28/02/2026
🌙 পিত্তথলির পাথর ও রমজান: ভাজাপোড়া থেকে সাবধান!
যাঁদের পিত্তথলিতে পাথর আছে, রমজানে তাঁদের ডায়েট হওয়া উচিত খুব সতর্ক। সারাদিন পিত্তথলি বিশ্রামে থাকার পর ইফতারে ভাজাপোড়া বা চর্বিযুক্ত খাবার খেলে পিত্তরসের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে।
সুস্থভাবে রোজা রাখতে এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখুন:
🚫 ভাজাপোড়াকে 'না' বলুন
ইফতারে বেগুনি, পিয়াজু, সিঙ্গাড়া বা সমোসা পুরোপুরি এড়িয়ে চলাই ভালো। ডুবো তেলে ভাজা খাবার পিত্তথলির পাথরকে উসকে দেয়।
💧 পর্যাপ্ত পানি ও তরল
ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত অল্প অল্প করে বারবার পানি পান করুন। পানিশূন্যতা পিত্তরসকে ঘন করে দেয়, যা পাথরের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
🥦 সেহরিতে চর্বিহীন খাবার
সেহরিতে লাল মাংস (গরু/খাসি) এড়িয়ে মুরগির মাংস বা ছোট মাছ এবং প্রচুর সবজি খান। কম মশলাযুক্ত ও সহজপাচ্য খাবার আপনার পিত্তথলিকে শান্ত রাখবে।
🍋 টক ফল ও ফাইবার
খাবারের তালিকায় লেবুর শরবত বা টক জাতীয় ফল রাখুন। আঁশযুক্ত খাবার হজমে সাহায্য করে এবং পিত্তথলির ওপর চাপ কমায়।
সতর্কতা: ইফতারের পর পেটের ডান দিকে বা মাঝখানে তীব্র ব্যথা, বমি ভাব বা জ্বর হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
#পিত্তথলিরপাথর #স্বাস্থ্যকথা #রমজান২০২৬ #ভাজাপোড়া_বর্জন #সুস্থ_থাকুন
