Dr. Tamanna Yeasmin Tonny

13/12/2024

বাবাই আমার ভিটামিন ডি (রোদ) নিচ্ছেন🙂

11/12/2024

রিংওয়ার্ম বা দাদ এক ধরনের বিচ্ছিরি ছোঁয়াচে রোগ। তাই পরিবারের কেউ এমন রোগে আক্রান্ত হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা করা উচিত। না হলে অল্পদিনেই কিন্তু বাকিদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
▶️কোথায় বেশি হয়:
-মাথার ত্বকে বা চুলের নিচে দেখা যায়।
-দাড়িতে দাদ হয়।
-কুচকিতে ও রানের দু পাশে দাদ হয়।
-পিঠ, পেট, গায়ে দাদ হয়।
-পায়ের তলায় এবং পাতায় দাদ হয়।

▶️দাদ বা রিংওয়ার্ম এর লক্ষণ:
দাদ হলে প্রথমে আক্রান্ত স্থানে ছোট লাল গোটা হয় এবং সামান্য চুলকায়। পরে আক্রান্ত স্থানে বাদামী বর্ণের আইশ হয় এবং স্থানটি বৃত্তাকারে বড় হতে থাকে। এটি দেখতে অনেকটা চাকার মতো যার কিনারাগুলো সামান্য উঁচু হয়।
যতই দিন যায় চাকার পরিধি বাড়তে থাকে আর কেন্দ্রের দিকে বা ভেতরের দিকে ভালো হয়ে যেতে থাকে। ক্ষত স্থান থেকে খুশকির মত চামড়া ওঠে। কখনো কখনো পানি ভর্তি দানা ও পুঁজ ভর্তি দানা হয়। ক্ষত স্থান অত্যন্ত চুলকায়। মাথায় দাদ হলে আক্রান্ত স্থানের চুল পড়ে যায়। কোমরে বা কুঁচকিতে হলে চামড়া সাদা ও পুরু হয়ে যায়। নখে হলে অস্বচ্ছ ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। দাদ চুলকালে সেখানে জ্বালা হয় ও কষ পড়তে থাকে।

04/06/2024

ত্বকের যে কোনো সমস্যার জন্য দেখাতে চাইলে আমাদের পেইজে সিরিয়াল দিয়ে রাখুন।

26/05/2024

গরমে ত্বকের এই সমস্যা গুলো যেনো বেড়েই চলেছে। এই সমস্যা থেকে নিজেকে ভালো রাখতে--
বারবার মুখ পরিষ্কার করবেন, দিনে ২/৩ বার বরফ দেয়া, তৈলাক্ত কসমেটিকস কম ব্যবহার করা, বেশি বেশি পানি পান করা খুব জরুরী।

18/05/2024

বাচ্চার জ্বর হলে তার ওজন অনুযায়ী নাপা এর ডোজ:
➡️সিরাপ নাপা: ৮কেজি ওজনের বাচ্চার জন্য- ১চামচ
➡️ড্রপ নাপা: প্রতি কেজি ওজনের জন্য ৩ফোটা করে

22/02/2024

ব্রণ হলে কী করবেন

• দিনে দু-তিনবার হালকা সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে। বাইরে থেকে এসেই মুখ ধুয়ে ফেলুন। এ ছাড়া হালকা গরম পানির স্টিম নিতে পারেন।

• তেল ছাড়া ওয়াটার বেসড মেকআপ ব্যবহার করুন।

• মাথা খুশকিমুক্ত রাখার চেষ্টা করুন।

• পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন এবং আলাদা তোয়ালে ব্যবহার করুন।

• রাতে পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। মানসিক চাপমুক্ত থাকতে হবে। প্রচুর পরিমাণে ফল, সবজি খান ও পানি পান করুন।

• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে হবে। প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।

ব্রণ হলে যা করবেন না

• রোদ এড়িয়ে চলুন।

• তেলযুক্ত ক্রিম বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না।

• ব্রণে হাত লাগাবেন না, খুঁটবেন না।

• চুলে এমনভাবে তেল দেবেন না, যাতে মুখটাও তেলতেলে হয়ে যায়।

• তেলযুক্ত বা ফাস্টফুড খাবার ও উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার পরিহার করুন।

16/01/2024

25/12/2023

চুল পড়া কমাতে যে সব খাবার খেতে পারেন-

১.সবুজ শাকসবজি

পালং শাক, বাঁধাকপি ও ব্রকলি ভিটামিন, মিনারেলস (খনিজ) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সব চাইতে ভাল উৎস।এই খাবারগুলো প্রতিদিন খেতে পারেন।এসব খাবার চুলের গোড়া মজবুদ করে।এছাড়া চুল পড়া কমায়।

২.মাছ

সামুদ্রিক মাছ ও ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এমন মাছ খেতে পারেন। এসব মাছ আপনার চুল পড়া বন্ধে সাহায্যে করবে।সপ্তাহে ৩-৪ দিন ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে।

৩.গাজর

গাজর একটি সুস্বাদু সবজি যা হাতের কাছেই পাওয়া যায়। গাজর দেহের রোগপ্রতিরোধ বৃদ্ধি করে চুল ও ত্বকের যত্ন নেয়।

গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বেটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ।যা চুলের গোঁড়ায় প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে।যা চুলের গোঁড়া মজবুদ করে ও চুল পড়া কমায়।

02/12/2023

অনিয়মিত মাসিক অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে, যেমন:

১.আয়রনের ঘাটতি: ঘন ঘন বা ভারী পিরিয়ড আপনার আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।
২.বন্ধ্যাত্ব: PCOS এবং POF-এর মতো অবস্থা বন্ধ্যাত্বের প্রধান কারণ।
৩.অস্টিওপোরোসিস: আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন কমে যাওয়া অস্টিওপোরোসিসে (ভঙ্গুর বা দুর্বল হাড়) অবদান রাখে।
৪.কার্ডিওভাসকুলার রোগ: ইস্ট্রোজেনের অভাব কার্ডিয়াক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

29/11/2023

আলহামদুলিল্লাহ 💕
আপুর ব্রোনের সমস্যা সমাধান হলো💕

01/11/2023

অনলাইনে রোগী দেখার সময় প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত।

24/10/2023

gall bladder stone 🙂

12/10/2023

Alhamdulillah 🥰

02/10/2023

আলহামদুলিল্লাহ ❤️

02/10/2023

Alhamdulillah ❤️
হাতের তালু থেকে চামড়া উঠা, স্কিন পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা যাদের আছে তারা অবশ্যই কম সাবান/ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। হাতে গ্লাভস ব্যবহার করুন