Pain management physiotherapy and rehabilitation point

07/09/2025

🎉 ৮ই সেপ্টেম্বর – বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস 🎉

এই বিশেষ দিন উপলক্ষে ফিজিওথেরাপি এবং হিজামা পয়েন্ট সেন্টার থেকে থাকছে ফ্রি কনসালটেশন সেবা 🩺

👉 স্ট্রোক পরবর্তী সমস্যা
👉 জয়েন্ট/হাড়ের ব্যথা
👉 কোমর, ঘাড় ও স্নায়বিক ব্যথা
👉 পেশি দুর্বলতা ও ফিটনেস সংক্রান্ত সমস্যা
👉প্রতিবন্ধী শিশুর ফিজিওথেরাপি

📅 তারিখ: ৮ই সেপ্টেম্বর
📍 স্থান: ফিজিওথেরাপি এবং হিজামা পয়েন্ট সেন্টার
🏠 ২১, রাবেয়া ভিলা (ফেয়ার ক্লিনিক সংলগ্ন), খালিশপুর, খুলনা
📞 যোগাযোগ: 01829-394841 / 01521-106054

✨ আসুন, নিজের এবং পরিবারের সুস্থতার জন্য সচেতন হই।
✨ সময়মতো ফিজিওথেরাপি নিন, সুস্থ জীবন গড়ুন।
#ব্যথা_নিয়ন্ত্রণ #সঠিকচিকিৎসা #ফিজিওথেরাপি

07/09/2025

🧠 স্ট্রোক পরবর্তী সমস্যায় ফিজিওথেরাপি 🧠

স্ট্রোক হওয়ার পর অনেকেই হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, হাঁটতে না পারা, ভারসাম্য হারানোসহ নানান সমস্যায় ভোগেন। এই সময় সঠিক ফিজিওথেরাপি রোগীকে ধীরে ধীরে সুস্থ জীবনে ফিরতে সাহায্য করে।

স্ট্রোক-পরবর্তী সমস্যায় ফিজিওথেরাপির ভূমিকা-

✅ পেশি শক্তি ও নড়াচড়া ফিরিয়ে আনা – অবশ বা দুর্বল হাত-পা ধীরে ধীরে সচল করতে সাহায্য করে।

✅ হাঁটা ও ভারসাম্য উন্নতি – হাঁটার অনুশীলন, ব্যালান্স ট্রেনিং রোগীকে আবার স্বাভাবিক চলাফেরায় ফিরতে সাহায্য করে।

✅ জট না বাঁধা (Joint stiffness) প্রতিরোধ – নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে হাত-পায়ের জোড় শক্ত হয়ে যাওয়া রোধ করে।

✅ ব্যথা ও স্পাস্টিসিটি (মাংসপেশি টান) কমানো – বিশেষ কিছু থেরাপি ও ব্যায়ামে আরাম পাওয়া যায়।

✅ স্বনির্ভরতা বৃদ্ধি – খাওয়া-দাওয়া, পোশাক পরা বা টয়লেট ব্যবহার—এসব কাজে ধীরে ধীরে স্বাধীনতা ফেরাতে সাহায্য করে।

✅ পুনর্বাসন ও মানসিক সহায়তা – রোগীকে নতুনভাবে মানিয়ে নিতে সহায়তা করে।

👉 স্ট্রোক রোগীর জন্য যত দ্রুত ফিজিওথেরাপি শুরু করা যায়, তত দ্রুত উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে সবসময় বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে ব্যায়াম ও চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।

⭕ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক
ডাঃমোঃ রুবেল হোসেন
বিপিটি(নিটোর-ঢাকা পঙ্গু হাসপাতাল),ঢাবি, পিজিডি(স্পোর্টস ইনজুরি)
বিভাগীয় প্রধান, ফিজিওথেরাপি বিভাগ, বাংলাদেশ নৌবাহিনী হাসপাতাল।

📞যোগাযোগ:০১৮২৯-৩৯৪৮৪১,০১৫২১-১০৬০৫৪
🏥ঠিকানা:খালিশপুর, খুলনা।

29/08/2025

28/08/2025

📍প্রতিবন্ধী শিশুদের সুন্দর জীবনের জন্য ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু চিকিৎসা নয়, বরং তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের পথ প্রশস্ত করে। 🌸

👉 ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে----

💠চলাফেরার সক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
💠হাত-পায়ের শক্তি ও ভারসাম্য উন্নত হয়
💠দৈনন্দিন কাজকর্মে স্বনির্ভরতা আসে
💠মস্তিষ্ক ও শরীরের সমন্বয় গড়ে ওঠে
💠আত্মবিশ্বাস বাড়ে

✨ ফিজিওথেরাপিঝ নিয়মিত নিলে একটি প্রতিবন্ধী শিশু খেলাধুলা, পড়াশোনা এবং সামাজিক জীবনে অনেক বেশি সক্রিয় হতে পারে।
তাদের সুন্দর, স্বাভাবিক ও আনন্দময় জীবনের জন্য ফিজিওথেরাপি অপরিহার্য। 💙
#ব্যথা_নিয়ন্ত্রণ #সঠিকচিকিৎসা

28/08/2025

🌿 ফিজিওথেরাপি নিয়ে সঠিক ধারণা 🌿

অনেকে এখনো মনে করেন ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমানোর জন্য। কিন্তু আসলে ফিজিওথেরাপি কী?

👉 ফিজিওথেরাপি হলো ব্যায়াম, বিভিন্ন ধরনের মেশিন থেরাপি (যেমন আল্ট্রাসাউন্ড, ইন্টারফেরেনশিয়াল, হিট থেরাপি), ম্যানুয়াল থেরাপি, ও কার্যকরী ব্যায়ামের মাধ্যমে চিকিৎসা পদ্ধতি।

🟢ফিজিওথেরাপি কেন প্রয়োজন?

🌀কোমর, ঘাড়, হাঁটু, কাঁধের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
🌀স্নায়ুর চাপ (যেমন সায়াটিকা, কারপাল টানেল)
🌀হাড় ভাঙার পর পুনর্বাসন
🌀পক্ষাঘাত (স্ট্রোক, সেরিব্রাল পালসি, বেলস পালসি)
🌀খেলাধুলার ইনজুরি
🌀শ্বাসকষ্ট বা শারীরিক দুর্বলতা

✨ ফিজিওথেরাপির কাজঃ
✅ ব্যথা কমানো
✅ নড়াচড়া স্বাভাবিক করা
✅ পেশি ও জয়েন্ট শক্তিশালী করা
✅ খেলাধুলার ইনজুরি ও দুর্ঘটনার পর পুনর্বাসন
✅ স্ট্রোক, পক্ষাঘাত বা স্নায়ুর সমস্যায় সহায়তা

💡 মনে রাখবেন — ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমায় না, বরং ভবিষ্যৎ জটিলতা প্রতিরোধ করে ও জীবনমান উন্নত করে।
#ব্যথা_নিয়ন্ত্রণ #সঠিকচিকিৎসা

27/08/2025

🔹 PLID কী?
আমাদের মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর মাঝে নরম ডিস্ক থাকে। এই ডিস্ক কোনো কারণে সরে গেলে বা বাইরে বেরিয়ে গেলে তাকে PLID বলা হয়।

🔹 লক্ষণসমূহ
✅ কোমর ব্যথা
✅ পায়ে ব্যথা ও ঝিনঝিন অনুভূতি
✅ অনেকক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকতে কষ্ট হওয়া
✅ ভারি কিছু তুলতে গেলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া

🔹 কারণ
👉 দীর্ঘ সময় বসে থাকা (অফিস জব)
👉 অতিরিক্ত ভারি জিনিস তোলা
👉 হঠাৎ বাঁকানো বা ভুল ভঙ্গিতে বসা
👉 বয়সজনিত সমস্যা

🔹 কি করবেন?
✔ দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না
✔ ভারী জিনিস তোলার সময় সঠিক ভঙ্গি অনুসরণ করুন।
✔ নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন
✔ প্রাথমিক অবস্থায় ফিজিওথেরাপি নিন
✔ ব্যথা বাড়লে দেরি না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

🌿 মনে রাখবেন: PLID দ্রুত শনাক্ত করে সঠিক চিকিৎসা নিলে অপারেশন ছাড়াই স্বাভাবিক জীবনে ফেরা সম্ভব।
#ব্যথা_নিয়ন্ত্রণ #সঠিকচিকিৎসা

22/08/2025

হাঁটুর ব্যথা প্রতিরোধে টিপস
🔸 ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন
🔸 হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন
🔸 সিঁড়ি ওঠা-নামায় সতর্ক থাকুন
🔸 নিয়মিত ফিজিওথেরাপি করলে জয়েন্ট শক্তিশালী হয়
👉 ছোট অভ্যাসেই মিলবে বড় সুস্থতা।

⭕ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক
ডাঃমোঃ রুবেল হোসেন
বিপিটি(নিটোর-ঢাকা পঙ্গু হাসপাতাল),ঢাবি, পিজিডি(স্পোর্টস ইনজুরি)
বিভাগীয় প্রধান, ফিজিওথেরাপি বিভাগ, বাংলাদেশ নৌবাহিনী হাসপাতাল।

📞যোগাযোগ:০১৮২৯-৩৯৪৮৪১,০১৫২১-১০৬০৫৪
🏥ঠিকানা:খালিশপুর, খুলনা।
#ব্যথা_নিয়ন্ত্রণ #সঠিকচিকিৎসা

21/08/2025

ব্যথানাশক বনাম ফিজিওথেরাপি
💊 ব্যথানাশক ওষুধ শুধু সাময়িক আরাম দেয়।
💪 কিন্তু ফিজিওথেরাপি ব্যথার মূল কারণ নিরাময় করে।
👉 দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকতে ফিজিওথেরাপিই সেরা উপায়।

⭕ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক
ডাঃমোঃ রুবেল হোসেন
বিপিটি(নিটোর-ঢাকা পঙ্গু হাসপাতাল),ঢাবি, পিজিডি(স্পোর্টস ইনজুরি)
বিভাগীয় প্রধান, ফিজিওথেরাপি বিভাগ, বাংলাদেশ নৌবাহিনী হাসপাতাল।

📞যোগাযোগ:০১৮২৯-৩৯৪৮৪১,০১৫২১-১০৬০৫৪
🏥ঠিকানা:খালিশপুর, খুলনা।
#ব্যথা_নিয়ন্ত্রণ #সঠিকচিকিৎসা

21/08/2025

✨ আপনার সুস্থতা, আমাদের অঙ্গীকার ✨

শরীরের যেকোনো ব্যথা—হোক তা কোমর, ঘাড়, হাঁটু কিংবা অপারেশনের পরের সমস্যা—সমাধানের কার্যকর উপায় হতে পারে ফিজিওথেরাপি।
আমাদের সেন্টারে পাবেন—
✅ অভিজ্ঞ ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধান
✅ আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি
✅ ব্যক্তিগতভাবে সাজানো থেরাপি পরিকল্পনা
✅ আরামদায়ক পরিবেশ

👉 নিয়মিত ফিজিওথেরাপি নিলে ব্যথা কমবে, শরীর হবে সচল, আর ফিরে পাবেন স্বাভাবিক জীবনযাপন।

⭕ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক
ডাঃমোঃ রুবেল হোসেন
বিপিটি(নিটোর-ঢাকা পঙ্গু হাসপাতাল),ঢাবি, পিজিডি(স্পোর্টস ইনজুরি)
বিভাগীয় প্রধান, ফিজিওথেরাপি বিভাগ, বাংলাদেশ নৌবাহিনী হাসপাতাল।

📞যোগাযোগ:০১৮২৯-৩৯৪৮৪১,০১৫২১-১০৬০৫৪
🏥ঠিকানা:খালিশপুর, খুলনা।

💙 আপনার সুস্থতায় আমরা পাশে আছি।

19/08/2025

💡 আপনার সুস্থতার সাথী – [ফিজিওথেরাপি এবং হিজামা পয়েন্ট]
আমাদের এখানে বাংলাদেশ নৌবাহিনী হাসপাতালের অভিজ্ঞ ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা চিকিৎসা দেওয়া হয়:
✅ কোমর ও ঘাড় ব্যথা
✅ বাত ও জয়েন্টের ব্যথা
✅ স্ট্রোক পরবর্তী সমস্যা
✅ হাত-পা ভাঙা বা অপারেশনের পর পুনর্বাসন
✅ প্রতিবন্ধী শিশু ও বয়স্কদের ফিজিওথেরাপি
👉 সুস্থ জীবনের জন্য আজই যোগাযোগ করুন।

⭕ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক
ডাঃমোঃ রুবেল হোসেন
বিপিটি(নিটোর-ঢাকা পঙ্গু হাসপাতাল),ঢাবি, পিজিডি(স্পোর্টস ইনজুরি)
বিভাগীয় প্রধান, ফিজিওথেরাপি বিভাগ, বাংলাদেশ নৌবাহিনী হাসপাতাল।

📞যোগাযোগ:০১৮২৯-৩৯৪৮৪১,০১৫২১-১০৬০৫৪
🏥ঠিকানা:খালিশপুর, খুলনা।

18/08/2025

💙৫ মিনিটে কোমর ব্যথা কমানোর সহজ টিপস! 💚

কোমর ব্যথা আজকাল অনেকের সমস্যা। আর সময় কম? চিন্তা নেই! মাত্র ৫ মিনিটেই ট্রাই করুন এই সহজ কিছু উপায়:

1️⃣ স্ট্রেচিং – সরল পিঠের স্ট্রেচ, হালকা সাইড বেন্ড।
2️⃣ হালকা হাঁটাচলা – ৫ মিনিট হাঁটলে পেশি শিথিল হয়।
3️⃣ হট / কোল্ড প্যাক – ব্যথার উপর হালকা গরম বা ঠান্ডা প্রয়োগ।
4️⃣ সোজা বসার অভ্যাস – চেয়ার-এ পিঠ সোজা রাখুন।
5️⃣ গভীর শ্বাস – ৫ বার গভীর শ্বাস নিন, পেশি শিথিল হবে।

💡 ছোট ছোট যত্নেই কোমর ব্যথা কমানো সম্ভব।

✅ শেয়ার করুন আপনার বন্ধুদের সাথে, যারা সারাদিন কম্পিউটার বা মোবাইলে ব্যস্ত।