Women's Gold Yoga & Gym

01/10/2025

30/09/2025

শারদীয় দূর্গা উতসব উপলক্ষে নবমী ও দশমী তে জীম সেন্টার বন্ধ থাকবে।
৩/১০/২৫ তারিখ থেকে যথারীতি জীম সেন্টার খোলা থাকবে।
Women's Gold Yoga & Gym সবসময়ই আপনাদের সেবায় নিয়জিত 🙏

27/09/2025

শারদীয় উৎসব উপলক্ষে Women's Gold Yoga & Gym ভর্তি ফি তে ১০০% ছাড় প্রদান করবে, আগ্রহী যেসকল আপুরা আসতে চান যোগাযোগ করুন। ৫ ই অক্টোবর পর্যন্ত এই সুবিধা দেয়া হবে।
ওষুধ মুক্ত জীবন পেতে যোগ করুন 🙏
68/B KDA Avenue Amin plaza khulna.
01995615155.

24/09/2025

বয়স একটা সংখ্যা এটা অনেকেই বলেন, তবে আপনার বায়োলজিক্যাল বয়সকে ধরে রাখতে পারলেই আপনার জন্য বয়স একটা সংখ্যা হবে।🙏

40 বছর বয়সের পর মানবদেহে বেশ কিছু স্বাভাবিক অ্যানাটমি পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনগুলো প্রধানত বার্ধক্যের প্রক্রিয়া (aging process) এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে হয়।
কঙ্কালতন্ত্র (Skeletal System)

40 বছর বয়সের পর হাড়ের ঘনত্ব (bone density) কমতে শুরু করে, যা অস্টিওপোরোসিস (osteoporosis) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলো শুষ্ক ও সংকুচিত হয়ে উচ্চতা সামান্য কমে যেতে পারে। জয়েন্টগুলোর তরুণাস্থি (cartilage) ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, ফলে জয়েন্টে ব্যথা ও নড়াচড়ায় অসুবিধা হতে পারে।
পেশীতন্ত্র (Muscular System)

পেশী ভর (muscle mass) এবং শক্তি ধীরে ধীরে কমতে থাকে, যাকে সারকোপেনিয়া (sarcopenia) বলা হয়। শারীরিক কার্যকলাপ কমে গেলে এই প্রক্রিয়া আরও দ্রুত হয়। পেশীর স্থিতিস্থাপকতা (elasticity) কমে যাওয়ার কারণে আঘাতের ঝুঁকি বাড়ে।
ত্বক (Skin)

ত্বকের কোলাজেন (collagen) এবং ইলাস্টিন (elastin) উৎপাদন কমে যায়। এর ফলে ত্বক পাতলা, শুষ্ক এবং স্থিতিস্থাপকতাহীন হয়ে পড়ে। বলিরেখা (wrinkles), সূক্ষ্ম রেখা (fine lines) এবং বয়সের দাগ (age spots) দেখা দেয়।

হৃদপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্র (Cardiovascular System)
হৃদপিণ্ডের পেশী কিছুটা শক্ত হয়, ফলে হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা কিছুটা কমে যেতে পারে। রক্তনালীগুলো (blood vessels) সংকুচিত ও শক্ত হয়, যা রক্তচাপ (blood pressure) বাড়াতে পারে।
স্নায়ুতন্ত্র (Nervous System)
মস্তিষ্কের কিছু অংশ সংকুচিত হতে শুরু করে। স্নায়ু কোষের (neurons) মধ্যে সংযোগ কমে যেতে পারে। এর ফলে স্মৃতিশক্তি, প্রতিক্রিয়া সময় এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যকলাপে (cognitive functions) সামান্য পরিবর্তন আসতে পারে।

এই পরিবর্তনগুলো সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সবার ক্ষেত্রে একই গতিতে ঘটে না। নিয়মিত ইয়োগা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সঠিক অভ্যাস এই পরিবর্তনগুলোর গতি কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

24/09/2025

💕👇Here are the benefits of (Sarvangasana / Shoulder Stand) :

Benefits in Short:
• Stimulates thyroid gland
• Improves blood circulation
• Boosts metabolism
• Relieves stress & fatigue
• Enhances digestio

24/09/2025

Yoga is the key to success in healthy life 🙏

18/09/2025

Class....🥰

10/09/2025

Women’s gold yoga & gym 68/B KDA Avenue Amin plaza khulna.... 💓💓💓

09/09/2025

দিনের শুরু হোক প্রানায়াম দিয়ে 🙏🙏🙏🙏
ওম্যান্স গোল্ড ইয়োগা এ্যান্ড জীম সেন্টার সবসময়ই মহিলাদের /আপনাদের সেবায় নিয়জিত 💓💓💓

09/09/2025

Women’s gold yoga & gym only for ladies 🙏

09/09/2025

Admission is going on... 🙏🙏 online & offline.
Women's Gold Yoga & Gym only for ladies..🙏❤️🙏