24/04/2024
আসছে পবিত্র হজ্জে যাচ্ছেন অনেকে...
ভিন্ন দেশ , ভিন্ন আবহাওয়া...
হজের পরিশ্রম.... আমাদের কি কি সমস্যা সাধারণত হয়ে থাকে ও সমাধান কি?!
মক্কায় প্রচন্ড গরম, মরুরদেশ, বাতাসের আদ্রতা কম।
প্রথমেই সমস্যা হয় গরম ও হাটা নিয়ে...
প্রচুর পানি পান করতে হবে, সাথে বোতল ও ছাতা ( সাদা রঙের+ UV Protected, সাদা ছাতায় গরম কম লাগে ) রাখা বাঞ্চনীয়।
পোর্টেবল কিছু ফ্যান আছে, যা গলায় ঝুলানো যায় তা ব্যবহার করলে আরাম হবে।
চোখের জন্য পোলারাইজড সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
চোখ জ্বালাপোড়া করলে -- Drylief/Tearfresh/ Aquafresh eye drop ১ফোটা করে দিনে ৪-৬বার ব্যবহার করতে পারেন।
জুতার মাঝে স্যান্ডেল পড়তে হয়, ধর্মীয় কারণেই, প্রচুর হাটতে হয় ( কখনো কখনো ১৫-২৫ কিলোমিটার), নরম জুতা নিতে হবে। একাধিক নেওয়া গেলে ভালো।
স্বাভাবিক ভাবেই হাটলে ব্যথা হবে, এক্ষেত্রে Tab. Napa 500mg, ২+২+২, খাওয়া যেতে পারে। ( লিভারের সমস্যা না থাকলে)
তাও ব্যথা হলে Kefentech Plaster আক্রান্ত স্থানে ব্যবহার করা যায়, এটি খাওয়া লাগে না, তাই সহজে কিডনির কোন ক্ষতি করে না। ওই দেশেও পাওয়া যায়। অথবা Colfenac Gel দিনে ২-৩ বার।
তবে এই ব্যথার জন্য প্রচুর পানি পান, হালকা ম্যাসেজ উত্তম।
মাথা ব্যথা হতে পারে। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে তারা পূর্বের ওষুধ নিয়ে নিবেন। সানগ্লাস, পানি উত্তম।
না কমলে-
Cap. Imigra 5mg(1+0+1, ১০দিন)
তাতেও না কমলে--
Tab. Nomi 2.5mg,০+০+১, ১ দিন
ঘামের জন্য শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি পূরণে আবারো পানি, প্রয়োজনে ওরস্যালাইন( বেশি না) ,ফলের জুস( অল্প পরিমাণে) খাবেন।
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার জন্য দ্রুত আরাম পাবেন
Tab. Entacyd Plus,২ টি বড়ি একসাথে চুষে খাবেন।
পাশাপাশি Cap. Seclo 20mg( ১+০+১, খাবার আগে, ১০-৩০দিন)
পায়খানা কষা হলে, উত্তম ইসপগুলের ভুষি খাওয়া।
খাবার পরপর ২চামচ ১/২গ্লাস পানিতে গুলে সাথেসাথে খাবেন ৩বেলা করে।
সাথে খেতে পারেন- Tab. Domin 10mg(১+১+১, খাবার আগে,৭দিন)
পাতলা পায়খানা, পেট খারাপ হলে---
Tab. Zithrin 500mg, ২টি বড়ি একসাথে, তারপরদিন হতে ০+০+১, ৫দিন
বেশি হলে সাথে Tab. Filmet 400mg (১+১+১,৫দিন)
সাথে অবশ্যই খাবার স্যালাইন (( ORS))) ( ১টি স্যাচেট ২গ্লাস পানিতে মিশিয়ে) প্রতিবার পায়খানার পির ১গ্লাস করে খাবেন।
বমি হলে – Tab. Emistat 8mg--- ১+১+১, খাবার আগে ২ দিন
কোথাও কেটে গেলে
Povisep 10% sol. দিয়ে আক্রান্ত স্থান পরিষ্কার করবেন,
Bactrocin Oint.দিনে ৩ বার লাগাবেন।
সাথে কিছু ব্যান্ডেজ, ওয়ান টাইম ব্যান্ডেজ নিবেন।
সর্দি হলে Tab. Fenadin 180mg ( ০+০+১, ৭দিন)
নাক বন্ধ হলে – Afrin 0.05% ND, প্রতি নাসারন্ধ্র ৩-৪ ফোটা, ৩-৪ বার ((( সঠিক নিয়মে, নিয়ম আমার অন্য পোস্টে দেওয়া আছে)) ৩-৫ দিন
পেট ব্যথা হলে---- Tab. Algin 50mg(১+১+১, ৩দিন)
এছাড়া---- ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, কিডনি,ইত্যাদি রোগিরা নিয়মিত ওষুধ নিয়ে যাবেন।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সাথে সবসময় অবশ্যই, অবশ্যই কিছু চিনি/ চিনি জাতীয় খাবার রাখবেন, ডায়াবেটিস কমে( হাইপোগ্লাইসেমিয়া) মৃত্যুর হাত থেকে বাচার জন্য।
পারলে একটি গ্লুকোমিটার ও ডিজিটাল প্রেশার মাপার মেশিন নিবেন।
আরো জানার থাকলে কমেন্ট করুন....
হজের মাঝে যেকোন সমস্যায় পেইজে মেসেজ দিতে পারেন।
ধন্যবাদ।
দোয়া রাখবেন।
ডা: মুবীন আহমেদ
ফালাক ডায়াগনস্টিক & হসপিটাল, চরপাড়া, ময়মনসিংহ
