Successful Life By Hakim Ashraful Alam

26/03/2026

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে শুধু ওষুধের উপর নির্ভর না করে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও প্রাকৃতিক উপাদানও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। জানুন Easy DiaFit সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

#ডায়াবেটিস

26/03/2026

রক্তস্বল্পতা কমাতে সবসময় ওষুধ নয়—প্রকৃতির সহজ সমাধান হতে পারে পুষ্টিকর কচুশাক।
জানুন স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্বপূর্ণ তথ্য হাকীম মোঃ আশরাফুল আলমের কাছ থেকে। 🌿

#রক্তস্বল্পতা
#কচুশাক
#স্বাস্থ্যটিপস

26/03/2026

"দুর্বলতা দূর করে শরীরকে লোহার মতো শক্তিশালী করার গোপন টিপস! 🌿💪 "
​
​
​
​
​
​

25/03/2026

"অবিবাহিত বা বিবাহিত নারী-পুরুষের স্তন থেকে অনাকাঙ্ক্ষিত আঠালো পানি বা দুধ বের হওয়া কোনো সাধারণ বিষয় নয়।"

"Hormone Balance Bangla, Galactorrhea Treatment"

25/03/2026

25/03/2026

হাতের তালুতেই লুকিয়ে আছে সুস্থ থাকার জাদুকরী চাবিকাঠি! ✋✨
​আমরা অনেকেই প্রতিদিন হজম, গ্যাস কিংবা অনিদ্রার মতো ছোটখাটো সমস্যায় ভুগি। কিন্তু আপনি কি জানেন, প্রাচীন আকুপ্রেশার (Accupressure) বিজ্ঞানের মাধ্যমে হাতের নির্দিষ্ট কিছু পয়েন্টে ম্যাসাজ করেই আপনি পেতে পারেন জাদুকরী আরাম?
​নিচে ৪টি কার্যকরী পয়েন্ট ও সেগুলোর উপকারিতা বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
​১. অতিরিক্ত খাবারের অস্বস্তি ও মেটাবলিজম বৃদ্ধিতে: ভুরিভোজের পর যদি পেট ভারী লাগে বা অস্বস্তি হয়, তবে হাতের কবজির ভেতরের দিকে (ছবির উপরের বাম পাশের মতো) আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার মেটাবলিজম ও হজম প্রক্রিয়াকে সচল করতে দারুণ সাহায্য করবে।
​২. গ্যাস বা পেট ফাঁপা দূর করতে: পেট ফেঁপে আছে বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন? হাতের উল্টো পিঠে কবজির ঠিক নিচের বিন্দুতে হালকা চাপ দিন। দ্রুত গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই পয়েন্টটি অত্যন্ত কার্যকর।
​৩. পেটের যেকোনো গোলমাল বা মোচড় দিলে: হঠাৎ পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি হলে ঘাবড়াবেন না। হাতের তালুর ঠিক মাঝখানে কিছুক্ষণ বৃত্তাকার পদ্ধতিতে (Circular Motion) ম্যাসাজ করুন। এটি পেটের পেশিকে শিথিল করে প্রশান্তি দেয়।
​৪. অনিদ্রা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি: রাতের পর রাত ঘুম আসছে না? দুশ্চিন্তা কমছে না? বুড়ো আঙুলের গোড়ার উঁচু অংশে (লাল পয়েন্ট চিহ্নিত স্থানে) কিছুক্ষণ চাপ দিয়ে ধরে রাখুন। এটি মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং শরীরকে দ্রুত ঘুমের জন্য প্রস্তুত করে।

​⚠️ সতর্কতা: ম্যাসাজ করার সময় খুব বেশি জোরে চাপ দেবেন না। সহনীয় মাত্রায় আলতোভাবে করুন। নিয়মিত অনুশীলনে আপনি নিজেই ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করবেন।

​🌿"নাহার ডক্টরস চেম্বারের পক্ষ থেকে আপনাকে স্বাগতম!
আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো বিস্তারিত পরামর্শের জন্য আমাদের চেম্বারে যোগাযোগ করুন।

নাহার ডক্টস চেম্বার!
১০৪ মুক্তিযোদ্ধা মার্কেট, চতুর্থ তলা, (লিফটের তিন দক্ষিণ সাইড), মিরপুর-১ ঢাকা ১২১৬।

হাকীম মোঃ আশরাফুল আলম
(এক্সপার্ট অব ইউনানী মেডিসিন)

রোগী দেখার সময়ঃ
সকাল ০৯টা - দুপুর ১টা।
বিকাল ০৩টা - সন্ধা ৬টা।

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে-
🇧🇩01710881833 🇧🇩01970010605.
বিস্তারীত জানতে- www.zakwanbd.com

(বিঃদ্রঃ রাত ১০টা-সকাল ০৮টা এবং নামাজের
সময় ফোন না দেওয়ার জন্য অনুরোধ রইল)।

প্রকৃতির সাথে থাকুন, প্রাকৃতিক নিয়ম
মেনে জীবন-যাপন করুন, সুস্থ থাকুন!

ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যদের জানার সুযোগ করে দিন! ধন্যবাদ"

​আপনার কাছে এই ৪টি টিপসের মধ্যে কোনটি সবথেকে বেশি দরকারি মনে হয়েছে? কমেন্টে আমাদের জানান এবং পোস্টটি শেয়ার করে অন্যদেরও জানার সুযোগ করে দিন! 📢

​ #সুস্থজীবন #হজমশত্তি #অনিদ্রা_দূর_করার_উপায় #হাকীম_আশরাফুল_আলম

25/03/2026

তারুন্য ধরে রাখতে ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে প্রকৃতির সমাধান

25/03/2026

রক্তে জমে থাকা কোলেস্টেরল বা চর্বি দূর করার ঘরোয়া প্রাকৃতিক টোটকা।

#কলেস্টোরল #চর্বি #উচ্চ_রক্তচাপ

24/03/2026

অর্শ্ব বা পাইলসের সমস্যায় অনেকেই অপারেশন করতে ভয় পান।
কিন্তু অনেক সময় সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে উপসর্গ কমানো সম্ভব।

⚠️ এটি একটি স্বাস্থ্য সচেতনতা ভিডিও। গুরুতর সমস্যা হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#পাইলস
#অর্শ্ব

24/03/2026

"ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করে হাড় ও জয়েন্টের ব্যথা কমাতে এই জাদুকরী ঘরোয়া উপায়টি আজই জানুন! 🌿🦴"

হাকীম মোঃ আশরাফুল আলম (এক্সপার্ট অব ইউনানী মেডিসিন)

অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে :
01710881833 / 01970010605

​ ​
​ ​ ​

24/03/2026

এই প্রোডাক্ট কিভাবে খেলে উপকার পাবেন কখন খাবেন কিভাবে খাবেন।

হাকীম মেঃ আশরাফুল আলম (এক্সপার্ট অব ইউনানী মেডিসিন)
017108818330/1970010605

#প্রস্রাবে_ইনফেকশন #প্রস্রাবে_ক্ষয় ্রস্রাব

23/03/2026

বয়স ৪০ এর উপরে হলে এটা আপনার জন্য।