05/01/2026
তাড়াহুড়োয় সকালের নাশতা না খেয়ে যারা কাজে চলে যাচ্ছেন, তারাই ১২ টা বা ১ টার দিকে ফাষ্টফুড, ভাজাপোড়া, জাঙ্কফুড খেয়ে নিচ্ছেন। অনেকে আবার খালি পেটে এক কাপ চা খেয়ে নিচ্ছেন।
এই অভ্যাসগুলো আপনার কাজে অমনোযোগ, বিরক্তি, মাথা ব্যাথা, ক্ষুধামন্দা, গ্যাস্ট্রিক সহ অন্যান্য সমস্যা তৈরি করে। আর যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে তাদের অবস্থা খুব খারাপের দিকে চলে যায়।
তাই একটু সময় করে সকালের খাবারটা বাসা থেকে খেয়ে যাবার চেষ্টা করুন। 🙂
শুভ সকাল ✨ 🥗
゚viralシ
