Centre for Hormone Care

04/03/2026

🌙 রমজানে সুস্থ থাকুন, হরমোন ঠিক রাখুন 🌙
📍 Centre for Hormone Care
রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেরই ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোনজনিত সমস্যার তারতম্য দেখা দেয়। তাই সঠিক সময়ে সঠিক পরীক্ষা ও চিকিৎসা খুবই জরুরি।

🔎 রোজার ভিতরে যেসব পরীক্ষা করা উচিত:
✅ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য –
• Fasting Blood Sugar
• HbA1c
• Serum Creatinine (কিডনি ফাংশন)
• Lipid Profile
✅ থাইরয়েড সমস্যায় –
• TSH
• FT4 / FT3
✅ হরমোন ও নারীদের সমস্যায় –
• Serum Prolactin
• FSH / LH
• Testosterone
• Vitamin D
✅ স্থূলতা ও মেটাবলিক সমস্যায় –
• Fasting Insulin
• Lipid Profile
• Liver Function Test
⚠️ অবহেলা করলে রোজার সময় হাইপোগ্লাইসেমিয়া, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ক্লান্তি বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বাড়তে পারে।

👨‍⚕️ এই সকল রোগের অভিজ্ঞ ও বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা প্রদান করছেন:-
ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
(কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট)
চেম্বার : সনো টাওয়ার ২
রুগি দেখেন:- সকাল ১০ টা -দুপুর ১ টা, বিকাল ৪ টা- রাত ৮ টা।
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য
সরাসরি যোগাযোগ করুন:- ০১৭৯৯-৬৯৪৭৬০ নম্বরে।

📌 ডায়াবেটিস
📌 থাইরয়েড
📌 হরমোন সমস্যা
📌 নারীদের হরমোনজনিত জটিলতা
📌 স্থূলতা ও মেটাবলিক রোগ
✨ রমজানে সুস্থ থাকতে আজই প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করে নিন এবং সঠিক পরামর্শ নিন।

03/03/2026

🌙 পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে বিশেষ স্বাস্থ্যসেবা 🌙
রমজান মানেই সংযম, ইবাদত ও আত্মশুদ্ধির মাস। কিন্তু রোজার সময় অনেকেই ভুগে থাকেন ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যা, দুর্বলতা, গ্যাস্ট্রিক বা হঠাৎ সুগার ওঠা-নামার মতো জটিলতায়। সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ না নিলে রোজা রাখা কঠিন হয়ে যেতে পারে।

🏥 Centre for Hormone Care-এ ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন,মেডিসিন ও মেটাবলিক রোগের বিশেষায়িত চিকিৎসা প্রদান করা হয়।
এখানে রোগী দেখেন শুধুমাত্র

👨‍⚕️ ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
(কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট)
চেম্বার : সনো টাওয়ার ২
রুগি দেখার সময়সূচী :
সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১ টা এবং বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৮ টা
📩 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সরাসরি যোগাযোগ করুন:-
০১৭৯৯-৬৯৪৭৬০ নম্বরে।

✅ রমজানে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বিশেষ পরামর্শ
✅ থাইরয়েড ও হরমোনজনিত সমস্যার আধুনিক চিকিৎসা
✅ নারীদের হরমোন সমস্যা ও স্থূলতা ব্যবস্থাপনা
✅ ব্যক্তিগতভাবে রোগী মূল্যায়ন ও ফলোআপ
রমজানে সুস্থ থাকুন, নিশ্চিন্তে ইবাদত করুন।
আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমরা আছি পাশে।

#রমজান২০২৬ #মাহেরমজান #ডায়াবেটিসকেয়ার #থাইরয়েডচিকিৎসা #হরমোনসমস্যা

02/03/2026

🌿 থাইরয়েডের কারণে কি হাত কালো বা শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন কারণ ও সমাধান

থাইরয়েডের সমস্যায় (বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডিজমে) অনেক সময় হাতের তালু, আঙুলের ভাঁজ বা নখের আশেপাশের ত্বক শুষ্ক, খসখসে, কালচে বা হলদেটে হয়ে যেতে পারে।
এর প্রধান কারণ হলো শরীরে থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে বিপাক ধীর হয়ে যাওয়া, ত্বকের আর্দ্রতা কমে যাওয়া এবং রক্ত সঞ্চালনের পরিবর্তন।

🔎 কেন এমন হয়?
✔️ হাইপোথাইরয়েডিজমে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়
✔️ রক্ত সঞ্চালন কিছুটা কমে যেতে পারে
✔️ হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ত্বকের রঙ পরিবর্তন হতে পারে
✔️ কখনও ক্যারোটিন জমে ত্বক হলদেটে দেখায়

✅ কি করলে ভালো হবে?
• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী থাইরয়েড পরীক্ষা ও ওষুধ (যেমন লেভোথাইরক্সিন) গ্রহণ
• নিয়মিত ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
• পর্যাপ্ত পানি পান
• পুষ্টিকর খাবার (ডিম, মাছ, বাদাম, আয়োডিন-সমৃদ্ধ খাবার)
• মানসিক চাপ কমানো ও হালকা ব্যায়াম

⚠️ মনে রাখবেন — হাত কালচে হওয়া সবসময় থাইরয়েডের কারণে হয় না। ভিটামিন B12 ঘাটতি, ডায়াবেটিস, ত্বকের সমস্যা ইত্যাদিও কারণ হতে পারে। তাই সঠিক পরীক্ষা করানো জরুরি।

👉 মূল সমস্যা ঠিক হলে ত্বকের পরিবর্তনও ধীরে ধীরে ভালো হয়ে যায়।

👨‍⚕️-> ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট

🎓 যোগ্যতা:
MBBS (Dhaka), CCD (Diabetes), DEM (Endocrinology & Metabolism), MSc, MPhil (Nutrition), MACP, MACE (USA),Advanced Training in Endocrinology
(Stanford University & Boston)

🩺 ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যা ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

🕒 রোগী দেখার সময়সূচি:
⏰ সকাল: ১০:০০ টা – দুপুর ১:০০ টা
⏰ বিকাল: ৪:০০ টা – রাত ৮:০০ টা
📍 চেম্বার: সানো টাওয়ার–২

📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিন—সুস্থ থাকুন, নিশ্চিন্ত থাকুন।

28/02/2026

🌸 হরমোনজনিত সমস্যার লক্ষণ — অবহেলা করবেন না 🌸

আমাদের শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ হরমোনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত হয়। যখন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, তখন শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিচে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেওয়া হলো —

🔹 সাধারণ লক্ষণ (নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রে)
✅ হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া
✅ অতিরিক্ত ক্লান্তি বা দুর্বলতা
✅ ঘুমের সমস্যা
✅ মুড পরিবর্তন, উদ্বেগ বা হতাশা
✅ চুল পড়া বা ত্বকের সমস্যা (ব্রণ, শুষ্ক ত্বক)
✅ ক্ষুধা বেশি বা কম লাগা

🔹 নারীদের ক্ষেত্রে লক্ষণ
🌿 মাসিক অনিয়মিত হওয়া বা বন্ধ হয়ে যাওয়া
🌿 মুখে বা শরীরে অতিরিক্ত লোম
🌿 ব্রণ বা ত্বকের তৈলাক্ত ভাব
🌿 গর্ভধারণে সমস্যা
🌿 দ্রুত ওজন বৃদ্ধি

🔹 পুরুষদের ক্ষেত্রে লক্ষণ
💠 যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়া
💠 ইরেকশন সমস্যা
💠 পেশী কমে যাওয়া
💠 স্তন বড় হয়ে যাওয়া

⚠️ কখন সতর্ক হবেন?
যদি দীর্ঘদিন এসব লক্ষণ থাকে, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

👉 সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

27/02/2026

রমজানে যারা থাইরয়েডের ওষুধ খান তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য 🌙

থাইরয়েডের ওষুধ রোজার সময়ও বন্ধ করা যাবে না। সঠিকভাবে খেলে রোজা রেখেও সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

✅ খাওয়ার নিয়ম
👉 সেহরির ৩০–৬০ মিনিট আগে খালি পেটে ওষুধ খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
👉 অথবা ইফতারের ৩–৪ ঘণ্টা পরে, যখন পেট খালি থাকবে, তখন খেতে পারেন।

⚠️ মনে রাখবেন
❌ দুধ, ক্যালসিয়াম, আয়রন বা অ্যান্টাসিডের সাথে একসাথে খাবেন না।
✔️ প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন।

স্বাস্থ্য ঠিক থাকলে ইবাদতও সুন্দর হয় ❤️
সবাইকে জানিয়ে দিন, উপকারে আসতে পারে।

👨‍⚕️-> ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট

🎓 যোগ্যতা:
MBBS (Dhaka), CCD (Diabetes), DEM (Endocrinology & Metabolism), MSc, MPhil (Nutrition), MACP, MACE (USA),Advanced Training in Endocrinology
(Stanford University & Boston)

🩺 ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যা ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

🕒 রোগী দেখার সময়সূচি:
⏰ সকাল: ১০:০০ টা – দুপুর ১:০০ টা
⏰ বিকাল: ৪:০০ টা – রাত ৮:০০ টা
📍 চেম্বার: সানো টাওয়ার–২

📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিন—সুস্থ থাকুন, নিশ্চিন্ত থাকুন।

26/02/2026

🦋 থাইরয়েড টিউমার: সচেতনতা জরুরি

গলার সামনে ছোট একটি গ্রন্থি হলো থাইরয়েড, যা আমাদের শরীরের হরমোন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অনেক সময় এই গ্রন্থিতে গুটি বা টিউমার তৈরি হতে পারে। সব টিউমারই ক্যান্সার নয়, তবে অবহেলা করা ঠিক নয়।

⚠️ যে লক্ষণগুলো খেয়াল রাখবেন:
✔️ গলায় ফোলা বা গুটি অনুভব হওয়া
✔️ গিলতে বা শ্বাস নিতে কষ্ট
✔️ কণ্ঠস্বর ভেঙে যাওয়া
✔️ অকারণে ওজন কমা বা বাড়া
✔️ অতিরিক্ত ঘাম বা ক্লান্তি

🩺 কি করবেন?
👉 দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন
👉 প্রয়োজন হলে আল্ট্রাসনোগ্রাম বা রক্ত পরীক্ষা করুন
👉 শুরুতেই ধরা পড়লে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিৎসা সহজ ও সফল হয়

💙 মনে রাখবেন — সচেতনতা জীবন বাঁচাতে পারে। নিজের ও পরিবারের সুস্থতার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।
👨‍⚕️-> ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট

🎓 যোগ্যতা:
MBBS (Dhaka), CCD (Diabetes), DEM (Endocrinology & Metabolism), MSc, MPhil (Nutrition), MACP, MACE (USA),Advanced Training in Endocrinology
(Stanford University & Boston)

🩺 ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যা ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

🕒 রোগী দেখার সময়সূচি:
⏰ সকাল: ১০:০০ টা – দুপুর ১:০০ টা
⏰ বিকাল: ৪:০০ টা – রাত ৮:০০ টা
📍 চেম্বার: সানো টাওয়ার–২

📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিন—সুস্থ থাকুন, নিশ্চিন্ত থাকুন।

24/02/2026

🌸 PCOS & Diet: হরমোন ব্যালান্স রাখতে সঠিক খাবারই হতে পারে আপনার শক্তি 🌸

ওভারির সিস্ট (বিশেষ করে PCOS) কমাতে এবং হরমোন ঠিক রাখতে সঠিক খাবার খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে প্রদাহ কমে, ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি বাড়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং মাসিকও ধীরে ধীরে নিয়মিত হতে পারে।

✅ ওভারিয়ান সিস্ট কমাতে সহায়ক খাবারসমূহ:

🥬 সবুজ শাকসবজি
পালং শাক, লাল শাক, মেথি শাক, কলমি শাক, পুঁই শাক — ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

🥦 ক্রুসিফেরাস সবজি
ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি — এস্ট্রোজেন মেটাবলিজম ভালো করে ও প্রদাহ কমায়।

🍓 বেরি জাতীয় ফল
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি — অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, ইনফ্ল্যামেশন কমায়।

🍊 সাইট্রাস ফল
কমলা, লেবু, মাল্টা, পেয়ারা — ভিটামিন C সমৃদ্ধ, ইমিউনিটি বাড়ায়।

🍎 ফাইবার সমৃদ্ধ ফল
পেঁপে, আপেল, নাশপাতি — হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

🐟 ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ
স্যামন, সার্ডিন, ম্যাকেরেল, ছোট মাছ — প্রদাহ কমায় ও হরমোন ব্যালান্স রাখে।

🥜 বাদাম ও বীজ
কাঠবাদাম, আখরোট, তিসি বীজ, চিয়া সিড — স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও ফাইবারের ভালো উৎস।

🥚 প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
ডিম, ডাল, ছোলা — রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

🍚 গোটা শস্য
ওটস, ব্রাউন রাইস, লাল চাল — ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

🧄 মশলা
আদা, হলুদ, দারচিনি — অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ রয়েছে।

🥛 ঘরের টক দই
প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, গাট হেলথ ভালো রাখে।

🍵 গ্রিন টি
দিনে ১–২ কাপ (চিনি ছাড়া) — মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।

💧 পানি
দিনে অন্তত ২.৫–৩ লিটার পানি পান করুন।

⚠️ যা কম খাবেন:
চিনি, মিষ্টি, সাদা চাল বেশি, ময়দা, ফাস্ট ফুড, ভাজাপোড়া।

✨ মনে রাখবেন:
PCOS পুরোপুরি “একদিনে” ঠিক হয় না, কিন্তু সঠিক ডায়েট + ব্যায়াম + ঘুম = উপসর্গ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

💬 আপনার যদি PCOS নিয়ে প্রশ্ন থাকে, কমেন্টে লিখুন।

👨‍⚕️-> হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)

কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট

🎓 যোগ্যতা:
MBBS (Dhaka), CCD (Diabetes), DEM (Endocrinology & Metabolism), MSc, MPhil (Nutrition), MACP (USA),Advanced Training in Endocrinology,(Stanford University & Boston)

🩺 ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যা ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

🕒 রোগী দেখার সময়সূচি:

⏰ সকাল: ১০:০০ টা – দুপুর ১:০০ টা

⏰ বিকাল: ৪:০০ টা – রাত ৮:০০ টা

📍 চেম্বার: সানো টাওয়ার–২

📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:

০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিন—সুস্থ থাকুন, নিশ্চিন্ত থাকুন।

23/02/2026

🎗️ডায়বেটিস রোগীদের জন্য সঠিক ইফতার পরিকল্পনা

রমজান মাসে ডায়বেটিস রোগীদের খাবারের ব্যাপারে বাড়তি সতর্ক থাকা খুবই জরুরি। সারাদিন রোজা রাখার পর হঠাৎ ভুল খাবার খেলে ব্লাড সুগার দ্রুত বেড়ে যেতে পারে। তাই ইফতার হতে হবে স্বাস্থ্যসম্মত ও পরিমিত।

ইফতার শুরু করবেন যেভাবে—
✔ ১–২টি খেজুর বা এক গ্লাস পানি
✔ চিনি ছাড়া শরবত বা ডাবের পানি
✔ তারপর ধীরে ধীরে হালকা খাবার

ইফতারে যে খাবারগুলো রাখা ভালো—
🥗 তাজা সবজির সালাদ
🥚 ডিম বা অল্প মুরগি/মাছ
🫘 সেদ্ধ ছোলা বা ডাল
🍎 নিয়ন্ত্রিত পরিমাণ ফল
🥖 লাল আটার রুটি, ওটস বা কম তেলযুক্ত খাবার

যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন—
❌ অতিরিক্ত মিষ্টি ও চিনিযুক্ত খাবার
❌ জিলাপি, মিষ্টান্ন
❌ ভাজাপোড়া খাবার
❌ কোল্ড ড্রিংকস ও কোমল পানীয়

পানীয় হিসেবে উপকারী—
💧 পর্যাপ্ত পানি
🍋 চিনি ছাড়া লেবুর শরবত
🥥 ডাবের পানি

👉 একবারে বেশি না খেয়ে ধীরে ধীরে খান
👉 ইফতারের পর হালকা হাঁটাহাঁটি করুন
👉 নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন

👨‍⚕️-> হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)

কনসালটেন্ট এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট

🎓 যোগ্যতা:

MBBS (Dhaka)

CCD (Diabetes)

DEM (Endocrinology & Metabolism)

MSc

MPhil (Nutrition)

MACP (USA)

Advanced Training in Endocrinology

(Stanford University & Boston)

🩺 ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোনজনিত সমস্যা ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

🕒 রোগী দেখার সময়সূচি:

⏰ সকাল: ১০:০০ টা – দুপুর ১:০০ টা

⏰ বিকাল: ৪:০০ টা – রাত ৮:০০ টা

📍 চেম্বার: সানো টাওয়ার–২

📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:

০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

মনে রাখবেন—সব ডায়বেটিস রোগীর শারীরিক অবস্থা একরকম নয়। তাই রোজা রাখার আগে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

23/02/2026

যাদের হরমোন জনিত সমস্যা আছে তারা অনেকেই জানেন না যে মেডিসিন বিশেষজ্ঞ থেকে তার একজন এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট এর পরামর্শ বেশি প্রয়োজন!

🩺 রোগী দেখার সময়সূচি:
⏰ সকাল ১০:০০ টা – বিকাল ৪:০০ টা

👨‍⚕️ ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
🎓 Advanced Training in Endocrinology
(Stanford University & Boston)
📍 চেম্বার : সানো টাওয়ার–২
📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
সময়সম্মত হরমোন পরীক্ষা ও সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোনজনিত জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।
👉 প্রয়োজন মনে হলে পোস্টটি Save ও Share করুন—আপনার একটি শেয়ার কারও সুস্থ জীবনের কারণ হতে পারে ❤️
drlikhon.com

আমরা ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন, এবং মেডিসিন সংক্রান্ত সকল সমস্যার আধুনিক ও বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা সেবা প্রদান করি। রোগ.....

21/02/2026

🌙 রমজানে থাইরয়েড রোগীদের যত্ন
সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন 🤍

রমজান মাসে রোজা রাখা ইবাদতের পাশাপাশি শরীরের জন্যও একটি পরিবর্তনের সময়। যাদের থাইরয়েড সমস্যা (হাইপো বা হাইপারথাইরয়েড) আছে, তাদের জন্য সঠিক রুটিন মেনে চলা খুবই জরুরি। একটু অসচেতন হলেই ক্লান্তি, ওজনের সমস্যা এবং হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।

✨ যা মনে রাখবেন:
🕓 সেহরির ৩০–৬০ মিনিট আগে থাইরয়েডের ওষুধ খালি পেটে পানি দিয়ে খান
🍽️ সেহরিতে প্রোটিনসমৃদ্ধ ও পুষ্টিকর খাবার রাখুন (ডিম, ডাল, দুধ)
💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
🍉 ইফতারে ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত মিষ্টি এড়িয়ে চলুন
😴 পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন

💊 গুরুত্বপূর্ণ:
✔️ ওষুধ কখনো মিস করবেন না
✔️ আয়রন বা ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ও থাইরয়েডের ওষুধের মাঝে কমপক্ষে ৪ ঘণ্টা বিরতি রাখুন
✔️ অস্বাভাবিক দুর্বলতা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া বা হঠাৎ ওজন পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

🌼 শেষ কথা:
সঠিক নিয়ম মেনে চললে থাইরয়েড রোগীরাও রমজানে সুস্থভাবে রোজা রাখতে পারেন। নিজের যত্ন নিন, সচেতন থাকুন—ইবাদতও সুন্দর হবে, স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।

🤲 আল্লাহ আমাদের সবাইকে সুস্থ রেখে রোজা রাখার তৌফিক দান করুন।

👨‍⚕️ ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
🎓 Advanced Training in Endocrinology
(Stanford University & Boston)
📍 চেম্বার : সানো টাওয়ার–২
📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
সময়সম্মত হরমোন পরীক্ষা ও সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোনজনিত জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।
👉 প্রয়োজন মনে হলে পোস্টটি Save ও Share করুন—আপনার একটি শেয়ার কারও সুস্থ জীবনের কারণ হতে পারে ❤️
drlikhon.com


#রমজান #থাইরয়েড #স্বাস্থ্যসচেতনতা

21/02/2026

সকল শহীদের স্মরণে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের শুভেচ্ছা ভাষা হোক উন্মুক্ত ✊🇧🇩

21/02/2026

রমজানের ইফতার হোক সুস্থতার প্রতিশ্রুতি 🌙✨
সারাদিন রোজার পর শরীরের দরকার পুষ্টিকর ও হালকা খাবার।
ইফতার শুরু করুন ১–২টি খেজুর ও পানি দিয়ে — এতে দ্রুত শক্তি ফিরে আসে।
তারপর রাখতে পারেন:
🥗 মৌসুমি ফল বা ফলের সালাদ
🥣 ছোলা, ডাল বা হালকা স্যুপ
🍗 গ্রিল চিকেন/মাছ বা অল্প তেলে রান্না খাবার
🥤 লেবু পানি, ডাবের পানি বা কম চিনি লাচ্ছি
❌ অতিরিক্ত ভাজাপোড়া ও সফট ড্রিংক এড়িয়ে চলুন — সুস্থ থাকুন পুরো রমজান জুড়ে।
মনে রাখবেন: পরিমিত খাবার + পর্যাপ্ত পানি = সুস্থ রোজা 💚

👨‍⚕️ ডা. হাসান মাহ্ফুজ রেজা (লিখন)
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
🎓 Advanced Training in Endocrinology
(Stanford University & Boston)
📍 চেম্বার : সানো টাওয়ার–২
📞 সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ:
০১৭৯৯–৬৯৪৭৬০

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
সময়সম্মত হরমোন পরীক্ষা ও সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোনজনিত জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।
👉 প্রয়োজন মনে হলে পোস্টটি Save ও Share করুন—আপনার একটি শেয়ার কারও সুস্থ জীবনের কারণ হতে পারে ❤️
drlikhon.com