https://www.facebook.com/243809068825098/

Natural Medicine &Food Tips, Mirpur (2025)

09/10/2025

🌿 বাঁশের ব্রাশ বনাম প্লাস্টিক ব্রাশ:
আপনার দাঁতের যত্নে ও পরিবেশের সু-রক্ষায় কোনটি বেছে নেবেন?

প্রতিদিন সকালে মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় আমরা টুথব্রাশ ব্যবহার করি। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন—আপনার ব্যবহৃত ব্রাশটি শুধু দাঁতের যত্ন নিচ্ছে, নাকি প্রকৃতির ক্ষতিও করছে? চলুন দেখি, বাঁশের টুথব্রাশ আর প্লাস্টিক টুথব্রাশ—এর মধ্যে কোনটি সত্যিই ভালো পছন্দ।

🪥 উপাদান ও উৎপত্তি:

✅প্লাস্টিক ব্রাশ:
🔶তৈরি হয় পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক সিন্থেটিক প্লাস্টিক থেকে।
🔶এটি প্রকৃতিতে নষ্ট হতে ৪০০–৫০০ বছর পর্যন্ত সময় নেয়।

✅বাঁশের ব্রাশ:
🔶তৈরি হয় প্রাকৃতিকভাবে জন্মানো বাঁশ থেকে, যা পুনরায় জন্মায় খুব দ্রুত।
🔶এটি বায়োডিগ্রেডেবল, অর্থাৎ প্রকৃতিতে সহজেই মিশে যায়।

✳️ ফলাফল:
বাঁশ পরিবেশবান্ধব ও পুনর্নবীকরণযোগ্য উৎস।

🌍 ২. পরিবেশগত প্রভাব

✅প্লাস্টিক ব্রাশ:
🔷প্রতিদিন কোটি কোটি প্লাস্টিক ব্রাশ ময়লা ফেলার জায়গায় জমা হয়।
🔷এগুলো ভেঙে মাইক্রোপ্লাস্টিকে পরিণত হয়, যা মাটি, নদী, মাছ ও মানুষের শরীরে প্রবেশ করে।

✅বাঁশের ব্রাশ:
🔷ব্যবহারের পর সহজেই পচে যায়।
🔶মাটিতে সার হিসেবে ফিরে আসে, কোনো টক্সিন তৈরি করে না।

❇️ ফলাফল:
বাঁশের ব্রাশ প্রকৃতিকে রক্ষা করে, দূষণ বাড়ায় না।

👨‍⚕️ স্বাস্থ্য ও ব্যবহারিক দিক

✅প্লাস্টিক ব্রাশ:
🔶কখনও কখনও BPA বা অন্যান্য ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে।
🔶সহজে জীবাণু জমে, কারণ এর হ্যান্ডেল মসৃণ ও অ-প্রাকৃতিক।

✅বাঁশের ব্রাশ:
🔶বাঁশের গায়ে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ থাকে, যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায়।
🔶ধরতে আরামদায়ক এবং হালকা ওজনের।

❇️ ফলাফল:
স্বাস্থ্যবান্ধব এবং নিরাপদ ব্যবহারের জন্য বাঁশই উত্তম।

♻️ দৃষ্টিনন্দনতা ও স্থায়িত্ব:

✅প্লাস্টিক ব্রাশ:
🔶উজ্জ্বল রঙ থাকলেও সময়ের সাথে বিবর্ণ হয়।
🔶গরম বা সূর্যালোকে রাখলে গলে যেতে পারে।

✅বাঁশের ব্রাশ:
🔶প্রাকৃতিক কাঠের রঙ, দেখতে আকর্ষণীয় ও প্রিমিয়াম লুক দেয়।
🔶যথাযথ যত্ন নিলে ৩–৪ মাস টিকে থাকে, ঠিক প্লাস্টিক ব্রাশের মতোই।

❇️ফলাফল:
টেকসই ও নান্দনিক দিক থেকেও বাঁশ এগিয়ে।

🔍 ৫. অর্থনৈতিক দিক

✅প্লাস্টিক ব্রাশ:
🔶দাম তুলনামূলক কম, কিন্তু পরিবেশের ক্ষতি অনেক বেশি।

✅বাঁশের ব্রাশ:
🔶সামান্য বেশি দামী হলেও, আপনি একসাথে নিজের স্বাস্থ্য ও পৃথিবীর জন্য বিনিয়োগ করছেন।

✅ ফলাফল:
দীর্ঘমেয়াদে বাঁশের ব্রাশই বুদ্ধিমান ও নৈতিক পছন্দ।

🌿🌱পৃথিবী আমাদের সবার।
প্রতিদিনের ছোট সিদ্ধান্তই পৃথিবীকে বাঁচাতে পারে।
একটি বাঁশের টুথব্রাশ হয়তো ছোট জিনিস, কিন্তু এটি দূষণহীন, টেকসই ও নৈতিক জীবনধারার প্রতীক।

তাই আসুন, আজই বলি—
“Plastic Free Smile, Naturally with Bamboo!” 🌿

📢আহবানে :
মোঃরাসেল
👨‍⚕️শিক্ষার্থী :
"সরকারি ইউনানী ও আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল,ঢাকা।"

09/10/2025

*লিপিড প্রোফাইল কী?*

একজন বিখ্যাত ডাক্তার খুব সুন্দরভাবে লিপিড প্রোফাইল ব্যাখ্যা করেছেন এবং একটি অনন্য উপায়ে এটি ব্যাখ্যা করে একটি সুন্দর গল্প শেয়ার করেছেন।

কল্পনা করুন যে আমাদের শরীর একটি ছোট শহর।

এই শহরের সবচেয়ে বড় সমস্যা সৃষ্টিকারী হল - *কোলেস্টেরল*

তার কিছু সঙ্গীও আছে।

অপরাধে তার প্রধান অংশীদার হল - *ট্রাইগ্লিসারাইড*

তাদের কাজ হল রাস্তায় ঘোরাঘুরি করা, বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করা এবং রাস্তা অবরোধ করা।

*হৃদয়* এই শহরের কেন্দ্রস্থল।

সব রাস্তা হৃদয়ের দিকে নিয়ে যায়।

যখন এই সমস্যা সৃষ্টিকারীরা বাড়তে শুরু করে, তখন আপনি কল্পনা করতে পারেন কী ঘটে।

তারা হৃদয়ের কাজকে বাধাগ্রস্ত করার চেষ্টা করে।

কিন্তু আমাদের দেহ-শহরেও একটি পুলিশ বাহিনী মোতায়েন রয়েছে - *এইচডিএল* (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - ভালো পুলিশ)

ভালো পুলিশ এই সমস্যা সৃষ্টিকারীদের ধরে জেলে রাখে *(লিভার)*।

তারপর লিভার তাদের শরীর থেকে বের করে দেয় - আমাদের ড্রেনেজ সিস্টেমের মাধ্যমে।

কিন্তু
একজন খারাপ পুলিশও আছে - *LDL* যে ক্ষমতার জন্য লোভী।

LDL এই দুষ্কৃতীদের জেল থেকে বের করে রাস্তায় ফিরিয়ে আনে।

যখন ভালো পুলিশ *HDL* পড়ে যায়, তখন পুরো শহরটা স্তব্ধ হয়ে যায়।

এমন শহরে কে থাকতে চাইবে?

তুমি কি এই দুষ্কৃতীদের কমাতে এবং ভালো পুলিশের সংখ্যা বাড়াতে চাও?

*হাঁটা* শুরু করো!

প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে *HDL* বাড়বে, এবং *কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড* এবং *LDL* এর মতো দুষ্কৃতীরা কমবে।

তোমার শরীর (শহর) আবার প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে।

তোমার হৃদয় - শহরের কেন্দ্র - দুষ্কৃতীদের *(হার্ট ব্লক)* থেকে সুরক্ষিত থাকবে।

আর যখন হৃদয় সুস্থ থাকবে, তখন তুমিও সুস্থ থাকবে।

তাই যখনই সুযোগ পাবে - হাঁটা শুরু করো!

*সুস্থ থাকুন...*
এবং *আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি*
*এই প্রবন্ধটি আপনাকে HDL (ভালো কোলেস্টেরল) বৃদ্ধি এবং LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে বলবে
অর্থাৎ হাঁটা।*

প্রতিটি পদক্ষেপ HDL বৃদ্ধি করে। তাই – *আসুন, এগিয়ে যান এবং চলতে থাকুন।*

এই জিনিসগুলি কমিয়ে দিন:-

১. লবণ
২. চিনি
৩. ব্লিচ করা রিফাইন্ড ময়দা
৪. দুগ্ধজাত দ্রব্য
৫. প্রক্রিয়াজাত খাবার

*প্রতিদিন এই জিনিসগুলি খান:-*

১. শাকসবজি
২. ডাল
৩. মটরশুটি
৪. বাদাম
৫. ঠান্ডা চাপযুক্ত তেল
৬. ফল

*তিনটি জিনিস ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন:*

১. আপনার বয়স
২. আপনার অতীত
৩. আপনার অভিযোগ

*চারটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস গ্রহণ করুন:*

১. আপনার পরিবার
২. আপনার বন্ধুবান্ধব
৩. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা
৪. পরিষ্কার এবং স্বাগতপূর্ণ বাড়ি

*তিনটি মৌলিক জিনিস গ্রহণ করুন:*

১. সর্বদা হাসুন
২. আপনার নিজস্ব গতিতে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করুন
৩. আপনার ওজন পরীক্ষা করুন এবং নিয়ন্ত্রণ করুন

*ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ জীবনযাত্রার অভ্যাস আপনার গ্রহণ করা উচিত:*

১. জল পান করার জন্য তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

২. বিশ্রাম নেওয়ার জন্য ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

৩. চিকিৎসা পরীক্ষার জন্য অসুস্থ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করো না।

৪. অলৌকিক ঘটনার জন্য অপেক্ষা করো না, ঈশ্বরের উপর আস্থা রাখো।

৫. নিজের উপর কখনো বিশ্বাস হারাবে না।

৬. ইতিবাচক থাকুন এবং সর্বদা একটি ভালো আগামীর আশা করুন।

04/10/2025

❇️♻️আকুপাংচার কী:
আকুপাংচার হলো চীনের প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি, যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে (acupoints) সূক্ষ্ম সূচ (needle) প্রবেশ করিয়ে শরীরের শক্তির প্রবাহ (Qi বা চি) সঠিকভাবে চলাচল করানো হয়। এর ফলে ব্যথা উপশম হয় এবং শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় ক্ষমতা সক্রিয় হয়।

📢যে সব রোগে আকুপাংচার নেওয়া যায়:

✅মাথাব্যথা, মাইগ্রেন।
✅ঘাড়, কোমর, জয়েন্ট বা পিঠের ব্যথা।
✅স্নায়ুজনিত সমস্যা (যেমন: প্যারালাইসিস, সায়াটিকা)।
✅অনিদ্রা ও মানসিক চাপ।
✅গ্যাস্ট্রিক, বদহজম।
✅মাসিক অনিয়ম, বন্ধ্যাত্ব।

🇧🇩বাংলাদেশে এর উপযোগিতা:
বাংলাদেশের আবহাওয়া, জীবনযাপন ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাজনিত রোগের প্রকৃতি বিবেচনায় আকুপাংচার একটি নিরাপদ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন ও কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিৎসা ব্যবস্থা। অনেক চিকিৎসক ও হাসপাতাল ইতিমধ্যে এ পদ্ধতি প্রয়োগ করছেন। এটি আধুনিক চিকিৎসার সহায়ক বিকল্প হিসেবেও উপযোগী।

এই চিকিৎসা পদ্ধতি নিতে যোগাযোগ করতে পারেন,,,,
👨‍⚕️ডা: রাকিব খান
বি.ইউ.এম.এস (ডিইউ)।
আকুপাংচার ও ইউনানী মেডিসিন বিশেষজ্ঞ।

👉চেম্বারে বিভিন্ন রেজিমেন্টাল থেরাপির পাশাপাশি ন্যাচারাল মেডিসিনের মাধ্যমে চিকিৎসা সেবার সু-ব্যবস্থা রয়েছে।

✴️লোকেশন :
মিরপুর ৬ , বাংলা স্কুল ( বালিকা শাখা )এর পাসে বায়তুল ফালাহ মসজিদের, বিপরীতে ২ তলায় ।

🔶চেম্বার:
অল্টারনেটিভ মেডিসিন এন্ড থেরাপি জোন।

#আকুপাংচার #প্রাকৃতিকচিকিৎসা
#চীনা_চিকিৎসা #ব্যথামুক্তজীবন
#প্রাকৃতিকউপশম #নিরাপদচিকিৎসা

#স্বাস্থ্যসেবা #চাপমুক্তজীবন
#নিরাময়েরপথে

03/10/2025

বন্ধ্যাত্ব নিয়ে আর নয় ভয়,
বিশ্বাস রাখুন প্রকৃতিতে-
ফিরে পাবেন পিতৃত্বের আনন্দ।ইংশাআল্লাহ।

আজকে বিকাল ৫:০০ টা থেকে রাত ৮:০০ টা পর্যন্ত স্যারে চেম্বারে রোগী দেখবেন।
যারা সিরিয়াল দিয়েছেন যথাসময়ে আসার জন্যে অনুরোধ রইল।

29/09/2025

আলহামদুলিল্লাহ
"ইউনানী মেডিকেল এন্ড ইনফার্টিলিটি কিউর হল" -
এ নিয়মিত রোগী দেখছেন Dr-Mobarak Hossain স্যার!
🕰️⏰রোগী দেখার সময় :
প্রতিদিন বিকাল ৫:০০ টা থেকে রাত ৮:০০ টা পর্যন্ত।

📠অগ্রিম সিরিয়াল নিতে যোগাযোগ :
01518-914153

08/09/2025

আলহামদুলিল্লাহ। আমাদের 1k পরিবারের সদস্য পূর্ণ হলো।আজ থেকে ২ বছর আগে আর্থিকভাবে অসচ্ছল মানুষের সেবা করার লক্ষ্যে এবং সঠিক পরামর্শ শেয়ার করার লক্ষ্যে এই পেজটি খোলার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।এই পেজের মাধ্যমে অসংখ্য -অগণিত মানুষকে বিনামূল্যে অনলাইনে এবং অফলাইনে স্বাস্থ্যসেবা এবং বিভিন্ন পরামর্শ দিয়ে মানবসেবা করার সুযোগ হয়েছে এখনও হচ্ছে আগামীতেও হবে ইংশাআল্লাহ। ।

আমাদের সম্মানিত চিকিৎসক Dr-Mobarak Hossain স্যারের দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতার আলোকে চিকিৎসা সেবা দিয়ে যাচ্ছেন।আমাদের সাথে থাকার জন্যে সবাইকে আন্তরিক ধন্যবাদ। আল্লাহ আমাদের উত্তম কাজগুলো কবুল করুক এবং বেশি বেশি উত্তম কাজ করার তাওফিক দান করুক।আমিন,,,,,,

08/09/2025

I've just reached 1K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

07/09/2025

🤰গর্ভাবস্থায় কোন ফল খাবেন, আর কোনটা এড়িয়ে চলবেন❓🍎🍇

🎀গর্ভাবস্থা শুধু নতুন প্রাণের জন্মের অপেক্ষাই নয়, বরং মায়ের শরীরে নতুন এক অধ্যায়ের শুরু।

🎀এই সময়ে খাবারই হতে পারে সর্বোত্তম ওষুধ। বিশেষ করে ফল—যা প্রাকৃতিক ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার।

🎀তবে সঠিক ফল বেছে নেওয়াটা খুবই জরুরি। 🩺

🎇✅যে ফলগুলো খেলে মা ও শিশুর উপকার হবে🎇

🍎আপেল – ভিটামিন C, ফাইবার ও আয়রন সমৃদ্ধ। রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে, দাঁত ও হাড় শক্তিশালী করে।

🍌 কলা – পটাশিয়ামে ভরপুর, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং বমি ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।

🍊 কমলা/লেবু – ভিটামিন C রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আয়রন শোষণে সহায়তা করে।

🥭 আম (পাকা) – ভিটামিন A ও C সমৃদ্ধ, শিশুর দৃষ্টি ও ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী।

🥝 কিউই – ফোলেট ও ভিটামিন E রয়েছে, যা বেবির ব্রেন ও নার্ভ ডেভেলপমেন্টে সাহায্য করে।

🍇 আঙুর – ভিটামিন K ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, রক্ত জমাট বাঁধা ও ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

🍐 নাশপাতি – ফাইবারে সমৃদ্ধ, হজমে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

🍓 স্ট্রবেরি – ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।

🍉 তরমুজ (পরিমাণমতো) – শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে, হাত-পা ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

🥥 নারকেলের পানি (মাপমতো) – প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইট, ডিহাইড্রেশন দূর করে।

🎇⚠️ যে ফলগুলো এড়িয়ে চলা উচিত🎇

🍍 আনারস/পেঁপে – এতে থাকা ব্রোমেলিন জরায়ুর সংকোচন ঘটাতে পারে, বিশেষ করে প্রথম তিন মাসে ঝুঁকিপূর্ণ।

🥭 কাঁচা আম (অতিরিক্ত) – পাকস্থলীর জ্বালা ও এসিডিটি বাড়ায়।

🍇অতিরিক্ত কালো আঙুর – হজমে সমস্যা ও ডায়রিয়া হতে পারে।

🍉 অতিরিক্ত তরমুজ – রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে গেস্টেশনাল ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

🥥 অতিরিক্ত নারকেলের পানি – অতিরিক্ত পটাশিয়াম হৃদস্পন্দনে অস্বাভাবিকতা আনতে পারে।

🍌 অতিরিক্ত কলা – অতিরিক্ত খেলে ওজন বাড়ায় ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে পারে।( তবে পরিমাণমতো খাবেন)

🎇🌿খাওয়ার নিয়ম🎇

🌻প্রতিদিন অন্তত ২–৩ রকম মৌসুমি ফল খান।

🌻খাবারের মাঝে বা ব্রেকফাস্টের সাথে ফল খাওয়া উত্তম।

🌻কাটার পর দ্রুত খেয়ে ফেলুন, বেশি সময় খোলা রাখলে জীবাণু জন্মাতে পারে।

🌻সবসময় ফল ভালোভাবে ধুয়ে বা খোসা ছুলে খান।

🌻ডায়াবেটিস থাকলে মিষ্টি ফল কম পরিমাণে খান এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।

🎀গর্ভাবস্থায় সঠিক ফলের বাছাই মানেই মায়ের সুস্থতা ও শিশুর সুস্থ বিকাশ।

🎀ভুল ফল খাওয়ার কারণে যেমন ঝুঁকি বাড়তে পারে, তেমনি সঠিক ফল হতে পারে শক্তি ও আনন্দের উৎস। 🌼

(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Shangdong Medical University, China

#গর্ভাবস্থা ুস্থতা

03/09/2025

✅হিজামা কী?
হিজামা (Cupping Therapy) হলো একটি প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট স্থানে কাপ বসিয়ে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি ও টক্সিন বের করা হয়। ইসলামেও এটি সুন্নাহ চিকিৎসা হিসেবে প্রসিদ্ধ।

🔶বৈজ্ঞানিকভাবে হিজামার উপকারিতা:

✅ব্যথা উপশম:
কোমর, ঘাড়, জয়েন্ট ও মাইগ্রেনের ব্যথায় কার্যকর।

✅রক্ত সঞ্চালন উন্নত:
উচ্চ রক্তচাপ ও রক্ত জমাট সমস্যা হ্রাস করে।

✅ডিটক্সিফিকেশন:
শরীর থেকে টক্সিন ও দূষিত রক্ত বের করে দেয়।

✅স্নায়বিক সমস্যা:
স্ট্রেস, অনিদ্রা, বিষণ্নতা হ্রাস করে।

✅পরিপাকতন্ত্র:
গ্যাস্ট্রিক, হজম সমস্যা ও লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।

✅ইমিউন সিস্টেম:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এলার্জি ও ত্বকের সমস্যা (একজিমা, ব্রণ) হ্রাস করে।

✅প্রজনন স্বাস্থ্য:
পুরুষ ও নারীর বন্ধ্যাত্ব, মাসিক অনিয়ম ও হরমোন ভারসাম্যে সহায়ক।

👉 সতর্কতা:
হিজামা অবশ্যই অভিজ্ঞ ও প্রশিক্ষিত হিজামা থেরাপিস্টের মাধ্যমে করা উচিত। ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত রক্তশূন্যতা বা গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া করা উচিত নয়।

31/08/2025

"বন্ধ্যাত্ব কোনো অভিশাপ নয়,
সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে নিরাময় হয়।"

দীর্ঘ ৪০ বছরের অভিজ্ঞতার আলোকে দীর্ঘদিন থেকে বন্ধ্যাত্বরোগে চিকিৎসা দিয়ে যাচ্ছেন Dr-Mobarak Hossain স্যার।আপনার যেকোনো পরামর্শে আমরা পাশে আছি।বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন।

যোগাযোগ :
01518-914153

#বন্ধ্যাত্ব_চিকিৎসা #সন্তান_আশা
#স্বাভাবিক_চিকিৎসা

Natural Medicine &Food Tips

09/10/2025

09/10/2025

04/10/2025

03/10/2025

29/09/2025

08/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

03/09/2025

31/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category