https://www.facebook.com/843336562438505/

Dr.Shahinur Molla, Khulna (2025)

20/08/2024

অতিরিক্ত গরমে মাত্র ১০টি কাজ আপনার শরীরকে ঠান্ডা ও সুস্থ রাখবে।

১. অতিরিক্ত টাইট-ফিটিং, সিনথেটিক, মোটা ও খসখসে জামা, কালো ও গাড় রঙের কাপড় এই গরমে এড়িয়ে চলুন।
২. ঢিলা, সুতি ও হালকা রঙের জামা পরিধান করুন।
৩. রোদে বের না হওয়ার চেষ্টা করবেন। বের হলেও সারা শরীরে সানস্ক্রিন লাগাবেন। যে স্থানে বেশি ঘামে সেখানে পাউডার লাগাবেন।
৪. দুপুরে বের হলে ছাতা ও সানগ্লাস ব্যবহার করবেন।
৫. প্রতিদিন দুইবার গোসল করবেন। গোসলের সময় প্রথমে গায়ে পানি দিবেন তারপর মাথায়।
৬. অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান না করে ৩ ভাগের ১ ভাগ ঠান্ডা পানি ও ২ ভাগ নরমাল পানি মিশিয়ে পান করুন।
৭. অতিরিক্ত শরবত পান না করে বেশি করে পানি পান করুন।
৮. পেট ঠান্ডা রাখে এমন খাবার যেমন পেপে, লাউ, চালকুমড়া, ধুন্দল, পটল ইত্যাদি তরকারি খাবেন।
৯. অতিরিক্ত ভাজাপোড়া, ডুবো তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত তেল মশলা ও শুকনা মরিচের রান্না খাবার এড়িয়ে চলুন।
১০. চা কফির পরিবর্তে নিয়মিত ১ গ্লাস ফলের শরবত বা লেবুর শরবত পান করুন।

💥Dr.Shahinur Molla 💥

28/06/2023

🐄ঈদ মোবারক🦙
ঈদের শুভেচ্ছা রইলো
আমার ফেসবুক সকল বন্ধুদের প্রতি
ঈদ মোবারক
.ShahinurMolla

18/06/2023

সৌদিতে চাঁদ দেখা গেছে
ঈদ ২৮ জুন 🌙

28/05/2023

কে কত প্রকার 🦆 👈 নাম যানেন
কমেন্টে বলেন তো ? 🙂

Address

Khulna

Telephone

+8801715470097

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Shahinur Molla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Shahinur Molla:

Dr.Shahinur Molla