Sastobd

08/04/2023

আপনি কি বাড়তি আয়ের কথা ভাবছেন? আপনি কি ঘরে বসে আয় করতে চান? আপনি কি নিজেকে বেকার মুক্ত করতে চান? তাহলে স্কিনে দেয়া নাম্বারে যোগাযোগ করুন।

08/04/2023

আপনি কি বাড়তি আয়ের কথা ভাবছেন?আপনি কি ঘরে বসে আয় করতে চান? নিজেকে বেকার মুক্ত করতে চান, তাহলে আজই স্কিনে দেওয়া নাম্বারে যোগাযোগ করুন।

24/11/2020

ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুব প্রয়োজন।কারণ ভিটামিনের ঘাটতি হলে দেখা দেয় না সমস্যা।তাই কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে কোন রোগ হয় জানতে রবি বা এয়ারটেল নাম্বার থেকে ডায়াল করুন *২১৩*৭০৯৩ # নম্বরে।

07/07/2020

আমাদের খুব পরিচিত একটি সবজি পটল। পটলের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ রয়েছে অনেক। পটলে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2 এবং ভিটামিন সি সহ আরোও অনেক দরকারি উপাদান রয়েছে। পটলে খুব কম পরিমানে ক্যালরি রয়েছে ফলে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। বিস্তারিত পড়ুন-

আমাদের খুব পরিচিত একটি সবজি পটল। পটলের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ রয়েছে অনেক। পটলে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খ...

06/07/2020

আমাদের অনেকেই ওজন কমানোর সহজ উপায় জানে না। তারা নিজেরা খুব চিন্তার মধ্যে রাখে কিভাবে ওজন কমানো যায়। কেনইবা চিন্তা করবে না বাড়তি ওজন শরীরের জন্য কতটা কষ্টদায়ক কেবল সেই ব্যক্তিই জানে। বর্তমান যুগে মেদ কমানো তেমন কঠিন কাজ নয়। আর এই কাজ করতে সর্বপ্রথম লাগবে মানুসিকতা। তার ইচ্ছা শক্তির উপর অনেকটা ওজন কমানো নির্ভরশীল। এই ক্ষেত্রে ধৈর্য ধরে কিছুদিন নিয়মিত অনুশীলন করলে অতিরিক্ত ওজন কমানো সম্ভব। তাই আজকে ওজন কমানোর ঘরোয়া উপায় জেনে নিই। বিস্তারিত পড়ুন-

আমাদের অনেকেই ওজন কমানোর সহজ উপায় জানে না। তারা নিজেরা খুব চিন্তার মধ্যে রাখে কিভাবে ওজন কমানো যায়। নিয়মিত অনুশী.....

16/06/2020

পাইলস রোগের চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে অনেকের মাঝে বিভিন্ন মত ভেদ রয়েছে। আর এটি অনেকেই অপারেশনের মাধ্যমে চিকিৎসা করে থাকেন। আবার বিভিন্ন জায়গায় বিনা অপারেশন চিকিৎসা করে থাকে। তবে পাইলস বা অর্শ রোগ আমাদের সকলের কাছে পরিচিত । আর এটি যাদের শরীরের দেখা যায় তাদের মলত্যাগের সময় মাঝে মাঝে রক্ত যায়। আর এটি কে হেমোরয়েডস বলে থাকে। তবে এটি সব সময় একই রকম থাকে না। এটি খাদ্যভাসের উপর অনেক নির্ভর করে। শাক সবজি জাতীয় খাদ্য খেলে পাইলস অনেকটা ভাল থাকে। বিস্তারিত পড়ুন-

পাইলস রোগের চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে অনেকের মাঝে বিভিন্ন মত ভেদ রয়েছে। আর এটি অনেকেই অপারেশন ও বিনা অপারেশনের মাধ্যমে...

15/06/2020

আমরা অকেকেই শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায় জানি না। বড়দের তুলনায় শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। তাই অল্প সমস্যায় শিশুদের শরীরে বড় ধরণের প্রভাব ফেলে। কারণ শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক কম। শিশু জন্ম গ্রহনের পর থেকে তার প্রতি বাড়তি পরিচর্চার প্রয়োজন। এই সময় তাদের বাড়তি পুষ্টিকর খাবার দিতে হবে। বর্তমান সময়ে বাচ্ছাদের খাওয়ানো আরো অনেক কঠিন কাজ। বিস্তারিত পড়ুন-

আমরা অকেকেই শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায় জানি না। বড়দের তুলনায় শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। ফলে তা...

12/06/2020

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে অনেক। এটি রান্না ঘরের অতি পরিচিত মসলা। তরকারির স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধিতে লবঙ্গ ব্যবহার করা হয়। লবঙ্গ আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে। এর প্রধান কারণ এতে আছে ক্যালসিয়াম, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট,পটাশিয়াম, ফাইবার,জিঙ্ক, ভিটামিন সি ,ভিটামিন এ,ভিটামিন বি , ভিটামিন কে, ছাড়াও অনেক পুষ্টিকর উপাদান। বিস্তারিত পড়ুন-

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে অনেক। এটি রান্না ঘরের অতি পরিচিত মসলা। তরকারির স্বাদ ও গন্ধ ...

06/06/2020

বেচে থাকর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান অক্সিজেন। অক্সিজেন ছাড়া আমরা এক মুহূত বেঁচে থাকতে পারবো না। আর এই অক্সিজেন শ্বাস -প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমাদের ফুসফুসে প্রবেশ করে। এবং ফুসফুস থেকে সমস্ত শরীরের ছড়িয়ে পরে। ফুসফুস ভালো থাকলে এই প্রক্রিয়াটি সুন্দর ভাবে সম্পন্ন হয়। বর্তমান সময়ে ফুসফুস সুস্থ রাখা খুবই গুরুত্বপুর্ণ। বিস্তারিত পড়ুন-

শ্বাস ক্রিয়া স্বাভাবিক রাখে না ফলে রোগীর জঠিল শ্বাস কস্টের সমস্যা হয়। আর এই থেকে বাচতে ফুসফুসের সুরক্ষায় যা করবে.....

03/06/2020

কোন জাতীর অবস্থার পরিবর্তন করতে চায়লে সেই জাতীকে লেখাপড়ায় আগাতে হবে। পড়ালেখা বাদদিয়ে কোন দেশ জাতী উন্নতি করতে পারেনা। শিক্ষা দ্বারা যেমন মনের অন্ধকার কেটে যায়। ঠিক সারা দুনিয়ায় আলো ছড়ানো শিক্ষার মাধ্যমে সম্ভব। আর এটি ছাত্রজীবন থেকে শুরু হয়। তবে অনেক ছাত্র প্রচুর অধ্যবশায় করে কিন্তু পড়ামনে রাখতে পারে না। তারা পড়া মনে রাখার সহজ কৌশল জানে না। আর এই জন্য তাকে অধিক সময় ধরে পড়তে হয়। বিস্তারিত পড়ুন-

অনেক ছাত্র প্রচুর অধ্যবশায় করে কিন্তু পড়ামনে রাখতে পারে না। তারা পড়া মনে রাখার সহজ কৌশল জানে না। নিয়মিত অধ্যবসায় ....