Drugs-On-Call

26/05/2022

17/05/2022

এই প্রচণ্ড গরমে কেমন হবে ডায়াবিটিস আক্রান্তদের বিশেষ ‘ডায়েট’?

কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান-
স্টার্চ মুক্ত শাকসবজি, ফল, বিভিন্ন শস্য, লেবু, মটরশুঁটি, অল্প ফ্যাট যুক্ত দুধ, গ্লাইসেমিকের পরিমাণ কম এমন দুগ্ধজাতীয় খাদ্য বেশি করে খান। এই খাবারগুলি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তবে চিনি এবং ময়দা জাতীয় কোনো খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার-
ফাইবার হজম ক্ষমতা বাজয়। সেই সঙ্গে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসব্জি, ফলমূল, গোটা শস্য, বাদাম এবং লেবু বা অল্প টক জাতীয় ফল ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীদের খাদ্যতালিকায় রাখা প্রয়োজন।

সুষম খাবার খান-
সুস্থ থাকতে ডায়াবিটিস রোগীদের খাওয়া-দাওয়ায় ভারসাম্য রাখা প্রয়োজন। অল্প করে হলেও সব পুষ্টিগুণ যাতে শরীরে যায় সে ব্যাপারে নজর দেওয়া প্রয়োজন। খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন ভাত, ডাল, সবজি, মুরগি, মাছ বা ডিম, টক দই। উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিসের মতো সমস্যায় রেড মিট এড়িয়ে চলাই ভাল।

সুস্থ থাকুন আর প্রয়োজনীয় ঔষধ অর্ডার করুন ঘরে বসে ড্রাগস অন কল থেকে।

13/05/2022

Apply Now

02/05/2022

Eid Mubarak

23/03/2022

ঔষধ অর্ডার করুন ঘরে বসেই

22/03/2022

Water is life. Save water save life.