Dr. Ruksana Akter - PT

23/08/2025

আপনার শিশু অতিরিক্ত বিরক্ত করছে, আপনার করণীয় কী?
#শিশুর_মেজাজ

20/08/2025

✨ মহিলা মানেই শুধু সংসার নয়, নিজের যত্নও সমান জরুরি। আপনি নিজের কতটুকু খেয়াল রাখছেন?

18/08/2025

👶 আপনার সন্তান কি Cerebral Palsy (সেরিব্রাল পালসি)-তে ভুগছে?

🌀 সন্তান কি সঠিকভাবে হাঁটতে, বসতে বা কথা বলতে পারছে না?
🌀 হাত-পা শক্ত হয়ে যাচ্ছে?
🌀 দৈনন্দিন কাজে সমস্যা হচ্ছে?

✅ ফিজিওথেরাপি
✅ অকুপেশনাল থেরাপি
✅ স্পিচ ও ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি
👉 সঠিক সময়ে থেরাপি নিলে শিশুর উন্নতি সম্ভব।

17/08/2025

🤔 আপনি কি Carpal Tunnel Syndrome (কার্পাল টানেল সিনড্রোম)-এ ভুগছেন?
হাতে ঝিঁ ঝিঁ ধরা, কব্জিতে ব্যথা বা অবশ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা কি প্রতিদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে?
এভাবে আর চলবে না!
✅ সময়মতো সঠিক ফিজিওথেরাপি ও স্পেশাল কেয়ারই পারে আপনাকে ব্যথামুক্ত করতে।

#কার্পাল_টানেল_সিনড্রোম #হাতের_ব্যথা #কব্জির_ব্যথা #ফিজিওথেরাপি #নার্ভ_কমপ্রেশন #বিশেষজ্ঞ_চিকিৎসা

14/08/2025

🖐️ হাতের কব্জি থেকে কনুই ও ঘাড়ে ব্যথা?
💪 মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যাচ্ছে?
✅ মুক্তি পেতে আজই সঠিক নিয়ম মেনে চলুন!

11/08/2025

04/08/2025

Rehabilitation practitioners কাজ করেন আগুনে পুড়ে যাওয়া রোগীদের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক পুনর্বাসনে।

26/07/2025

🧠 প্যারালাইসিসে ভুগছেন? ভয় নয়, সচেতন হোন!

প্যারালাইসিস হঠাৎ করে জীবন থমকে দিতে পারে—but সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা ও থেরাপি আপনাকে ফিরিয়ে দিতে পারে আগের মতো স্বাভাবিক জীবন।

✅ দ্রুত চিকিৎসা নিন
✅ নিয়মিত ফিজিওথেরাপি করুন
✅ ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন
✅ পরিবারের সহানুভূতিশীল সহযোগিতা নিন

25/07/2025

👶 বাচ্চাদের Independent করে গড়ে তুলতে হবে!
শুধু পড়ালেখা নয়, ✅ নিজের কাজ নিজে করা, সিদ্ধান্ত নিতে শেখা ও সমস্যার সমাধান করতে পারার দক্ষতা – এগুলো শেখানো শুরু হোক ছোটবেলা থেকেই।

🎯 স্বাধীনভাবে গড়ে ওঠা শিশুরা ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসী, দায়িত্বশীল ও সৃষ্টিশীল মানুষ হয়।

19/07/2025

অস্টিওআর্থাইটিস (Osteoarthritis) হচ্ছে একটি দীর্ঘমেয়াদী (ক্রনিক) জয়েন্ট বা সন্ধিবন্ধনের রোগ, যা মূলত বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ঘটে থাকে। এটিকে সাধারণভাবে গাঁটে গাঁটে ব্যথা হিসেবেও অনেকে চেনেন।

🩺 অস্টিওআর্থাইটিসের উপসর্গ:
গাঁটে ব্যথা (বিশেষ করে হাঁটু, কোমর, ঘাড় বা হাতের গাঁট)

সকালে ঘুম থেকে উঠে গাঁট শক্ত লাগা

হাঁটতে কষ্ট হওয়া

গাঁট থেকে শব্দ হওয়া (creaking sound)

গাঁটে ফোলা বা আকৃতি পরিবর্তন

🛠️ অস্টিওআর্থাইটিস হলে করণীয়:

✅ ১. ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন
👉 ওজন কমলে জয়েন্টে চাপ কমে, ব্যথাও কমে যায়।

✅ ২. ব্যায়াম করুন (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)
👉 হালকা স্ট্রেচিং, হাঁটা, জল-ব্যায়াম (aqua therapy) ইত্যাদি উপকারী।
❌ জোরে দৌড়ানো বা ভারি ব্যায়াম করা উচিত নয়।

✅ ৩. ফিজিওথেরাপি
👉 অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের কাছ থেকে নিয়মিত থেরাপি নিলে উপকার পাওয়া যায়।

✅ ৪. অর্থোপেডিক ডাক্তারের পরামর্শ নিন
👉 উন্নত পর্যায়ে গেলে ইনজেকশন বা জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারিও লাগতে পারে।