06/04/2025
কেন সঠিক ব্রাশিং গুরুত্বপূর্ণ?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
সকাল হোক বা রাত, দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি হলো নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা। কিন্তু আমরা অনেকেই এই ছোট্ট কাজটিকে অবহেলা করি, যা পরবর্তীতে বড় ধরনের dental problem-এর কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
✅ কেন সঠিক ব্রাশিং গুরুত্বপূর্ণ?
- দাঁতের ক্ষয় রোধ করে
- মাড়ি রোগ প্রতিরোধ করে
- মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।
✅ ধাপে ধাপে সঠিক ব্রাশিং পদ্ধতি:
1. ব্রাশ সঠিকভাবে ধরা (Modified Bass Technique)
- ব্রাশকে দাঁত ও মাড়ির সংযোগস্থলে ৪৫ ডিগ্রি কোণে রাখুন
- নরম ভাইব্রেশন দিয়ে ছোট বৃত্তাকার করুন
2. বাহিরের অংশ ব্রাশ করা
- উপরের দাঁত: উপর থেকে নিচে
- নিচের দাঁত: নিচ থেকে উপরে
3. ভিতরের অংশ ব্রাশ করা
- ব্রাশ সোজা ধরে উপরে-নিচে করুন
- সামনের দাঁতের পিছনের অংশ বিশেষ যত্ন নিন
4. চিবানোর অংশ ব্রাশ করা
- ব্রাশ সমতলভাবে রেখে সামনে-পিছনে করুন
- মোলার দাঁতের গর্ত ভালোভাবে পরিষ্কার করুন
5. জিহ্বা পরিষ্কার করা
- ব্রাশের পিছনের দিক বা আলাদা টাং ক্লিনার ব্যবহার করুন
- জিহ্বার পিছন থেকে সামনের দিকে পরিষ্কার করুন
✅ মোট সময়: ২-৩ মিনিট, সকালে ও রাতে ব্রাশ করুন।
🚫 সাধারণ ভুলগুলো:
- খুব জোরে ব্রাশ করা
- শুধু সামনের দাঁত ব্রাশ করা
- খুব দ্রুত ব্রাশ করা
- ব্রাশ অনেকদিন ব্যবহার করা
✅ অতিরিক্ত টিপস:
-প্রতি ৩ মাস পর ব্রাশ বদলান অথবা শলাকা বাঁকা হয়ে গেলে আগেই পরিবর্তন করুন।
- মুখের সব অংশ সমানভাবে পরিষ্কার করুন।
- নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ করুন
🔄 শেয়ার করে অন্যকে জানাতে সাহায্য করুন!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ডাঃ মোঃ আবদুল কাহ্হার
বিডিএস (ডি ইউ)
পি জি টি (কনজারভেটিভ ডেন্টিস্ট্রি এন্ড এন্ডোডন্টিক্স)
বি এস এম এম ইউ (পিজি হাসপাতাল)
স্পেশাল ট্রেনিং ইন এস্থেটিক ডেন্টিস্ট্রি
ওরাল এন্ড ডেন্টাল সার্জন
বিএমডিসি রেজি নং- ৩৫৬৩
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
আমেনা মেডিকেল সেন্টার, লাকসাম।
একে ডেন্টাল এন্ড ইমপ্লান্ট সেন্টার, লাকসাম।
সাক্ষাতের জন্য যোগাযোগ করুনঃ
০১৮৮৬ ৯৯ ৫৬ ৮৯
