23/06/2025
🩺 কীভাবে সঠিক ভঙ্গি (Posture) আপনার ব্যথামুক্ত জীবন নিশ্চিত করে?
অনেকেই দীর্ঘ সময় বসে কাজ করেন বা মোবাইল/কম্পিউটার ব্যবহার করেন ভুল ভঙ্গিতে। এর ফলে হতে পারে –
✅ পিঠে ব্যথা
✅ ঘাড়ে শক্ত ভাব
✅ কাঁধে টান লাগা
✅ কোমরে চাপ
Dhaka Physio আপনাকে দিচ্ছে কিছু সহজ পরামর্শঃ
✔️ সোজা হয়ে বসুন, পিঠে সাপোর্ট দিন
✔️ প্রতি ৩০ মিনিট পর উঠে একটু হাঁটুন
✔️ কাজের চেয়ার এবং টেবিলের উচ্চতা ঠিকমতো সামঞ্জস্য করুন
✔️ প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন
👉 আমাদের অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের মাধ্যমে আপনি পেতে পারেন ব্যথামুক্ত, সুস্থ ও সচল জীবন।
📍 ভিজিট করুনঃ Dhaka Physio
📞 যোগাযোগঃ 01715-571054