22/09/2025
PLID বা ডিস্ক প্রলাপ্স জনিত কোমর ব্যথা। কোমর ব্যথা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আমাদের এই যান্ত্রিক জীবনে সময় কম কাজ বেশি করতে হবে। তাই কখনো কখনো সামনে ঝুঁকে ভারী ওজন তুলতে গিয়ে, পা পিছলে পড়ে এমনকি সামনে ঝুঁকে জুতার ফিতে বাঁধতে গিয়েও আপনি কোমর ব্যথা পেতে পারেন।
কোমর ব্যথা অনেক কারনে হয়। তবে PLID জনিত কোমর ব্যথাই সবচেয়ে বেশি। গবেষনায় দেখা গেছে শতকরা ৮০ ভাগেরও বেশি কোমর ব্যথার মূলকারণ PLID
PLID মানে Prolapse Lumbar Intervertebral Disc. অর্থাৎ আমাদের পিঠ বা কোমর অনেকগুলো ছোট ছোট হাড় নিয়ে গঠিত, যাকে আমরা কশেরুকা বা ভাট্রিবা বলি!! এই ভাট্রিবাগুলোর মাঝখানে একধরনের কার্টিলেজ থাকে, যা শক্তও না আবার নরমও নয় অনেকটা পিচ্ছিল ও জেলী টাইপ যাকে আমরা ইন্টারভাট্রিবাল ডিস্ক বলি।
অনেক সময় বিভিন্ন আঘাতজনিত কারনে কিংবা হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি জনিত কারনে এই ইন্টারভাট্রিবাল ডিস্ক বের হয়ে এসে নার্ভে চাপ দেয়। ফলে কোমরে ব্যথা হয়, অনেক সময় এই ব্যথা পায়ের থোড়ার নিচ পর্যন্ত চলে যায়!! পা ঝিন ঝিন করে, অবশ অবশ লাগে। দাঁড়িয়ে থাকলে এবং হাঁটতে গেলে বেশি কষ্ট হয় কখনও আবার রোগী বসতেও পারেনা। অনেক সময় এই ব্যথা কোমরে না থেকে সরাসরি পায়ে চলে যায়!!! মাঝে মাঝে দেখা যায় অনেক রোগীর কোমর বাঁকা হয়ে যেকোন একদিকে সরে গেছে না বাঁকা হয়ে গেছে অর্থাৎ shift হয়ে গেছে।
যদি কারো কোমর বাঁকা ( shift) হয়ে যায়। তবে এই বাঁকা কোমর সোজা না হলে অর্থাৎ শিফট কারেকশন না হলে ব্যথা কখনই ভাল হবে না।। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বিভিন্ন ধরনের ম্যানুয়াল টেকনিক এবং রোগীর পজিশন কারেক্ট করে বাঁকা কোমর খুব সহজে সোজা করে ঠিক করে থাকেন।
কোমর ব্যথার জন্য সারাবিশ্বে জনপ্রিয় চিকিৎসা হল ফিজিওথেরাপি । অনেকেই হঠাৎ করেই সার্জারির মত সিদ্ধান্ত নিয়ে নেন। ইউরোপীয় ইউনিয়নে একটা নিয়ম আছে, কোমর ব্যথার সার্জারির আগে অবশ্যই একজন মাস্কুলোস্কেলেটাল বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের লিখিত অনুমতি নিতে হয়। অর্থাৎ উনি এসেসমেন্ট বা ফিজিওথেরাপি দিয়ে দেখছেন,, রোগী ফিজিওথেরাপি দিয়ে ভাল হবে না। সার্জন তখন চিন্তা করবে,, তার সার্জারি লাগবে কি না!!
আমি মনে করি আমাদের দেশের ক্ষেত্রেও সার্জারির করার আগে অবশ্যই একাধিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকদের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে লিখিত পরামর্শ নিন।
ফিজিওথেরাপি অনেক বড় এবং অত্যাধুনিক বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা। একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের হাতই পারে আপনাকে অপারেশন ছাড়া PLID এর সমস্যা থেকে মুক্ত করতে। সোজা কথা একজন ভাল ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক দিয়ে চিকিৎসা করালে PLID জনিত কোমর ব্যথা ভাল হওয়া কোন ব্যাপারই না! ২ সপ্তাহ থেকে ১ মাসের মধ্যেই অধিকাংশ PLID জনিত কোমর ব্যথা সম্পূর্নভাবে ভাল হয়ে যায় সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে। সারা বিশ্বেই শককরা ৯৭ থেকে ৯৮ ভাগ PLIDরোগী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ভাল হয়। তাই কোমর ব্যথার রোগীদের বলব, অযথা হতাশার দরকার নেই। সঠিকভাবে চিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন।
নিয়মিত কিছু থেরাপিউটিক ব্যায়াম করলে এবং কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনি সারা জীবন ব্যথা মুক্ত জীবন যাপন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।
