Dr.Abdul Kaium Khan

11/07/2025

আকুপাংচার চিকিৎসার মাধ্যমে মাত্র ৭ দিনে অস্টিওআর্থ্রাইটিস থেকে সুস্থতার গল্প শুনুন রোগীর নিজের মুখে👇

#আকুপাংচার ゚viralシ Md Moshfiqur Rahman ডা. মো. মোফাজ্জল হোসেন Riku Akter নাহাল লাইফস্টাইল Kaium Khan Acupuncturist Kaium Khan

05/07/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Md Mainul Islam, Muhammad Rashed, Md Kamrul Hasan Ruman, Atm Habib Himu, Yasin Arafat Rakib, Rubaiyat Islam Rony, Shana Shana, Siyam Khondokar, Riku Akter, Luca D Pacioli, Rakib Islam Jayan, Siraj mollah আমাদের সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য আপনাদেরকে অসংখ্য ধন্যবাদ এবং কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নিয়মিত বিভিন্ন তথ্য জানতে নিয়মিত লাইক,কমেন্ট ও শেয়ার করার অনুরোধ রইলো।
ধন্যবাদান্তে Dr.Abdul Kaium Khan

01/07/2025

আকুপাংচার চিকিৎসার কার্যকারিতা সম্পর্কে একজন ডাক্তারের মতামত👇

29/06/2025

পুরুষ ও নারীর যৌ*/ন স্বাস্থ্য নিয়ে ধারাবাহিক পোস্ট- তৃতীয় পর্ব (১ ও ২ পর্ব প্রথম কমেন্টে)

আজকের বিষয় নারীর যৌ**ন অনাগ্রহ
চেম্বারে প্রায়ই এমন কিছু দম্পতির মুখোমুখি হই, যাদের মধ্যে স্বামীরা একধরনের অভিযোগের সুরে বলেন—
“স্যার, বিয়ে করেছি মাত্র এক বছর হলো, এখনো আমাদের কোনো সন্তান হয়নি। কিন্তু ওর (স্ত্রীর) যেন যৌ**-নতার প্রতি আগ্রহই নেই! আমি কাছে গেলে, সে নির্লিপ্ত, কোনও সাড়া পাই না। বাচ্চা হওয়ার আগেই যদি পরিপূর্ণভাবে দাম্পত্য জীবন উপভোগ করতে না পারি, তাহলে কবে করবো?”
এই কথাগুলো যতটা স্বাভাবিক মনে হয়, তার পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে এক গভীর অব্যক্ত সমস্যা—একটি অদৃশ্য অথচ বাস্তব রোগ। অনেকেই জানেন না, নারীর যৌ-*ন আগ্রহের অভাব বা অনীহা শুধুই মানসিক ব্যাপার নয়, এটি হতে পারে এক জটিল শারীরিক-মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা—যাকে বলা হয় হাইপোসেক্সুয়াল ডিজায়ার ডিসঅর্ডার (Hypoactive Sexual Desire Disorder)।

আজকের আলোচনার বিষয়—নারীদের যৌন অনাগ্রহ: কারণ, প্রভাব ও করণীয়।
Hypoactive Sexual Desire Disorder কি?
Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD) বা কম যৌ-ন আকাঙ্ক্ষা জনিত ব্যাধি হলো একটি যৌ-ন সমস্যা, যেখানে নারী দীর্ঘ সময় ধরে যৌন আকাঙ্ক্ষা বা আগ্রহ অনুভব করে না এবং এটি তার মানসিক অস্থিরতা বা সম্পর্কের জটিলতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

🔍 HSDD হওয়ার কারণসমূহ-
🔹 1. হরমোনাল ইমব্যালেন্স (Hormonal Imbalance):
Testosterone হরমোন কমে গেলে যৌন আকাঙ্ক্ষা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে।
যদিও পুরুষদের তুলনায় নারীদের ক্ষেত্রে এই হরমোনের মাত্রা কম, তবুও এটি যৌন আকাঙ্ক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
Estrogen (নারীদের ক্ষেত্রে) কমে গেলে যোনি শুকিয়ে যাওয়া, যৌন আনন্দহীনতা দেখা দিতে পারে।
🔹 2. মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা (Psychological Factors):
ডিপ্রেশন, এংজাইটি, PTSD, বাইপোলার ডিজঅর্ডার ইত্যাদি হাইপোসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
Trauma বা অতীত যৌন নিপীড়ন- পূর্বের যৌন নির্যাতন বা সহিংসতার ট্রমা নারীর মধ্যে যৌন বিষয় নিয়ে নেতিবাচক অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

🔹 3. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (Medications):
Antidepressants (বিশেষ করে SSRI যেমন Fluoxetine, Sertraline)
Antipsychotics, Antihypertensives, Hormonal therapy, Birth control pills, → যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয়।
🔹 4. সম্পর্কগত সমস্যা (Relationship Issues):
সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণ হারিয়ে ফেলা
অতিরিক্ত দাম্পত্য কলহ বা মানসিক দূরত্ব
সঙ্গীর যৌন অক্ষমতা বা অমনোযোগিতা
→ এসবই যৌন আকর্ষণ কমিয়ে দিতে পারে।
🔹 5. জীবনশৈলী ও শারীরিক অসুস্থতা:
ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, হাইপোথাইরয়েডিজম, ওবেসিটি যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দিতে পারে।
-ধূমপান, অ্যালকোহল, এবং মাদক ব্যবহার
🔹 6. Menopause / Aging:
Estrogen-এর ঘাটতির কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষা ও উত্তেজনায় হ্রাস ঘটে।
যোনিতে ব্যথা বা শুকনোভাব থাকলে যৌনতা ভয় বা বিরক্তির কারণ হতে পারে।
বয়স বাড়ার সাথে হরমোন কমে যাওয়ায় HSDD বেড়ে যেতে পারে।
🔹 7. সাংস্কৃতিক ও পারিবারিক মূল্যবোধ:
যৌনতা নিয়ে ভয়, অপরাধবোধ বা নেতিবাচক ধারণা থাকা,
বিয়ের আগে যৌন শিক্ষা না পাওয়া বা যৌনতা নিয়ে “লজ্জার” ধারণা গড়ে ওঠা
→ নারীর যৌন স্বতঃস্ফূর্ততা কমিয়ে দেয়।

🧠 DSM-5 অনুযায়ী Diagnosis:
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) অনুযায়ী নারীদের ক্ষেত্রে একে বলা হয়:
Female Sexual Interest/Arousal Disorder/ Female Hypoactive Sexual Desire Disorder এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে Male Hypoactive Sexual Desire Disorder।
নারীদের HSDD সাধারণত একাধিক কারণের সম্মিলিত ফলাফল। এটা কেবল শরীরের সমস্যা না; মন, সম্পর্ক, সমাজ – সবই একত্রে প্রভাব ফেলে।

চিকিৎসা ও প্রতিকার-
🎯 মূল লক্ষ্য: হরমোন রিব্যালেন্স, মানসিক চাপ হ্রাস ও স্নায়বিক উত্তেজনা বাড়ানো
✅ কার্যকরী ওষুধ ও থেরাপি:- Flibanserin. FDA অনুমোদিত নারী HSDD চিকিৎসায় ব্যবহৃত প্রথম ওষুধ। ডোপামিন ও নোরেপিনেফ্রিন বাড়ায়, আর সেরোটোনিন কমিয়ে যৌন আগ্রহ বাড়ায়।
✅ Bremelanotide -ইনজেকশন হিসেবে ব্যবহৃত হয় যৌন উদ্দীপনা বাড়ানোর জন্য।
🔸 Testosterone Therapy (Low dose) কিছু নারীদের ক্ষেত্রে (বিশেষত মেনোপজ পরবর্তী) এই হরমোনের ঘাটতি থাকলে প্রয়োগ করা হয়।
📌 সতর্কতা: বেশি টেস্টোস্টেরন ব্যবহারে পুরুষালি বৈশিষ্ট্য (যেমন: গলার স্বর মোটা, চুল ওঠা) দেখা দিতে পারে।
🔸 Estrogen Therapy- যোনি শুকনোভাব বা অস্বস্তির জন্য ব্যবহৃত হয়।
যোনির টপিকাল ক্রিম/রিং/ট্যাবলেটের মাধ্যমে প্রয়োগ করা হয়।
🔸 Antidepressants বা Anti-Anxiety Therapy- যদি ডিপ্রেশন বা মানসিক উদ্বেগ কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়, তবে প্রাসঙ্গিক ওষুধ ব্যবহার হয়।
📌 Problem: বেশিরভাগ antidepressant আবার যৌন ইচ্ছা আরও কমিয়ে দিতে পারে (side effect হিসাবে)। তাই বেছে নিতে হয় বিশেষ কিছু ওষুধ (যেমন: Bupropion – যা libido-friendly)।

🔷 ২. ন্যাচারোপ্যাথি চিকিৎসা (Natural Medicine):
🎯 মূল লক্ষ্য: হরমোন ভারসাম্য, মনোশক্তি বৃদ্ধি, ওজন নিয়ন্ত্রণ, যৌন শক্তি পুনরুদ্ধার
✅ কার্যকরী প্রাকৃতিক উপাদান ও হের্বস:
🌿 Shatavari -শতমুল (Asparagus racemosus)- নারীদের reproductive হেলথ ও estrogen ভারসাম্য রক্ষায় কার্যকর। যৌন ইচ্ছা ও স্নেহপূর্ণ অনুভূতি বাড়ায়।
🌿 Ashwagandha- অশ্বগন্ধা (Withania somnifera)- মানসিক চাপ ও কর্টিসল হরমোন কমিয়ে sexual drive বাড়ায়।
🌿 Kapikacchu- আলকুশি (Mucuna pruriens)- ডোপামিন বাড়ায় → মুড উন্নত করে → যৌন ইচ্ছা বাড়ায়।
🌿 Gokshura- গোক্ষুর (Tribulus terrestris)-Testosterone মডুলেট করে, libido ও শক্তি বাড়ায়।
🌿 Licorice Root/ যষ্টিমধু- হরমোন ভারসাম্য রক্ষায় কার্যকর এবং নারীদের প্রজনন ক্ষমতায় সহায়ক।
যদি সমস্যা দীর্ঘমেয়াদী, মানসিক, বা লাইফস্টাইল-সম্পর্কিত হয়, তাহলে ন্যাচারাল চিকিৎসা বেশি সহায়ক। সমন্বিত চিকিৎসা পদ্ধতি (Integrative therapy) – মানে দুই ধরনের চিকিৎসার সুফল একসাথে নেওয়া – অধিক কার্যকর।

(স্বাস্থ্য সংক্রান্ত গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট পেতে আমাদের আমার পেইজ ফলো,লাইক, কমেন্ট ও শেয়ার করার অনুরোধ রইলো)

🧘 ন্যাচারাল থেরাপি ও খাদ্যাভ্যাস:

প্রতিদিন কিছুটা সময় নিজের জন্য রাখুন
পারস্পরিক বোঝাপড়া গড়ে তুলুন
ধ্যান, যোগব্যায়াম, ব্রিদিং এক্সারসাইজ → মানসিক চাপ হ্রাস
সুষম খাদ্য: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফলমূল, বাদাম
পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরচর্চা

🧘‍♀ আমাদের পরামর্শ:
☑ প্রতিদিন কিছুটা সময় নিজের জন্য রাখুন
☑ যোগব্যায়াম ও ব্রিদিং এক্সারসাইজ করুন
☑ পারস্পরিক বোঝাপড়া গড়ে তুলুন
☑ সঠিক ঘুম, খাদ্য ও হেলদি লাইফস্টাইল অনুসরণ করুন

আপনার শরীর শুধু সুস্থ নয়, উৎসবমুখর হোক। আপনি শুধু বাঁচবেন না, আত্মবিশ্বাস নিয়ে বাঁচবেন—যেখানে লজ্জা নয়, প্রেম হবে আপনার নিজের প্রতি।

✨ কেন আপনি জানবেন?
👉 নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন হলে সম্পর্ক হবে আরও গভীর।
👉 যৌন স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য বাড়ে।
👉 অনেক নারী যেটাকে সমস্যা মনে করেন, তা হয়তো স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া

Dr.Abdul Kaium Khan
কনসাল্টেন্ট
Ayushporsho-আয়ুস্পর্শ ওয়েলনেস সেন্টার
🏥 Ayushporsho Wellness Centre
📞 01521 201888

📌 “প্রাকৃতিকভাবে পূর্ণতা” – আমাদের অঙ্গীকার

🔎 আপনার শরীর সম্পর্কে জানুন — এটি আপনার অধিকার, এটি আপনার স্বাধীনতা।
🧠 সচেতন হোন, লজ্জা নয়। নিজের শরীর ও অনুভূতি চেনা নারীর অধিকার।
🧠 জানুন, বুঝুন, ভালোবাসুন — প্রথমেই নিজেকে।
এই পোস্টটি আপনার প্রিয় বন্ধু, বোন বা সঙ্গিনীর সাথে শেয়ার করুন — জেনে রাখা মানেই এগিয়ে থাকা। 🌺
📩 বিস্তারিত জানতে চাইলে ইনবক্স করুন বা কমেন্টে লিখুন: 📗 জানতে চাই

📘 সতর্ক বার্তা:
এই পোস্টটি শুধুমাত্র যৌন স্বাস্থ্য ও আত্মজ্ঞান বৃদ্ধির জন্য। ভুল ব্যাখ্যা বা অশ্লীল মানসিকতা দিয়ে দেখবেন না।
#নারী_সচেতনতা ***t #যৌন_স্বাস্থ্য #শিক্ষামূলক #নারীর_আত্মচেতনা #যৌনশিক্ষা #নারীর_স্বাস্থ্য **sm #যৌনশিক্ষা #নারীশরীর #মেডিকেল

26/06/2025

পুরুষ ও নারীর যৌ**ন স্বাস্থ্য নিয়ে ধারাবাহিক পোস্ট - দ্বিতীয় পর্ব
আজকের বিষয় নারীর যৌন স্বাস্থ্য- স্কয়ার্টিং (প্রথম পর্ব প্রথম কমেন্টে দেওয়া আছে)

নারীর বী**র্যপাত বা স্কয়ার্টিং (Squirting) হলো এমন একটি যৌন অভিজ্ঞতা যা অনেক নারী যৌ*-ন উত্তেজনার চরম পর্যায়ে পৌঁছালে অনুভব করেন এবং এতে যৌ**-নাঙ্গ থেকে একটি তরল নির্গত হয়।
এটি নিয়ে অনেক বিতর্ক, গবেষণা এবং ভুল ধারণা আছে। নিচে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করছি:

🟣 স্কয়ার্টিং (Squirting) কী?

স্কয়ার্টিং হলো যৌ*-ন উত্তেজনার সময় নারীর যো**নিপথ দিয়ে তরল পদার্থ নির্গমনের প্রক্রিয়া। অনেক সময় এটিকে "নারীর বী**র্যপাত (female ej*******on) " বলেও অভিহিত করা হয়, যদিও এটি পুরুষের বী**র্যপাতের সঙ্গে হুবহু এক নয়।

সামান্য বিতর্কিত হলেও মেডিকেল গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিছু নারী যৌ**ন উত্তেজনার চরম পর্যায়ে পৌঁছে যো**নিপথ থেকে তরল পদার্থ নির্গত করেন — যাকে বলা হয় Squirting।

➡ এটি মূলত Skene’s gland থেকে নিঃসৃত তরল।
➡ প্রস্রাব নয়, তবে প্রস্রাবের রাস্তা দিয়েই নির্গত হয় বলে অনেকে বিভ্রান্ত হন।
➡ এটি স্বাভাবিক এবং কোনো রোগের লক্ষণ নয়।

🟣 কখন ঘটে?
স্কয়ার্টিং সাধারণত ঘটে:
🔹 চরম যৌ**ন উত্তেজনার সময়, বিশেষ করে যো**নির সামনের দেয়াল (G-**ot) উত্তেজিত হলে।
🔶 অর্গা**জমের মুহূর্তে বা ঠিক তার আগে/পরে।
🔷 G-**ot বা U-spot সঠিকভাবে উত্তেজিত করলে এই অনুভূতি তৈরি হতে পারে।

🟣 কীভাবে ঘটে?
1. G-**ot স্টিমুলেশন: যো**নির সামনের দেয়ালে অবস্থিত একটি সংবেদনশীল অঞ্চল (প্রায় ২-৩ ইঞ্চি ভিতরে)। এটি উত্তেজিত হলে নারীর মধ্যে গভীর শারীরিক ও মানসিক উত্তেজনা তৈরি হয়।
2. Skene's Glands (Female Prostate): গবেষণা বলছে এই গ্রন্থিগুলো থেকে একটি স্বচ্ছ তরল নিঃসৃত হয় – অনেক সময় এটিকেই স্কয়ার্টিং তরল বলা হয়।
3. মূত্রথলি থেকে নির্গমন: গবেষণায় দেখা গেছে, স্কয়ার্টিংয়ের তরল আসলে কিছুটা প্রস্রাবের মতোই, তবে এটি সাধারণ প্রস্রাবের মতো নয় – এটি স্বচ্ছ, গন্ধহীন এবং যৌ**ন উত্তেজনার অংশ হিসেবে বের হয়।

🟣 স্কয়ার্টিংয়ের তরল কেমন হয়?
সাধারণত স্বচ্ছ ও গন্ধহীন।
অনেক নারী একে আঠালো নয় এবং জলীয় বলে বর্ণনা করেন।
এটি কখনো সামান্য পরিমাণে, আবার কখনো অনেক বেশিও হতে পারে।

🟣 সব নারীর কি স্কয়ার্টিং হয়?
না।
সব নারীর স্কয়ার্টিং হয় না এবং এটি হওয়াটাই স্বাভাবিক বা না হওয়াটাই অস্বাভাবিক— এরকম কিছু নয়।
এটি শরীরভেদে ভিন্ন।
অনেক নারী হয়ত স্কয়ার্টিং অনুভব করেন না বা তাদের সেই অনুভূতিকে চিহ্নিত করতে পারেন না।

🟣 স্কয়ার্টিং নিয়ে কিছু ভুল ধারণা

👉 ভুল ধারনা হলো- এটা প্রস্রাব
সত্য হলো- এটা Skene’s gland থেকে নিঃসৃত তরল। যদিও কিছু অংশে প্রস্রাব থাকতে পারে।
👉 ভুল ধারনা - এটি অশ্লীলতার পর্যায় মনে করে
সত্য হলো- এটা শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া
👉 ভুল ধারনা হলো- সবাই স্কয়ার্ট করতে পারে না
সত্য হলো- এটি ব্যক্তি ভেদে আলাদা।

🟣 কীভাবে স্কয়ার্টিং ঘটতে পারে?

> শুধু পার্টনারের সঙ্গে সম্মতিতে এবং আরামদায়ক পরিবেশে এটি চর্চা করা উচিত।
> G-**ot স্টিমুলেশন (আঙুল বা উপযুক্ত সে**ক্স টয় ব্যবহার করে)
> মানসিক আরাম ও উত্তেজনা গুরুত্বপূর্ণ
> প্রস্রাবের চাপ থাকলে অনেক সময় স্কয়ার্টিং বেশি সম্ভব হয়
> পেশি শিথিল ও মন উন্মুক্ত রাখতে হয়
নারীর স্কয়ার্টিং একটি জটিল এবং ব্যক্তিভেদে ভিন্ন রকমের যৌন প্রতিক্রিয়া। এটি নিয়ে লজ্জা বা ভুল ধারণা নয়, বরং বোঝা দরকার এটা নারী দেহের স্বাভাবিক সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া।

✨ কেন আপনি জানবেন?
👉 নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন হলে সম্পর্ক হবে আরও গভীর।
👉 যৌন স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য বাড়ে।
👉 অনেক নারী যেটাকে সমস্যা মনে করেন, তা হয়তো স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া

📌 মেডিকেল পরামর্শ:
• প্রতিটি নারীর শরীর ও যৌন সাড়া একরকম নয়।
• সঙ্গীর সম্মতি ও সঠিক পদ্ধতিতে উত্তেজনা প্রদান করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
• প্রয়োজনবোধে যৌনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

📚 রেফারেন্সসমূহ:
1. Masters & Johnson (1966) – Human Sexual Response
2. Kinsey Institute – Research on sexual response patterns
3. Levin, R. J. (2002) – The physiology of or**sm in women (Clinical Anatomy)
4. Komisaruk et al. (2006) – The Science of Or**sm

📘 সতর্ক বার্তা:
এই পোস্টটি শুধুমাত্র যৌন স্বাস্থ্য ও আত্মজ্ঞান বৃদ্ধির জন্য। ভুল ব্যাখ্যা বা অশ্লীল মানসিকতা দিয়ে দেখবেন না।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন তথ্য, টিপস ও চিকিৎসা সম্পর্কে জানতে পেইজটি ফলো করে নিয়মিত লাইক,কমেন্ট ও শেয়ার করে অন্যকে জানার সুযোগ করে দেওয়া অনুরোধ রইলো।

Dr. Abdul Kaium Khan
BAMS (DU), MD (Acupuncture) China, Advanced Training in Sexual Dysfunction (Thailand).
Specialist in Acupuncture, Stroke, Alternative Medicine, Skin Care, Sexual Disorders & Infertility.

কনসাল্টেশনের জন্য যোগাযোগ
01521-201886

#নারী_সচেতনতা ***t #যৌন_স্বাস্থ্য #শিক্ষামূলক #নারীর_আত্মচেতনা #যৌনশিক্ষা #নারীর_স্বাস্থ্য **sm #যৌনশিক্ষা #নারীশরীর #মেডিকেলজ্ঞান

24/06/2025

পুরুষ ও নারীর যৌ*/ন স্বাস্থ্য নিয়ে ধারাবাহিক পোস্ট-
আজকের বিষয় নারীর যৌ/*ন স্বাস্থ্য - প্রথম পর্ব

🌸 নারী শরীরের রহস্যময় আনন্দবিন্দু — আপনি জানেন কি? 🌸
(শিক্ষামূলক ও সচেতনতামূলক পোস্ট)

নারীর শরীর যেমন কোমল, তেমনি রহস্যময়। কিন্তু দুঃখজনকভাবে অনেক নারীই নিজের শরীর সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নন। আজ আমরা বলব এমন দুটি স্পর্শকাতর স্থানের কথা, যা নারীর যৌন জীবনে বিপ্লব আনতে পারে — G-**ot ও U-Spot।

🔍 G-**ot (জি-স্পট) কোথায়?
যো*/নির সামনের দেয়ালে, ২-৩ ইঞ্চি ভেতরে। একে ঠিকভাবে উত্তেজিত করতে পারলে গভীর আনন্দের অনুভূতি আসতে পারে, এমনকি স্কয়ারটিং (নারীর বী*-র্যপাত)-এর মতো অভিজ্ঞতা অর্জন সম্ভব।

💦 U-Spot কোথায়?
যো*-নির মুখের একেবারে উপরে, প্রস্রাবের ছিদ্রের আশেপাশে। এটি খুব সংবেদনশীল — হালকা স্পর্শেই নারীর আনন্দের ঢেউ ছড়িয়ে যেতে পারে।

✨ কেন আপনি জানবেন?
👉 নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন হলে সম্পর্ক হবে আরও গভীর।
👉 যৌ*-ন স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য বাড়ে।
👉 অনেক নারী যেটাকে সমস্যা মনে করেন, তা হয়তো স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া (যেমন স্কয়ারটিং, সামনের পর্বে এই বিষয়ে বিস্তারিত লেখবো)।

G-**ot এবং U-spot নারীর যৌ*-নাঙ্গে অবস্থিত দুটি সংবেদনশীল অঞ্চল, যেগুলো যৌ-*ন উত্তেজনা ও অর্গাজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

🔄 G-**ot (Grafenberg Spot) স্টিমুলেশন কৌশল:
1. সে-*ক্সের আগে পর্যাপ্ত ফোরপ্লে করুন – নারী যত বেশি উত্তেজিত থাকবেন, G-**ot ততটাই সাড়া দেবে।
2. যো*-নির মধ্যে আঙুল ঢুকিয়ে "Come Here" 🫴 ভঙ্গিতে সামনের দেয়ালের দিকে হালকা চাপ দিন।
3. আস্তে আস্তে ঘষতে থাকুন, চাপ একটু একটু করে বাড়াতে পারেন।
4. অনেক নারী এই সময় প্রস্রাবের চাপের মতো অনুভব করেন – এটা স্বাভাবিক।
5. যদি সাড়া মেলে, তখন অর্গাজম বা স্কয়ার্টিংয়ের সম্ভাবনা থাকে।

🔄 U-spot (Urethral Spot) স্টিমুলেশন কৌশল:
1. হালকা করে আঙুল বা জিহ্বা দিয়ে ঘষতে পারেন।
2. এই অংশটি অনেক নারীর জন্য খুব সংবেদনশীল, তাই অতিসতর্ক হতে হবে।
3. কিছু নারী এখানে স্টিমুলেশন পেলে তীব্র উত্তেজনা ও অর্গা*-জম অনুভব করেন।

📝 পরামর্শ:
হাত পরিষ্কার রাখুন এবং লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত চাপাবেন না – এটা যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে।

💡 যৌ-**ন সুখে G-**ot ও U-spot এর ভূমিকা:
G-**ot স্টিমুলেশনে অনেক নারী গভীর অভ্যন্তরীণ অর্গাজম অনুভব করেন।
U-spot সাধারণত বাহ্যিক স্পর্শে সাড়া দেয় এবং ক্লি//টোরিসের সঙ্গে মিলেমিশে তীব্র উত্তেজনা দেয়।
একসঙ্গে G-**ot ও U-spot স্টিমুলেশন নারীকে মাল্টিপল অর্গা**জম দিতেও সাহায্য করতে পারে।

❗ সতর্কতা:
এই স্টিমুলেশন সব নারীর জন্য একরকম হয় না। কারো কাছে আরামদায়ক, আবার কারো কাছে অস্বস্তিকরও হতে পারে।
পার্টনারের সম্মতি ও অনুভূতি বুঝে ধীরে ধীরে এগোনো উচিত।

📚 রেফারেন্সসমূহ:
1. Masters & Johnson (1966) – Human Sexual Response
2. Kinsey Institute – Research on sexual response patterns
3. Levin, R. J. (2002) – The physiology of or**sm in women (Clinical Anatomy)
4. Komisaruk et al. (2006) – The Science of Or**sm

📘 সতর্ক বার্তা:
এই পোস্টটি শুধুমাত্র যৌ**ন স্বাস্থ্য ও আত্মজ্ঞান বৃদ্ধির জন্য। ভুল ব্যাখ্যা বা অশ্লীল মানসিকতা দিয়ে দেখবেন না।

🔎 আপনার শরীর সম্পর্কে জানুন — এটি আপনার অধিকার, এটি আপনার স্বাধীনতা।

🧠 সচেতন হোন, লজ্জা নয়। নিজের শরীর ও অনুভূতি চেনা নারীর অধিকার।
🧠 জানুন, বুঝুন, ভালোবাসুন — প্রথমেই নিজেকে।

এই পোস্টটি আপনার প্রিয় বন্ধু, বোন বা সঙ্গিনীর সাথে শেয়ার করুন — জেনে রাখা মানেই এগিয়ে থাকা। 🌺

📩 বিস্তারিত জানতে চাইলে ইনবক্স করুন বা কমেন্টে লিখুন: 📗 জানতে চাই

স্বাস্থ্যসংক্রান্ত বিভিন্ন তথ্য ও চিকিৎসা বিষয়ে নিয়মিত জানতে আমার পেইজটি ফলো করে লাইক,কমেন্ট ও শেয়ার করার অনুরোধ রইল।

চিকিৎসা সম্পর্কে জানতে যোগাযোগ করুন
ডাঃ আব্দুল কাইয়ুম খান
বিএএমএস (ডিইউ), এম ডি আকুপাংচার ও চাইনিজ মেডিসিন (চায়না), এডভান্সড ট্রেনিং সেক্সুয়াল ডিসফাংশন (থাইল্যান্ড)।
আকুপাংচার, স্ট্রোক, অল্টারনেটিভ মেডিসিন, পেইন ম্যানেজমেন্ট, স্কিনকেয়ার ও সেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার বিশেষজ্ঞ।
01521-201886

***t #যৌনশিক্ষা #নারীর_স্বাস্থ্য **sm #যৌনশিক্ষা #নারীশরীর #মেডিকেলজ্ঞান

23/06/2025

আকুপাংচার শেখার সুবর্ণ সুযোগ...

বিদেশী উচ্চতর ডিগ্রিধারী এবং অভিজ্ঞ মেন্টরদের সরাসরি তত্ত্বাবধানে এবং Tianjin University of traditional chinese medicine শর্টকোর্স অনুসৃত কারিকুলামে Advance Training program.
“Insaan Healthcare & Research Center” এর উদ্যোগে-
3-মাসব্যাপী "Acupuncture Foundation & Clinical Practice"
Certificate in Basic Acupuncture Practice

Course Overview
Duration: 3 Months (12 Weekly Classes)
Class Duration: 2-3 Hours per Class
Mode: Offline/Online/Hybrid
ক্লাশ: প্রতি শুক্রবার রাত ৯.৩০- ১১.৩০ পর্যন্ত
কোর্স শুরুর সম্ভাব্য তারিখঃ 15.07. 2025
কোর্স ফিঃ মোট 15000/-টাকা (ভর্তি ফি 5000/-, এরপর প্রতিমাসে 5000/-টাকা করে 3 মাস)

ভর্তির যোগ্যতাঃ যেকোন চিকিৎসা পদ্ধতিতে স্নাতক (MBBS, BHMS, BAMS, BUMS, BPT) বা ন্যুনতম ডিপ্লোমা (DMF, DHMS, DAMS, DUMS, DPT) প্রাপ্ত চিকিৎসক।

Module 1: Introduction to Acupuncture (Theory)
Class 1: History and Origin of Acupuncture (Chinese to Global)
Class 2: Basic Concepts - Qi (Chi), Meridians, Yin-Yang Theory
Module 2: Anatomical and Meridian Knowledge
Class 3: Major Meridians and Their Functions
Class 4: Important Acupoints and Their Locations (Hands-on Chart Reading)
Module 3: Tools, Techniques & Safety
Class 5: Types of Needles, Needle Handling, Insertion Techniques
Class 6: Sterilization, Infection Control, Contraindications, Safety Protocols
Module 4: Clinical Application (Practical Focus)
Class 7: Pain Management through Acupuncture (e.g., back pain, knee pain)
Class 8: Acupuncture in Headache, Migraine, and Stress Relief
Class 9: Digestive & Respiratory Disorders Management
Module 5: Hands-on Training & Case Practice
Class 10: Supervised Needle Practice on Models/Volunteers
Class 11: Observation of Case Studies, Simulated Sessions
Class 12: Practical Assessment, Viva, and Certification Ceremony
Certificate in Basic Acupuncture Practice

🏆 Evaluation System:
40%: Weekly Assignments / Quizzes
30%: Practical Skill Demonstration
30%: Final Case-based Oral + Written Exam
🎖 Certification:

📘 Course Materials:
Printed Course Manual
Visual Acupoint Charts
Pulse/Tongue Chart Templates
Online Recorded Videos (Optional)
MCQ + Case Study Assessments
Additional Course Features
* Course materials (PDF/printed handouts)
* Demo videos for each major technique
* Participation Certificate upon successful attendance
* Option for advanced-level continuation course

🎯 কোর্স বেনিফিট (Course Benefits):
ব্যবহারিক জ্ঞান (Hands-on Practical Skills)
সার্টিফিকেশন
হলিস্টিক চিকিৎসা জ্ঞানে দক্ষতা
অপারেশন ছাড়া চিকিৎসা পদ্ধতিতে পারদর্শিতা
চাকরি ও ফ্রিল্যান্সিংয়ের সম্ভাবনা
ব্যক্তিগত চেম্বারে প্র্যাকটিস

প্রশিক্ষকগনঃ
ডাঃ ফরহাদ শামীম (Guest Mentor)
MD & PhD (Acupuncture & TCM) Tianjin University of Traditional Chinese Medicine, China.

ডাঃ ইসমাইল হোসেন (Guest Mentor)
MD in Acupuncture & TCM (Tianjin University of Traditional Chinese Medicine, China), PhD student, USA.

Dr. Naren Lamichane (Guest Mentor)
BAMS (DU) MD in Acupuncture & TCM (Tianjin University of Traditional Chinese Medicine, China).

ডাঃ মোশফিকুর রহমান
BUMS (DU) MD Acupuncture & TCM (Tianjin University of Traditional Chinese Medicine, China.

ডাঃ আব্দুল কাইয়ুম খান
BAMS (DU) MD in Acupuncture & TCM (Tianjin University of Traditional Chinese Medicine, China).

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন
01751479040
01521201886

21/06/2025

🦶 আকুপাংচারের মাধ্যমে গোড়ালির মচকানো সারিয়ে তোলা 🩺🌿
Ayushporsho Acupuncture & Wellness Centre থেকে উপহার, প্রাকৃতিক চিকিৎসায় দ্রুত আরাম!

গোড়ালি মচকানো (Ankle Sprain) খেলোয়াড়দের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ একটি আঘাত। বিশেষ করে বলের খেলা চলাকালে শরীর ভারসাম্য হারিয়ে অন্য কারো পায়ের উপর ল্যান্ড করলে এমন আঘাত ঘটে।

এছাড়াও, সিঁড়ি দিয়ে নামার সময় পা পিছলে যাওয়া, খারাপ বা অসমান জায়গায় হাঁটার সময় হঠাৎ পা মচকে যাওয়া ইত্যাদিও এর কারণ হতে পারে।

🧊 প্রাথমিক পর্যায়ে করণীয়:
যদি জায়গাটি লাল হয়ে যায়, ফুলে উঠে, গরম অনুভূত হয় বা তীব্র ব্যথা থাকে – তাহলে ঠান্ডা সেঁক (cold compress) দিন। এটি প্রদাহ কমাতে সহায়ক।

🔥 উপশম বা দীর্ঘমেয়াদী পর্যায়ে:
যখন তীব্রতা কমে গিয়ে হালকা ব্যথা বা অস্বস্তি থাকে, তখন গরম সেঁক (hot compress) ব্যবহার করতে পারেন। এটি রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে ক্ষতস্থান দ্রুত সারাতে সাহায্য করে এবং ফোলা ও কালশিটে দাগ কমায়।

🈶️ আকুপাংচার চিকিৎসা:
আকুপাংচার পদ্ধতিতে নির্দিষ্ট মেরিডিয়ান পথের সাথে সম্পর্কিত পয়েন্টে সূচ প্রয়োগ করা হয়, যা ব্যথা, ফোলা ও জড়তা কমাতে কাজ করে।

👉 যেমন –
🔹 Yanglingquan (GB34)
🔹 Zusanli (ST36)
এই পয়েন্টগুলো কিউ (qi) ও রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে এবং নিচের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে কার্যকর।

🌿 প্রাকৃতিক, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন ও কার্যকর এই চিকিৎসা পদ্ধতি গোড়ালি মচকানোর জন্য একটি চমৎকার সমাধান হতে পারে।

📞 যোগাযোগ করুন আজই:
ডাঃ আব্দুল কাইয়ুম খান
বিএএমএস (ডিইউ), এমডি (আকুপাংচার) চায়না।
আকুপাংচার, স্ট্রোক/প্যারালাইসিস, পেইন ম্যানেজমেন্ট, স্কিনকেয়ার, অল্টারনেটিভ মেডিসিন ও সেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার বিশেষজ্ঞ।
01521201888
🏥 Ayushporsho Acupuncture & Wellness Centre
বিশ্বস্ত হাতে আয়ুর্বেদিক ও আকুপাংচার সেবা!

#গোড়ালি_ব্যথা #আকুপাংচার

21/06/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Reja Karim, Mustafijur Rahman Rubel, Tanvir Hasan, Zivan Zihad, মোঃ আবু রায়হান, Abdullah Al Fahim

16/06/2025

🔴 সতর্কতামূলক পোস্ট ⚠️ | স্ক্যাবিস ছড়াচ্ছে ভয়াবহ হারে! (দয়া করে পুরোটা মনোযোগ দিয়ে পড়ুন, আপনার সন্তান বা পরিবারকে বাঁচাতে পারে এই তথ্য 🙏)

📌 বর্তমানে বাংলাদেশে স্ক্যাবিস (Scabies) এক ভয়াবহ চর্মরোগ হিসেবে ছড়িয়ে পড়ছে। এটি এখন মহামারির রূপ নিয়েছে বলে চিকিৎসকরা সতর্ক করছেন। তাই এখনই সচেতন না হলে, আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আছে আপনিও।

❓স্ক্যাবিস কী?

স্ক্যাবিস একটি অত্যন্ত সংক্রামক চর্মরোগ, যা Sarcoptes scabiei নামক ক্ষুদ্র পোকা (mite) দ্বারা ছড়ায়। এই পরজীবী পোকা মানুষের ত্বকের নিচে ঢুকে চরম চুলকানি এবং ফুসকুড়ি তৈরি করে।

🧨 স্ক্যাবিসের ভয়াবহতা ও উপসর্গ:

✅ চরম চুলকানি – বিশেষ করে রাতে, শিশুর ঘুম ব্যাহত করে।
✅ লাল ফুসকুড়ি, ঘা, ইনফেকশন – আক্রান্ত স্থানে ঘষাঘষির ফলে ক্ষত ও পুঁজ জমে যেতে পারে।
✅ পরিবারে ছড়িয়ে পড়ে খুব দ্রুত – একজন আক্রান্ত হলেই পুরো পরিবার ঝুঁকিতে।
✅ দীর্ঘমেয়াদে Untreated হলে – কিডনি সমস্যা, সেলুলাইটিস বা সেকেন্ডারি ইনফেকশন হতে পারে।
✅ মানসিক অস্থিরতা – শিশুদের মধ্যে ঘন ঘন কান্না, অস্বস্তি ও ঘুমহীনতা দেখা দেয়।

✅ স্ক্যাবিস থেকে মুক্তির করণীয়:
🩺 ১. চিকিৎসা:
🔹 Permethrin 5% Cream
➡️ চিকিৎসকদের মতে, স্ক্যাবিসের সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা।
ব্যবহার পদ্ধতি:

রাতের বেলা গলা থেকে পা পর্যন্ত সম্পূর্ণ শরীরে লাগান।
১০–১২ ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলুন।
ভুলভাবে প্রয়োগ করলে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন।
প্রয়োজনে ৭ দিন পর আবার একইভাবে প্রয়োগ করুন।

🔹 Ivermectin ট্যাবলেট:
➡️ শিশু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক শুধুমাত্র জটিল ক্ষেত্রে বা পুনঃসংক্রমণে প্রেসক্রাইব করে থাকেন।

🔹 অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট 💊/ সিরাপ:
➡️ চুলকানি প্রশমনে কার্যকর।

🔹 অন্যান্য বিকল্প:
Crotamiton Cream
Monosulfuram 25% Solution
(ব্যবহার করার আগে শিশু/গর্ভবতী নারীর জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বাধ্যতামূলক)

🧼 ২. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা:

✔️ আক্রান্ত ব্যক্তির বিছানার চাদর, পোষাক, বালিশ কভার, তোয়ালে গরম পানিতে ৩০ মিনিট সিদ্ধ করে ধুয়ে ফেলুন।
✔️ সম্ভব হলে রোদে শুকিয়ে নিন।
✔️ ব্যবহৃত জিনিসপত্র ৩ দিন আলাদা করে রাখুন।
👨‍👩‍👧‍👦 ৩. পরিবারের সবাইকে একসাথে চিকিৎসা দিন:

➡️ উপসর্গ না থাকলেও পরিবারের সবাইকে একসাথে চিকিৎসা দিন।

👐 ৪. সচেতন হোন, সচেতন করুন:
✔️ বাইরে থেকে আসলে ভালোভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন।
✔️ শিশুদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে নিয়মিত গোসল করান।

⚠️ বিশেষ সতর্কতা:
👶 শিশুদের ক্ষেত্রে শিশু বিশেষজ্ঞ
🤰 গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে গাইনী চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোন ওষুধ প্রয়োগ করবেন না।

📢 সবাইকে অনুরোধ:
এই স্ক্যাবিস রোগটিকে ছোট করে দেখবেন না। একবার আক্রান্ত হলে অনেক মাস ভুগতে হতে পারে।
👉 প্রতি মাসে একবার পারমেথ্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন পুরো পরিবার মিলে, সুস্থ থাকার জন্য।
👉 পরিচ্ছন্ন থাকুন, পরিবারকে নিরাপদ রাখুন।

🔁 শেয়ার করে সচেতনতা ছড়িয়ে দিন।
📿 আমার জন্য দোয়া করবেন, আর আপনিও থাকুন সুস্থ, নিরাপদ।

🎗️সতর্কতা জীবন বাঁচায় — সচেতনতা ছড়িয়ে দিন, স্ক্যাবিস রুখে দিন।

📚📎 রেফারেন্স:
1. (World Health Organization)
2. CDC (Centers for Disease Control and PreventionCommittee

Editor-
Dr. Abdul Kaium Khan
আকুপাংচার, স্ট্রোক/প্যারালাইসিস, পেইন ম্যানেজমেন্ট, স্কিনকেয়ার, সেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার ও অল্টারনেটিভ মেডিসিন বিশেষজ্ঞ।
ফ্রি পরামর্শের জন্য 01521-201886

#চর্মরোগ #সচেতনতা

11/06/2025

🌿 তুলসী পাতার চা – আপনার প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয়!🌿

আপনার শরীর ও মন দুটোই কি ক্লান্ত? প্রতিদিনের জীবনে টক্সিন জমে শরীর ভারী লাগে? তাহলে আজই শুরু করুন তুলসী পাতার চা – এটি বডিকে ডিটক্স (দেহ থেকে বর্জ্য পদার্থ বের) করতে শতভাগ প্রাকৃতিক উপায় যার মাধ্যমে শরীর পরিষ্কার হয়।

✨ তুলসী চা কীভাবে শরীরকে ডিটক্স করে?

🔹 লিভার ও কিডনি সক্রিয় করে শরীর থেকে টক্সিন দূর করে
🔹 প্রাকৃতিক ডাইউরেটিক হিসেবে কাজ করে, প্রস্রাবের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ বের করে
🔹 অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর – ফ্রি র‍্যাডিকেল দূর করে কোষকে রাখে তরুণ
🔹 রক্ত পরিশোধন করে, ত্বক রাখে উজ্জ্বল ও ঝলমলে
🔹 হজম ও অন্ত্র পরিষ্কার করে শরীর রাখে হালকা ও ফুরফুরে

🌿 আরও কিছু দারুণ উপকারিতা:

✅ ঠান্ডা-কাশি, সর্দি ও মৌসুমী জ্বরে উপশম
✅ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করে মস্তিষ্কে প্রশান্তি আনে
✅ রক্তে সুগার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
✅ হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে

🍵 তুলসী চা বানানোর সহজ উপায়:
১. ৫-১০ টি তাজা তুলসী পাতা ১ কাপ পানিতে ৫ মিনিট ফুটান
২. চাইলে মধু ও লেবু মেশাতে পারেন
৩. নিয়মিত খালি পেটে বা বিকেলে এক কাপ পান করুন

📌 প্রতিদিনের মাত্র ১ কাপ তুলসী চা আপনার শরীরকে করে তুলতে পারে আরও সতেজ, পরিষ্কার ও রোগমুক্ত।

💚 প্রকৃতিকে পাশে রাখুন, সুস্থ থাকুন তুলসীর সঙ্গে!

বিভিন্ন রোগ,রোগের চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নির্ভরযোগ্য তথ্যপেতে পেইজটি ফলো করুন, লাইক, কমেন্ট এবং শেয়ার করে অন্যকে জানিয়ে উপকারকারী হিসেবে মহান রবের কাছে পরিগণিত হউন।

🩺Dr.Abdul Kaium Khan
আকুপাংচার, স্ট্রোক-প্যারালাইসিস রিহ্যাবিলিটেশন, পেইন ম্যানেজমেন্ট, স্কিনকেয়ার, অল্টারনেটিভ মেডিসিন ও সে**ক্সুয়াল ডিসঅর্ডার বিশেষজ্ঞ।

🏥চেম্বারঃ Ayushporsho Acupuncture & Wellness Center
শেওড়াপাড়া, মেট্রোরেল পিলার নং ৩০৪, বিসমিল্লাহ বিরিয়ানি ও মুসলিম সুইটসের গলি, লাহাম কাবারের বিপরীতে মা ভিলা-৫৬৯
















#তুলসীচা #ডিটক্স #আয়ুর্বেদ #স্বাস্থ্য

(পিকচারে দেখতে পাচ্ছেন তুলসি পাতার ডিটক্স চা, এটি আমি প্রতিদিন পান করে থাকি)