
26/07/2023
āĻā§āϰā§āύ āĻāĻĢāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻā§ā§āĻ āϞāϏ āĻā§āϝāĻžāĻŦāϞā§āĻ đ
āĻāĻāĻŋ ā§Ēā§Ŧ āĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧠āϤā§āϰāĻŋ,
āĻāĻāĻŋ āĻāϰā§āĻŦāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϝā§āĻā§āϤ āĻšā§ā§ āĻāϰā§āĻŦāĻŋ āĻŽāĻžāĻāύāĻžāϏ āĻāϰā§
āĻā§āϞā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŦā§āϰ āĻāϰ⧠āĻĻāĻŋāĻŦā§āĨ¤
(āĻāĻāĻŋ ⧍ āĻŽāĻžāϏ⧠⧧ā§Ŧ āĻĨā§āĻ⧠⧍ā§Ļ āĻā§āĻāĻŋ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāĻŦā§)
āĻāĻŦāĻ āĻĄāĻžā§āĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, āĻšāĻžāϰā§āĻā§āϰ āϰā§āĻ, āĻšāĻžāĻĒāĻžāύāĻŋ,
āĻāĻā§āĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻžā§ āĻāĻŦāĻ āϰāĻā§āϤāύāĻžāϞ⧠āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āϰāĻžāĻā§āĨ¤
âĄī¸āĻĒā§āϰ⧠āĻļāϰā§āϰ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻā§āϰ āĻāϰā§āĻŦāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻŦā§āĨ¤
âĄī¸Diet,Exercises āĻāĻžā§āĻž āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻŋā§ā§
āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻāϰā§āώāĻŖā§ā§ āĻāϰ⧠āϤā§āϞāĻŦā§āĨ¤
âĄī¸āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻā§ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻšāĻāĻŽ āĻāϰāĻžāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻĢā§āϝāĻžāĻ āĻŦāĻžāϰā§āύ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤