ্টিবস্তু সরবরাহ করে এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে। আপনি কি জানেন কী খেলে রক্ত বাড়ে?

19/07/2025

আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস আমাদের নিজেদের অজান্তেই আমাদের অনেক রকম ক্ষতি করে চলেছে, কিন্তু এর পরিবর্তে আমরা চাইলেই এমন কিছু অভ্যাস করতে পারি যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেক বড় ভূমিকা পালন করতে পারে।

17/07/2025

কালিজিরা আমরা সকলেই চিনি, সেই সাথে এও জানি জে কালিজিরার রয়েছে নানা স্বাস্থ্য গুণ। কিন্তু আমরা কি জানি কীভাবে কালিজিরা খেলে আমরা বেশি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবো?

16/07/2025

সা ব ধা ন! সা ব ধা ন! ⛔
ছবিতে দেয়া পেইজগুলি আমার নয়।কারা খুলেছে তাও জানিনা।আমি খুবই হতাশ হয়ে পড়ি যে কিভাবে এই দেশের মানুষকে প্র তা রি ত করা হয়।
আমি সবাইকে অনুরোধ করবো আপনারা সচেতন হন এবং আমি অবাক হচ্ছি আমার নাম ব্যবহার করে,আমার অনুমতি ছাড়াই,আমার ভিডিও নিয়ে কেটে নিয়ে অনেক স্লিমিং প্রোডাক্ট ক্রয় বিক্রয় চলছে।যা অত্যন্ত অ নৈ তি ক কাজ।
আমি জেনিফার বিনতে হক, স্পষ্টভাবে আমার ফলোয়ারদের এবং যথাযথ কর্তৃপক্ষের দৃষ্টি আকর্ষন করে জানাচ্ছি, Nutritionist Jennifer Binte Huque পেইজ ছাড়া অন্য কোন পেইজ নেই।এবং কোন প্রকার স্লিমিং প্রোডাক্ট ক্রয় বিক্রয়ের সাথে আমার ছবি সম্বলিত কোন পোস্টার দেখলেই যে তা সত্য হবে ,তা ভেবে নেবেন না প্লিজ এবং আমার সাথে এসবের কোনপ্রকার সংশ্লিষ্টতা নেই এবং এগুলোর দায়ভার আমি নেব না।
ধন্যবাদ।
পুষ্টি বিশেষজ্ঞ জেনিফার বিনতে হক
১৬/৭/২৫

15/07/2025

দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে খেলে অনেক অনেক স্বাস্থ্য উপকারীতা রয়েছে,কিভাবে সঠিকভাবে এই হলুদ দুধ তৈরি করবেন এবং কখন খাবেন,কারা খাবেন সেটি ভিডিওতে দেয়া হল।

13/07/2025

যেই ৬টি সবজি আপনার ওজন ও দ্রুত পেটের চর্বি কমাবে