Dr. Md. Mostafa Kamal

Dr. Md. Mostafa Kamal Dr. Md. Mostafa kamal is a MBBS(Skin,Child & ENT Experience). Ex.Health Incharge of (UNHCR)Health Branch in Chattogram Medical College Hospital,Chattogram.

 #এ্যাজমা_বা_হাপানি_জনিত_সমস্যার_স্থায়ী_সমাধান!  #ডা_মোঃ_মোস্তফা_কামাল। #এ্যাজমা_বিশেষজ্ঞ।Helpline: 01786690591প্রাক্তন ...
01/07/2023

#এ্যাজমা_বা_হাপানি_জনিত_সমস্যার_স্থায়ী_সমাধান! #ডা_মোঃ_মোস্তফা_কামাল। #এ্যাজমা_বিশেষজ্ঞ।
Helpline: 01786690591
প্রাক্তন হেলথ ইনচার্জ (U.N.C.H.R.) চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
বর্তমান মেডিকেল অফিসার হলি-কেয়ার হসপিটাল (C.E.P.Z.), চট্টগ্রাম।
যার দীর্ঘদিন যাবৎ শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি, খুশ-খুশে কাশি, ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়ায় ভূগছেন,
যারা অতিরিক্ত ওজন, মেদ ও ভুড়ি নিয়ে ভূগছেন,
হাটুর ব্যাথা, বাতের ব্যাথা, মেরুদণ্ডের ব্যাথায় ভূগছেন।
তারা ২০-বছরের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন
ডা. মো: মোস্তফা কামালের পরামর্শ নিয়ে সুস্থ হয়ে উঠোন.!
ইনশা-আল্লাহ।
চেম্বার: ফ্রি-ফ্রাইডে ক্লিনিক, বি-ব্লক ব্রিজের পাশ্বে,
উত্তর হালিশহর, চট্টগ্রাম।
হলিকেয়ার হাসপাতাল, সি.ই.পি.জেড, চট্টগ্রাম।
বিস্তারিত জানতে এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দিন.!

পুরো ডিম খানডিম এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে ক্রমাগত পিছিয়ে থাকা সত্ত্বেও, এটি একটি কল্পকাহিনী যে ডিমগুলি তাদের কোলেস্টেরল সা...
30/06/2023

পুরো ডিম খান
ডিম এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে ক্রমাগত পিছিয়ে থাকা সত্ত্বেও, এটি একটি কল্পকাহিনী যে ডিমগুলি তাদের কোলেস্টেরল সামগ্রীর কারণে আপনার জন্য খারাপ। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে বেশিরভাগ লোকের রক্তের কোলেস্টেরলের উপর তাদের ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে এবং তারা প্রোটিন এবং পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উত্স (87 বিশ্বস্ত উত্স, 88 বিশ্বস্ত উত্স)।

উপরন্তু, 263,938 জনকে জড়িত একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ডিম খাওয়ার সাথে হৃদরোগের ঝুঁকির কোনো সম্পর্ক নেই

17. আপনার চিনি খাওয়া কমিয়ে দিনআধুনিক খাদ্য এবং পানীয়গুলিতে যোগ করা চিনি অত্যন্ত প্রচলিত। একটি উচ্চ গ্রহণ স্থূলতা, টাই...
29/06/2023

17. আপনার চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন
আধুনিক খাদ্য এবং পানীয়গুলিতে যোগ করা চিনি অত্যন্ত প্রচলিত। একটি উচ্চ গ্রহণ স্থূলতা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত (1 বিশ্বস্ত উত্স, 2 বিশ্বস্ত উত্স, 58 বিশ্বস্ত উত্স)।

আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের 10% এর নিচে অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ রাখার সুপারিশ করে, যখন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য আপনার দৈনিক ক্যালোরির 5% বা তার কম যোগ করা চিনি কমানোর সুপারিশ করে (59 বিশ্বস্ত উত্স, 60 বিশ্বস্ত উত্স)।

18. পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সীমিত করুনসমস্ত কার্বোহাইড্রেট সমান তৈরি হয় না।পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটগুলি তাদের ফাইবার অপস...
26/06/2023

18. পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সীমিত করুন
সমস্ত কার্বোহাইড্রেট সমান তৈরি হয় না।

পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটগুলি তাদের ফাইবার অপসারণের জন্য অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছে। এগুলি পুষ্টিতে তুলনামূলকভাবে কম এবং অতিরিক্ত খাওয়া হলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। বেশিরভাগ অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থেকে তৈরি করা হয়, যেমন প্রক্রিয়াকৃত ভুট্টা, সাদা আটা এবং যোগ করা শর্করা।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অতিরিক্ত খাওয়া, ওজন বৃদ্ধি, এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে (61Trusted Source, 62Trusted Source, 63Trusted Source, 64Trusted Source)।

16. অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল ব্যবহার করুনঅতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল হল স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ তেলগুলির মধ্যে একটি যা আ...
21/06/2023

16. অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন
অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল হল স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ তেলগুলির মধ্যে একটি যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। এটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর মনোস্যাচুরেটেড চর্বি এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে লোড করা হয়েছে যার মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে (55 বিশ্বস্ত উত্স, 56 বিশ্বস্ত উত্স)।

অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করতে পারে, কারণ যারা এটি গ্রহণ করেন তাদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে কিছু প্রমাণ (57 বিশ্বস্ত উত্স)।

15. ধূমপান বা ড্রাগ ব্যবহার করবেন না এবং শুধুমাত্র পরিমিত পান করুনধূমপান, ওষুধের ক্ষতিকর ব্যবহার এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার...
18/06/2023

15. ধূমপান বা ড্রাগ ব্যবহার করবেন না এবং শুধুমাত্র পরিমিত পান করুন
ধূমপান, ওষুধের ক্ষতিকর ব্যবহার এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার সবই আপনার স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি এই ক্রিয়াগুলির কোনওটি করেন তবে দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য পিছিয়ে দেওয়া বা ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

অনলাইনে উপলব্ধ সংস্থান রয়েছে - এবং সম্ভবত আপনার স্থানীয় সম্প্রদায়েও - এটিতে সহায়তা করার জন্য। সম্পদ অ্যাক্সেস সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

14. চলন্ত পানঅ্যারোবিক ব্যায়াম, বা কার্ডিও করা, আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি করতে পারেন এমন একটি সেরা...
15/06/2023

14. চলন্ত পান
অ্যারোবিক ব্যায়াম, বা কার্ডিও করা, আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি করতে পারেন এমন একটি সেরা জিনিস।

এটি পেটের চর্বি কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর, ক্ষতিকারক ধরণের চর্বি যা আপনার অঙ্গগুলির চারপাশে তৈরি হয়। পেটের চর্বি কমলে আপনার বিপাকীয় স্বাস্থ্যের বড় উন্নতি হতে পারে (53 বিশ্বস্ত উত্স)।

আমেরিকানদের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নির্দেশিকা অনুসারে, আমাদের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি তীব্রতার কার্যকলাপের জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত (54 বিশ্বস্ত উত্স)।

Address

Muradpur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Md. Mostafa Kamal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category