NutriCare by Jannat

28/07/2025

আপনার লিভারের জন্য সবুজ শাক সবজি, ফল কেন উপকারী?
- প্রচুর এন্টিওক্সিডেন্ট থাকায় লিভারের কোষ নষ্ট হওয়া থেকে রক্ষা করে।
- লিভারের স্ট্রেস কমায়
- ভিটামিন কে লিভারের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- লিভারে ফ্যাট জমতে দেয় না
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখে।
゚

20/07/2025

19/07/2025

19/07/2025

17/07/2025

আলহামদুলিল্লাহ। আজ রাতের খাবার।
Sauteed vegetables
Fish
Ruti
Pumpkinseed

11/07/2025

সপ্তাহে ৪/৫ টি আপেল নিয়মিত খেলে ৩২% পর্যন্ত এ্যাজমার জটিলতা কমে আসে।

29/06/2025

❌ সপ্তাহে ২ টার বেশি ডিম খাওয়া ক্ষতিকর
✅ সপ্তাহে ২ টার বেশি ডিম খাওয়া নিরাপদ
❌ ডিমের কুসুমে অনেক ফ্যাট
✅ কুসুম পুষ্টি উপাদানে ভরপুর
❌ সাদা ডিমে লাল ডিমের চেয়ে পুষ্টি বেশি
✅ ডিমের রং পুষ্টিগুণের উপর প্রভাব ফেলে না
❌ ডিম কোলেস্টেরল এর পরিমাণ বাড়ায়
✅ ডিম রক্তের কোলেস্টেরলের উপর প্রভাব ফেলে না

゚

28/06/2025

24/06/2025

17/11/2024

প্রতিদিন অন্তত একটি ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
আনারস - গেটে বাতের ব্যাথা কমায়
আপেল - কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
কলা - শক্তি জোগায়
কমলা - ত্বক ভালো রাখে
ডালিম - উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে