https://www.facebook.com/106260888049493/

ডাঃ সুমী, Magura, Khulna, Magura (2026)

01/02/2026

মাশাল্লাহ 💓

01/02/2026

🤰 গর্ভাবস্থায় কোন কোন দৈনন্দিন কাজ করবেন, আর কোনগুলো করবেন না?

প্রেগ্ন্যান্সি কোনো অসুখ নয়, তবে এই সময়টায় কিছু কাজ সচেতনভাবে করা জরুরি—যাতে মা ও বেবি দুজনেই নিরাপদ থাকে।

✅ যেসব দৈনন্দিন কাজ গর্ভাবস্থায় করা নিরাপদ
🔹 হালকা ঘরের কাজ
হালকা রান্না
টেবিল গুছানো
হালকা ঝাড়ু দেওয়া
👉 যদি ক্লান্তি না লাগে এবং মাথা ঘোরা না থাকে
🔹 হাঁটা (Walking)
প্রতিদিন ২০–৩০ মিনিট ধীরে হাঁটা
👉 রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
🔹 হালকা ব্যায়াম
Prenatal yoga
Stretching
(ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)
🔹 অফিস বা বসে কাজ
মাঝেমধ্যে উঠে হাঁটবেন
দীর্ঘক্ষণ এক ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না
🔹 নিজের যত্ন
সময়মতো খাওয়া
পর্যাপ্ত পানি পান
পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম

❌ যেসব কাজ এড়িয়ে চলা উচিত
🚫 ভারী কাজ
ভারী জিনিস তোলা
অতিরিক্ত ঝুঁকে কাজ করা
🚫 লাফালাফি বা ঝাঁকুনি হয় এমন কাজ
দৌড়ানো
Jumping
হাই-ইনটেনসিটি এক্সারসাইজ
🚫 দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা
রান্নাঘরে বা লাইনে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা
🚫 অতিরিক্ত সিঁড়ি ওঠানামা
বিশেষ করে শেষের দিকে
🚫 মানসিক চাপ
ঝগড়া, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা 👉 হরমোনাল ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।

⚠️ কখন অবশ্যই কাজ বন্ধ করে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
পেট ব্যথা বা টান
রক্তপাত
পানি পড়া
মাথা ঘোরা
বেবির নড়াচড়া কমে যাওয়া

🩺 সংক্ষেপে মনে রাখুন
✔ প্রেগ্ন্যান্সিতে সম্পূর্ণ বিশ্রাম নয়, আবার অতিরিক্ত কাজও নয়
✔ নিজের শরীরের সিগনাল বুঝে চলাই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ
✔ সন্দেহ হলে—নিজে সিদ্ধান্ত নয়, ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
(Collected)

01/02/2026

#সিজারের_পরে_পেটের_চামড়া ঝুলে যায় কেন?

সমাধান কী?

সিজারিয়ান ডেলিভারির পর অনেক মায়েরই একটি সাধারণ অভিযোগ— 👉 পেটের চামড়া ঝুলে যাচ্ছে, আগের মতো হচ্ছে না।
এটি খুবই স্বাভাবিক একটি পরিবর্তন।

🔍 কেন সিজারের পরে পেট ঝুলে যায়?
▪️ গর্ভাবস্থায় পেটের চামড়া ও পেশি অতিরিক্ত প্রসারিত হয়
▪️ ডেলিভারির পর হঠাৎ ভেতরের আয়তন কমে যায়
▪️ সিজারের কারণে পেটের পেশি কাটা ও দুর্বল হয়
▪️ বয়স, জেনেটিক ফ্যাক্টর, ওজন বৃদ্ধি ও কমানোর তারতম্য
👉 এসব কারণেই পেট ঝুলে যেতে পারে
📌 মনে রাখবেন—এটি শুধু সিজারের কারণে নয়,
👉 নরমাল ডেলিভারির পরেও হতে পারে।

✅ কী করলে ধীরে ধীরে ভালো হতে পারে?
1️⃣ সময় দিন
✔️ ডেলিভারির পর শরীর স্বাভাবিক হতে ৬–১২ মাস সময় লাগে
✔️ হঠাৎ পরিবর্তন আশা করবেন না
2️⃣ সঠিক ব্যায়াম (Doctor advised)
✔️ হালকা হাঁটা
✔️ Pelvic floor exercise
✔️ Postnatal core strengthening
📌 সিজারের পরে ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া ভারী ব্যায়াম নয়
3️⃣ পুষ্টিকর খাবার
✔️ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
✔️ পর্যাপ্ত পানি
✔️ ফল ও শাকসবজি
👉 এতে স্কিনের elasticity বাড়ে
4️⃣ ওজন ধীরে কমান
❌ হঠাৎ ডায়েট বা দ্রুত ওজন কমানো ঠিক নয়
✅ ধীরে ধীরে weight reduction সবচেয়ে ভালো
5️⃣ প্রয়োজন হলে চিকিৎসা পরামর্শ
✔️ ফিজিওথেরাপি
✔️ Postnatal rehabilitation
✔️ বিশেষ ক্ষেত্রে cosmetic procedure
👉 সবকিছুই ব্যক্তিভেদে ভিন্ন

🌸 গুরুত্বপূর্ণ বার্তা
❌ নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না
❌ সামাজিক চাপের কারণে হতাশ হবেন না
✅ আপনার শরীর একটি জীবন ধারণ করেছে—এটাই সবচেয়ে বড় অর্জন

সময়, যত্ন ও ধৈর্য—এই তিনটিই সবচেয়ে বড় সমাধান।

(Collected Post)

31/01/2026

সবসময় চেয়েছি ওদের শৈশবটা এমনই হোক😎😎

31/01/2026

ইনশাআল্লাহ আগামীকাল, পহেলা ফেব্রুয়ারী, রোজ রবিবার বিকাল ৩ টা থেকে ল্যাবএইড ডায়াগনস্টিক সেন্টার মাগুরায় থাকবো।

কষ্ট করে ৩/৪ ঘন্টা সিরিয়ালে বসে থাকতে না চাইলে আগ থেকে আপনাদের সিরিয়াল কনফার্ম করুন।

চারদিন বন্ধের পর স্বাভাবিকভাবে একটু চাপ বেশি থাকবে তাই রিকুয়েষ্ট করলেও সিরিয়াল আগে করা কঠিন হবে পরিচিত মুখ হলেও 🫣

অযথা ভিড় এড়াতে চাইলে বিল করে জমা দিয়ে একটু দেরি করেও আসতে পারেন।

30/01/2026

🤔🤔 “ #সিজারের_ইফেক্ট নাকি সারাজীবন থাকে?”

সত্যটা জানুন।

অনেক মায়েদের মুখে আমরা প্রায়ই শুনি—

“সিজার মানেই সারাজীবনের পঙ্গুত্ব”😪
“সিজারের পর মেয়েরা আর আগের মতো সুস্থ থাকে না”😱

🔴 এই ধারণাগুলো কতটা সত্য? চলুন চিকিৎসা বিজ্ঞানের আলোকে পরিষ্কার করি।

✅ সিজার কি সত্যিই আজীবন ক্ষতি করে?

👉 না।

👌👌সিজার (Cesarean Section) একটি লাইফ-সেভিং সার্জারি। মা বা বেবির জীবনের ঝুঁকি থাকলে সিজারই সবচেয়ে নিরাপদ পথ।

✔ আধুনিক সার্জারি
✔ উন্নত অ্যানেসথেসিয়া
✔ সঠিক পোস্ট-অপারেটিভ কেয়ার
👉 এসবের কারণে অধিকাংশ নারী সম্পূর্ণ স্বাভাবিক জীবনেই ফিরে যান।

🔍 তাহলে কেন “লাইফটাইম ইফেক্ট” কথাটা শোনা যায়?
কিছু মায়েদের ক্ষেত্রে সিজার-পরবর্তী কিছু সমস্যার অভিজ্ঞতা হতে পারে, যেমন—
⚠️ সম্ভাব্য সমস্যা (সকলের হয় না)
🔹 প্রথম কয়েক মাস ব্যথা বা টান
🔹 কোমর বা তলপেটে অস্বস্তি
🔹 গ্যাস/পেট ফাঁপা
🔹 পরের প্রেগন্যান্সিতে সিজারের সম্ভাবনা
🔹 খুব কম ক্ষেত্রে স্কার-সংক্রান্ত জটিলতা

📌 কিন্তু এগুলো আজীবন পঙ্গুত্ব নয়
📌 সঠিক চিকিৎসা ও ফলোআপে অধিকাংশ সমস্যাই নিয়ন্ত্রণযোগ্য।

💡 সিজারের পর মেয়েরা কীভাবে ভালো থাকেন?
✔ নিয়মিত হাঁটা ও হালকা ব্যায়াম
✔ পুষ্টিকর খাবার
✔ ওজন নিয়ন্ত্রণ
✔ স্কার কেয়ারের প্রতি যত্ন
✔ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জীবনযাপন
👉 এসব মেনে চললে একজন সিজার করা মা পুরোপুরি স্বাভাবিক, কর্মক্ষম ও সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন।

🌼 বাস্তব সত্য
* পৃথিবীর কোটি কোটি নারী
একাধিক সিজার করিয়েও পরিবার, ক্যারিয়ার ও স্বাভাবিক জীবন সুন্দরভাবে চালিয়ে যাচ্ছেন।
🔔 সিজার মানে দুর্বলতা নয়—অনেক সময় এটি বুদ্ধিমানের সিদ্ধান্ত।

🩺 শেষ কথা
❌ ভয় নয়
❌ কুসংস্কার নয়
✅ বিজ্ঞানের উপর ভরসা করুন
✅ অপ্রয়োজনীয় ভয় মায়েদের মনোবল ভেঙে দেয়—এটা সবচেয়ে ক্ষতিকর।

(Collected)

30/01/2026

অবশেষে কিনেই ফেললাম...😎😎😎 ইনশাআল্লাহ কোনো একদিন এইরকম ক্যাপশন দিয়ে নিজের গাড়ির ছবি দিবো🥲

29/01/2026

গ্রামে যেয়ে সেই মুডে আছে আমার পুত্র😆😆

29/01/2026

৮ মাসের গর্ভবতী মা।

পেটে দুইটা বাচ্চা ছিলো।
হঠাৎ করে গতকাল থেকে নড়াচড়া কম পাচ্ছেন,পেট শক্ত শক্ত ভাব। সকালেই চলে আসেন ওনার ডক্টরের কাছে।
ওনার ডক্টর নিজেই আল্ট্রাসাউন্ড করেন।
সমস্যা মনে হওয়ায় ফাইনাল রিপোর্ট এর জন্য আমার কাছে পাঠান।

খুবই হৃদয়বিদারক ঘটনা এটা।

দুইটা বাচ্চার একটা বেবি বেঁচে আছে,আরেকজন মারা গেছে খুব রিসেন্টলি হয়তো!!

এত কষ্ট লাগে এই কেসগুলা দেখলে। এইক্ষেত্রে আমি সাধারণত কোন কথা বলিনা,আসলে কি বলবো বুঝতে পারিনা।

উপরওয়ালা সকল মায়েদের ভালো রাখুন,মঙ্গল করুন।

29/01/2026

I've just reached 25K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

29/01/2026

Scan (Nuchal Translucency Scan) গর্ভাবস্থার খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি স্ক্যান।

👉NT Scan কখন করালে ভালো?

NT স্ক্যান করার সঠিক সময় হলো—

১১ সপ্তাহ ০ দিন থেকে ১৩ সপ্তাহ ৬ দিন

👉সবচেয়ে আদর্শ সময়ঃ
➡️ ১২ থেকে ১৩ সপ্তাহ

এই সময়ে বাচ্চার গলার পেছনের স্বচ্ছ অংশ (Nuchal Translucency) পরিষ্কারভাবে দেখা যায় এবং ডাউন সিনড্রোমসহ কিছু জিনগত সমস্যা স্ক্রিনিং করা সম্ভব হয়।

👉NT Scan কেন করা হয়?

বাচ্চার ডাউন সিন্ড্রোম রিস্ক স্ক্রিনিং👩‍⚕️

হার্টের গঠন ভালোভাবে দেখা

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের গুরুত্বপূর্ণ অ্যানোমালি চেক

বাচ্চার সঠিক বয়স (gestational age) নিশ্চিত করা‼️

28/01/2026

চলে আসলাম ফুলের রাজ্যতে 🤩🤩

ডাঃ সুমী

01/02/2026

01/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

31/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category