Axis Yoga Center Bd

Axis Yoga Center Bd Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Axis Yoga Center Bd, Yoga studio, 102/1, Sir Iqbal Road, Khulna.

যোগ প্রশিক্ষণ ও আকুপ্রেসারের মাধ্যমে সুস্থ শরীর ও প্রশান্ত মন গঠনে আপনার বিশ্বস্ত ঠিকানা। অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক, মানসম্মত সেবা ও সাশ্রয়ী মূল্যে আমরা আছি আপনার পাশে।
বিঃদ্রঃ নারী ও পুরুষের জন্য আলাদা প্রশিক্ষণের সুব্যবস্থা রয়েছে।

🔥 “ডায়েট, জিম, কন্ট্রোল… সব করেও কি ওজন কমছে না?”তাহলে শুনুন একটা চমকপ্রদ সত্যি—👉 অনেকেই জানেন না, অ্যাকুপ্রেশার (Acupr...
11/09/2025

🔥 “ডায়েট, জিম, কন্ট্রোল… সব করেও কি ওজন কমছে না?”

তাহলে শুনুন একটা চমকপ্রদ সত্যি—
👉 অনেকেই জানেন না, অ্যাকুপ্রেশার (Acupressure) ওজন কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

🌿 কীভাবে কাজ করে অ্যাকুপ্রেশার?
আমাদের শরীরে কিছু বিশেষ প্রেসার পয়েন্ট আছে, যেগুলো হজম প্রক্রিয়া, হরমোন ব্যালান্স আর মেটাবলিজমের সাথে গভীরভাবে যুক্ত।
👉 যখন সেই পয়েন্টগুলোতে সঠিক চাপ দেওয়া হয়—
✅ ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে থাকে
✅ অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে
✅ হজম শক্তি বাড়ে
✅ ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়

😓 ভাবুন তো—
ডায়েট ফলো করছেন, এক্সারসাইজ করছেন, তবুও ফল পাচ্ছেন না।
সমস্যা হয়তো লুকিয়ে আছে আপনার শরীরের ভেতরের ভারসাম্যে।

✨ ঠিক এই জায়গাতেই অ্যাকুপ্রেশার কাজ করে।
এটা আপনার শরীরকে ভেতর থেকে ঠিক করে, যাতে আপনি সহজে ওজন কমাতে পারেন।

💡 বিজ্ঞান এখন বলছে—
অ্যাকুপ্রেশার শুধু আরাম দেয় না, এটা ওজন কমানোর যাত্রাকেও করে সহজ ও টেকসই।

👉 তাহলে, আপনি কি তৈরি নিজের ওজন কমানোর পথে ভিন্ন একটা সমাধান চেষ্টা করতে? 🌿

🌬️✨ “আপনি কি জানেন, শুধু শ্বাস নেওয়ার ধরনই আপনার শরীর ও মনের অবস্থা বদলে দিতে পারে?”🧘‍♂️ বিজ্ঞান যা বলে: যোগব্যায়ামের ...
11/09/2025

🌬️✨ “আপনি কি জানেন, শুধু শ্বাস নেওয়ার ধরনই আপনার শরীর ও মনের অবস্থা বদলে দিতে পারে?”

🧘‍♂️ বিজ্ঞান যা বলে: যোগব্যায়ামের শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন (Pranayama)
আমরা প্রতিদিন শ্বাস নেই।
কিন্তু ক’জন জানি—ভুলভাবে শ্বাস নিলে শরীরের ক্লান্তি, মানসিক চাপ এমনকি ঘুমের সমস্যাও বাড়ে?
👉 বিজ্ঞানীরা বলেন, যোগব্যায়ামের শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন আমাদের নার্ভাস সিস্টেমকে শান্ত করে, অক্সিজেন প্রবাহ বাড়ায়, এমনকি হরমোন ব্যালান্সও বজায় রাখে।
চলুন দেখি শ্বাসের বিজ্ঞানের কিছু রহস্য:
1️⃣ ডায়াফ্র্যাগম্যাটিক ব্রিদিং – ফুসফুসের পূর্ণ ব্যবহার করে টেনশন কমায়।
2️⃣ বক্স ব্রিদিং – ৪-৪-৪-৪ ধাপে শ্বাস নিয়ে মনকে করে একাগ্র।
3️⃣ অল্টারনেট নস্ট্রিল ব্রিদিং – শরীরের শক্তি ও মনের ভারসাম্য বজায় রাখে।

😮 কখনো কি ভেবেছেন, কয়েক মিনিটের সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার মুড, এনার্জি, এমনকি সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও পাল্টে দিতে পারে?
✨ যোগব্যায়ামে শ্বাস শুধু বেঁচে থাকার উপায় নয়, এটা জীবনকে ভারসাম্যে আনার এক বিজ্ঞান।
👉 আজ থেকেই চেষ্টা করুন—
শুধু ৫ মিনিট সচেতনভাবে শ্বাস নিন।
আপনি নিজেই পার্থক্য টের পাবেন। 🌿

05/09/2025

🌿✨
শান্তি কি সত্যিই খুঁজে পাওয়া যায়?
না, শান্তি হলো চর্চা করার মতো একটি অভ্যাস।

প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট যোগব্যায়াম আপনার শরীরকে হালকা করে, মনকে শান্ত করে আর জীবনকে দেয় নতুন এক ছন্দ। 🧘‍♀️💫
হয়তো আপনার খোঁজা শান্তি লুকিয়ে আছে…
একটা গভীর শ্বাসে, একটা সহজ আসনে।

আপনি কি আজ থেকে শুরু করবেন?” 🌸
👉 See less

🌙 ✨ জুম’আহ মুবারক ✨ 🌙আজকের দিনটি শুধু আরেকটি শুক্রবার নয়…এটি বরকতময় দিন, রহমতের দরজা খোলার দিন,দোয়া কবুল হওয়ার দিন, আর অ...
05/09/2025

🌙 ✨ জুম’আহ মুবারক ✨ 🌙
আজকের দিনটি শুধু আরেকটি শুক্রবার নয়…
এটি বরকতময় দিন, রহমতের দরজা খোলার দিন,
দোয়া কবুল হওয়ার দিন, আর অন্তরের গুনাহ ধোয়ার দিন।
🕌 রাসূলুল্লাহ ﷺ বলেছেন:
“জুম’আহ হলো সপ্তাহের সেরা দিন। এ দিনে আদম (আ.) সৃষ্টি হয়েছেন, এদিনেই তাঁকে জান্নাতে প্রবেশ করানো হয়েছে এবং এদিনেই তাঁকে জান্নাত থেকে বের করা হয়েছে।”
(সহিহ মুসলিম)
তাহলে কি আজ একটু সময় নেবো না—
📖 কুরআন তিলাওয়াত করার জন্য,
🤲 দোয়া করার জন্য,
💞 প্রিয়জনদের ক্ষমা করে দেওয়ার জন্য?
কারণ, এক ফোঁটা আন্তরিক দোয়া হয়তো পাল্টে দিতে পারে আমাদের পুরো আগামী সপ্তাহ। 🌸
✨ আপনাদের জন্য রইল দোয়া—
আল্লাহ আমাদের জীবনকে নেক আমল, রহমত ও শান্তিতে ভরিয়ে দিন।
জুম’আহ মুবারক! 🕌🌙

অনেক শত বছর আগে, ভারতবর্ষে এক মহাযোদ্ধা রাজা তাঁর সেনাদের নিয়ে যুদ্ধ করতে যাচ্ছিলেন। যুদ্ধক্ষেত্রের কাছাকাছি একটি জঙ্গল...
03/09/2025

অনেক শত বছর আগে, ভারতবর্ষে এক মহাযোদ্ধা রাজা তাঁর সেনাদের নিয়ে যুদ্ধ করতে যাচ্ছিলেন। যুদ্ধক্ষেত্রের কাছাকাছি একটি জঙ্গলে তিনি দেখলেন—এক বৃদ্ধ যোগী গভীর ধ্যানে বসে আছেন।

ততক্ষণে চারপাশ কেঁপে উঠছে—ঘোড়ার টাপ, সৈন্যদের হাঁকডাক, অস্ত্রের ঝনঝন শব্দ।
কিন্তু আশ্চর্য! যোগী একবারও চোখ মেললেন না।

রাজার কৌতূহল হলো। তিনি ঘোড়া থামিয়ে সামনে এলেন। বললেন,
👉 “তুমি শুনতে পাচ্ছ না? যুদ্ধ শুরু হতে যাচ্ছে। তুমি এত শান্ত কেন?”

যোগী ধীরে চোখ মেললেন, শান্ত কণ্ঠে বললেন—
👉 “রাজা, যার ভেতরে যুদ্ধ শেষ, তার বাইরে যুদ্ধ কিছুই করতে পারে না।”

রাজা হতভম্ব। তিনি বুঝলেন—অস্ত্র দিয়ে হয়তো রাজ্য জেতা যায়, কিন্তু নিজের মনকে জেতা যায় শুধু যোগ ও ধ্যান দিয়ে।

✨ এই গল্পটা ইতিহাসে শুধু কিংবদন্তি নয়, যোগের শক্তির প্রতীক।
👉 যোগ মানে শুধু শরীর বাঁকানো নয়।
👉 যোগ মানে ভেতরের যুদ্ধ জেতা।
👉 যোগ মানে নিজের ভেতরের শান্তিকে অটুট রাখা, যত বড় ঝড়ই বাইরে বইুক।

💭 এখন ভাবুন তো—আমাদের জীবনে প্রতিদিনই কত "যুদ্ধ" চলছে। অফিসের চাপ, পড়াশোনা, সম্পর্কের টানাপোড়েন…
আপনিও কি চান না, সেই যোগীর মতো শান্ত থাকতে?

🧘‍♀️ আজকের প্রশ্ন:
আপনার জীবনে সবচেয়ে বড় "যুদ্ধ" কী, যেটা আপনি যোগের মাধ্যমে জিততে চান?

ভাবুন তো, যোগব্যায়াম করতে চাইছেন। কিন্তু প্রশ্ন একটাই—👉 জিম/স্টুডিওতে গিয়ে অফলাইনে করবেন?নাকি বাড়িতেই বসে অনলাইনে?এটা...
02/09/2025

ভাবুন তো, যোগব্যায়াম করতে চাইছেন। কিন্তু প্রশ্ন একটাই—
👉 জিম/স্টুডিওতে গিয়ে অফলাইনে করবেন?
নাকি বাড়িতেই বসে অনলাইনে?

এটাই আসলে সবচেয়ে বড় দ্বিধা।

🔹 অফলাইন ক্লাসের বাস্তবতা
— ট্রেইনার পাশে থাকে, তাই ভুল ভঙ্গি সঙ্গে সঙ্গে ঠিক করে দেন।
— পরিবেশে মোটিভেশন বেশি, চারপাশের মানুষ আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।
— তবে সমস্যা হলো: সময় বের করা, রাস্তায় যাওয়া-আসা, ক্লান্তি আর খরচ।

🔹 অনলাইন ক্লাসের সুবিধা
— বাড়ির আরামেই ক্লাস করা যায়।
— সময় নিজের মতো ঠিক করা যায়।
— যাতায়াতের ঝামেলা নেই।
— তবে সমস্যা হলো: একা করলে অনেকে অলস হয়ে যান, ভঙ্গি ভুল হলে বোঝা কঠিন হয়।

🙌 তাহলে আসল পার্থক্য কোথায়?
অফলাইনে পাবেন গাইডেন্স আর পরিবেশের এনার্জি।
অনলাইনে পাবেন সুবিধা আর স্বাধীনতা।

👉 ভুল হয় তখনই, যখন আমরা নিজের প্রয়োজন না বুঝে যেকোনো একটিকে বেছে নিই।
কেউ সময় বাঁচাতে চান, আবার কেউ সঠিক গাইডেন্সকে বেশি গুরুত্ব দেন।

🌿 যোগব্যায়াম আসলে শুধু ব্যায়াম নয়, এটা একটা জীবনধারা।
আপনার শরীর-মন আর সময়ের সাথে মানিয়ে যা সবচেয়ে ভালো কাজ করবে, সেটাই আসল সমাধান।

✨ প্রশ্ন হলো: আপনি কিসের জন্য যোগ করছেন—সময় বাঁচাতে, নাকি জীবন পাল্টাতে?

👉 আপনার জন্য কোনটা ভালো মনে হয়—অনলাইন নাকি অফলাইন ক্লাস? কমেন্টে জানাতে ভুলবেন না। 🧘‍♀️

🔥 আপনার নার্ভাস সিস্টেম কি সবসময় ওভারলোডে চলছে?টেনশন, চিন্তা, ক্লান্তি – যেন মাথার ভেতর সারাক্ষণ অ্যালার্ম বাজছে? 🚨😰 আম...
02/09/2025

🔥 আপনার নার্ভাস সিস্টেম কি সবসময় ওভারলোডে চলছে?
টেনশন, চিন্তা, ক্লান্তি – যেন মাথার ভেতর সারাক্ষণ অ্যালার্ম বাজছে? 🚨

😰 আমাদের জীবনের বেশিরভাগ সময়ই কাটে ফাইট অর ফ্লাইট মোডে।
অফিসের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব, টাকার চিন্তা – শরীর আর মস্তিষ্ককে দিয়ে আমরা ২৪/৭ দৌড় করাই।

ফলাফল?
- মেজাজ খিটখিটে 🥴
- ঘুম হয় না 😴
- শরীর দুর্বল ⚡
- ইমিউন সিস্টেমও নষ্ট হতে শুরু করে 🛑

🌿 কিন্তু ভাবুন তো, যদি আপনার শরীরে একটা "রিসেট বাটন" থাকত?
যোগব্যায়াম সেই বাটনটাই চাপ দেয়।

👉 শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ (Pranayama) সরাসরি শান্ত করে parasympathetic nervous system— যা শরীরকে বলে, "এবার রিল্যাক্স করো, তুমি নিরাপদ।"

👉 আসন (Yoga Poses) রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, টেনশন কমায়, আর স্নায়ুর বার্তা চলাচলকে সহজ করে।

👉 ধ্যান (Meditation) মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেয় অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ করতে।

ফলাফল?
🕊️ আপনি হালকা অনুভব করবেন।
🌙 ঘুম গভীর হবে।
💡 মন পরিষ্কার হবে।
💪 শরীর শক্তি ফিরে পাবে।

✨ মনে রাখবেন: স্ট্রেস আপনার জীবন চুরি করে। যোগব্যায়াম সেটি ফিরিয়ে আনে।

👉 আজ একটু ভেবে দেখুন—আপনার নার্ভাস সিস্টেম কি একটু শান্তির প্রাপ্য নয়?

31/08/2025

🌿 ৫ মিনিটে শান্তি: স্ট্রেস কমাতে ৫টি যোগাসন

1) বালাসন (Child’s Pose)
কিভাবে করবেন: হাঁটু মুড়ে গোড়ালিতে বসুন, কপাল মাটিতে, হাত সামনে লম্বা।
সময়: ৪৫–৬০ সেকেন্ড।
উপকার: স্নায়ু শান্ত হয়, কোমর–কাঁধের টান ছাড়ে, হার্ট রেট নামে।

2) মারজারাসন–বিতিলাসন (Cat–Cow)
কিভাবে করবেন: টেবলটপ ভঙ্গি। শ্বাস নিতে নিতে পিঠ বাঁকান (Cow), শ্বাস ছাড়তে পিঠ গোল (Cat)।
রিপস: ৬–৮ বার ধীরে।
উপকার: ঘাড়–পিঠের জড়তা কমে, শ্বাসের সাথে মন ফোকাস হয়।

3) উত্তানাসন (Standing Forward Fold)
কিভাবে করবেন: পা হিপ-উইডথ, হাঁটু নরম রেখে ধীরে সামনে ঝুঁকুন, মাথা-ঘাড় ছেড়ে দিন।
সময়: ৩০–৪৫ সেকেন্ড।
উপকার: হ্যামস্ট্রিং/লোয়ার ব্যাক রিলিজ, মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাড়ে → টেনশন কমে।

4) বিপরীত করণী (Legs-Up-the-Wall)
কিভাবে করবেন: দেয়ালের পাশে শুয়ে পা তুলে দেয়ালে ঠেকান, হাত দু’টি পাশেই।
সময়: ১–৩ মিনিট।
উপকার: প্যারাসিম্প্যাথেটিক সিস্টেম সক্রিয়—শরীর-মন দ্রুত শান্ত; পা ফুলে থাকলে আরাম।

5) শবাসন + ধীর শ্বাস (Savasana)
কিভাবে করবেন: সোজা শুয়ে চোখ বন্ধ, নাক দিয়ে ৪ গুন শ্বাস নিন, ৬ গুনে ছাড়ুন।
সময়: ১–২ মিনিট।
উপকার: স্ট্রেস হরমোন কমে, মাথা হালকা, মন স্থির।

❌ সাধারণ ভুলগুলো
- স্ট্রেচে জোর করা/লাফানো (bouncing)
- শ্বাস আটকানো
- হাঁটু লক করে রাখা
👉 নিয়ম: কমফর্টেবল স্ট্রেচ, ধীর শ্বাস, ব্যথা হলে থামুন।
-হাঁটু লক করে রাখা
আজই ৫ মিনিট সময় দিন—এখনই করে দেখুন। পার্থক্য টের পাবেন।
আর সঠিক গাইডেন্সে দ্রুত ফল পেতে চাইলে Axis Yoga Center BD-এর সাথে যুক্ত হন।
শরীর শান্ত হলে, মন নিজে থেকেই হাসে। 🌸

🌙 ✨ জুম’আহ মুবারক ✨ 🌙আজকের দিনটি শুধু আরেকটি শুক্রবার নয়…এটি বরকতময় দিন, রহমতের দরজা খোলার দিন,দোয়া কবুল হওয়ার দিন, আর অ...
29/08/2025

🌙 ✨ জুম’আহ মুবারক ✨ 🌙

আজকের দিনটি শুধু আরেকটি শুক্রবার নয়…
এটি বরকতময় দিন, রহমতের দরজা খোলার দিন,
দোয়া কবুল হওয়ার দিন, আর অন্তরের গুনাহ ধোয়ার দিন।

🕌 রাসূলুল্লাহ ﷺ বলেছেন:
“জুম’আহ হলো সপ্তাহের সেরা দিন। এ দিনে আদম (আ.) সৃষ্টি হয়েছেন, এদিনেই তাঁকে জান্নাতে প্রবেশ করানো হয়েছে এবং এদিনেই তাঁকে জান্নাত থেকে বের করা হয়েছে।”
(সহিহ মুসলিম)

তাহলে কি আজ একটু সময় নেবো না—
📖 কুরআন তিলাওয়াত করার জন্য,
🤲 দোয়া করার জন্য,
💞 প্রিয়জনদের ক্ষমা করে দেওয়ার জন্য?

কারণ, এক ফোঁটা আন্তরিক দোয়া হয়তো পাল্টে দিতে পারে আমাদের পুরো আগামী সপ্তাহ। 🌸

✨ আপনাদের জন্য রইল দোয়া—
আল্লাহ আমাদের জীবনকে নেক আমল, রহমত ও শান্তিতে ভরিয়ে দিন।
জুম’আহ মুবারক! 🕌🌙

আমাদের অনেকের মাথায় একটা ভুল ধারণা আছে। "ইয়োগা মানেই মেডিটেশন।" অথবা "মেডিটেশন মানেই ইয়োগা ।" 🤔 আসলে দুটো এক নয়। বরং এ...
28/08/2025

আমাদের অনেকের মাথায় একটা ভুল ধারণা আছে। "ইয়োগা মানেই মেডিটেশন।" অথবা "মেডিটেশন মানেই ইয়োগা ।" 🤔 আসলে দুটো এক নয়। বরং একে অপরের পরিপূরক।

💠 ইয়োগা কী?
👉 ইয়োগা হলো শরীরের জন্য ব্যায়াম।
আসন, স্ট্রেচিং, শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে শরীরকে শক্তিশালী, নমনীয় ও সুস্থ রাখে।

💠 মেডিটেশন কী?
👉 মেডিটেশন হলো মনের ব্যায়াম।
চিন্তা, স্ট্রেস, অশান্তি থেকে মুক্তি দিয়ে মনকে শান্ত, ফোকাসড আর সচেতন করে।

তাহলে ভুলটা কোথায়?
আমরা শরীরের যত্ন নিতে নিতে মনের দিকটা ভুলে যাই।
আবার কেউ শুধুই মেডিটেশন করে, কিন্তু শরীরকে সক্রিয় রাখে না।

✨ যদি দুটো একসাথে করেন?

- শরীর হবে ফিট, ব্যথা কমবে 💪
- মন হবে শান্ত, ফোকাস বাড়বে 🧘‍♂️
- স্ট্রেস আর ক্লান্তি ধীরে ধীরে মিলিয়ে যাবে 🌿

শরীর আর মন—দুটোই সমান গুরুত্বপূর্ণ।
শুধু একটাকে বেছে নেবেন না।
আজ থেকেই ইয়োগা আর মেডিটেশনকে একসাথে জীবনের অংশ করুন, নিজেকে উপহার দিন সুস্থ শরীর আর শান্ত মন। 🌸

16/02/2025

অনিদ্রা এবং ব্যথা নিরাময় হিজামা চলছে।
#ফিজিওথেরাপি #হিজামা #আকুুপাংচার #অল্টারনেটিভমেডিসিন

Address

102/1, Sir Iqbal Road
Khulna
9100

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+8801717810282

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Axis Yoga Center Bd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Axis Yoga Center Bd:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category