PAIN specialist Dr. Humayun Rajib

11/07/2025

🌿 গোড়ালির ব্যথা? প্রতি সকালে শুরু হচ্ছে যন্ত্রণার দিন?
এটি হতে পারে Plantar Fasciitis – একেবারে সাধারণ কিন্তু উপেক্ষা করলে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা!

🔍 Plantar Fasciitis কী?
এটি গোড়ালির হাড় ও পায়ের তালুর মাঝখানের একটি টিস্যুতে প্রদাহের কারণে হয়, যা সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম হাঁটার সময় তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে।

🛑 লক্ষণসমূহ:
✔️ সকালে ঘুম থেকে উঠে গোড়ালিতে তীক্ষ্ণ ব্যথা
✔️ দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর ব্যথা বৃদ্ধি
✔️ পায়ের তালুতে টান বা জ্বালা ভাব
✔️ ব্যথা ধীরে ধীরে সারাদিনে কমে এলেও আবার ফিরে আসে

🎯 কারণসমূহ:
– দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ
– অনুপযুক্ত জুতা
– ওজন বেশি হওয়া
– পায়ের গঠনগত সমস্যা (ফ্ল্যাট ফুট বা হাই আর্চ)
– হঠাৎ অতিরিক্ত হাঁটা বা দৌড়

💡 চিকিৎসা ও সমাধান:
✅ বিশ্রাম ও বরফ সেক
✅ নির্দিষ্ট স্ট্রেচিং ও এক্সারসাইজ
✅ ব্যথা কমানোর ওষুধ
✅ ইনসোল বা বিশেষ জুতা ব্যবহার
✅ প্রয়োজনে আধুনিক ইনজেকশন থেরাপি

🩺 প্রথম দিকে চিকিৎসা নিলে সুস্থতা দ্রুত সম্ভব। দেরি করবেন না!

📍 পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন –
ডা. রাজিব'স পেইন ক্লিনিক অ্যান্ড জিপি সেন্টার
🏥 শাহানা কমপ্লেক্স (২য় তলা), মালির অংক বাজার, লৌহজং, মুন্সিগঞ্জ
📱 মোবাইল: ০১৬১১-৬২৭৮২৫

30/06/2025

🖐️ আপনার আঙুল কি আটকে যায়? হতে পারে এটি ট্রিগার ফিঙ্গার! 🖐️
আঙুল বাঁকা হয়ে লক হয়ে যাচ্ছে? নাড়াতে গেলে ক্লিক বা পপ শব্দ হচ্ছে? এগুলো হতে পারে ট্রিগার ফিঙ্গার-এর লক্ষণ।

🔍 লক্ষণ ও উপসর্গঃ
✅ আঙুলে শক্তভাব, বিশেষ করে সকালে
✅ নড়াতে গেলে ক্লিক বা পপ শব্দ
✅ আঙুল বাঁকা হয়ে আটকে যাওয়া
✅ আঙুলের গোড়ায় ব্যথা ও ফোলাভাব

🧠 সম্ভাব্য কারণঃ
🔸 অতিরিক্ত হাতের ব্যবহার বা গ্রিপিং
🔸 ডায়াবেটিস বা বাত
🔸 টেন্ডনের প্রদাহ
🔸 ৪০-৬০ বছর বয়সী নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়

💉 চিকিৎসা:
🩹 বিশ্রাম ও স্প্লিন্ট
💊 ওষুধ ও স্টেরয়েড ইনজেকশন
🧘 হালকা ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি
🔪 প্রয়োজনে ছোট সার্জারি

❗ অবহেলা নয়, সচেতন হোন। এখনই চিকিৎসা নিন!

📍 ডা. রাজিবস পেইন ক্লিনিক & জিপি সেন্টার
🏥 শাহানা কমপ্লেক্স (২য় তলা), মালির অংক বাজার, লৌহজং, মুন্সিগঞ্জ
📞 ০১৬১১-৬২৭৮২৫

26/06/2025

🖐️ হাতের কবজিতে ব্যথা, ঝিনঝিনে ভাব, বা অসাড় লাগছে?
আপনি হয়তো কার্পাল টানেল সিনড্রোমে (Carpal Tunnel Syndrome) ভুগছেন — এটি একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করেন বা বারবার একই হাতে কাজ করেন।

🔍 এর কারণ কী?
কবজির মাঝখানে থাকা “কার্পাল টানেল” দিয়ে একটি স্নায়ু (Median Nerve) যায়। এই স্নায়ু চাপে পড়লে উপসর্গ শুরু হয়।
সাধারণ কারণগুলো হল:
✅ একই ধরণের হাতের কাজ বারবার করা (টাইপিং, মোবাইলে স্ক্রল করা ইত্যাদি)
✅ ভুল ভঙ্গিতে কবজি ব্যবহার
✅ গর্ভাবস্থা বা হরমোনের পরিবর্তন
✅ ডায়াবেটিস, গেঁটেবাত বা থাইরয়েড সমস্যা

💡 চিকিৎসা কী?
🩺 হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে:
– কবজির স্প্লিন্ট (বিশেষ করে রাতে)
– হাতের কাজ কমানো
– ব্যথানাশক ওষুধ
– হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং

💉 অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে:
– ইনজেকশন (Cortisone)
– সার্জারি (Carpal Tunnel Release) — এটি একটি সাধারণ ও কার্যকর পদ্ধতি

🧘‍♀️ সময়মতো চিকিৎসা না করলে স্নায়ুর স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। সাবধান থাকুন!

📢 পোস্টটি শেয়ার করুন বা কাউকে ট্যাগ করুন যিনি এ সমস্যায় ভুগতে পারেন।

15/01/2024

De Quervain's tenosynovitis, যা mommy thumb এবং radial styloid tenosynovitis নামেও পরিচিত, একটি বেদনাদায়ক অবস্থা, যা আপনার বুড়ো আঙুল থেকে আপনার কব্জির পাশের টেন্ডনগুলিকে প্রভাবিত করে।

ব্যথা হলেই নিজের পছন্দমত যখন তখন ব্যথার ঔষধ খাওয়া বন্ধ করুন। এর কারনে হতে পারে মারাত্মক শারিরিক সমস্যা। প্রয়োজনে ব্যথা বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ব্যথার ওষুধ সেবন করুন। ব্যথার সঠিক চিকিৎসার জন্য প্রয়োজন ব্যথার প্রকৃত কারণ নির্ণয়। দীর্ঘমেয়াদি বা সল্পমেয়াদি যেকোন ব্যথার আধুনিক চিকিৎসা নিতে চলে আসুন ডা:রাজিব'স পেইন ক্লিনিক এন্ড জি.পি-এ। ব্যথা মুক্ত হউন, জীবনকে উপভোগ করুন।

ঠিকানাঃ চেম্বার:
ডা:রাজিব'স পেইন ক্লিনিক এন্ড জি.পি. সেন্টার , শাহানা কমপ্লেক্স (দ্বিতীয় তলা), মালির অংক বাজার,লৌহজং ,মুন্সিগঞ্জ
সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ ০১৬১১৬২৭৮২৫

01/01/2024

My pain clinic. Contact +880 1611-627825

30/07/2023

De Quervain's tenosynovitis, যা mommy thumb এবং radial styloid tenosynovitis নামেও পরিচিত, একটি বেদনাদায়ক অবস্থা, যা আপনার বুড়ো আঙুল থেকে আপনার কব্জির পাশের টেন্ডনগুলিকে প্রভাবিত করে।

ডি কোয়ার্ভেন সিনড্রোমের লক্ষণ:

ডি কোয়ার্ভাইনের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল আপনার কব্জিতে ব্যথা এবং কোমলতা, প্রায়শই আপনার বুড়ো আঙুলের নীচে থাকে। আপনার বুড়ো আঙুলের গোড়ায় ফুলে যেতে পারে যা সীমিত কব্জি এবং হাতের গতির সাথে আসে যখন আপনি কিছু আঁকড়ে ধরতে বা চিমটি করার চেষ্টা করছেন।

13/06/2023

Ultrasound guided nerve block technique at evercare hospital. Training was so effective and motivational. Thanks to all the consultants. I had a amazing experience.

29/03/2023

Workshop on pain management. With legendary pain physician of Bangladesh and India .

01/11/2022

14/10/2022

Happy patient

04/10/2022

স্যাক্রোইলাইটিস হল আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলির একটি বা উভয়ের প্রদাহ — যেখানে আপনার মেরুদণ্ড এবং শ্রোণী সংযোগ করে। স্যাক্রোইলাইটিস আপনার নিতম্বে বা পিঠের নীচের অংশে ব্যথার কারণ হতে পারে এবং এক বা উভয় পায়ে প্রসারিত হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা সিঁড়ি বেয়ে উঠলে ব্যথা আরও বাড়তে পারে।

লক্ষণ:
স্যাক্রোইলাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা সাধারণত নিতম্ব এবং নীচের পিঠে ঘটে। এটি পা, কুঁচকি এবং এমনকি পায়ের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। স্যাক্রোইলাইটিস ব্যথা নিম্নলিখিত কারণে বাড়তে পারে:

#দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা
#এক পায়ে অন্যটির চেয়ে বেশি ওজন বহন করা
#সিঁড়ি আরোহণ
#পিঠের নীচে, নিতম্ব, নিতম্ব বা উরুতে ব্যথা
#দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার বা দাঁড়িয়ে থাকার বা চেয়ার থেকে উঠার পরে আরও খারাপ হয়ে যায়

কারণসমূহ :

#আঘাত
#আর্থ্রাইটিস
#গর্ভাবস্থা।

চিকিৎসা :

চিকিত্সা আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গের পাশাপাশি আপনার sacroiliitis কারণের উপর নির্ভর করে।

আপনার ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে:

#ব্যথা উপশমকারী
#পেশী শিথিলকারী।
#জয়েন্ট ইনজেকশন: কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে জয়েন্টে ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে।
#রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি ডিনারভেশন। রেডিওফ্রিকোয়েন্সি শক্তি আপনার ব্যথা সৃষ্টিকারী স্নায়ু টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত বা ধ্বংস করতে পারে।

02/09/2022

বারসাইটিস হল বারসার প্রদাহ । বার্সা হল ছোট, তরল ভরা থলি যা জয়েন্টগুলির কাছে পাওয়া যায়। এগুলি পেশী, হাড় এবং টেন্ডনগুলিকে একসাথে ঘষা বন্ধ করার জন্য জয়েন্টের চলমান অংশগুলির মধ্যে একটি কুশন হিসাবে কাজ করে।

যখন একটি কাঁধের বার্সা বিরক্ত হয়, তখন এটি স্ফীত হয় এবং আকারে বৃদ্ধি পায়। এর অর্থ হল কাঁধে পেশী এবং টেন্ডনগুলি চলাফেরার জন্য কম জায়গা রয়েছে, যা কাঁধে ব্যথা এবং নড়াচড়ার ক্ষতি হতে পারে।

কাঁধের জয়েন্টের অতিরিক্ত ব্যবহার, আঘাত, বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস , কাঁধের বার্সাইটিস হতে পারে।

কাঁধের বার্সাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

# #বাইরের দিকে বা কাঁধের ডগায় ব্যথা
# #কাঁধ স্পর্শ করা হলে ব্যথা
# #কাঁধের জয়েন্টে চলাচলের পরিসর হ্রাস
# #কাঁধে ব্যথা যখন হাত উঁচু হয়, যেমন তাক পৌঁছানো বা চুল ধোয়া

রাতে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে আক্রান্ত কাঁধে শুয়ে থাকলে। কাঁধটি কিছুক্ষণের জন্য স্থির রাখার পরে এটি আরও খারাপ হতে পারে।

কাঁধের বার্সাইটিস সাবঅ্যাক্রোমিয়াল বার্সাতে সবচেয়ে সাধারণ। এটি কাঁধের ডগায় একটি বড় বার্সা। যখন হাতটি মাথার উপরে উঠানো হয় তখন এটি মসৃণ চলাচলে সহায়তা করে।

চিকিৎসা:

নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলি কাঁধের বার্সাইটিসের সাথে সাহায্য করতে পারে:

#অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি : অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন কাঁধের ফোলাভাব এবং অস্বস্তি কমাতে পারে।

#বিশ্রাম : কাঁধের নড়াচড়া কম করা বার্সাকে আরও বিরক্ত হওয়া থেকে থামাতে পারে এবং এটি নিরাময়ের জন্য সময় দিতে পারে। একটি কাঁধ বন্ধনী সাহায্য করতে পারেন. বিশ্রামের পাশাপাশি, কিছু মৃদু কাঁধের ব্যায়াম জয়েন্টকে শক্ত হয়ে যাওয়া বন্ধ করতে পারে।

#বরফের প্যাক : যখন কোনো আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বারসাইটিস হয়, তখন একটি আইস প্যাক প্রথম ৫ দিনের মধ্যে সাহায্য করতে পারে

স্টেরয়েড ইনজেকশন : লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, একজন ডাক্তার বার্সার মধ্যে বা তার চারপাশে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন করতে পারেন।

ডা: হুমায়ুন রাজিব
এম.বি.বি.এস,বিসিএস (স্বাস্থ্য)
ডি এ( ঢাকা মেডিকেল কলেজ)
জেনারেল প্রাকটিশনার ও ব্যাথা বিশেষজ্ঞ
অ্যাপোয়েন্টমেন্ট: +8801881359957