05/01/2026
খুব শুভ সকাল ❄️
শীতকাল মানেই ত্বকে শুষ্কতা—আর অনেকেই এই সময় হাতের তালু (palm) ও পায়ের পাতায় (sole) খোসা ওঠা, রুক্ষতা এমনকি ফেটে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। একে আমরা চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলি Palmo-planter xerosis/peeling। সঠিক যত্ন নিলে কিন্তু এই সমস্যা অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। আমার কিছু সহজ টিপস—
🤲 হাত ও পায়ের তালু নরম ও মসৃণ রাখতে করণীয়—
✔️ গরম নয়—হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন
✔️ গোসলের সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজার লাগান (৩ মিনিট রুল)
✔️ ইউরিয়া/ল্যাকটিক অ্যাসিড/সেরামাইড/গ্লিসারিনযুক্ত ক্রিম বা অয়েন্টমেন্ট ব্যবহার করুন
✔️ যারা বেশি পানি/ডিটারজেন্ট নিয়ে কাজ করেন তারা হাতমোজা ব্যবহার করুন
✔️ রাতে শোবার আগে ঘন মলম লাগিয়ে কটন মোজা/গ্লাভস পরুন
✔️ পা পরিষ্কার ও শুকনা রাখুন—ভেজা থাকলে ফাটার ঝুঁকি বাড়ে
✔️ পর্যাপ্ত পানি পান করুন
🚫 যেগুলো এড়িয়ে চলবেন—
✖️ বারবার সাবান/ডিটারজেন্ট ব্যবহার
✖️ সুগন্ধি/হার্শ কেমিক্যালযুক্ত ক্রিম
✖️ জোরে ঘষে খোসা তোলা
✖️ খালি পায়ে হাঁটা
⚠️ কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
🔹 গভীর ফাটল বা রক্তপাত হলে
🔹 তীব্র ব্যথা/হাঁটতে কষ্ট হলে
🔹 পুঁজ/ইনফেকশনের লক্ষণ থাকলে
🔹 ডায়াবেটিস থাকলে
নিয়মিত যত্নই হলো সমাধান। আপনার হাত-পা নরম ও সুস্থ রাখুন—শীতে আর ফাটল নয়, থাকুক সুস্থতা ও স্বস্তি 💙
ডাঃ শেখ সালমান সালাম
এমবিবিএস, ডিডিভি (বিএসএমএমইউ)
এমসিপিএস (ডার্মাটোলজি)
সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান(চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগ)
গাজী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল খুলনা।
চেম্বার : পপুলার ডায়োগনস্টিক সেন্টার , খুলনা
শনি থেকে বৃহস্পতি : সন্ধ্যা ৬ টা থেকে রাত ৯ টা
সিরিয়ালের জন্য : 09666787821
সালমান্স স্কিনোলজিকা বাই ডা: শেখ সালমান সালাম।
বাংলাদেশ ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড কনসাল্টেশন সেন্টার -এ নিয়মিত রোগী দেখেন। (প্রতি শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার বিকাল ৩ থেকে সন্ধ্যা ৬ টা পর্যন্ত)
যোগাযোগ :০১৯১১৭৪০২৬৭
০১৬১৬৬৮১৩৯৭.
৫৯/১ শামসুর রহমান রোড (অপজিট সিভিল সার্জন অফিস) খুলনা।
ভিক্টোরিয়া স্পেশালাইড হাসপাতাল ও ডায়াগনস্টিক সেন্টার
সদর হাসপাতাল গেট, দেদারতলার পশ্চিম পাশে, নড়াইল সদর।
প্রতি শুক্রবার সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত
অগ্রিম সিরিয়ালের জন্য ০১৭১২-০২৯২২২
